Yasmogu biz

🔥Мы профессиональная команда, которая на рынке работает уже более 5 лет и специализируемся исключительно на лучших продуктах.

У нас лучший товар, который вы когда-либо пробовали!

______________

✅ ️Наши контакты (Telegram):✅ ️

>>>НАПИСАТЬ ОПЕРАТОРУ В ТЕЛЕГРАМ (ЖМИ СЮДА)<<<

✅ ️ ▲ ✅ ▲ ️✅ ▲ ️✅ ▲ ️✅ ▲ ✅ ️

_______________

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО!🔥🔥🔥

В Телеграм переходить только по ССЫЛКЕ что ВЫШЕ, в поиске НАС НЕТ там только фейки !!!

_______________

Как купить Bitcoin за 15 секунд?

Yasmogu biz

Кокс без кидалова Нижнекамск

Сегодня Юлия Смольная — прекрасная жена и мама двоих сыновей, пример для подражания многих, но, как и все люди, она, в первую очередь, женщина со своими достоинствами и недостатками. Юлия признается, что с юного возраста мечтает избавиться от нависающих верхних век, которые всегда делали ее взгляд грустным и усталым. Уже через несколько часов после операции, проведенной под общим наркозом, Юлия выложила пост о положительном состоянии в свой Instagram. Также Юля отметила высокую скорость работы хирурга и отсутствие отеков и гематом. Сейчас супруга Василия Смольного охотно делится всеми подробностями со своими фолловерами на страничке Instagram, отвечая на все вопросы по поводу операции, ее стоимости и особенностей проведения. Также она не скрывает, что в году сделала еще одну операцию — маммопластику пластику груди после окончания периода кормления грудью. В связи с участившимися вопросами о блефаропластике, расскажу вам на сон грядущий сказочку о грустных глазах и поникших веках со счастливым концом. В некотором царстве, в некотором государстве жила-была девица. Весела была девица, смешлива, да нравом игрива. Однако странное дело. Изо дня в день, из года в год преследовал девицу один и тот же вопрос. От чего глаза твои тоскую смертною наполнены? И вот однажды взглянула девицы на свои печальные очи в зеркало, ножкой топнула, бровью повела, да и решила, что пора в путь-дорогу отправляться. В Тридевятое Царство к магу-чародею. Маг-чародей рукой своей легкой махнул и обратил усталые девичьи очи в распахнутые глаза. Поблагодарила девица доброго волшебника, обняла на прощание и в обратный путь отправилась. Прошёл день, другой… пятый… На 7-й день смотрит девица в зеркало, да диву даётся — ни синячка, ни царапинки, лишь распахнутые глаза, да улыбка от уха до уха. Тут и сказочки конец, а кто слушал — молодец! Ну а теперь серьёзно — прошло почти 2 года после моей блефаропластики — полёт нормальный. Точнее идеальный! Взгляд по-прежнему открыт, глаза закрываются, на лоб не лезут. А самое главное знаете, что? Операцию делала у Сергея Николаевича Блохина. Кстати, помимо блефаропластики и маммопластики маги-чародеи Фрау Клиник предлагают внушительный список всяческих бьюти-манипуляций для лица и тела. Из последнего, актуального: ультразвуковое похудение Accent, Криокапсула, Vip Line. Надеюсь было полезно. Василий не всегда был красивым подтянутым и накачанным мужчиной. Но о своих физических параметрах ЗОЖник не распространяется. Но регулярно посещает тренажерный зал, отказался от вредных привычек и держит себя в спортивной форме. Семья полностью поддерживает Василия. Домочадцы ведут здоровый образ жизни, ходят в спортивный зал. Отец мальчика был военным, а потому семья Смольных постоянно путешествовала вслед за военной карьерой старшего Смольного. Юность прошла в Оренбурге, далее был период проживания в Самаре. Из полученного образования у Василия есть только данные об окончании средней школы. Начиная с года Василий трудился на подмостках ди-джейских клубов. Не брезговал становиться за барную стойку или выполнять функции администратора. В итоге определился и стал окончательно ди-джеем. Даже выпускал собственную музыку. Часто гастролировал, выступал на радио и вел собственный проект на Европе-плюс. Однажды посмотрев на себя в зеркало, Василий увидел страшную картину: на него смотрел пьющий, курящий чмошник. Тогда пришло озарение, что нужно это все менять кардинально. Занялся собой, бросил вредные привычки, пошел в спортзал, начал правильно питаться. Даже был момент полного вегетарианства, но данная культура не прижилась в организме Смольного. Одновременно со становлением нового Василия, ведется блог в Инстаграм, куда выкладываются достижения парня. Появляются первые подписчики. Этот прямой заработок Смольного. Поскольку именно введение проекта увеличило количество подписчиков с до Постоянно проводятся платные и бесплатные марафоны в рамках программы похудения и обучению здоровой жизни. Василий Смольный не собирается останавливаться. Выпускает новые ролики, помогает людям обрести красивое тело и учит здоровому образу жизни. Василий женат. Его супруга Юлия Смольная. Есть двое детей Захар и Серафима. Семья поддерживает папу и также ходит в спортивный зал и правильно питается. Проект Бешеная Сушка в буквальном смысле этого слова захватил Россию и страны ближнего зарубежья. Миллионы людей вступают в него, а в конечном итоге обретают не только тело мечты, но и, возможно, получают за это ценные призы. Стоит отдать должное основателю этого движения Василию Смольному за создание столь мощной империи ЗОЖ, а также его очаровательной супруге Юлии, которая не перестает мотивировать и заряжать позитивной энергией изо дня в день. На днях мы пообщались с Юлией Смольной и подробно расспросили о ее дружной семье, деятельности, тренировках и питании. Что из этого вышло — читатели Islimming узнают в эксклюзивном материале. Бешеная Сушка с каждым сезоном становится все популярнее, вместе с этим и вы становитесь все более востребованной. Как вам удается совмещать столь активную рабочую деятельность и семью? Казалось бы, — очевидная вещь, зачем напоминать?! Но когда с головой погружаешься в рабочий процесс в моем случае это съемки, тренировки, Жиротоп, блог , есть большая вероятность того, что вся твоя энергия уйдет в этот процесс. Я — генератор женской энергии в нашей семье, а также — энергии теплоты, заботы, любви. Поэтому, каким бы плотным не был график, я переношу важные дела и планирую свое время так, чтобы иметь возможность посвятить себя семье: поиграть с малышами, испечь блинчики, почитать сказки, провести вечер с любимым или рвануть всем вместе куда-нибудь за город, на залив…. Как вам удается сохранять страсть, нежность, любовь друг другу на протяжении многих лет? Ну и самый мой глобальный проект — это маленькие братья Смольные улыбается. Это регулярные тренировки, рациональное питание, позитивное настроение, чудо-косметолог и мои мужчины, ради которых хочется быть красоткой. Из чего состоит ваш рацион в это время? Да, накануне важных съемок дня за я убираю из рациона молочные продукты, углеводы и соль, готовлю впрок котлетки либо курогрудь, индейку, рыбу и овощи в виде салатов и на пару. Съемку планирую на первую половину дня, чтобы до и во время нее не пить воду. После возвращаюсь к привычному режиму. Если вижу недостаток, который меня не устраивает — я его устраняю. Либо не устраняю. Например, природа не наделила меня осиной талией, но вместо того, чтобы переживать на эту тему или надевать под платье утягивающие трусы, я слежу за своим питанием и активно тренирую верх спину, плечи и ноги. Сделать талию тоньше, чем задумано природой, не получится, но вот изменить пропорции тела — под силу каждому! Обычно об этом молчат…. После операции я ощутила в полной мере, что такое открытый взгляд и насколько крутым может быть мейк-ап. Например, до блефаропластики стрелки просто терялись под складкой века. Я знаю, что есть масса девушек и женщин, которых природа наградила такими же веками. Они, возможно, задумываются о блефаропластике, но боятся, комплексуют, пытаются найти в сети истории реальных людей… И часто не находят. Потому что многие публичные люди, чье мнение является для них авторитетным, держат втайне свои бьюти-секреты. Мне несложно поделиться своим опытом, показать фото До и После крупным планом, ответить на вопросы. Вполне возможно, мой пример поможет кому-то развеять сомнения и решить для себя — стоит ли это делать или нет. Например, мы очень любим спонтанные автопутешествия на далекие расстояния и прокладываем свои маршруты по красивым местам. Мы — романтики. Рядом с ними хочется быть Супер Женщиной. Но это не все. Меня безумно заряжают девочки, которые видят во мне мотиватора — мои подписчицы, участницы Жиротопов и Бешеной Сушки. Их истории, десятки ушедших килограмм, искренние слова благодарности и осознание того, что я отчасти причастна к их прогрессу, очень сильно меня вдохновляют. Спортсменка, создатель трансформационного проекта yasmogu. Они — моя бесконечная любовь, мои главные мотиваторы и моя главная причина быть для них самой лучшей, самой классной, самой красивой и самой-самой мамой и женой! Обожаю спорт, обожаю танец, обожаю движение! Горького и благополучно протанцевала там десять лет. Если же речь идет о знакомстве со спортом, то этот исторический момент случился гораздо позже. Завербовали в команду, обучили всем премудростям этого вида спорта и, благодаря им и моей команде, я получила звание КМС спустя три года усиленных тренировок. Ах, да! Сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек и, конечно, силовые тренировки очень здорово повлияли на меня. Скажу так. Естественно, мне еще есть над чем работать, а как иначе? Но промежуточный результат меня радует и мотивирует на дальнейшую работу над собой. Эта мысль для кого-то из вас, как в свое время для меня, может стать спасительной. Научитесь любить себя! Искренне, всем сердцем, по-настоящему. Большинство проблем, особенно у молодых мам, связано с нелюбовью к себе. С глобальным неприятием себя. Мы смотрим на себя в зеркало — и не узнаем, не хотим узнавать. И в этот самый переломный момент важно не впадать в депрессию или начинать активно жалеть себя. Надо разозлиться как следует, мобилизовать все свои внутренние ресурсы и, не откладывая в долгий ящик, сделать первый шаг на пути изменения себя в лучшую сторону. Начинайте любить себя! Почему задерживается на работе? Почему не делает комплименты? Один из самых эффективных способов полюбить себя — это заняться спортом в комплексе с пересмотром своего рациона. Ведь куда проще полюбить себя, находясь в красивом, спортивном теле, согласны? Хотелось бы, конечно, организовать такие встречи во всех крупных городах нашей страны. С чего начать? Начните с ежедневных домашних тренировок минут по двадцать-тридцать и перехода на правильное, сбалансированное питание. Вы — сами себе скульпторы. Абсолютно каждая! И примеров масса… Поэтому как только закончите чтение — возьмите блокнот и составьте себе план тренировки и план питания на завтра. Не можете сделать это без посторонней помощи? А вот и нет! В век Интернета, свободного доступа к любой информации и, конечно же, Instagram с его спортивными аккаунтами, вы можете все! Будет сложно. Возможно, захочется сорваться. Возможно, друзья и знакомые с недоверием отнесутся к вашему новому образу жизни. Но у вас есть цель! А поставленных перед собой целей непременно нужно достигать! Сравнивайте с цифрами прошлых недель. Ваша главная мотивация — это ваш собственный результат! Поэтому начните работать над собой прямо сейчас, чтобы уже через неделю увидеть прогресс и, вдохновившись своим собственным промежуточным успехом, двигаться дальше! Как сейчас развивается блогосфера в теме ЗОЖ? Какие тенденции вы можете отметить? Кто является ключевыми фигурами? Какие проекты лично вас вдохновляют? Быть здоровым, стройным, спортивным — это тренд! Особенно радуют и мотивируют люди, которые благодаря положительным изменениям в своем теле и подходе к питанию смогли кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону. Среди участников БешенойСушки таких примеров масса. Кстати, раз уж мы говорим о тенденциях в сегменте ЗОЖ в блогосфере, я хочу без ложной скромности заявить, что именно мой супруг вместе с командой Бешеной Сушки создали новый рынок. Они первыми открыли миру формат ЗОЖ-игры, который породил сотни подражателей и последователей. Сейчас очень много лайфстайл-блогеров также говорят о ЗОЖ. Как отличить полезное от просто желания нажиться на модной теме? Интересно услышать, что думает на тему построения ягодиц и балансе КБЖУ любимый лайфстайл-блогер — почему нет? Вопрос в том, воспринимаем ли мы информацию как точку зрения интересного нам человека или как истину в последней инстанции. Честное слово. Я не стремлюсь быть в тренде и следовать каким-либо тенденциям. Я веду свой аккаунт так, как мне нравится, обожаю писать длинные тексты, освещаю темы, к которым душа лежит, и действую исключительно по внутреннему отклику, а не потому, что так нынче принято. Не отрицаю, что есть процент людей, который заходит в соцсеть исключительно для того, чтобы полистать картинки и посмеяться над вайнами. Но хочется верить, что таких меньшинство. В основном ЗОЖ-проекты трансформируются в онлайн-проекты по работе над своим телом. Как вы считаете, почему? Это единственный путь развития для блогеров темы ЗОЖ? Если миссия проекта — скопировать другой проект и срубить на этом деньжат, то он, увы, обречен на провал. Кстати, есть масса ЗОЖ-проектов, которые не стремятся к росту или популярности — они ведут пару десятков подопечных, набирают новые мини-группы, и у них не стоит цель завоевать мир. Потому что им и так хорошо и комфортно. У нас было довольно успешное агентство, офис в центре Питера и огромная база российских и иностранных диджеев и вокалистов. С нами сотрудничали почти все ночные клубы страны. Не скажу, что мы занимались любимым делом, нет. Мы делали то, что у нас получалось лучше всего, то, чем привыкли заниматься. А свободное время посвящали спорту. Нам обоим казалось, что здоровое питание и спорт — это всего лишь наше хобби, маленькая отдушина. В то время как шоу-бизнес — наша стихия. Но в году что-то пошло не так. Скачки курса евро привели к тому, что ночные клубы перестали возить артистов. Наше агентство медленно умирало. Мы переехали в другой офис, сократили штат, перешли в режим хоум-офис. В тот период мы не жили, а выживали, боясь даже думать о том, что наш бизнес полностью рухнет, оставив нас с малышами без единой копейки. Мы боялись этого, и это произошло. Бизнес рухнул. В канун нового года мы остались без денег. И в тот момент, когда терять было уже нечего, когда мы упали на самое дно, мы нашли в себе силы оттолкнуться от него и взлететь. Как это произошло? В Новогоднюю ночь мы осознали, что настоящее удовлетворение нам приносит не шоу-бизнес, не ночные клубы и переговоры с промоутерами, а здоровый образ жизни, тренировки, мышечная радость и возможность быть полезными тем, кто нуждается в наших советах. Именно тогда мой супруг Василий предложил мне организовать всех девочек, которые задают мне в ИГ вопросы о питании и тренировках, в группу и помочь им добиться своих целей. Так с подачи Василия Смольного появился мой первый проект Slim Guide. Первая группа стартовала 5 января года, и было в ней всего лишь 7 человек. С каждой новой группой количество участников росло. Меня переполняла эйфория, потому что я по-настоящему кайфовала от происходящего. Проект рос, появились Наставники, групп становилось всё больше. И вроде бы всё шло отлично, но в голове моей поселилось сомнение. Платишь деньги, получаешь программу и надзирателя в виде Наставника, работаешь. Я не видела во всем этом себя. Не было ощущения, что я горю проектом. Идея бесплатного 5-дневного онлайн-интенсива, в котором может принять участие любой желающий. Каждые месяца я запускаю очередной Жиротоп августовский, осенний, новогодний. Суть его в том, что человек в течение 5 дней усердно тренируется по моим видеоурокам и питается по предложенной ему схеме согласно его биометрическим данным. И все это бесплатно! Человек включается в процесс, понимает, что несмотря на кажущуюся сложность упражнений, у него все получается! И по прошествии 5 дней он уже не в силах остановиться. Многие участники Жиротопов и Бешеной Сушки видят во мне мотиватор, я же черпаю свое вдохновение из теплых, искренних слов благодарности и из трогательных историй, герои которых смогли изменить свою жизнь. Быть хоть чуточку причастной к этим изменениям — огромное счастье! Вы писали в топе фактов о себе, что ведете Инстаграм самостоятельно, без маркетологов и продюсеров. Как вы считаете, что позволяет увеличивать аудиторию? Как выстроить общение с подписчиками? Тут нет маркетинговых стратегий, PR-технологий, а все тексты написаны лично мной. Но в период запуска очередного Жиротопа происходит резкий скачок роста. Потому что интересный, актуальный, бесплатный контент. Почему не отписываются после Жиротопа? Потому что у меня здесь своя атмосфера — семья, БратьяСмольные, ЗОЖ, мотивация, длинные тексты обо всем на свете и частичка души Юли Смольной. Я с теплом и уважением отношусь к людям, которые меня читают, не оставляю без внимания ни один комментарий, стараюсь по мере возможности отвечать на вопросы. Мы на одной волне — это круто. Я очень ценю свою аудиторию за атмосферу добра и позитива, которую нам вместе удается поддерживать в аккаунте. Если появляются новенькие, которым не терпится развести на моей странице дебаты со знаком минус, я вежливо объясняю, что в моем аккаунте действует одно правило. Либо пишем что-то позитивное, либо не пишем ничего. Юлия Смольная смогла построить красивую, стройную, подтянутую фигуру, после двух беременностей. Дело в том, что с появлением малыша у любой мамочки времени на фитнес зал и на занятия спортом очень мало, либо нет совсем, именно поэтому фитнес мамы не отчаиваются и заниматься дома, привлекая своих детей. Детки могут стать для вас вашими свободными весами, занимаясь ними можно работать не только над своей фигурой, но и над их развитием в плане спорта. Большинство молодых мам к сожалению бояться заниматься спортом после родов, переходить на правильное рациональное питание. Некоторым, а точнее многим кажется, что спорт противопоказан при грудном вскармливании, это не так. Ни на количество ни на качество молока спорт никак не влияет. На грудное вскармливание влияет количество прикладывание малыша к груди, а также гормональный фон молодой мамы. Также многие наивно полагают, что для того чтобы молока было больше малышу необходимо много много кушать. Это абсолютный миф. Количество съеденного нисколько не влияет на количество молока, на него влияет гормоны и количество прикладываний. Если вам нужно похудеть, то необходимо снизить свою калорийность, следить за количеством белков, жиров и углеводов в вашем питании, исключить простые углеводы, но оставить сложные, ведь это источник энергии. В общем следовать основным правилам правильного сбалансированного питания. Также мамочки стараются сделать свое молочко жирным налегая на калорийную жирную пищу , это тоже в корне неправильно. Жирность вашего рациона никак не сказывается на жирности молока, это научно — доказанный факт. Очень часто молодой маме трудно начать заниматься спортом и запустить процесс восстановления. Во-первых это связано с новым статусом с новыми впечатлениями и изменениями в гормональном фоне. Все мы знаем, что есть такое понятие как послеродовая депрессия и с ней сталкиваются к сожалению большинство. Если вы хотите измениться нужно обязательно поставить перед собой цель. Безусловно цель должна быть разумной и движение к цели должно быть упрямым и непоколебимым. Повесьте на холодильник листочек на котором вы нарисуете свою цель каждый раз подходя к нему за какой — нибудь вкусняшкой помните о главном. Для того чтобы начать двигаться к цели, запомните две вещи — вам поможет только рациональное питание и физические нагрузки. В этом видео Юлия Смольная покажет вам ряд упражнений которые можно делать в домашних условиях со своим малышом. Cпециалисты-практики по питанию и физическим нагрузкам для людей с различной степенью тренированности. В своих аккаунтах Юля показывает как можно тренироваться в домашних условиях с малышом и рассказывает о том, как быстро и легко привести себя в форму, будучи мамой на грудном вскармливании и не только. В своём блоге он раскрывает самые насущные и горячие темы в питании и тренировках. Также мы очень пристально следим за тем, что попадает на наш стол, потому что красота и здоровье — это производные от здорового образа жизни и питания. Для нас эта тема является архи-важной, потому что мы поняли и проверили на себе, что большую часть проблем со здоровьем и красотой можно и нужно решать не с помощью лекарств, а просто начав правильно и полноценно питаться и тренироваться. Также мы хотим развеять несостоятельные теории относительно бадов, диет и принципов питания, основанных на полном, либо частичном урезании жиров или углеводов, как источников всех проблем с весом. Мы хотим донести инфомацию о том, что действительно важно знать для безвредного и экологичного снижения веса как для женщин, так и для мужчин. А также развеют мифы и предрассудки, насаждённые рекламой и неоправданными заявлениями. Невдомёк им, что не в грусти-тоске дело, а в окаянных нависающих веках, доставшихся в наследство от родственников по Батюшке. Прошёл день, другой На 7-й день смотрит девица в зеркало, да диву даётся — ни синячка, ни царапинки, лишь распахнутые глаза, да улыбка от уха до уха. Без движения я тоскую… Наверное, в прошлой жизни я была белкой в колесе :- Естественно, мы с супругом очень хотим, чтобы наши мальчишки с раннего детства полюбили спорт, поэтому стараемся быть для них положительным примером. Мне было пять лет и я замучила всех вокруг своим неудержимым желанием танцевать :- Поэтому было принято решение как можно скорее пристроить неугомонного ребенка в школу танцев! Этот совет, кстати, отлично применим и к другим, неспортивным областям И слушаю музыку ;- Люблю подкасты Lady Waks. Нет, таких метаморфоз со мной не происходило :- Я всегда находилась примерно в одной весовой категории, но качество тела колоссально изменилось за последние года полтора. Сначала за то, что собрались с силами и сделали первый шаг, потом за первые успехи, ну, а потом чувство станет настолько сильным, что не нужно будет копаться в своей голове и искать поводы ;- Кстати, любовь к себе очень сильно меняет и близких нам людей! Василий и Юлия Смольные по просьбе Собака. Ru написали колонку к 1 сентября о том, какой детский сад и школу выбрали для Захара и Серафима, как братья увлеклись акробатикой и почему не менее важны творческое развитие и совместный отдых. Так сложилось, что наша семья для многих родителей служит ориентиром. И мы, мама и папа Смольные, с большими удовольствием поделимся информацией о том, как развиваем ребят, какие учебные заведения, а также спортивные и неспортивные секции для них выбрали. Мы хотели с детства привить ребятам интерес к иностранным языкам, и у нас это получилось. Здорово, что они учат английский не сидя за партой, а общаясь на нем во время занятий, игр, театральных постановок. А регулярные концерты — отдельная история. Это же чистой воды Бродвей! Когда Захар и Серафим были совсем крохами, мы задались вопросом, как выбрать сад, в котором детям будет хорошо? Как понять, сможет ли он дать им необходимые знания, навыки, умение общаться и взаимодействовать с людьми? Скажем честно, выбирали недолго, хотя частных детских садов на любой вкус и цвет сейчас полным-полно. С такой подготовительной базой, как в нашем саду, можно в космос лететь! По поводу того, куда же его отдать учиться дальше, у нас тоже не дергался глаз от нервов. Школе уже 28 лет, каждый шестой ее выпускник — медалист, а в старших классах делается акцент на экономике и бизнесе. Наш будущий первоклассник уже на низком старте, ну а мы до сих пор не можем поверить, что скоро в школу. Мы своим примером даем понять, что спорт — неотъемлемая часть жизни. Парни иногда участвуют в наших тренировках, когда мы занимаемся дома. С возрастом Захар и Серафим начали понимать, что именно благодаря спорту и режиму питания их мама с папой выглядят так. То есть классно! А дети, как известно, стремятся быть похожими на своих родителей. Как только у Захара появился интерес к спорту, мы занялись поиском спортивной секции, которая пришлась бы по душе юному спортсмену, а затем, возможно, и его брату Серафиму. Мы возим ребят на тренировки два раза в неделю. Захар тренируется уже два с половиной года и в мае получил желто-зеленый пояс. Серафим начал полгода назад, когда ему исполнилось четыре. Помним, как искали спортивные секции для мальчиков с четырех лет в Центральном районе. Нужно было направить энергию Захара в правильное русло. Оказывается, для девочек вариантов масса, а для мальчиков — увы, на так много. Совершенно случайно нашла в интернете школу тхэквондо на Литейном, позвонила тренеру Анне Александровне Жариновой, и она предложила привести Захара на пробную тренировку. Так мы и остались с Анной Александровной. Спарингов в столь юном возрасте пока нет, занятия строятся на общей физической подготовке и отработке базовых элементов и комбинаций. Мы сами тренируемся в этом зале, и нам удобно водить сюда парней. Тренера зовут Ильнур, и братья от него в восторге. Акробатика настолько их увлекла, что есть мысль отдать ребят в спортивную школу: на ту же акробатику или спортивную гимнастику. У нас нет мысли делать из них профессиональных спортсменов если они конечно сами этого не захотят , но раз уж им нравится, будет правильно дать возможность попробовать себя. Гимнастическая либо акробатическая база в детстве — это спортивное телосложение, хороший обмен веществ, сила, гибкость, ловкость, выносливость и целый арсенал всевозможных трюков. Что для мальчишек важно в любом возрасте. Захар и Серафим посещают Школу юных архитекторов. Мы сходили на разведку, и братья Смольные влюбились с первого взгляда. На занятиях ребята изучают архитектурные стили, смотрят обучающие видео, конструируют макеты и презентуют проекты. Летом в Школе архитекторов каникулы, но Захар и Серафим очень ждут, когда же снова начнутся занятия. Очень удобно, что занятия проводятся в выходные, иначе не было бы шансов вписать их в наш насыщенный график. Мы из тех семей, что разбегаются утром по своим большим и маленьким делам и воссоединяются только вечером — не проводим 24 часа в сутки рядом со своими детьми. Но как только наступают выходные, мы стараемся максимально качественно провести эти два дня. Один из наших любимых видов семейного отдыха — спонтанные автомобильные путешествия. Это когда просыпаешься рано утром, прыгаешь в машину вместе с детьми и наспех собранной сумкой, берешь в магазине два больших капуччино и уже по пути решаешь, куда же поехать. Так, этим летом мы объездили практически всю Карелию: ночевали в домике на воде, ловили форель, ходили вдоль Ладожских островов на моторной лодке, ели вкуснейшую уху на сливках, исследовали мраморный карьер Рускеала. О том, как мы отдыхали в Карелии и сколько интересных мест баз отдыха, кемпингов, отелей, туристических маршрутов мы для себя открыли, можно написать еще листов пять. Но это уже совсем другая история. Известный блогер и популяризатор здорового образа жизни Василий Смольный — яркий пример того, как можно успешно монетизировать свою популярность в социальных сетях. Смольный умело играет на чувствах девушек и женщин, стремящихся к идеальной фигуре; эпатаж и провокация — его эффективное оружие. В проекте уже состоялось восемь сезонов, идёт набор в девятый. Седьмой сезон принёс организаторам 12 млн. Плата за участие составляла рублей, участников было 50 человек. Выручка организаторов составила около 12 млн. В восьмом сезоне за Mini Cooper борются уже участников, каждый из которых заплатил минимум по рублей. План на девятый сезон — 15 тысяч участников и 40 млн. При этом он может следовать рекомендациям по диете, а может их игнорировать. При этом есть опции по покупке иммунитета от вылетов. Если участник продержался четыре недели, у него есть шанс выиграть супер-приз — автомобиль, миллион за второе место, увеличение груди — за третье. Победитель выявляется путем голосования на сайте игры. Голосовать могут все желающие. Родился в Таджикистане, где служил тогда его отец. Юность провёл в Оренбурге. Затем был период становления в Самаре. Мне плевать на корочки, стабильную работу. До этого он был худым длинноволосым ди-джеем. В итоге остановился на ди-джеинге. В Питере выпускалась музыка под моим именем. И поменял. Несколько лет посидел на тотальном веганстве, но бросил, потому что это настоящая религия. Свои успехи в ЗОЖ Василий описывал в блоге и в Instagram, и довольно быстро приобрёл тысячи подписчиков. В тот момент блог читали около человек. В Instagram существует такой формат — марафоны, платные и бесплатные, с целью нагнать больше подписчиков и монетизироваться. Первый набор участников был сделан в апреле года — это был тест. Я понял, что людей такая бескорыстность не мотивирует. Они не видят кассу, поэтому у них нет доверия. До сих пор это основной формат игры. То, что я жирных называю жирными — это в итоге жирных и привлекает в игру. Я ни с кем не сюсюкаю, никаких мимимишек. Василий может написать пост, после которого от него отпишется обиженных читателей. В основном это желчные посты о том, что жирные люди — это ленивые обжоры. Потом одна девочка-участница выложила пост — её мама записала ей видео в поддержку. В четвёртом сезоне у Василия появился партнёр. В отличие от Смольного, который является лицом проекта и живым примером возможности приобрести красивую фигуру, о партнёре никто ничего не знает. Так мы называем администраторов внутри системы, которые занимаются взаимодействием с участниками. Для них — это реальные миньоны, существа без пола и с жёлтыми задницами. Мы много занимаемся геймификацией. Да, мы даём людям контент, дрючим их, заставляем что-то делать, провоцируем, но ещё мы стараемся создать игру внутри этого процесса. Рэндомно мы объединяем людей в Банды по четыре человека, потом — объединяем их в Лиги, в которых существуют несколько сот Банд. Потом Лиги объединяются в Кланы — их три. В каждом Клане мы назначаем лидера, называем его, к примеру, баба Нюра, и люди начинают соревноваться. Есть соревнования между Бандами, Кланами, Лигами. В перспективе — мы хотим ввести в Бандах круговую поруку. Мы сейчас дотачиваем детали и максимально доводим наш проект до реалити-шоу. Возможно, мы сделаем хостинг, чтобы люди могли снимать выполнение заданий в живом режиме. Все голосования идут в нашей системе, — рассказывает Смольный. Просто потому, что у них нет такой системы. У людей нет технической возможности для реализации подобного масштаба. Если раньше на рынке были только виртуальные фитнес-школы, в которые люди приходили, платили деньги и занимались спортом, то Смольный превратил обычную школу в своеобразный Хогвартс. Кризис сказался, количество участников в проекте выросло. Люди всегда будут хотеть есть, заниматься сексом, красиво одеваться. Эти рынки никуда не денутся. Чтобы человеку банально заниматься сексом — ему надо хорошо выглядеть. Я говорю про известные онлайн-фитнес-школы. Мы этот потолок пробили еще в пятом сезоне и сильно перетрясли рынок. Сейчас мы являемся лидерами этого рынка. Те проекты, которые раньше были лидерами, очень сильно сжались. Мы, по большому счету, с ними не конкурировали и не будем конкурировать. Зато, они стали копировать некоторые наши приёмы. Люди платят за участие, призовой фонд формируется из прибыли. Войти в проект можно за минимальную сумму — рублей, а можно за максимальную — рублей с иммунитетом от вылета из проекта. Потому что мы занимаемся тем, что берем ленивых обжор, как бы это плохо сейчас ни звучало, и заставляем их двигать ленивыми задницами. К нам идут, потому что скучно жить — большинство людей хочет себя испытать, люди хотят войны. Каждую секунду они боятся, что я зайду на их страничку, увижу что-то, что мне не понравится — и забаню. Это всё огромная игра. Жена Василия Смольного — Юлия — не менее популярна, чем её супруг. Она является моделью для видеоуроков сушки, и живым воплощением идеала, к которому хотят стремиться большинство участниц проекта. Скоро запустим. У нас будет проект, связанный с автомобилями, с детьми, будем открывать собственный клуб функционального тренинга, в девятом сезоне появится магазин спортивного питания под своей торговой маркой и т. Корабли России. Знаменитые морские сражения Гренгамский бой Чесменский бой Тендорское сражение Синопское сражение Итоги синопского сражения Цусимское сражение Корсаковское сражение Наваринское сражение Гангутское сражение Великие морские битвы Разное Крымская война История военных флотов Экскурс в историю Герои и подвиги Мифы и легенды Катастрофы на море Устройство кораблей Экипаж корабля Абордаж Корсары Азовские походы Балтийский флот Тихоокеанский флот Сигналы корабля Черноморский флот Камикадзе Русско-японская война.