ЖЕНСКИЙ СЦЕНАРИЙ №2: Я КАК МАТЬ-НАСЕДКА

Всех опекаю, обо всех забочусь

Волнуюсь как они справятся без меня (не справятся)

Опекаю своих сотрудников

Опекаю своих клиентов

Опекаю своих друзей

Опекаю своего мужа

Чуть что они бегут ко мне, делятся проблемами, и я нахожу решение.

Частенько отодвигаю свои интересы на задний план, но это ничего, я могу и потерпеть.

Приятно быть такой незаменимой.

Но боги как же я устала.

Иногда мечтаю чтобы они все от меня отстали и сами решали свои вопросы.

Вот уеду одна на край света, и пусть как хотят.

Но волнуюсь, переживаю за них, и не могу их отпустить.

"Не будь значимой", "Твоя ценность в полезности", "Будь сильной", "Радуй других" - вот послания которые лежат в основе этого сценария.

И как результат, женщина постоянно обесценивает себя, свои чувства, желания и потребности. Задвигает себя на задний план. Живёт задачами и проблемами других.

И где-то маячит иллюзия что "мой ресурс бесконечен, мои силы и время бесконечны, свои задачи я тоже успею решить" (увы, нет).

Окружающие считывают этот сценарий и сознательно/бессознательно начинают пользоваться.

Есть поговорка "Не сажай чужих обезьян себе на плечи". Обезьяны тут символизируют проблемы.

И здесь окружение привыкает что "она решит, она скажет как, она сделает, она обо всём позаботится" - и с радостью перекидывают ей своих обезьян.

Откуда берется этот сценарий?

Как и всегда, из детства.

Пример мамы, которая всех опекала, за всех переживала, а свою жизнь и свои интересы всегда оставляла на потом. Хотела быть для всех незаменимой, и через это чувствовала свою ценность. Девочка смотрела на это, впитывала и понимала - вот как надо жить.

Например если мама опекает инфантильного мужа, то дочка подрастая и сама включается в этот процесс и начинает опекать его вместе с мамой. Потом себе тоже находит мужа, которого надо опекать, и повторяет этот сценарий с ним.

Либо другой вариант, когда на девочку всё скинули. Заботу о младших братьях-сестрах. Заботу об эмоциональных потребностях родителей.

Есть такое выражение "Marshmallow parent". То есть "родитель-зефирка". Когда родитель сам как ребенок нуждающийся в опёке.

К примеру это мама сама довольно инфантильна. Дочка такой мамы очень быстро еще будучи дошкольницей это поняла. И начала маму опекать, чтобы мама совсем не потерялась в жизни и хоть немного смогла быть мамой. Дальше девочка вырастает, и схема опёки повторяется со всеми остальными.

Как быть с этим сценарием?

Его можно изменить, если Вы чувствуете в этом потребность.

Причем, важно чтобы эти изменения были постепенными, эволюционными.

Революции в духе "я пошлю всех подальше и уеду одна на край света" мало помогут. Это будет противоположная крайность, вылет в антисценарий, но не выход из сценария. И дальше всё повторится сначала. Чувство вины, угрызения совести и вновь толпа чужих обезьян на собственной шее.

Важно научиться строить взрослые отношения, где Вы важны и другой человек важен, где есть место и вашим потребностям и потребностям другого.

Кроме того, если есть несовершеннолетние дети - то важно быть для них родителем, который любит, направляет, заботится, ставит здоровые границы. Но при этом не становится чрезмерно опекающим и не удушает своей тревожной заботой.

Вопросы для саморефлексии, если этот сценарий Вам знаком:

1. Где я обесцениваю способности других

2. Как я пытаюсь обосновать свою ценность через полезность и помощь

3. Когда и как я этому научилась (детство, мамин пример)

4. Что если я посмотрю на окружающих как на взрослых и способных справляться людей

5. Что я хочу сама для себя, в чем мои потребности