Жара

Во время сильной жары у всех людей сердце работает в усиленном режиме, чтобы обеспечить нормальный кровоток. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями увеличивается частота сердечных сокращений, повышается, а иногда и резко снижается артериальное давление, расширяются периферические сосуды, отекают ноги, возрастает вероятность образования тромбов.

В жару хуже себя чувствуют гипертоники. У пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС) чаще возникают приступы стенокардии.

В жаркое время в группе риска развития сердечно-сосудистых катастроф находятся курящие люди, люди с избыточной массой тела, повышенным артериальным давлением, нарушением липидного обмена, нарушением функции щитовидной железы, с сопутствующим сахарным диабетом. Крайне негативное влияние на развитие сердечно-сосудистых катастроф в жару имеет злоупотребление алкогольными напитками.

Летом важно соблюдать следующие правила:

- В самое жаркое время дня - с 12 до 17 часов – не стоит находиться под прямыми солнечными лучами дольше 15 минут.

- Надевайте просторную одежду из натуральных тканей и головные уборы.

- Включайте в рацион больше фруктов и овощей, в них много калия и магния, минералов, необходимых для здоровья сердца.

- Здоровым людям рекомендуется пить больше воды, не менее 1,5 – 2,5 литров жидкости в сутки.

!!!Людям с гипертонической болезнью пить больше воды необходимо только под контролем уровня артериального давления. Лишняя жидкость может привести к повышению артериального давления, что может создать дополнительную нагрузку на сосуды и сердце.