Японские Азиатки
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Если доступны результаты автозаполнения, используйте стрелки вверх и вниз для их просмотра и выбора . Если у вас сенсорное устройство, выбирайте варианты с помощью касаний и жестов прокрутки .
Продолжить с помощью электронной почты
Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть больше
Если доступны результаты автозаполнения, используйте стрелки вверх и вниз для их просмотра и выбора . Если у вас сенсорное устройство, выбирайте варианты с помощью касаний и жестов прокрутки .
Продолжить с помощью электронной почты
Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть больше
РПЛ
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2022
Сборная России
Евро-2020
Англия
Италия
Испания
Франция
Германия
Кубок России
Молодёжные сборные
ФНЛ - Первый дивизион
ФНЛ-2 - Второй дивизион
Южная Америка
Прочие турниры
Любители
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2022
МЧМ по хоккею 2022
АХЛ
ВХЛ
МХЛ
Олимпиада 2022
Прочие турниры
UFC
Bellator
Brave/PFL/Прочие ММА
Профессиональный бокс
Любительский бокс
Кубок Билли Джин Кинг
ATP
WTA
Кубок Дэвиса
Большой шлем
Олимпиада
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Гран-при
Чемпионат мира
Гонка за Пекин
Чемпионат Европы
Чемпионат России
Кубок России
Прочие турниры
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
Дакар/Ралли-рейды
Прогнозы
База знаний
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Игры
The International 2021
Железо и гаджеты
Скидки
Dota 2
Counter-Strike: Global Offensive
Кино и сериалы
Киберспорт
FIFA
Fortnite
НБА
Евролига
Единая лига ВТБ
Еврокубок
Сборная России
Прочие турниры
Шахматы
Гандбол
Художественная гимнастика
Волейбол
Мини-футбол
Пляжный футбол
Лёгкая атлетика
Водные виды спорта
Конькобежный спорт
Парусный спорт
Прочие виды спорта
Кубок мира
ЧМ по биатлону 2021
Кубок IBU
Чемпионат России
Летний биатлон
Чемпионат Европы по биатлону 2022
Чемпионат мира
Кубок мира
Чемпионат России
Другие
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Биатлон
Бобслей
Горнолыжный спорт
Кёрлинг
Конькобежный спорт
Лыжный спорт
Лыжное двоеборье
Прыжки на лыжах с трамплина
Санный спорт
Скелетон
Сноуборд
Фигурное катание
Фристайл
Хоккей с шайбой
Шорт-трек
Олимпизм
Главная
Lifestyle
Статьи
Что едят японки? Секреты стройности японских девушек – зелёный чай, рис и рыба
Суши, лапша и мороженое из риса . Почему японки такие худые?
Японские девушки умудряются получать удовольствие от еды и не полнеть .
Что едят француженки и почему они такие худые?
Жаркий челлендж . Как быстро похудеть с помощью планки
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла .
Электронная почта
Подписаться
Теги
Lifestyle
Тренды
Здоровье
Питание
•••
Новую выплату за стаж начнут давать с 2022 года
В QR-кодах нашли неожиданную опасность: если начнется война
В РФ возмутились повышением пенсий для избранных . "Где справедливость?"
Олег Газманов заразил коронавирусом всю свою семью
Видео со дна Байкала ошарашило россиян: что же там нашли
Госдума решила увеличить пенсии в России
К Новому году пенсионерам пообещали выплатить по 15 тыс . рублей
Кардиолог объяснил, как пить алкоголь, чтобы он разжижал кровь
ПФР проинформировал россиян о единовременной выплате в 24 тыс . рублей
Диетолог назвала продукт, резко ускоряющий процесс старения
В Петербурге комиссия изучила 12 случаев смерти после прививки от COVID
Ученики школы пришли на занятия в юбках после самоубийства восьмиклассника
Главврач назвал реальное число заболевших COVID после вакцинации
Иммунолог рассказал об опасности частой ревакцинации от COVID-19
Опять аномалия: синоптики напугали россиян прогнозом на зиму
Размер пенсий в России может резко измениться
ПФР переведет миллионы россиян на новый вид пенсии с января
Забвение и тюрьма: ушла из жизни легендарная советская актриса
Пенсионеры РФ получат новую выплату в 10 тысяч рублей
18+
Конфиденциальность
Использование информации
Контакты
Реклама
Виджеты
Мобильная версия
Полная версия
Жители Японии живут долго и счастливо . Страна уже давно находится в лидерах по продолжительности жизни в мире . А ещё они практически не толстеют . Вы вообще можете себе представить японскую девушку с лишним весом? Если и можете, то у вас, вероятно, очень яркое воображение . А всё потому, что процент полных людей в Японии составляет всего 3,5 . Это один из самых низких показателей в мире . А среди женской части населения он ещё меньше . Очевидно, секрет стройности японок хранится в особенностях питания . Вы, наверное, удивитесь, но местная кухня формировалась в условиях тотальной нехватки продуктов . Дело в том, что в Японии просто очень мало растительного и животного мира . Поэтому приходилось делать акцент на качестве еды и её полезности . Судя по всему, получилось неплохо .
Главный элемент японской кухни . Без риса японцы не могут жить . Кстати, им они заменяют хлеб . Это одна из причин, почему японки сохраняют такую феноменальную стройность . Мучные изделия способствуют полноте, а вот рис, несмотря на высокое содержание углеводов, считается диетическим продуктом . Кстати, именно благодаря ему японские девушки бьют рекорды долголетия . Там нет соли, жиров и холестерина – идеально!
Ещё один важнейший компонент местной кухни – рыба . Японки могут питаться рыбой трижды в день и особенно любят лосось . Существует масса способов его приготовления, большинство из которых не связано с жаркой . Кстати, японцы потребляют примерно десятую часть от всего производства рыбы в мире . Благодаря ей можно стать не только стройной, но и здоровой, ведь при этом сильно снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний . Едва ли менее полезными являются овощи . Любая уважающая себя японка расскажет вам про любые сорта лука, перца, помидоров и баклажанов . Овощи на пару – одно из любимых блюд японок . И, как вы понимаете, невероятно полезное . Ах да, как можно было забыть про водоросли! Японские девушки не представляют свою жизнь без них, так как в них есть витамин С, калий и йод и минимум калорий .
Другим низкокалорийным элементом местной кухни является соя . Преимущественно её потребляют в качестве мисо супа, тофу и всеми известного соевого соуса, который можно добавить куда угодно и получится очень вкусно . Кстати, соя не исконно японский продукт . Она пришла из Китая вместе с лапшой, приготовление которой японцы довели до настоящего искусства . Японские девушки не признают западную лапшу и макароны, к которым привыкли мы с вами . Для них это дико калорийно и сразу ведёт к набору лишних килограммов . А японкам это совсем не надо . Жареное мясо – это вообще не про японскую кухню . Впрочем, как и любая жареная пища . В некоторых японских ресторанах вы наверняка найдёте какое-то блюдо в панировке и зажаренное в масле, но это скорее ориентировано на зарубежных туристов . Настоящая японская девушка предпочтёт что-то, приготовленное на пару .
Стройные японки расскажут вам многое про секреты чаепития . В зелёном чае есть антиоксиданты, которые как положительно влияют на фигуру, так и замедляют процесс старения организма . Неплохое комбо, не так ли? Если кто-то до сих пор считает, что главный напиток в Японии это сакэ, то сильно ошибается . Зелёный чай и ничего больше . И как минимум несколько раз в день .
Теперь мы подошли к главному объяснению, почему в лексиконе японок нет слово ожирение . В Стране восходящего солнца не приняты большие порции, традиционные для США или России, к примеру . В Японии все порции очень скромные, опять же, если мы не говорим о популярных туристических заведениях, которые ориентированы на другую публику . Маленькие порции не связаны с тем, что японцы жадные люди . Это особая культура питания . Главная основа японского здорового питания – есть мало, но часто . Единственное, что может быть плотным, – это завтрак . Но завтрак для японской девушки – это не круассаны и булочки, как во Франции, например . Это мисо суп с тофу, омлет с водорослями и копчёный лосось . А запить всё надо, конечно, зелёным чаем .
В Японии по сути нет понятия срока годности . Там привыкли есть исключительно свежие продукты . На многих из них даже не написаны даты приготовления и использования, а если и написаны, то речь идёт не о днях, а о часах . Японская девушка никогда не будет варить суп и делать котлеты на неделю вперёд, чтобы потом не заморачиваться с приготовлением пищи . Разогреть еду в микроволновке – дикость .
А как же сладости, спросите вы . Неужели японские девушки не любят сладкое? Конечно любят . Они обожают шоколад, мороженое и различные пирожные, но едят их гораздо реже и в меньших количествах, чем в других странах . Да и в целом японские десерты некалорийны . Что говорить, если даже мороженое они научились делать из риса! Может быть, это не так вкусно, зато никаких лишних кило и великолепная фигура . Есть из чего выбрать .
English
Deutsch
Dansk
español
Français
Italiano
Русский
Українська
Беларуская
日本語
Português
Esperanto
עברית
Nederlands
Magyar
Gaeilge
íslenska
suomi
Ελληνικά
Norsk bokmål
Svenska
polski
简体中文
Latviešu
Türkçe
Bahasa Melayu
हिन्दी
Brazilian Portuguese
Chinese Traditional
Lietuvių
Norsk nynorsk
English Deutsch Dansk español Français Italiano Русский Українська Беларуская 日本語 Português Esperanto עברית Nederlands Magyar Gaeilge íslenska suomi Ελληνικά Norsk bokmål Svenska polski 简体中文 Latviešu Türkçe Bahasa Melayu हिन्दी Brazilian Portuguese Chinese Traditional Lietuvių Norsk nynorsk
melon_panda
—
109 место в общем рейтинге
Нет аккаунта?
Зарегистрироваться
Пишет melon_panda ( melon_panda ) 2016 - 04 - 08 14:23:00
melon_panda melon_panda 2016 - 04 - 08 14:23:00
ramblerID После добавления комментария вы войдёте в ЖЖ После добавления комментария вы войдёте в ЖЖ После добавления комментария вы войдёте в ЖЖ После добавления комментария вы войдёте в ЖЖ После добавления комментария вы войдёте в ЖЖ Анонимно
Назад
← Ctrl
← Alt
Вперёд
Ctrl →
Alt →
К
Японские Азиатки
Порно Фото Мая Жена
Мутльтфильмы Порноухи Трансы
Большие Попки Анал Видео