Yoga giúp giải tỏa đau mỏi vai gáy: 5 bài tập đơn giản và hiệu quả
Lê Sỹ Mạnh
Đau mỏi vai gáy là tình trạng thường gặp ở những người làm việc văn phòng, ngồi máy tính nhiều giờ liền, hoặc do căng thẳng, stress. Để giúp cơ thể thư giãn và phục hồi sức khỏe, bạn có thể áp dụng 5 bài tập yoga cho người bị đau vai gáy được chia sẻ trong bài viết này. Các động tác yoga này không chỉ giúp giảm đau ở khu vực cổ, vai, gáy, mà còn tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện tư thế và tạo cảm giác thoải mái cho tâm trí. Hãy cùng bắt đầu ngay bây giờ nhé!