Ярослав Грин Похудение
Ярослав Грин Похудение
Режим- классический или средне-интенсивный, при которой упражнение выполняется около 12 повторений в подходе. Повторения не являются корректным маркером и когда речь идёт о 12 повторениях – это эквивалент времени равный примерно 25 секундам.
Время отдыха между рабочими подходами должно быть таким, чтобы выполнить следующий без существенного снижения количества повторений в подходе, с тем же весом. Например, в 1 рабочем подходе отказ наступил на 12 повторении, а в следующем на 10-11.
Рабочий подход — это подход к снаряду, » ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Просмотров: 127 171 | 56 комментариев
Просмотров: 93 273 | 341 комментарий
Доброго времени суток, дамы и господа, на связи Ярослав Брин. Сегодня мы закончим эпопею с метаболизмом разбором вопроса, который мучает всех похудальцев не один десяток лет.
Как составить Самую Эффективную, самую-самую, что ни на есть жиросжигающую программу тренировок. Я вижу, как вы уже трепещите в предвкушении. Вот она тренировка моей мечты, вот она самая-пресамая, что ни на есть жиросжигающая.
Просмотров: 54 576 | 116 комментариев
Доброго времени суток, на связи Ярослав Брин, и сегодня вас ждет внеочередной урок физики.
Мы все учились понемногу чему-нибудь и как-нибудь…. (А.С. Пушкин)
Школа, университет и, возможно, есть такие же отмороженные, как и я, которые рисковали преждевременным геморроем, учась в аспирантуре.
Вы замечали как много наук, которые пересекаются множеством своих граней? А если взглянуть издалека, то окажется, что это одно целое…» ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Просмотров: 20 740 | 100 комментариев
Всем привет. На связи снова Ярослав Брин и сегодня мы рассмотрим спортивное питание и БАДы, которые будут помогать нам худеть. Я рассказал только про те, о которых повествовал в первом уроке и чем дальше мы будем продвигаться в построении нашей красивой фигуры, чем больше у нас будет результатов, тем больше я буду раскрывать вам всякие подобные штучки.
Начнём, пожалуй, с нашей основной добавки — протеин, а в простонародье белок. Многие до сих пор не понимают для чего он » ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Просмотров: 51 858 | 326 комментариев
Что выдумаете, глядя на человека, который добился своей цели? Который воплотил свою мечту? Похудел, заработал, женился, выиграл, победил, добился…
Кто-то думает молодец, вот теперь заживет. Кто-то завидует. Кто-то хочет повторить. Кто-то считает, что повезло. Кто-то восхищается. Кто-то считает это ниже его достоинства и «духовного» развития.
А вы задумывались, что с такими людьми происходит ПОСЛЕ?» ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Просмотров: 28 144 | 87 комментариев
Достаточно пройти к любому поисковику с собаками, метало-искателем или логикой и вам будет представлено более 10.000 отзывов, но…
… Наверное я слишком требователен к современному обществу.
Никогда я не хвастался среди своих подписчиков результатами, которые достигают мои ученики, но пришло время…» ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Просмотров: 39 774 | 67 комментариев
303
публикации
1.9m
подписчики
Подписаться
Копирование и перепечатка материала только с указанием активной ссылки и автора Служба поддержки
Блог Ярослава Брина - Практикум играющего тренера
Ярослав Брин (@trenerbrin) • Фото и видео в Instagram
Ярослав Брин | ВКонтакте
Ярослав Брин - диета на каждый день и упражнения - Allslim.ru
Диета Ярослав Брина: принципы и советы, схема питания, меню...
Диета При Гиперуратурии Является
Диета Для Жирных Личинок
Похудение С Помощью Бани
Диета На Диком Рисе
Диета При Удалении Полипа