Yoga avec une fille bonne

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Yoga avec une fille bonne

Je suis là pour enseigner et surtout pour aimer

Retrouvez mon univers Yogique sur Instagram
Le Yoga que j’enseigne est un Yoga ouvert à toutes les Femmes, quel que soit leur âge ou leur condition physique. Je souhaite offrir une vision simple et universelle du Yoga. Un Yoga qui s’adapte à vous et vos parcours de vie, et non l’inverse.
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Je m’appelle Kalyan Jot, je suis Professeure de Yoga et Yogic Therapist spécialisée dans le féminin, je souhaite plus que tout que le Yoga puisse vous accompagner sur votre chemin de vie et vous aide à vous sentir heureux au quotidien. Le Yoga est un outil fantastique pour bouger son corps, ses énergies et ses émotions, un outil qui permet de se sentir bien avec soi même, pour ensuite, se sentir bien avec le Monde.
J’ai créé Girls do Yoga afin d’accompagner via le Yoga en ligne toutes les Femmes, vers le bien-être, grâce à une approche énergétique et thérapeutique embrassant l’art de vivre yogique. Selon moi le Yoga n’est pas uniquement une pratique physique, c’est avant tout un style de vie, qui englobe toutes les sphères de notre vie de Femme et qui nous accompagne à tous les moments de notre vie de Femme.
Je suis formée au Yoga de la Femme, au Kundalini Yoga, au Yoga de la Fertilité, au Yoga Pré et Post Natal, au Yoga Nidra et enfin à la Méditation que j’enseigne au travers de cours de yoga en ligne. Mon approche : libérer les blocages, qu’ils soient physiques, énergétiques ou émotionnels, tout en respectant la physiologie de votre corps. Mon objectif : vous faire rayonner avec amour et bienveillance grâce entre autres à des vidéos de yoga en ligne, le tout avec simplicité, car selon moi pas besoin d’en faire beaucoup pour se sentir bien.
Je vous accompagne grâce à deux concepts : le Home Studio pour pratiquer le Yoga en ligne de manière autonome et inclusive où vous voulez et quand vous voulez grâce à des vidéos de Yoga en ligne accessible en VOD, et la Yogic Therapy pour être accompagné de manière individuelle et unique vers l’épanouissement, l’équilibre et la sérénité.
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Kalyan est douce et à l’écoute, et chacun de ses cours est un bol d’air frais. Ils nous aident à mieux nous connaître, nous comprendre, nous accepter.

Ils permettent aussi de nous faire du bien et de ne penser qu'à nous, chose qu’on oublie bien trop souvent... Merci pour ces doux moments.

Je pratique maintenant depuis presque 4 mois de manière régulière le yoga (kundalini, nidra et yoga féminin) avec la lumineuse Kalyan Jot.

Sa voix douce se prête parfaitement au yoga nidra qui vous transporte vers un voyage intérieur, expérience extraordinaire…

Son accompagnement bienveillant, son envie de vous transmettre sont des biens précieux pour le kundalini et le shakti yoga.

Kalyan a cette faculté de nous élever, de nous rendre plus belle intérieurement.
Grâce à ces pratiques régulières, je retrouve enfin une sérénité et un apaisement au quotidien…
J’ai à coeur de vous accompagner avec tendresse. Mon maître mot : douceur. À mes côtés, vous pourrez avancer à votre rythme et je serai toujours présente pour vous guider et vous éclairer, ici aucun jugement, juste de l’amour.
Je propose des prix justes vous permettant d’avoir accès à l’art de vivre Yogique au quotidien. Je propose également différentes formules afin de satisfaire tous les budgets. Enfin, je propose de temps en temps des codes promotionnels, afin de vous faire encore plus plaisir.
Femme honnête et généreuse, je souhaite vous embarquer avec moi dans mon univers Yogique et vous partager sur Instagram mais aussi via mes newsletters mon quotidien imparfait de Yogini.
Lorsque j’ai commencé à enseigner le Yoga, je le faisais dans des studios de Yoga à Paris, je courais de studios en studios, j’étais finalement dispersée, et moi-même non ancrée et épuisée. Mais surtout, je voyais bien souvent dans mes cours, des élèves stressées d’avoir loupé le début du cours, épuisées par les transports en commun ou encore soucieuses d’arriver trop tard chez elle ou au travail après le cours de Yoga. 
Au final, j’ai remarqué que les élèves avaient de réelles difficultés à s’ancrer dans leur pratique et à se sentir véritablement bien lorsqu’elles suivaient un cours de Yoga en studio et donc à profiter pleinement de l’instant présent. Elles avaient bien souvent la tête ailleurs car en réalité nous vivons aujourd’hui une vie à mille à l’heure. J’ai comme conviction que le Yoga doit être une véritable opportunité de ralentir, de se détendre, de s’ancrer, de s’apaiser et donc le fait de prendre un cours ne doit pas nous compliquer la vie mais plutôt nous la simplifier. 
Forte de ce constat, j’ai décidé de repenser la manière dont je transmettais mes enseignements, j’ai mis de côté les idées reçues et j’ai donc décidé de créer au travers de Girls do Yoga une pratique de Yoga en ligne intelligente, simple et spirituelle. Une pratique qui me ressemble mais surtout qui vous ressemble. Je propose des cours de yoga en ligne via mon site internet Girls do Yoga. 
Pouvoir pratiquer le yoga depuis chez soi, c’est pouvoir pratiquer quand on veut et de la manière que l’on veut, c’est pouvoir avoir son propre matériel, son propre environnement, son propre confort. Pratiquer le yoga en ligne, c’est pouvoir s’offrir un vrai moment à soi avec soi, sans le stress d’arriver à l’heure ou bien de devoir penser à son matériel ou encore à sa réservation. Pratiquer le yoga en ligne c’est une véritable connexion à l’instant présent et c’est donc à mes yeux la meilleure manière de pratiquer le yoga. 
On dit qu’un bon professeur peut enseigner à un aveugle, et enseigner se fait merveilleusement bien à distance, c’est d’ailleurs pour ma part une véritable vocation. Au travers de mes vidéos mais aussi de mes accompagnements collectifs comme individuels, j’utilise toute ma pédagogie afin de vous aider à vous corriger en toute autonomie et ainsi à donner le meilleur de vous-même depuis chez vous. Lors de mes vidéos de yoga en ligne je vous encourage, je vous rassure, je vous inspire, je vous donne des indications claires, c’est comme si j’étais à la maison avec vous. Lors des relaxations et des méditations vous lâchez totalement prise et vous vous abandonnez sans craindre le jugement d’autrui, bien souvent vous allez d’ailleurs beaucoup plus en profondeur car vous osez être totalement vous-même depuis le confort de votre chez vous. 
J’ai à cœur de proposer une pratique de Yoga simple, compréhensible et inspirante, permettant de pratiquer en toute sécurité à distance. De plus j’ai confiance en vous, en vos capacités et j’ai comme simple vocation de faire de vous des Yoginis indépendantes, confiantes et sereines. Plus que tout, le Yoga que j’enseigne n’est pas une simple pratique physique ou une question de performance, c’est surtout une philosophie et un état d’esprit dans lequel je vous embarque avec amour et dynamisme.  
Depuis plusieurs années j’accompagne les Femmes vers le bien-être, et j’ai appris à comprendre que chaque Femme était différente, et que son histoire l’était tout autant. Mes cours de Yoga en ligne vous permettront de trouver une pratique qui vous ressemble et ainsi d’être guidée de manière inclusive et bienveillante. Je propose toujours des variations permettant ainsi au yoga de s’adapter à vous et non l’inverse, enfin, j’aborde des thématiques toujours variées, afin que chaque Femme puisse se sentir concernée par la pratique du Yoga .
Aujourd’hui, je suis heureuse et fière d’avoir créé Girls do Yoga et de proposer un yoga accessible, non élitiste, car je sais que chaque mois des milliers de Femmes partout dans le monde s’offrent la possibilité de rayonner et de prendre soin d’elles réellement. Rejoignez Girls do yoga et devenez vous aussi une de ces filles qui font du Yoga pour elle et pour elle seule. 
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Fière d'être une fille avec le yoga
Quand Inya arrive à l’école, Lilo et ses amis ont du mal à la reconnaître. Elle qui d’habitude aime bien s’habiller en « fille », avec jupe, ballerines et couleur rose, a opté ce matin pour un look bien différent : jeans, basket, sweat ample et casquette.
À la récré, les commentaires fusent et Inya ... En savoir plus
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Quand Inya arrive à l’école, Lilo et ses amis ont du mal à la reconnaître. Elle qui d’habitude aime bien s’habiller en « fille », avec jupe, ballerines et couleur rose, a opté ce matin pour un look bien différent : jeans, basket, sweat ample et casquette.
À la récré, les commentaires fusent et Inya s’énerve. Pourquoi n’aurait-elle pas le choix de s’habiller autrement, sans que cela soit l’objet de commentaires ? Y aurait-il des vêtements pour filles et d’autres pour garçons ?
Ghani est d’accord avec elle. Il lui dit qu’il faut toujours être fière de qui on est, fille ou garçon. Il propose à Inya et Sol une séquence de yoga pour ressentir combien elles sont de belles personnes. Très vite, les garçons les rejoignent !
Cette séquence de yoga t’aidera à te sentir plus forte et plus confiante, pour prendre les décisions qui te tiennent à cœur sans tenir compte des commentaires des autres et savoir réagir avec fermeté aux propos dévalorisants.
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Rédigé par Pauline Petit , le 25 Feb 2022, à 8 h 40 min

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Hélène Chevalier dit :

8 novembre 2019 à 10h12


Anaïs dit :

13 septembre 2019 à 22h51

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