[Юлия Огаркова-Дубинская, Илья Степанов, Александра Вильвовская]

Темп современной жизни не оставляет нам ни единого шанса обойтись без стресса. Стрессовые ситуации подстерегают нас постоянно. Мы не замечаем, как напряжение накапливается, и приводит к истощению: мы раздражаемся, срываемся на родных, друзей и коллег. Хронический стресс приводит к нервным срывам и эмоциональному выгоранию. Всего этого можно избежать, если изучить природу стресса и освоить современные методики работы с ним.

После прохождения нашего курса по стрессоустойчивости вы:

• поймете, как стресс связан с эмоциональным выгоранием и тревогами
• узнаете 3 стадии развития стресса и сможете ими управлять

Освоите 5 современных методик борьбы со стрессом, среди которых:

• Три техники работы с тревогой и напряжением через тело в ситуациях, когда стресс зашкаливает и вам нужно быстро снизить его интенсивность;
• Две современные международные методики, которые работают со способом мышления: выявляют неконструктивные механизмы и заменяют их на конструктивные.

Вы получите готовые приемы и техники, которые повысят вашу стрессоустойчивость и помогут быть значительно эффективнее в работе и жизни.

Пароль (копируйте внимательно): 7hbP8gdO91

ПОСМОТРЕТЬ: https://cloud.mail.ru/public/5p6m/5xPf3Xj5h