Yoga a sex, to jde dohromady

Yoga a sex, to jde dohromady

V1D3Ø

3-SHØP

R3VØLT4

LUI R3VØLT4

P4RTN3Ř1

KØNT4KT

Ø NÁS

N4Š3 STØRY

T1ŠTĚNÝ M4G4ZÍN

TR3NDY 2022

Investování

RUBR1KY

XMAS 2021 by LUI

ZDRAVÍ & KRÁSA

TRENDY & STYL

LIDÉ & ŽIVOT

SEX, DROGY & ROCK’N’ROLL

CESTOVÁNÍ & VOLNÝ ČAS

LUI LØV3 STØR13S

LUID3R

Aktuality

K4R1ÉR4

R3KL4M4

ØBCHØDNÍ PØDMÍNKY

ØCHR4N4 SØUKRØMÍ

D1STR1BUČNÍ MÍST4

RSS

EN

Zdroj: Men's Health, Dennis Burnett
Odebírejte pravidelný týdenní newsletter LUI s nejčtenějšími články týdne!
Jóga a sex, to jde hezky dohromady. Nejedná se ale jen o šílené pozice s nohou za hlavou nebo znalosti kamásutry. Existuje mnoho pozic pro posílení Kegelových…
Jóga a sex, to jde hezky dohromady. Nejedná se ale jen o šílené pozice s nohou za hlavou nebo znalosti Kámasútry. Existuje mnoho pozic pro posílení Kegelových svalů, tedy svalů pánevního dna. Posilovat je se vyplatí nejen ženám. Pánům pomohou na pevnější erekci a k prodloužení výkonu. Sexuoložka Gracie Landes a trenérka jógy Megan Kearney doporučují zejména tyto pozice.
Tohle asi znáte jako klasické kočičky. Stačí střídavě vypínat záda co nejvýše a povolovat. „Tato pozice zlepšuje průtok krve a posiluje svaly u genitálií. Pokud cvičíte, měli byste tuto pozici zopakovat alespoň desetkrát,“ říká Megan.
Při kobře ležíte na břiše. Váha horní části těla je na rukou, kterými se podepíráte. Mírně se nadzvedněte a protahujte si nohy. Pak je silně přitiskněte k sobě. V této pozici setrvejte alespoň třicet sekund, ideálně ale dvě minuty.
„Tato pozice je zvlášť vhodná pro jógové začátečníky, kteří chtějí posílit své svaly pánevního dna,“ říká instruktor Dean Pohlman. Stačí se pevně usadit, zvednout nohy v úhlu přibližně třiceti stupňů a rovnoběžně s nimi předpažit ruce. Je nutné hlídat si, abyste měli rovná záda. Pak už jen stačí zůstat v pozici po dobu půl minuty až minuty a půl. Vaše pánevní dno vám poděkuje.
Při pozici mostu začínáte v lehu na zádech. Pak se pozvolna zvedněte na nohách, ale zároveň nechte ramena na zemi. Stiskněte nohy k sobě a vystrčte pánev dopředu. „Procvičování hýžďových svalů pomáhá k prodloužení a zpevnění erekce,“ říká Pohlman
„Nejenže si při této pozici protáhnete záda a zlepšíte krevní oběh, ale uděláte i něco pro své pánevní dno,“ chválí jógovou pozici Dean Pohlman. Nádechy a výdechy na jedné noze, kdy si ještě druhou nohu držíte za zády, protáhnou celé tělo a pomohou celému organismu.
Při této poloze opět ležíte na břiše. Opíráte se pánví a zvedáte hruď a nohy od holení dolů. Ruce se pak za zády tlačí ke středu těla. „Vzhledem k tomu, že při této poloze nese střed těla veškerou vaši váhu, procvičí se ty nejdůležitější svaly,“ říká dr. Landes. Pozici je vhodné držet půl minuty až minutu při dvou setech.
LUI říká: Zacvičte si jógu – a pak můžete klidně zkoušet i tu Kámasútru!

ISSN 1802-2863 .
RSS .
Tiráž ...

Dnes je pátek 12.8.2022, svátek má Klára

Počet autorů: 507 Registrovaní čtenáři: 518 Publikovaných článků: 13257 Komentářů: 11310

Elisabeth Haichová (1897-1994) proslula svou mystickou knihou "Zasvěcení" o vzpomínkách na svůj minulý život v Egyptě, která se stala světovým bestsellerem a po svém vydání ovládla i české knihařské pulty. Nyní přichází z dílny nakladatelství Metafora na náš trh další dílo této autorky nazvané "Jóga a sex". Jde to vůbec dohromady? Duchovno a chtíč? Nebo se tu naopak jedná o energeticky silné propojení dvou protichůdných sil?

Především se nenechte mýlit názvem v tom, že tu naleznete jakési sexuální praktiky. O sexu se tu hovoří jen v duchovním smyslu. Tato kniha není Kámásutra. Nenajdete tu dokonce ani návod na údajně tak dokonalý tantrický sex. Dočtete se tu však o mnohých duchovních pravdách, možných cestách k vyléčení našich civilizačně pošramocených myslí . Dozvíte se také, jaká jógová cvičení a další prvky života (tvůrčí činnost např.) vedou ke zlepšení sexuálního prožitku. Vše souvisí s našimi myšlenkami. V naší mysli všechno začíná i končí, tady tkví i základ našeho sexuálního vzrušení, odtud můžeme čerpat uvolnění a sem můžeme naopak vkládat povznesení, jaké nám sex přinese.

Autorka nás také nabádá, abychom jen nečetli, ale praktikovali. Jí překládanou filosofii i samotný sex. Nestyďme se, nedělejme ze sexu tabu, je to přirozená součást nás samých. Naopak svou sexualitu pozvedněme na piedestal svého lidství, věnujme se jí s pečlivostí, s jakou se věnujeme jiným oblastem svého života. Buďme přirození. Buďme duchovní. Milujme.

Sex je duchovní součástí lásky . Tělo nepotřebuje sex každý den, ale lásku ano. Sex bez lásky pozbývá svého smyslu, je postaven mimo duši, ale pokud je součástí lásky, je nádherný a smysluplný, obohacuje vás a naplňuje, přináší nám stejné uvolnění jako meditace. Pokud nedokážete sex vnímat jako prožitek lásky, je to velká škoda, především pro vás, ale autorka této duchovní knihy vás za to odsuzovat nebude. Možná j e to cesta, kterou chcete a dokážete jít.

Elisabeth Haichová se všem svým čtenářům snaží především ukázat, že naše možnosti jsou bezbřehé, protože duch a tělo jsou jednou spojenou nádobou . A že křesťansky odmítavý postoj k sexu je pro nás samotné stejně škodlivý jako moderní poživačnost. Nejvíce nás obohatí právě duchovně vyzrálý postoj k sexu. A nejen k němu, celá kniha je o hledání životního štěstí a duchovní zralosti .

" Existují tací, " píše autorka, " kteří si již všimli, že na zemi žijí dva druhy lidí. Říkejme jim jak chceme: živoucí a mrtví, probuzení a spící, vědomí a nevědomí. " (s. 22)
Copyright © 2001 -
2022 Rozhledna.webmagazin.cz Všechna práva vyhrazena - All rights reserved. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí článků je bez souhlasu redakce Webmagazin.cz zakázáno. Redakce nezodpovídá za obsah příspěvků.
Vulgární a urážlivé reakce budou redakcí smazány
Kontrolní otázka proti spamovacím robotům: Jaký je součin tří a čtyř?

oBěhání.cz Jak běhat Běhání a sex. Zlepšují vaše výkony sexuální život?
S čerpadlem ušetříte Naši specialisti navrhnou nejlepší řešení pro váš dům a zajistí vyřízení dotace a montáž!
Naši specialisti navrhnou nejlepší řešení pro váš dům a zajistí vyřízení dotace a montáž!
Klik.cz Ceny povinného ručení jsou nyní jiné. Kolik bude stát pojištění Vašeho auta? - Dle výzkumu přeplácí 91 % řidičů. Je p…
S čerpadlem ušetříte Naši specialisti navrhnou nejlepší řešení pro váš dům a zajistí vyřízení dota…

Právě čtete
Běhání a sex. Zlepšují vaše výkony sexuální život?

Vybavení na běhání

Boty na běhání
Aplikace na běhání
Sluchátka na běhání
Bunda na běhání
Oblečení na běhání

Další vybavení na běhání

Hodinky na běhání
Kočárek na běhání
Čelovka na běhání
Batoh na běhání
Běžecké boty

Jak běhat

Jak začít běhat
Jak správně běhat
Jak často běhat
Hudba na běhání
Běhání se psem

Hubnutí

Jak zhubnout
Tepová frekvence pro redukci váhy
Indiánský běh
Běžecký pás
Orientační běh

O nás
Další projekty
Zásady ochrany osobních údajů

Naši specialisti navrhnou nejlepší řešení pro váš dům a zajistí vyřízení dotace a montáž!
Zatímco pravidelný pohyb zvyšuje chuť na sex, pozitivní vliv milostného aktu na naši výkonnost není jednoznačný. Jak spolu souvisí běhání a sex a dají se obě činnosti zkombinovat ve prospěch druhé?
Páry, které po pár letech nicnedělání vstaly z gauče a začaly se věnovat sportovní aktivitě, zaznamenají zpravidla zvýšení libida a sexuální činnosti.
Když běháme několikrát týdně, cítíme se jako světoví šampioni a nejspíš shodíme i pár kilo. Proto si připadáme (a jsme) více sexy a stoupá i naše chuť vyplavit hormon štěstí-endorfin i jinak, než sportovním výkonem.
A co si budeme povídat, pokud je naše tělo zvyklé na pravidelný sportovní výkon, méně se potíme a funíme , což ke kvalitě sexuálního života výrazně přispívá.
Pokud máme my ženy stálého partnera, jsme pro něj přitažlivější – rád nás vidí doběhnout domů vyčerpané a šťastné a mnohdy dojde na věc ještě v teniskách .
Z mužů dělá běhání lepší milence, protože snižuje pravděpodobnost výskytu erektilní dysfunkce . Ta je způsobená nesprávnou cirkulací krve. Zvýšená kardiovaskulární aktivita, jako je běh, se podílí na prevenci ucpávání tepen a zajišťuje správné proudění krve – to znamená, že krev proudí také tam, kam je potřeba a vylepšuje tak sexuální výkony.
Jako běžci také získáme lepší vztah k vlastnímu tělu a napumpujeme tak svoje sebevědomí – proto se chceme milovat častěji a nevyžadujeme žádný sex za pološera.
Běhání a sex – je vhodné být sexuálně aktivní, pokud trénujeme na důležitý závod nebo bychom měli šetřit energii?
Odpovědi odborníků nejsou jednoznačné. Sexuologové vidí běžný partnerský sex při přípravě na závod pozitivně – ve většině případů nejsou sexuální hrátky vyčerpávající a jako odreagování se při tréninku doporučují. Rekreační běžci se také shodují na tom, že skvělý sex rovná se skvělý běh a trénink s partnerem navíc (pokud běhají oba) zvyšuje vzájemnou přitažlivost.
Negativní vliv na výkon ale může být fyzicky náročná sexuální aktivita večer před závodem . Nemluvě o tom, pokud sex provádíme v noci před výkonem místo toho, abychom se pořádně vyspali.
Sexuolog Jaroslav Zvěřina také upozorňuje, že negativní vliv na výkon může mít množství sexu s novým partnerem – protože do toho dáváme všechno a třeba několikrát denně. Stejně tak sex na party s neznámým člověkem rozhodí před závodem naše soustředění. „Zde jde spíše o navozenou únavu a někdy též negativní emoce, dané problematickou nebo citově zatěžující situací, “ vysvětluje docent Zvěřina.
Ano! Odborníci i vrcholoví atleti se sice shodují na tom, že večer před závodem je lepší si v klidu projít trasu a nezneklidňovat svojí mysl i tělo sexuálními výkony – při hobby běhání má ale trénink pozitivní vliv na sex. Cítíme se totiž přitažlivější a toužíme po dalších endorfinech.
A jak ovlivňuje sex běhání? Minimálně – prostě jsou to dvě kardiovaskulární aktivity, které jdou dohromady. I když zvýšená sexuální činnost z vás maratonce za noc neudělá, vaše tréninky rozhodně neohrozí, naopak.

alba

videa

uživatelé

seznamka

fórum

blogy

povídky

Sex a AS, jde to dohromady?
13.8.2015 16:44

787 zhlédnutí
39 komentářů
13.8.2015 16:44

Sdílet

Nahlásit

Hele, konecne nejaky zajimavy blog.
Tohle tema by.mne velmi zajimalo, takze se tesim na nejake dalsi povidani ze zivota.

Trochu mi uniká pointa. Co z toho pro mě vyplývá?

Ovšem tato už asi zanechala řemesla :(. Mám nerad změny

u šmakovaní jsem měl na mysli tu činnost. Tekuniny nebyly myšleny.

Jasně, ale nikdy to nebude práce. Spíš koníček. Má tzv. problémové chování. Musí být pořád pod dohledem.

Celkem mi to zašmakovalo.
Až mě překvapilo jak moc.
Pro holčinu taky dobrý. 800 dostala a jen ležela.

já vím, kam koukat, ale je pro mě stejné jako se dívat do halogenky. Takže se snažím alternativy

Muži

Ženy

Páry

Po několika neúspešnych pokusech zde,alespoň o chat,
zde již nic nehledém. Spíše to tady teď bude brát, jako blog-terapii.
Nutno říci, že jako osoba s AS (Aspergerův sysndrom, neznalec najde info třeba na wiki cs.wikipedia.org/wiki/Aspergerův_syndrom) naražím na svoje limity.
Já si nestežuji, je třeba zkusit vše. Například nezaměsnanost mezi Aspergery je přes 90% a já práci mám! Navíc člověk zde se nemusí stydět, proto vás tejně na 99% procent nepotkám.

Racionalita především jám jsem člověk vskutku racionální. Humor pochopím pouze tehdy, pokud mi formulace z logického hlediska nedává smysl. Pak tyto formulaci označím za vtip (Vyjma případů, kdy je zjevné, že jde o vtip). Takže pro mně láska a sex jsou neslučitelné. Sex = racionalita, láska = iracionalita. Nevím , jsem někdy v životě pocítil zamilovanost. Někdo mi neřekl jak se tento pocit pozná. Bohužel i já se mnohdy chovát iracionálně. Byl jsem znechucem sám sebou, když jsem byl okraden, v době kdy chtíč zaslepil můj úsudek. Bohužel, ženy mají pravdu v tom, že muži často myslí penisem.

Ac vy kurtizány

Moje sexuální zkušenosti jsem nevelké. Tak 8x za dosavdní život. I tento malý příspěvek, se stal pravdu díky kurtizánám. Musím uznat, že pro tyto dámy trochu slabost (některé). Jak jsou usměvavé a dobře naladěné. Asi jsem měl štěstí. Pravda zadarmo se ani nevsléknou, ale pánové musí mnohdy investovat do svých partnerek více.

Kde je teda problém?

V mém případě dva základní problémy. Oční kontakt a dotyky.
Nesnáším kontakt do očí. Jednou se na mě v metru dívala slečna, ba dokonce si vynucovalou mou pozornost. Odolal jsem a nepodíval se. Cítil jsem se jako by mě propalovala pohledem. Jde taky o kvalitu, nevím kde je hranice mezi vkusným pohledem a vlézavým čuměním.
Vím odpor k dotykům a sex nejdou dohromady. Pro mě je nejpřirozenější dotyk podání ruky.
Nemám rád obzvláště neočekáváne dotyky. To jsem občas, jak čertík z krabičky. Jako by vám, dal někdo pod triko tarantuli.

Konečné závěr

Děkuji, že jste dočetli až sem. Dík patří i těm, kterí se rozhodnou připojit urážlivý komentář.
Přeji všem bez rozdílu pěkný den.

Pro přidání komentáře se prosím přihlaste.

Copyright © 2003–2022 Amateri.com. Všechna práva vyhrazena. Build: prod-1272. ScrumWorks s.r.o., Těšínská 9, Hrdějovice

Tento web využívá ke svému správnému fungování cookies a další nezbytné technologické nástroje.
Pro více informací klikněte zde.

Najdete u nás video chat zdarma, erotické fotky i amatérská videa. Můžete tu narazit na svou pošťačku, kolegu z vedlejší kanceláře nebo třeba souseda. Nové fotky a videa přidáváme každý den.

Vstupem na web potvrzuji, že je mi více než 18 let a že stránky nikdy nebudu ukazovat dětem a nezletilým.
Nesplňuji podmínky a chci odejít.

Pokojská si o pauze užila s vibrátorem
Rychlý prachy – prsatá Slovenka
18 letá - teenka a prcá jako by to uměla

Yoga a sex, to jde dohromady

Report Page