Японская Диета Отзывы 2022 Форум
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Минус 1 кг в неделю . Легко, сытно :) любителям роллов особенно подойдет
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Sport24 109316, г . Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп . 3, этаж 6, пом . XXI, ком . 15Б +7 (499) 321-52-13
Список покупок для японской диеты на 14 дней
Японская — одна из самых популярных схем питания, которая востребована среди худеющих . По отзывам, диета помогает сбросить лишний и удержать стабильный вес . Программа соблюдается строго и без поблажек, но только в течение короткого временного отрезка: не более 14 дней .
Как любая диета, японская имеет ряд серьезных противопоказаний, указанных ниже . В частных случаях, несбалансированное питание приводит к ухудшению общего состояния организма . Большое количество белковой пищи, недостаток клетчатки и растительных волокон приводят к проблемам с ЖКТ . И немногие способны выдержать серьезные ограничения в еде .
Поэтому, прежде чем экспериментировать с новым рационом, рекомендуется проконсультироваться со специалистом по питанию и получить квалифицированную рекомендацию .
Нет точной информации, кто придумал название для этой диеты . По одной из догадок, рацион напоминает японскую философию: выкладываться по полной, чтобы получить вознаграждение . Кроме того, сторонники восточной культуры утверждают: японцы очень сдержанны в питании, и едят низкокалорийные продукты маленькими порциями . Также есть мнение, что схема питания придумана японскими диетологами . В любом случае, у нее нет ничего общего с заблуждением, что в рацион входят блюда из риса, суши, соевый соус, морепродукты и другие японские блюда .
Завтрак: стакан теплой воды, кофе . Обед: отварная капуста, 2 отварных куриных яйца, запить стаканом томатного сока . Ужин: 200 г рыбы .
Завтрак: два яйца всмятку, зеленый чай . Обед: тушеные или жареные кабачки . Ужин: 100 г отварного мяса .
Завтрак: чашка чая или кофе, галета или кусочек ржаного хлеба . Обед: сырое яйцо, 15 граммов сыра твердого сорта, три отварных моркови . Ужин: салат из тунца и огурцов .
Завтрак: тертая морковь, заправленная лимонным соком . Обед: 200 г фруктов . Ужин: 200 г отварной рыбы, стакан томатного сока .
Завтрак: 200 г обезжиренного творога, черный кофе . Обед: 200 г куриного филе, салат из свежей капусты и моркови с заправкой из растительного масла . Ужин: морковь и два яйца .
Завтрак: стакан питьевого йогурта без добавок, чай зеленый . Обед: 200 г тушеной телятины, салат из тертой моркови с маслом . Ужин: стакан кефира .
Завтрак: стакан питьевого йогурта без добавок, чай зеленый . Обед: 200 г куриного филе, салат из пекинской капусты с маслом . Ужин: 200 г тушеной телятины, салат из тертой моркови .
Завтрак: черный кофе, 200 г творога . Обед: стакан томатного сока, салат из капусты и яблока с растительным маслом . Ужин: два яйца с тушеными овощами, брокколи на пару .
Завтрак: морковь под лимонным соком . Обед: 200 г рыбы, стакан томатного сока . Ужин: 200 г фруктов .
Завтрак: черный кофе . Обед: 50г сыра, три морковки, тушенных с растительным маслом, вареное яйцо . Ужин: 200г вареной или жареной рыбы .
Завтрак: галета или ломтик ржаного хлеба, кофе . Обед: 50 г сыра твердых сортов, тертая морковь, вареное яйцо . Ужин: 200 г говядины, два яйца, капустный салат, заправленный растительным маслом .
Завтрак: чашка зеленого чая . Обед: 200 г отварной говядины . Ужин: 300 г куриного филе .
Завтрак: стакан кефира . Обед: 200 г отварного мяса, салат из пекинской капусты с маслом . Ужин: питьевой йогурт, зеленый чай .
Завтрак: 200 г обезжиренного творога . Обед: 100 г запеченной брюссельской капусты и стручковой фасоли, 200 г отварной рыбы . Ужин: два вареных яйца, морковь .
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся
Телефон редакции СМИ: +7 (499) 321-52-13
Размещение рекламы: reklama@sport24 .ru
Email редакции СМИ: info@sport24 .ru
СМИ Зарегистрировано 17 .05 .2018 года Роскомнадзором за номером Эл № ФС77‑72812
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА . Кто на сколько похудел?
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
21 апреля, 17:16
Перейти
хочу похудеть! помогите советами и своими историями)
Японская диета . кто на ней сидел? зайдите
Дядя переписал на меня дачу, его дочь ненавидит меня
Почему мужчины не торопятся жениться
Мой мужчина купил машину бывшей жене
Как провести идеальные выходные: совет эксперта по растяжке Анны Канюк
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Воспросы к тем, кто сидел на японской диете . На сколько кг вы похудели? За какой срок? И какой был изначальный вес?
80, за 2 недели 73 . А через месяц 82! Все вернулось, и с привесом :-))
80, за 2 недели 73 . А через месяц 82! Все вернулось, и с привесом :-))
а как вы стали питаться после диеты, что так сильно поправились?
диета - это образ жизни, а не питание на 2 недели :)
У меня после 2 дней японки почки стали болеть . Хотя ни до ни после я на них не жаловалась . Не рекомендую, девочки . Здоровье посадите и кг с довеском вернутся .
с 57 до 51, за 2 недели, пол-года назад . Вес держится, 51-52, но я слежу за питанием .
диета - это образ жизни, а не питание на 2 недели :)
+100,исключите хлеб, сахар,все плохие углеводы,не ешьте жареного,это должно быть вашим стилем питания
Сижу неделю, 4 кг ушло . У меня после японки долго не возвращаются килограммы, могу есть почти все и не поправляюсь . Последний раз два года назад на ней сидела, а вес набирать стала только с нового года . Кому как - мне белковая диета подходит, хорошо себя чувствую . А сейчас жиры с боков и живота ушли, так себя здорово ощущаю .
Что за диета? Гуглить неохота, морепродукты и морская капуста штоле? Саке пить можно и есть тольк палочками?
мама сидела,6кг за диету .(диета 2 нед) .
Гость 80, за 2 недели 73 . А через месяц 82! Все вернулось, и с привесом :-)) а как вы стали питаться после диеты, что так сильно поправились?
Я стала питаться как раньше . ВСЮ ЖИЗНЬ сидеть на японской диете . да и на любой другой НИКТО НЕ СМОЖЕТ . ВСЕ диеты имеют временный эффект . Они нужны тем, кому срочно нужно скинуть вес, для съемок, соревнований, или просто для торжества, чтобы влезть в любимое платье . Но килограммы ВСЕГДА возвращаются, как только начинаешь питаться как прежде . По этому Имеет смысл менять рацион питания раз и на всегда . Исключить ВСЕ продукты от которых вы набираете вес- МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ, ЖИРНОЕ . Есть маленькими порциями (дабы улучшить метоболизм) И питаться 5-6 раз в день . Я сменила рацион питания год назад . За первые пол года похудела на 15кг . И вес держится год . До этого КАКИЕ ТОЛЬКО ДИЕТЫ я не пробовала . Все ВРЕМЕННО .
В прошлом году сидела на ней . Изначально вес 57, похудела на 6 кг, есть потом не хотелось, исключение соленой пищи существенно снизило АД . Первые дни уходило по 0,2-0,5 кг, в середине вес не снижался, даже прибавка была, к концу диеты просто таяла на глазах .
было 73 кг,стало 65 кг . вес держится,но я не жру много поэтому держится .
а время-за 2 недели,она ж 2 недели длится . . .фу блин вобще тяжёлая диета,кофе без сахара вобще жесть,ещё и на голодный желудок . больше бы её не стала повторять никогда,просто тогда жалко бросать было,типа уж начала,чё бросать то .
п .13 алекса- кофе без сахара-это вкусно, надо просто привыкнуть . я вот с сахаром пить не могу-гадость редкостная . а без сахара и полезнее и бодрит .
я несколько раз пыталась на нее сесть так сказать и на 4 5 дне нарушала тк работа не всегда удавалось с собой брать эту капусту нужно все в вечера готовить и реально как-то не вкусно в плане не питательно потом пол года не могла на капусту даже смотреть как вы выдержали :((((
диета - это образ жизни, а не питание на 2 недели :)
+100,исключите хлеб, сахар,все плохие углеводы,не ешьте жареного,это должно быть вашим стилем питания
направление верное, но человеку трудно понять - почему
Пробовала эту диету, мне не помогла она совсем (( Единственное что мне действительно помогло, так это диета Елены Малышевой! За неделю сбросила 3,5 кг . Всем рекомендую попробовать, не пожалеете девочки! Официальный блог Малышевой www .wigroup .ru
humaniter .narod .ru/e-book .html#kfa Vot pochitaite, srazu mnenie o dietah izmenilos
*** как же вы *** со своими рекламами,похудели они за 3 дня на 10 кг ну прям обосратся . по теме-однокурсница вот только-только на ней отсидела,сбросила 4 кг говорит .
я 7 сбрасывала за 7 дней за год набрала назад
очень хочется попробовать эту диету, сейчас мой вес 70, рост 173, хочется до 60 кг похудеть . .завтра начинаю)
всем привет! я третий день сижу, вполне терпимо, до этого уже пробовала пару раз, но дольше 4 дней не удерживалась . после этой диеты привыкла к "голому" кофе)) теперь он мой любимый)) пью много зеленого чая- кстати это альтернатива для тех кто кофе не пьет . и иногда ем киви- пишут что он хорошо сжигает жиры . а если после диет обжираться- так никакая диета не поможет! нужно понять для чего вы худеете, после диеты посмотрите в зеркало и подумайте- хотите ли вернуть все назад из за конфет или бутербродов? никто не говорит что нужно от всего отказываться,просто нужно во всем знать меру . а диета это не "эпизод" ради вечеринки и платья, это шанс посмотреть на себя другую и испытать силу воли . подумайте, как вы начинаете гордиться собой в конце диеты? это ли не главное?
Сегодня 1 день, мой вес 60 при росте 163, хочу сбросить хотя-бы 5 кг .
за 1 день минус 1,5 кг . стартовала с 55 кг, рост 164, буду отписываться каждый день .
Рост 178 вес изначально 66 .4 после диеты 62 .2
А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает)) Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг . Очень рада)) Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня . Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье! Покупала все 2 раза кофе вот здесь: socvhod .ru/?id=21 Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!
Худела на ней 7 лет назад вес был после вторых родов 95 за 2 недели минус 12 потом в течение года вес стал 68-70 ( переменились полностью вкусовые пристрастия) перестала есть сладкое мучное майонез :) Сейчас родила третьего ребенка и опять решила на японку вес был 82-83 на четвертый день 78
ПРИВЕТ ВСЕМ! Я НА ДИЕТЕ 2Й ДЕНЬ И УЖЕ -2 КГ . . .ВЕС ОГРОМНЫЙ ПОСЛЕ РОДОВ И НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ НЕ ЗАКРЫВ РОТ . . . . МНЕ НУЖНО СБРОСИТЬ 15-20 КГ, ЧТОБ БЫТЬ КАК РАНЬШЕ И ВЛЕЗТЬ В ЛЮБИМЫЙ КОСТЮМЧИК(((( НАДЕЮСЬ СМОГУ ПОСИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ НЕ ТОЛЬКО 2-Е НЕДЕЛИ, А ДО ДОСТИЖЕНИЯ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА . . .КТО НИБУДЬ ДЕЛАЛ ТАК (СИДЕЛ БОЛЬШЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ?) . . . .ЕДИНСТВЕННОЕ, Я ДОБАВИЛА КОФЕ В ДНЕВНОЙ РАЦИОН . . .НЕ МОГУ ВОДУ ПИТЬ( . . .ГОСПОДИ ПОМОГИ МНЕ ПОХУДЕТЬ! ОБЯЗАТЕЛЬНО НАПИШУ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ДИЕТЫ!
Мой рост 165 вес 63 сегодня 6 день минус 4 кг .
ПРИВЕТ ВСЕМ! Я НА ДИЕТЕ 2Й ДЕНЬ И УЖЕ -2 КГ . . .ВЕС ОГРОМНЫЙ ПОСЛЕ РОДОВ И НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ НЕ ЗАКРЫВ РОТ . . . . МНЕ НУЖНО СБРОСИТЬ 15-20 КГ, ЧТОБ БЫТЬ КАК РАНЬШЕ И ВЛЕЗТЬ В ЛЮБИМЫЙ КОСТЮМЧИК(((( НАДЕЮСЬ СМОГУ ПОСИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ НЕ ТОЛЬКО 2-Е НЕДЕЛИ, А ДО ДОСТИЖЕНИЯ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА . . .КТО НИБУДЬ ДЕЛАЛ ТАК (СИДЕЛ БОЛЬШЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ?) . . . .ЕДИНСТВЕННОЕ, Я ДОБАВИЛА КОФЕ В ДНЕВНОЙ РАЦИОН . . .НЕ МОГУ ВОДУ ПИТЬ( . . .ГОСПОДИ ПОМОГИ МНЕ ПОХУДЕТЬ! ОБЯЗАТЕЛЬНО НАПИШУ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ДИЕТЫ!
Как ваши успехи?я 3 день на ней сижу
АвторГость 80, за 2 недели 73 . А через месяц 82! Все вернулось, и с привесом :-)) а как вы стали питаться после диеты, что так сильно поправились? Я стала питаться как раньше . ВСЮ ЖИЗНЬ сидеть на японской диете . да и на любой другой НИКТО НЕ СМОЖЕТ . ВСЕ диеты имеют временный эффект . Они нужны тем, кому срочно нужно скинуть вес, для съемок, соревнований, или просто для торжества, чтобы влезть в любимое платье . Но килограммы ВСЕГДА возвращаются, как только начинаешь питаться как прежде . По этому Имеет смысл менять рацион питания раз и на всегда . Исключить ВСЕ продукты от которых вы набираете вес- МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ, ЖИРНОЕ . Есть маленькими порциями (дабы улучшить метоболизм) И питаться 5-6 раз в день . Я сменила рацион питания год назад . За первые пол года похудела на 15кг . И вес держится год . До этого КАКИЕ ТОЛЬКО ДИЕТЫ я не пробовала . Все ВРЕМЕННО .
неправда,после японки,ем как обычно,только я плавно выходила из неё,просидеть 2 недели и начать жрать! тогда вообще сидеть не стоит! 2 недели японки + 2 недели выхода . и 2 года обычной пищи . ни чего не вернулось,а наоборот идеально подтянулаось . Обуславливается это тем, что благодаря японской диете регулируется обмен веществ, перестраивая работу организма .а не просто сбрасываем вес .
Как ваши успехи?я 3 день на ней сижу
ПРИВЕТ ВСЕМ! Я НА ДИЕТЕ 2Й ДЕНЬ И УЖЕ -2 КГ . . .ВЕС ОГРОМНЫЙ ПОСЛЕ РОДОВ И НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ НЕ ЗАКРЫВ РОТ . . . . МНЕ НУЖНО СБРОСИТЬ 15-20 КГ, ЧТОБ БЫТЬ КАК РАНЬШЕ И ВЛЕЗТЬ В ЛЮБИМЫЙ КОСТЮМЧИК(((( НАДЕЮСЬ СМОГУ ПОСИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ НЕ ТОЛЬКО 2-Е НЕДЕЛИ, А ДО ДОСТИЖЕНИЯ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА . . .КТО НИБУДЬ ДЕЛАЛ ТАК (СИДЕЛ БОЛЬШЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ?) . . . .ЕДИНСТВЕННОЕ, Я ДОБАВИЛА КОФЕ В ДНЕВНОЙ РАЦИОН . . .НЕ МОГУ ВОДУ ПИТЬ( . . .ГОСПОДИ ПОМОГИ МНЕ ПОХУДЕТЬ! ОБЯЗАТЕЛЬНО НАПИШУ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ДИЕТЫ!
не стоит ничего менять в этой диете,вообще ни чего .иначе результата не будет . я сидела 2 захода,потом 2 недели выхода . и 2 ,5 года стойкого результата,теперь вот еще захотела на пару размерчиков))) сегодня первый день .
Сегодня пятый день начался,уже -4 кг! Года 3 назад сидела,14 дней,сбросила 11 кг!диета реально помогает,но нужно строго соблюдать,без замены каких либо продуктов .единственное,сырое яйцо все же немного отвариваю,то что продается в магазинах нельзя есть сырым,это точно .
Мне 34 . Родила в 28 . Первый раз на японской диета сидела после родов . До родов весила 58 кг на третьем месяце при росте 162 . После родов - 65 . Скинула 5 кг за месяц . Результат держался 2 месяца . Потом кормила грудью, набрала опять вес до 68 . Скинуть не могу до сих пор . Японскую диету использовала 2 раза в год, весной и осенью, чем дальше - тем хуже результаты . Последний раз скинула всего 1 кг . Хотя всё по диете . Думаю, что несколько факторов, мешающих сбросу веса, в том числе привыкание организма и ночная работа (дилер в казино) . По личному опыту - японская диета очень помогла первый год, меняются привычки по размерам порций и потреблению соли/сахара, дальше нужно стараться поддержать этот образ жизни . Моя главная ошибка в том, что слишком рано после родов начала применять её, нужно было подождать окончания кормления грудью . Девочки, успехов вам в борьбе с лишним весом!!!
Можно похудеть на 6кг за 2 недели ?
Можно похудеть на 6кг за 2 недели ?
Да, похудела на японке, как раз на 6 кг . Был вес 62 кг, через 2 недели 56 кг . Вес после этого держался . Было два года назад . Вот с завтрашнего дня еще раз на нее сажусь . Но выдержать мне ее очень тяжело . . Я говорила на ней еле шепотом, была невероятная слабость . По этому пару раз еще пробовала на нее садиться, но не выдержала .
Здравствуйте, читая ваши комментарии я увидела что некоторые люди пишут что-то о СЫРЫХ яйцах . . . Просмотрев меню японской диеты, я заметила что везде написано что яйца должны быть варёные, поэтому возник вопрос о чём вы?
Где в диете вы нашли слова о том что яйца должны быть сырые? По-моему там напротив написано что они должны быть варёные . . .
FIGHTING!!! Ребята держитесь и у вас всё получиться!) А сама я только начинаю)), но верю что если сделать правильно заход и выход, а потом ещё и поддерживать форму правильным питанием и физ упражнениями , то всё получится!)
Эта диета хороша, не тем, что на ней много скинешь, а тем, что она как бы толчок дает организму для дальнейшего похудения . Желудок привыкает наедаться с малых порций . После 2 недель без соли и сахара уже не валяешь и то и другое целыми ложками - если я до нее на чашку свою клала 3 ложки сахара, то после - достаточно 1 - уже сладко . А без соли начинаешь лучше чувствовать натуральный вкус продуктов - та же рыба без соли, приправленная лимонным соком - сначала вроде дико, но уже со второй недели ощущаешь - вкусно! . Поэтому важно не только диету соблюсти, но и потом не разожраться и не"рассолиться"
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я на 8 кг, за 13 дней . Но я ещё спортом занималась и обёртывание делала))
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
30 .09 .2021
Акции и скидки в санаториях на сентябрь 2021
Обзор спецпредложений санаториев
28 .09 .2021
Новый год 2022 в санатории Сосновая горка
Стоимость путевок
28 .09 .2021
Новый год 2022 в санатории Красноусольск Башкирия
Открыто бронирование!
Японская диета — одна из самых популярных схем питания, которая востребована среди худеющих . Программа японской диеты рассчитана на 14 дней , которую необходимо строго соблюдать, без каких-либо поблажек .
Японская диета не имеет ничего общего с традиционным питанием японцев . В меню диеты не будет ничего экзотического . Главное в ней — выносливость и умеренность, что не всем под силу .
Японскую диету рекомендуется проводить не чаще 2 раз в год . Диета низкокалорийная, белковая, требует строгого соблюдения . Для заправки блюд в небольших количествах можно использовать оливковое масло . Разрешается пить натуральный кофе и зеленый чай . Следует отказать от сахара и соли . Питаться нужно небольшими порциями 3 раза в день .
Перед диетой желательно постепенно снижать порцию пищи, чтобы резкое сокращение рациона было менее стрессовым .
Примерное меню по японской диете на 14 дней:
Как любая диета, японская имеет ряд противопоказаний . Это связано с тем, что не сбалансированное питание может приводит к ухудшению общего состояния организма . Диета не рекомендуется при:
Прежде чем приступить к диета, необходимо проконсультироваться со специалистом .
*пожалуйста, заполните все поля, чтобы наши специалисты могли подобрать для Вас оптимальный вариант
Отправляя заявку на сайте sanatoriy-rossii .ru, Вы принимаете условия настоящего Соглашения на обработку персональных данных .
куриное филе отварное 200 гр, салат из пекинской капусты с маслом
йогурт питьевой без добавок стакан, чай зеленый
эспрессо, сухарик из цельнозерновой муки
куриное филе отварное 200 гр, салат из пекинской капусты с маслом
запеченная брюссельская капуста и стручковая фасоль 250 гр
200 гр обезжиренного творога, эспрессо
тушеная телятина 200 гр, салат из тертой моркови с маслом
салат из огурцов, лука и болгарского перца, телятина тушеная 200 гр
эспрессо, сухарик из цельнозерновой муки
запеченная брюссельская капуста и стручковая фасоль 100 гр, рыба отварная 200 гр
йогурт питьевой без добавок стакан, чай зеленый
тушеная телятина 200 гр, салат из тертой моркови с маслом
куриное филе отварное 200 гр, салат из пекинской капусты с маслом
салат из огурцов, лука и болгарского перца, телятина тушеная 200 гр
запеченная брюссельская капуста и стручковая фасоль 100 гр, рыба отварная 200 гр
йогурт питьевой без добавок стакан, чай зеленый
эспрессо, сухарик из цельнозерновой муки
куриное филе отварное 200 гр, салат из пекинской капусты с маслом
тушеная телятина 200 гр, салат из тертой моркови с маслом
салат из огурцов, лука и болгарского перца, запеченная рыба 200 гр
эспрессо, сухарик из цельнозерновой муки
рыба на пару 200 гр, кабачок тушеный
тушеная телятина 200 гр, салат из тертой моркови с маслом
йогурт питьевой без добавок стакан, чай зеленый
куриное филе отварное 200 гр, салат из пекинской капусты с маслом
тушеная телятина 200 гр, салат из тертой моркови с маслом
кусочек отварной говядины 100 гр, капустный салат с маслом
Liza [без регистрации] [ 16 .12 .08 17:11:12 ] IP: 217 .74 .47 .*
Liza [без регистрации] [ 16 .12 .08 18:13:25 ] IP: 217 .74 .47 .*
Ну я [без регистрации] [ 16 .12 .08 18:19:07 ] IP: 213 .247 .249 .*
Liza [без регистрации] [ 16 .12 .08 18:28:37 ] IP: 217 .74 .47 .*
Katrin [без регистрации] [ 17 .12 .08 10:07:44 ] IP: 217 .74 .47 .*
Ольга [без регистрации] [ 19 .01 .09 19:18:14 ] IP: 83 .149 .10 .*
Тамара [без регистрации] [ 09 .07 .10 15:10:00 ] IP: 212 .80 .54 .*
butterfly [без регистрации] [ 05 .08 .10 12:30:14 ] IP: 87 .103 .208 .*
Главная
Последние отзывы
Японская Диета Отзывы 2022 Форум
Диета Эрозивный Гастрит Стол
Влияние Лишнего Веса
Диета 1200 В День