Фитнесс | Полезные Материалы

Ссылки на различные ресурсы: статьи, сайты, публикации, каналы, связанные с темой фитнеса.

Содержание:

• 📚 Полезные Ресурсы
• 🎦 Ютуб-Каналы
• 📝 Статьи
• 📼 Видео

Полезные Ресурсы

Таблица рейтинга протеинов — Гугл Таблица с рейтингом протеинов.

Рейтинг Протеинов — Рейтинг протеинов в виде статьи.

Первый русский протеин — Неплохой бренд протеина.

Ютуб-Каналы

YOGABODY — Много видео с растяжкой.

Кореец Фитнес — Много интересных упражнений.

Jeremy Ethier — Много интересных упражнений.

Ivan Krasavin — Много бесплатных видео с темой здоровья.

Nikola’s Pilates — Хороший канал с быстрыми тренировками.

emi wong — Много упражнений от девушки: кардио, растяжка и другие.

Лера Логунова — Много упражнений от девушки: кардио, растяжка и другие.

Pamela Reif — Много упражнений от девушки: кардио, растяжка и другие.

Твой Тренер — Множество различных программ тренировок.

КРУГ ЧЕСТИ — Мотивация и тренировки Грега Плита

BodyBuildingRussia | Алхимия — Просто и понятно о спортивном питании

Arif — Показывает технику выполнения упражнений.

Jaeho_Fitness — Хороший канал с быстрыми мужскими тренировками.

IslaRunePilates — Очень легкие и короткие тренировки, хорошо подойдут новичкам.

Сергей Ванзонок — Домашние тренировки с гантелями

Тренеровки Hikari и не только

elena_chilelavida — Неплохой канал с йогой.

Lidia Mera — Хорошие подборки пилатеса.

Yuuka Sagawa — Разные домашние тренировки.

Jae-ho — Мощные тренировки для парней

Статьи

Минимальная физ активность для каждого — Как всего лишь 30-80м минут в день, уделенные зарядке, кардио или прогулкам, могут значительно улучшить здоровье и самочувствие.

Незыблемые законы качалки — От питания до техники — самые горячие темы фитнеса, которые не дают покоя новичкам и даже опытным.

Программа тренеровок с гантелями в домашних условиях — Наброски по программе тренировок с гантелями.

Видео

Фитнесс — Мой плейлист разных физических тренировок.

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ & УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ — Удобная зарядка для спины

Йога 15м — Легкая йога без экстрима

ЛУЧШАЯ тренировка для твоего ПРЕССА — Тренировка пресса от неофит.

Тестостерон упражнения —  Упражнения больше для полового здоровья.

Цигун 1 Ступень — Плейлист цигун практик.