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3 Sternebewertungen

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16:9 - 1.77:1 Produktabmessungen
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5.39 x 7.56 x 0.59 cm; 3 Unzen Sprache,
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Deutsch (Stereo), Englisch (Stereo) ASIN
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B003HBFSXI Anzahl Disks
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5,0 von 5 Sternen

Perfektes Training nach der Geburt für jede Frau!

Ich habe bereits in der Schwangerschaft zu Erin O'Briens "Prenatal Fitnessprogramm" geturnt und war begeistert. Voller Vorfreude wartete ich 6 Wochen nach der Geburt ab und war schon ganz ungeduldig, mich endlich wieder zu bewegen. Das Warten hat sich gelohnt! Die DVD beinhaltet 3 verschiedene Trainingssequenzen (Folge 1 bis 3), je nachdem wie fit Frau schon ist. 15 min Fitness jeden Tag und ich fühle mich einfach herrlich danach! Für den Einstieg ist diese Trainingslänge einfach optimal. Die Folgen bauen aufeinander auf, die Übungen werden schwieriger - was den Einstieg einfach macht und mich sehr movierte! Erin turnt in ihrem Wohnzimmer, was eine gemütliche Atmosphäre schafft. Die Synchronisationsstimme ist angenehm, ihre Anfeuerungen amerikanisch motivierend! Erst jetzt fiel mir auf, dass keine Hintergrundmusik läuft, was ich nicht als störend empfinde, da ihre motivierende Stimme völlig ausreicht. Erin ist eine trainierte Powerfrau, die sich aber die Schwierigkeit der einzelnen Übungen eingesteht und zum Durchhalten auffordert. Ein wunderbarer (Wieder-)Einstieg in die Bewegung! Das Bonusmaterial mit sanften Stretchübungen und Atemtechniken konnte ich auf meiner DVD leider nicht finden... Trotzdem: eine gelungene DVD, um nach der Geburt wieder fit zu werden!

3,0 von 5 Sternen

Etwas enttäuscht

Nach der Prenatal Workout CD hatte ich mich auf dieses Workout echt gefreut, war aber enttäuscht. Es werden lediglich Muskelaufbauübungen gemacht, keinerlei Cardio wie in der anderen CD. Drei einzelne 15 min. Steps, die aufeinander aufbauen. Musik fehlt völlig. Für Mütter ohne Sporterfahrung aber sicher geeignet.

Eine Person fand diese Informationen hilfreich
5,0 von 5 Sternen

Tolle Übungen!

Die Übungen kommen großteils aus dem Pilates und sind super angenehm und doch fordernd, genau das Richtige um den Körper nach der Geburt wieder in Form zu bringen. Außerdem dauern die Einheiten jeweils nur ca. 15 min., daher auch mit Baby (zB während des Mittagsschläfchens) total machbar. Tolle DVD!

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