Японская Диета Отзывы 2022
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Sport24 109316, г . Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп . 3, этаж 6, пом . XXI, ком . 15Б +7 (499) 321-52-13
Список покупок для японской диеты на 14 дней
Японская — одна из самых популярных схем питания, которая востребована среди худеющих . По отзывам, диета помогает сбросить лишний и удержать стабильный вес . Программа соблюдается строго и без поблажек, но только в течение короткого временного отрезка: не более 14 дней .
Как любая диета, японская имеет ряд серьезных противопоказаний, указанных ниже . В частных случаях, несбалансированное питание приводит к ухудшению общего состояния организма . Большое количество белковой пищи, недостаток клетчатки и растительных волокон приводят к проблемам с ЖКТ . И немногие способны выдержать серьезные ограничения в еде .
Поэтому, прежде чем экспериментировать с новым рационом, рекомендуется проконсультироваться со специалистом по питанию и получить квалифицированную рекомендацию .
Нет точной информации, кто придумал название для этой диеты . По одной из догадок, рацион напоминает японскую философию: выкладываться по полной, чтобы получить вознаграждение . Кроме того, сторонники восточной культуры утверждают: японцы очень сдержанны в питании, и едят низкокалорийные продукты маленькими порциями . Также есть мнение, что схема питания придумана японскими диетологами . В любом случае, у нее нет ничего общего с заблуждением, что в рацион входят блюда из риса, суши, соевый соус, морепродукты и другие японские блюда .
Завтрак: стакан теплой воды, кофе . Обед: отварная капуста, 2 отварных куриных яйца, запить стаканом томатного сока . Ужин: 200 г рыбы .
Завтрак: два яйца всмятку, зеленый чай . Обед: тушеные или жареные кабачки . Ужин: 100 г отварного мяса .
Завтрак: чашка чая или кофе, галета или кусочек ржаного хлеба . Обед: сырое яйцо, 15 граммов сыра твердого сорта, три отварных моркови . Ужин: салат из тунца и огурцов .
Завтрак: тертая морковь, заправленная лимонным соком . Обед: 200 г фруктов . Ужин: 200 г отварной рыбы, стакан томатного сока .
Завтрак: 200 г обезжиренного творога, черный кофе . Обед: 200 г куриного филе, салат из свежей капусты и моркови с заправкой из растительного масла . Ужин: морковь и два яйца .
Завтрак: стакан питьевого йогурта без добавок, чай зеленый . Обед: 200 г тушеной телятины, салат из тертой моркови с маслом . Ужин: стакан кефира .
Завтрак: стакан питьевого йогурта без добавок, чай зеленый . Обед: 200 г куриного филе, салат из пекинской капусты с маслом . Ужин: 200 г тушеной телятины, салат из тертой моркови .
Завтрак: черный кофе, 200 г творога . Обед: стакан томатного сока, салат из капусты и яблока с растительным маслом . Ужин: два яйца с тушеными овощами, брокколи на пару .
Завтрак: морковь под лимонным соком . Обед: 200 г рыбы, стакан томатного сока . Ужин: 200 г фруктов .
Завтрак: черный кофе . Обед: 50г сыра, три морковки, тушенных с растительным маслом, вареное яйцо . Ужин: 200г вареной или жареной рыбы .
Завтрак: галета или ломтик ржаного хлеба, кофе . Обед: 50 г сыра твердых сортов, тертая морковь, вареное яйцо . Ужин: 200 г говядины, два яйца, капустный салат, заправленный растительным маслом .
Завтрак: чашка зеленого чая . Обед: 200 г отварной говядины . Ужин: 300 г куриного филе .
Завтрак: стакан кефира . Обед: 200 г отварного мяса, салат из пекинской капусты с маслом . Ужин: питьевой йогурт, зеленый чай .
Завтрак: 200 г обезжиренного творога . Обед: 100 г запеченной брюссельской капусты и стручковой фасоли, 200 г отварной рыбы . Ужин: два вареных яйца, морковь .
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся
Телефон редакции СМИ: +7 (499) 321-52-13
Размещение рекламы: reklama@sport24 .ru
Email редакции СМИ: info@sport24 .ru
СМИ Зарегистрировано 17 .05 .2018 года Роскомнадзором за номером Эл № ФС77‑72812
Минус 1 кг в неделю . Легко, сытно :) любителям роллов особенно подойдет
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Арбузная диета для похудения сомнительный способ . Будьте осторожны, может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Liza [без регистрации] [ 16 .12 .08 17:11:12 ] IP: 217 .74 .47 .*
Liza [без регистрации] [ 16 .12 .08 18:13:25 ] IP: 217 .74 .47 .*
Ну я [без регистрации] [ 16 .12 .08 18:19:07 ] IP: 213 .247 .249 .*
Liza [без регистрации] [ 16 .12 .08 18:28:37 ] IP: 217 .74 .47 .*
Katrin [без регистрации] [ 17 .12 .08 10:07:44 ] IP: 217 .74 .47 .*
Ольга [без регистрации] [ 19 .01 .09 19:18:14 ] IP: 83 .149 .10 .*
Тамара [без регистрации] [ 09 .07 .10 15:10:00 ] IP: 212 .80 .54 .*
butterfly [без регистрации] [ 05 .08 .10 12:30:14 ] IP: 87 .103 .208 .*
Главная
Последние отзывы
Новинки кино
Лучшие новинки кино
Худшие новинки кино
Вопросы на форуме
ужасы, фантастика, боевик, триллер, . . .
(стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и морепродуктов
Говорят до 7 кг, теряется за 13 дней
30 .09 .2021
Акции и скидки в санаториях на сентябрь 2021
Обзор спецпредложений санаториев
28 .09 .2021
Новый год 2022 в санатории Сосновая горка
Стоимость путевок
28 .09 .2021
Новый год 2022 в санатории Красноусольск Башкирия
Открыто бронирование!
Японская диета — одна из самых популярных схем питания, которая востребована среди худеющих . Программа японской диеты рассчитана на 14 дней , которую необходимо строго соблюдать, без каких-либо поблажек .
Японская диета не имеет ничего общего с традиционным питанием японцев . В меню диеты не будет ничего экзотического . Главное в ней — выносливость и умеренность, что не всем под силу .
Японскую диету рекомендуется проводить не чаще 2 раз в год . Диета низкокалорийная, белковая, требует строгого соблюдения . Для заправки блюд в небольших количествах можно использовать оливковое масло . Разрешается пить натуральный кофе и зеленый чай . Следует отказать от сахара и соли . Питаться нужно небольшими порциями 3 раза в день .
Перед диетой желательно постепенно снижать порцию пищи, чтобы резкое сокращение рациона было менее стрессовым .
Примерное меню по японской диете на 14 дней:
Как любая диета, японская имеет ряд противопоказаний . Это связано с тем, что не сбалансированное питание может приводит к ухудшению общего состояния организма . Диета не рекомендуется при:
Прежде чем приступить к диета, необходимо проконсультироваться со специалистом .
*пожалуйста, заполните все поля, чтобы наши специалисты могли подобрать для Вас оптимальный вариант
Отправляя заявку на сайте sanatoriy-rossii .ru, Вы принимаете условия настоящего Соглашения на обработку персональных данных .
куриное филе отварное 200 гр, салат из пекинской капусты с маслом
йогурт питьевой без добавок стакан, чай зеленый
эспрессо, сухарик из цельнозерновой муки
куриное филе отварное 200 гр, салат из пекинской капусты с маслом
запеченная брюссельская капуста и стручковая фасоль 250 гр
200 гр обезжиренного творога, эспрессо
тушеная телятина 200 гр, салат из тертой моркови с маслом
салат из огурцов, лука и болгарского перца, телятина тушеная 200 гр
эспрессо, сухарик из цельнозерновой муки
запеченная брюссельская капуста и стручковая фасоль 100 гр, рыба отварная 200 гр
йогурт питьевой без добавок стакан, чай зеленый
тушеная телятина 200 гр, салат из тертой моркови с маслом
куриное филе отварное 200 гр, салат из пекинской капусты с маслом
салат из огурцов, лука и болгарского перца, телятина тушеная 200 гр
запеченная брюссельская капуста и стручковая фасоль 100 гр, рыба отварная 200 гр
йогурт питьевой без добавок стакан, чай зеленый
эспрессо, сухарик из цельнозерновой муки
куриное филе отварное 200 гр, салат из пекинской капусты с маслом
тушеная телятина 200 гр, салат из тертой моркови с маслом
салат из огурцов, лука и болгарского перца, запеченная рыба 200 гр
эспрессо, сухарик из цельнозерновой муки
рыба на пару 200 гр, кабачок тушеный
тушеная телятина 200 гр, салат из тертой моркови с маслом
йогурт питьевой без добавок стакан, чай зеленый
куриное филе отварное 200 гр, салат из пекинской капусты с маслом
тушеная телятина 200 гр, салат из тертой моркови с маслом
кусочек отварной говядины 100 гр, капустный салат с маслом
Риосуке обещает, что дыхательная практика укрепит мышцы и повысит метаболизм (видео на японском, но позволяет оценить физическую форму самого гуру и авторскую технику выполнения упражнений) .
Почему «диета долгого дыхания» очень популярна? Она доступная (бесплатная), легкая (5 минут упражнений в день) и приятная (не нужно отказываться от любимых продуктов) .
«Диета глубого дыхания» в 10 секундах
Как любую не вполне прозрачную методику похудения «диету долгого дыхания» не обошла стороной антиреклама
Справедливости ради, сегодня методики похудения, основанные на техниках дыхания, не преподносят дыхательные упражнения как главный фактор сжигания жира .
Глаза не верят: 10 актеров и актрис, которые могут сыграть кого угодно
Пропавшие в джунглях: история жуткого и загадочного исчезновения туристок Крис Кремерс и Лисанн Фрон
Что едят Эммануэль и Брижит Макрон: шеф Елисейского дворца раскрывает секреты
Призраки рейса 401: о чем погибшие пилоты хотели предупредить пассажиров
Странные девочки Голливуда: актрисы необычной внешности
Интерактивная версия журнала MarieClaire
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Правда и мифы, которые до сих пор сопровождают «дыхательные упражнения для похудения», от японского актера Мике Риосуке .
Японский актер Мике Риосуке страдал от сильных болей в спине . Он отправился к врачу, который для облегчения боли рекомендовал ему одно ежедневное упражнение: Мике должен был делать сильный трехсекундный вдох и длинный семисекундный выдох . Упражнению нужно было уделять от двух до пяти минут в день . Неизвестно, избавился ли актер от болей в спине, но он удивительным образом похудел . За неделю Риосуке потерял около 13 килограммов и уменьшился на 12 сантиметров в талии . Счастливый 55-летний японец назвал это достижение «диетой долгого дыхания» и основал собственную методику похудения .
Техника дыхания по Риосуке заключается в определенной последовательности вдоха и выдоха при правильном положении тела . Как упоминалось выше, вдох должен быть коротким (3 секунды), а выдох длинным (7 секунд) . При этом и вдох, и выдох должны быть сильными, интенсивными и даже агрессивными . Очень важно дышать таким образом в специальной позе .
В зависимости от позы, различаются две техники «диеты долгого дыхания» . В первом случае нужно напрячь ягодицы и встать в положение одна нога впереди другой, перенеся вес тела на «заднюю» ногу . Делать вдох нужно, поднимая руки над головой . Выдыхать — напрягая все мышцы тела . Во втором варианте положение ног аналогичное, только одну руку нужно положить на живот, другую — на поясницу, ягодицы напрячь и в таком положении выполнять и вдохи, и выдохи .
Последователи японца и изобретатели новых дыхательных диет поддерживают метод, и кажется, что все просто . «Жир состоит из кислорода, углерода и водорода . Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их до углекислого газа и воды . Кровь улавливает молекулы углекислого газа и автоматически „возрващает“ их в легкие для выхода . Таким образом, мы дышим и худеем, а чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем», ─ говорит Джил Джонсон, создательница программы Oxycise!
Риосуке также подчеркивал, что глубокое дыхание поощряет лимфоток . Как известно, в отличие от крови, постоянно циркулирующей при помощи кровеносной системы, лимфа не имеет «насоса», который помогал бы ей перемещаться . При этом застаиваться лимфе категорически не рекомендуется ─ это ведет как к общему ухудшению самочувствия, так и к обострению хронических заболеваний . Стимуляция лимфотока также отправляется в копилку плюсов «дыхания по Риосуке» ─ она весьма благоприятно сказывается и на здоровье, и на физической форме .
Конечно, есть те, кто критикует «диету долгого дыхания», и их немало . Прежде всего, протест вызывает название: слово «диета» вводит в заблуждение, ведь в данной методике нет пищевых рекомендаций ─ она вообще никак не касается еды . И это, без сомнения, просто маркетинговый ход, вполне в духе рекламного пространства 2012-года (время появления и расцвета «диеты Риосуке») . Последователи японца были немного корректнее в рекламе своих продуктов, называя их дыхательными гимнастиками, дыхательными методиками, дыхательными упражнениями для похудения и т .п .
Главный физиолог британского Олимпийского медицинского центра Ричард Годфри также сильно сомневается в эффективности для похудения двухминутных дыхательных занятий: «Законы физиологии таковы, что за две минуты невозможно сжечь достаточное для приведения тела в тонус количество калорий . Такая, с позволения сказать, диета может даже нарушить баланс кислорода и углерода в крови, а это чревато головокружениями и обмороками» .
Утверждение справедливо . Сокращение мышц, вызванное агрессивным дыханием, действительно в какой-то степени мобилизует жировые запасы, но в степени очень незначительной . Только высоко энергозатратный аэробный спорт расщепляет жир, превращая его в топливо . Дыхание, каким бы интенсивным оно ни было, будет сжигать 2% жира в лучшем случае . Поэтому действительно эффективное похудение требует немалых усилий . Чтобы не навредить здоровью, осторожные диетологи советуют пользоваться проверенными способами сбросить пару-тройку лишних килограмм ─ например, разгрузочными днями ( читайте также: «Разгрузочные дни: инструкция по применению» ) .
Многие из них (но, увы, не все) честно советуют сочетать правильное дыхание с физической нагрузкой, например, с йогой . С другой стороны, дыхательная практика может стать неплохим первым шагом для тех, кто начинает погружаться в море информации о похудении и быстрой потери веса . «Диета долгого дыхания» относительно безопасна, но при этом благотворно сказывается на любых видах физических упражнений: глубокое дыхание насыщает клетки и ткани кислородом, который не сожжет жир, но поможет организму избавиться от токсинов, ускорит метаболизм и усилит проникновение в кровь питательных веществ .
Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах
Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021 .
Владелец Marieclaire .ru ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается . 16+
Twitter
Facebook
LinkedIn
Pinterest
RSS
Главная » Красота » Японская диета: как похудеть за 14 дней? Меню, эффективность, результаты и отзывы о японской диете, фото до и после использования
By
85nastya
on
14 .11 .2016
Красота
Copyright © 2016 QuLady . Сайт для королевских леди
Вы встречали японцев в своей жизни? А полных японцев видели? Наверняка нет . Эти люди миниатюрные и всегда подтянутые . А знаете почему? Потому что основа их рациона — это маленькие порции, рис, рыба и свежие овощи . Японская диета довольно распространена среди наших соотечественников, особенно женского пола . Поговорим о японской диете на 7 дней (лояльной) и 14 дней, а также представим результаты женщин, которые попробовали эту диету на себе .
Как ни странно, но японская диета — это не экзотические фрукты и моллюски, а вполне обычные продукты, часто встречающиеся в нашем рационе . Очень часто японскую диету девушки называют просто – «японка» . Она имеет несколько вариаций, но все они держатся на общих китах .
Эта диета понравится кофеманам, поскольку кофе в меню присутствует каждый день . Также придется отказаться от соли и специй . Все продукты, представленные в меню, низкокалорийные, содержат минимум углеводов . Ведь главной задачей такой диеты является оптимизация метаболизма . Другими словами, главная цель этой диеты – расщепление жиров .
Японку относят к строгим диетам, поэтому «сидеть на ней» не рекомендуется чаше 1 раза в 6 месяцев .
Все продукты японская диета делит на две группы:
Запрещено присутствие следующих продуктов в рационе:
Что касается жидкости, то японская диета предусматривает употребление только кофе и чистой воды . В виде исключения иногда кофе заменяют натуральным овощным или фруктовым соком . Чтобы избежать обезвоживания, воды следует употреблять не менее 2 литров в день .
Как и любые принципы питания, японка имеет свои правила, которым необходимо следовать, дабы добиться результата в виде желаемой цифры на весах .
Главный вопрос, волнующий женщин, сколько можно сбросить сидя на японке? В разных источниках можно найти цифры минус 8–12 кг . Но давайте будем реалистами . За две недели такой вес могут сбросить люди с избыточной массой более 25% от нормы . При среднем телосложении следует ожидать реального результата, в пределах 5-6 кг лишнего веса . Конечно, есть исключения — люди, которые на низкокалорийных белковых диетах скидывают максимумы кг из-за своего особого метаболизма . Но такой процент счастливых людей едва ли дотягивается до 3% .
Ниже мы приведем примеры и отзывы о результатах, которые были достигнуты благодаря японке .
14-дневную диету могут выдержать не многие, поэтому рекомендуется первоначально попробовать свои силы на 7-дневной японке, и если все получается и проблем со здоровьем не будет, продолжать держать диету до 14 дней .
Рыбу помойте и разделите на филе, после чего снова тщательно промойте . 100–150 г рыбы поставьте в пароварку . За неимением таковой можно готовить так, как на паровой бане, только вместо верхней посуды использовать дуршлаг . Рыба готовится с момента закипания воды 5–10 мин .
Рыбу снять, поместить в небольшую глубокую пиалу и залить томатным соком . Настоять такое блюдо в течение часа, кушать холодным .
Капусту нашинковать . Морковь потереть на крупной терке . Болгарский перец нарезать соломкой . Томаты — дольками . Все овощи смешать и заправить кефиром или оливковым маслом .
Белое мясо курицы (грудинку) помыть и обсушить . Кабачок нарезать кружочками и выложить на противень, поверх положить грудинку . Все взбрызнуть растительным маслом (если есть — оливковым) и отправить в разогретую до 160 °С духовку . Проверять готовность мяса зубочисткой .
Для такого блюда хорошо подойдет мультиварка . Если же ее нет, то обычный казан тоже справится с заданием . Понадобится четверть кочана капусты, одна крупная морковка, один большой томат или 50 г томатного сока, 3 ст л растительного масла .
В казан влить масло и бросить морковь, натертую на крупной терке, потушить 5 мин . Далее, нарезать помидор и отправить к морковке . Последней отправляется в казан нашинкованная капуста . Все перемешать, при необходимости добавить немного воды . Тушить капусту на медленном огне 30–40 мин .
Чтобы закрепить полученный результат, необходим правильный выход из японской диеты, поскольку резкая смена рациона и возвращение к прошлому меню грозят возвратом лишних кг . К основным требованиям выхода можно отнести:
Мы «прочесали» интернет, и вот какие отзывы нашли о «японке» . Почитайте, это интересно .
Хотим представить вашему вниманию фото женщин, которые уже попробовали худеть с японкой . Результаты довольно разные, но все те, кто продолжал питаться правильно и делать хотя бы один разгрузочный день в неделю, продолжали худеть и после «отсидки» на диете .
Екатерина, 22 года . Сидела на 14-дневной японке .
Валентина, 36 лет . Применяла японку дважды с перерывам в три месяца .
Екатерина, 42 года . Результат 14-дневной японской диеты и правильного выхода из нее .
Оксана, 30 лет . Сидит на японке каждые полгода уже 3 года в подряд .
Анастасия, 25 лет . Уже второй раз прибегает к японской диете . Первый раз был удачным, два года назад . Захотелось достигнуть большего результата .
Добро пожаловать к нам в гости, на страницы нашего онлайн журнала «QuLady», который мы создаем для вас и исключительно о вас .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
6
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 132
Отзывы (132)
Описание Фотогалерея
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Когда у меня возникли проблемы с лишним весом (причем вес превышал положенную норму на 30 кг .), я обратился за помощью к диетам . В то время я работал директором вагона-ресторана и случайно в бухгалтерии увидел газетную . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 278
121
Легий, быстрый и эффективный способ избавиться от лишнего!
Нужно отказаться не только от сладкого, мучного и алкоголя, но еще и от соли!
Я частый клиент Японки (так называют эту диету в народе), и мне, безусловно, она очень нравится . Всегда рекомендую ее знакомым девчонкам, потому как более быстрого, легкого, сытного и эффективного средства не знаю . Итак, Японка . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 176
7
Строгое меню, нельзя нарушать, может появляться слабость и головокружение .
На японской диете я сидела год назад . Тогда после родов я поправилась на 10 кг . До беременности вес был 57 кг при росте 158, а после родов я стала весить 67!!!! И вот села на . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 119
21
Есть счастливая категория людей, обладающая хорошим обменом веществ, пищеварением и отсутствием каких-либо проблем с лишним весом . У меня видимо в наследственности заложена предрасположенность к полноте, и сестра такая же . Спорт результата не приносит, а . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 81
32
Сбалансированная . Потеря веса от 6 до 12 кг .
В принципе, худенькой девочкой никогда не была . Мой средний вес при 170 см . всегда варьировался в пределах 63-65 . Роды ситуацию усугубили . . . Набрала за весь процесс 18 кг, сразу после родов ушло 8, дальше естественным путем . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 68
19
строгая, несбалансированная, преследует голод, невкусно без соли
Говорят, что эту диету разработали в японской клинике, название которой в разных источниках разное . Есть также мнение, что никакой японской диеты не существует, а название придумано просто в рекламных целях, чтобы привлечь внимание . Ведь среди . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 62
24
достигаешь результата (сбрасываются килограммы, подтягивается талия, . . . ), пересматриваешь концепцию своего питания
сложно держаться, противопоказана людям с проблемным здоровьем
На этой диете (Японская 13 дневная диета) я сидела несколько раз . Но в основном не больше 4-5 дней . На этот раз всё было по другому . После рождения 2 деток я набрала около 20 лишних килограмм . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 62
21
Большой дефицит калорий, проблемы с почками, гормональный сбой
День добрый, девушки! Сегодня у меня чисто дамская тема . Хочу рассказать вам о том, как я сидела на диете, не простой, а очень жёсткой, в которой убийственный дефицит калорий . И имя ей ЯПОНСКАЯ ДИЕТА . Маленькая . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 42
28
эффективно, не дорого, не набирается вес в последствии
есть противопоказания, сложно держать
Сложно представить, но 5 лет назад я весила 64 килограмма ( при росте 173 см) . Вы можете сказать, что это нормально (это действительно нормальный вес с медицинской точки зрения), но меня это "нормально" никак не . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 40
9
диета тяжёлая, слабость во время диеты, если не следить за питанием после диеты, то вес вернётся, ещё и "друзей" притянет
Всем привет! Ух, не думала что доберусь до этого отзыва, но обстоятельства вынуждают писать во всеуслышание . Подружка моя решила худеть и откопала эту самую японскую диету . "Всё! Лето скоро! Надо худеть! Я жирная! Сяду на . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 39
11
вернулись, постоянно хотелось есть, тяжело переносится
Несколько лет назад попалась мне на глаза "Японская диета" . Так как лишний вес присутствовал, я ничего не придумала лучше, как придерживаться этой диеты . Диета низкокалорийная, направлена на изменение ритма обмена веществ . Обещания - за две . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 136
14
Вес уходит быстро и ,если подойти к диете с умом, больше не возвращается .
Тяжелая, несбалансированная диета, есть противопоказания .
Вот уж правду говорят - мы есть то, что мы едим . У нас в семье все полные . Как правило, в этом случае говорят, что виновата генетика . Лично я не совсем согласна с подобным утверждением . Скорее . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 28
14
Мне эту диету посоветовала бухгалтер со старого места работы . За что я до сих пор ей благодарна . Рассчитана японская диета на 13-14 дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 27
16
Всем привет, я можно так сказать ветеран Японской диеты . Каждый год с 1-го мая до 14 девять лет подряд . Результатом довольна всегда, сидячая нервная работа и как результат за зиму набираю килограмм 5-8 . Почитав отзывы . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 22
0
Я всегда была нера
Японская Диета Отзывы 2022
Диета При Повышенном Уровне Мочевой Кислоты
Характеристика Диеты При Сердечно Сосудистых Заболеваниях
Упражнения Марины Корпан Для Снижения Веса