Японский Метод Убрать Живот
Японский Метод Убрать Живот
© 2014–2020 TheSoul Publishing.
Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов сайта без согласования с редакцией запрещено.
Подписаться на AdMe.ru
Рассказать ВКонтакте
Поделиться на Facebook
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.
AdMe.ru предлагает попробовать эту технику и разобраться в том, как это помогает сбросить вес.
Риосуке назвал это диетой долгого дыхания. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.
Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.
Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2—10 минут.
Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад.
Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу.
Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой.
Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.
Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.
Иллюстратор: Alena Tsarkova специально для AdMe.ru
Подписаться на AdMe.ru
Рассказать ВКонтакте
Поделиться на Facebook
Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота
Японский метод похудения с полотенцем (метод Фукуцудзи)
Японская техника похудения, с помощью простого полотенца.
Отзывы о Японское упражнение с валиком для уменьшения талии
Как убрать живот и выпрямить спину за 5 минут. Японский метод
Убрать Живот За Месяц В Домашних
Как Убрать Живот Дома
Диета Ребенку После
Бесшлаковая Диета Перед Колоноскопией
Коронавирус И Лишний Вес Связь