Японская Диета На 7 Отзывы
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Минус 1 кг в неделю . Легко, сытно :) любителям роллов особенно подойдет
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Куда поехать на отдых – достаточно сложный вопрос . Ниже мы возьмемся упростить вам выбор . В Карпаты всегда приятно ехать на отдых . Красота местных лесов, в сочетании с невероятной кухней и всегда открытыми людьми, разожжет в сердце приятный огонек, который не угаснет до следующего посещения этого уникального края . . . . подробнее
© 2013-2021, NOVOSTON . Все права защищены . Использование материалов NOVOSTON .COM разрешается при условии ссылки на сайт . Разработка и продвижение сайта от Seo .Ua
Суть оригинальной японской диеты на 7 дней
Как только женщина заметит в своем отражении перед зеркалом лишнюю складку на коже живота, она тут же принимает решение, что ей необходимо начать соблюдение диеты, но вот какой именно диеты, знают далеко не многие, ведь сегодня уже существует несчетное множество методик похудения различных типов . Если требовать от диеты только похудения, то подойдет практически любая методика, но ведь нужно еще осознавать тот факт, что диетическое питание не должно нести какой-либо вред организму . Японская диета на 7 дней не только не несет в себе вреда, но и, напротив, помимо похудения, она поможет добиться здорового цвета лица, улучшит протекание обменных процессов в организме и поможет укрепить ногти и волосы .
Худеть по-японски или минус 5 кг за 7 дней
Японская диета на 7 дней (как и аналогичная ей японская диета 14 дней) весьма эффективна - она не только позволяет вам избавиться от 5 лишних килограммов, но и удержать результат при должном соблюдении рациона до трех лет . Главные запреты в японской диете - на сладкое, мучное, жирное и соленое . Если после выхода из японской диеты на 7 дней придерживаться тех же самых принципов, на которых она основана, то потерянные килограммы к вам не вернутся .
Японская диета на 7 дней весьма проста в соблюдении, но требует от вас строгого придерживания всех ее предписаний . Чтобы японская диета на 7 дней не стала для вас пыткой, выдержите ее в стиле восточной культуры . Ешьте палочками, слушайте восточную музыку, смотрите азиатские фильмы и т .?д . Так японская диета на 7 дней покажется вам намного интереснее для соблюдения, чем любая другая похожая диета .
Для того, чтобы правильно «войти» в японскую диету на 7 дней за день до ее начала, ограничьте себя в соли и употреблении мяса, налегайте на овощи и нешлифованный вареный рис, и выпивайте в день не менее 1,5л воды .
Японская диета на 7 дней отличается тем, что полученный результат в виде 5-7 потерянных килограммов не возвращаются, как это случается после соблюдения других диет . Также после выхода из этой диеты вы почувствуете, что ваши вкусовые пристрастия изменились, а аппетит стал значительно меньше . Только не забывайте каждый день даже после выхода из японской диеты на 7 дней выпивать в день не менее 1,5л воды .
Популярные отзывы на японскую диету врачей и пользователей подобного образа питания .
Если правильно готовится к началу проведения диеты, то и результаты будут утешительными . Вот, например, пишет Елена с города Краснодароа . Перед началом курса похудения я проконсультировалась с диетологом, тот выписал мне рецепт с поправкой на мой организм, и я строго придерживалась его 7 дней, после медленно выходила с диеты на протяжении трех недель . Похудела я на 6 кг, этого было для меня вполне достаточно . Теперь я и впредь придерживаюсь некоторых особенностей японского питания и не жалею, что пошла на такой риск . Моя фигура стройная и настроение отличное .
А вот Катерина с города М . решила этот вопрос кардинально, вследствие чего результаты были плачеными . Давайте послушаем: Я попробовала японскую диету на семь дней без специальных подготовок, села и все . Хотела по принципу «сегодня и сразу» лишиться 10 кг . Меня ели хватило на шесть дней, появилась страшная усталость, рвота, непрекращающееся чувство голода . Да, я потеряла 5 кг, они ко мне не вернулись, но вот желудок за это время я испортила окончательно . Два месяца лечения в стационаре и то до сих пор не все слава богу . Может это вследствие непринятия моего организма такого способа питания, я не знаю . Одно точно, нельзя самостоятельно принимать такое кардинальное решение . Только с диетологом или другим специалистом . Я очень расстроена, мне японская диета принесла только вред!
Вот такие трогательные комментарии . Важно следить за своим питанием, стараться не переедать, кушать на ночь за три часа до постели, пить много жидкости, не злоупотреблять хлебобулочными изделиями, сладостями, а также копченостями, жирными продуктами, пищей быстрого приготовления, полуфабрикатами и т .д . Наш организм не готов к таким катаклизмам . Все должно быть в меру, по немного, и тогда не будет лишних килограмм и мучительных диет .
Японская диета как кардинальное изменение внешности
На сегодняшний день японская система питания — это только здоровая и сбалансированная пища, где основным источником сложных углеводов в рационе является коричневый рис, а свежие фрукты и овощи насыщают тело необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой . Только маленькие порции, и не каких перееданий .
Все эксперименты с организмом должны проводиться под надсмотром врача .
Будьте здоровы и красивы, пусть Ваш внутренний голос не забывает говорить Вам каждое утро: «Ты самая обаятельная и привлекательная!», поверьте, тогда и не возникнет причины идти к диетологу и морить себя голодом .
Чтобы сохранить результат, необходимо правильно выходить из японской диеты . Для этого вы должны в последующие 2 недели полностью ограничить себя в потреблении сладкого, на ужин в вашей тарелке должно быть то же самое, что вы ели в течении 7 дней диеты . Все калорийные приемы пищи будет разумным перенести на первую половину дня . В случае успешного выхода вы не только сможете сохранить и закрепить полученный результат, но и нормализовать обмен веществ в организме .
Такая японская диета на 7 дней предназначена больше для людей, которые пытаются сбросить огромное количество килограмм, и до сих пор им это не удавалось . Неделя времени, и стабильный удовлетворенный результат . Но в любом случаи, перед тем, как перейти на непривычный способ питания, необходимо посоветоваться со специалистом .
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек . У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все . Мы можем стать твоей настольной книгой успеха . Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
başlığın biraz alakasız olduğunu düşünebilirsiniz ama porno düşünmeniz gereken asıl şey konu başlığı değil buradaki sikiş penisin boyutları cinsiyet ayırt etmeksizin konuşuyorum bu penis porno izle tüm insanlığın ilgisini çeker kimisi bizim gibi porn hayret eder kimisi iç geçirerek zevkli olduğunu sikiş düşünür dünya üzerinde bu kadar büyük bir yok mu porno elbette var hatta zenci kategorimize bakarak emsallerini görebilirsiniz porno ama bu adamın penisi gerçekten şaka gibi türk porno ama değil i̇çinizden geçenlere tercüme olduğumu düşünüyorum porno izle ve sizi ekranı kaplayan bu koca yaraklı adamın sikişmesi erotik hikaye ile baş başa bırakıyorum bu yüzden tecrübe sahibi porn olan adam genç kızların misafir olduğu için ev sahibi olarak kendisini görür
Главная › Красота › Здоровый образ жизни › Японская диета . Правильное меню, законы питания, отзывы про японскую диету
Три інгредієнти для молодості та краси
Як адаптувати малюка до нових умов?
У новому спецпроєкті разом з «Еротекс» ми відверто поговоримо про контрацепцію .
ЯК ТИ ГАДАЄШ, СКІЛЬКИ РОКІВ НАШИМ ГЕРОЇНЯМ?
Японская диета — система питания, основанная на строгих принципах, которая позволяет сбросить до 5 кг в течение недели . Японская диета очень популярна, и это понятно: продукты для нее обойдутся недорого, сидеть на диете придется всего 14 дней, зато результат сохранится не один год . Но вот выдержать японскую диету под силу не каждой, ведь она очень строга . Как подготовить себя к режиму и как пройти этой путь — наша статья .
Японская диета для похудения — одна из самых строгих, но эффективных и долгоиграющих, а полученный на ней результат может сохраняться до трех лет . Естественно, мечта о долгосрочной стройности так и останется несбыточной, если по истечению 14 дней и окончания диеты, ты начнешь наверстывать упущенное и активно займешься объеданием . Пусть умеренность, которой тебя научит японская диета за 14 дней, войдет в привычку, как она вошла у японцев .
Японский диетолог Наоми Морияма уверена, что молодость и долголетие её соотечественникам сохраняется, в основном, благодаря относительно малому количеству углеводов в ежедневном меню и традиционно небольшим размерам порций .
По оценке Мориямы, японцы потребляют в среднем на 25% меньше калорий в день, чем жители любой другой страны .
В Японии, например, не слишком много едят картофельные чипсы, шоколад, кондитерскую выпечку (японские сладости по нашим меркам совсем не сладкие), а о сливочном масле они вообще узнали только в прошлом столетии и не слишком его жалуют . То есть выбор здоровых продуктов в умеренном количестве — национальная особенность культуры Японии .
Считается, что название диеты появилось, потому что она была разработана специалистами японской клиники «Яэкс» . Создатели диеты обещают, что за 13-14 дней произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий (чаще, чем раз в пару лет сидеть на этой диете нельзя — грозит неприятными последствиями для твоего организма) .
Хотя японская диета и разработана, предположительно, японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе каждый день, употребляют больше риса и морепродуктов и, в целом, всегда придерживались политики умеренности в еде) .
На самом деле, никто не может сказать, почему эта диета называется японской — ни водорослей, ни риса ты в ней не найдешь . Единственное, что в ней напоминает о Японии, это — дисциплина . Эта диета очень строгая и отступать от нее нельзя, иначе все усилия пойдут насмарку .
Конечно, некоторые знаковые для страны Восходящего Солнца продукты все же есть в этой диете . Среди них — морская рыба, зеленый чай и яйца . Вот и всё японское, что содержится в этой диете — остальной «набор» продуктов хорошо знаком европейцу, и в этом есть несомненный плюс: без непривычных продуктов тебе будет проще привыкнуть к диете и ты гарантированно не получишь аллергии .
Так как японская диета действительно строга, то сразу же войти в её ритм будет очень непросто . Постарайся за несколько дней до начала диеты понемногу уменьшать порции и особенно обрати внимание на облегчённый ужин .
Например, отвари себе небольшую порцию (150 граммов) дикого или неочищенного риса и приготовь порцию около 100-150 граммов легкого овощного салата . Салат приправь капелькой уксуса, капелькой оливкового масла и попробуй обойтись без соли . Если совсем без соли не можешь, рекомендуем хотя бы уменьшить ее количество, ведь, в конце концов, дни накануне диеты — еще не сама диета .
Можешь попробовать есть палочками для еды . И дело здесь не в том, что диета называется японской (хотя это может помочь войти в нужное настроение и проникнуться важностью и строгостью по отношению к своей миссии похудеть), а в том, что палочками ты меньше съешь .
Существует три вида японской диеты, которые делятся в соответствии с продолжительностью оной:
Одно из главных условий этой диеты — предельная строгость . Нельзя заменять один продукт другим! Необходимо четко придерживаться меню на каждый день, если хочешь действительно эффективного результата .
Исключением может быть только кофе — его можно заменить более полезным зеленым чаем . От соли придется отказаться, но если ты совсем не можешь есть несоленые блюда, то немного соли разрешается — ключевое слово «немного» .
Для большинства сложным является питаться три раза в день и отсутствие перекусов . Но если ты будешь пить в течение дня достаточное количество воды, начиная со стакана утром натощак — это позволит лучше перенести режим диеты . Зелёный чай также поможет утолить чувство «промежуточного» голода .
Японская диета — строгая, а значит садиться на нее с «завтрашнего дня» не стоит . Нужно подготовить организм и психику для подобного пищевого испытания . За несколько дней до предполагаемого часа Х откажись от сладкого, уменьши размер порций, постепенно исключи перекусы (даже фруктами) .
Японскую диету можно назвать белковой, потому что именно белок насыщает организм в период следования японской диете . В большом количестве он содержится в:
Углеводы ты получишь из сухариков, жиры из оливкового масла, а клетчатка в изобилии представлена овощами и фруктами . Полезные для организма антиоксиданты в изобилии содержатся в кофе и зеленом чае — правильный выбор напитков из списка допустимых очень важен .
Они должны быть натуральными, высокого качества, без ароматизаторов и вкусовых или даже травяных добавок .
Если ты выбрала двухнедельный курс, то предыдущее меню на 7 дней нужно повторить ещё раз и результат не заставит себя ждать!
Как утверждают очевидцы — результат после японской диеты держится долго (до 3-х лет) . Но только при условии, что после окончания диеты ты не вернешься к привычному питанию со сладостями из фастфуда, газировкой и алкоголем . Умеренность в период японской диеты должна стать твоим постоянным спутником .
Конечно, никакие общие рекомендации не сравнятся с живыми отзывами тех, кто худел с помощью японкой диеты . Мы собрали самые полезные и информативные!
Меня зовут Алена, рост 167, вес на начало эксперимента 64 .5, 29 лет .
Очень долго настраивалась именно на Японскую диету так как считаю ее самой подходящей для себя . Мотивацией стали купленные мною шорты 28 размера который я всегда носила . Натянула я их с горем только на ноги .
Я сказала все, это капец, все вокруг говорили что я поправилась, мама каждый день говорила мне- худей…посмотри на себя- жиром заплыла, ого какой целлюлит итд……я плакала и не могла ничего сделать . И думала, мне всего 29 я ХОЧУ НОСИТЬ КОРОТКИЕ ШОРТЫ И ПЛАТЬЯ ((((((((и не могу(
В общем сказала ВСЁ, хватит… .начинаю уже сегодня, сейчас, никаких понедельников и завтра . И начала!!!!
Меню диеты и фото блюд добавлять не буду, было строго все соблюдено по правилам дням и меню . В плэй маркете скачала приложение, называется японская диета c тарелочкой нарисованной . ТОЛЬКО БЫЛО ДВА НО, я позволяла себе красное сухое вино и зеленый чай с молоком 1%, поэтому результат был меньше чем ожидала, я особо не огорчена .
За эти 13 дней я стала абсолютно другим человеком, изменилось многое в лучшую сторону, а особенно настроение и добавилось много энергии и сил, также начала подыматься самооценка, которая упала ниже плинтуса уже и либидо .
На весы вставала только в первый и последний день . Всего делала два захода: 13 дней диеты — один день «отдыха» и перерыв — потом еще заход, но уже на 15 дней . Всего за это время сбросила целых 6 кг!
Мой рост 173 см, вес постоянно гулял от 65 до 68 кг, причем лишние килограммы стабильно и очень быстро прибавлялись в период ПМС, в новогодние праздники, а также поездки на море по типу «Всё включено» . И вот в очередной раз, посмотрев на себя в зеркало и, с печалью взглянув на весы,было принято твердое решение — ХУДЕТЬ!
За 7 дней я не без упорной силы воли сбросила 5 кг, причем первые 2 ушли уже после второго дня, ну скажите,как после таких результатов все бросить . Однако больше чем на 7 дней меня не хватило . В итоге, через 2 дня примерно 1,5 кг сразу же вернулись, и понятно почему, стала есть соленую еду — соответственно вернулась вода . Но вода — не жир и не лишние СМ, поэтому результат все же был, и был на лицо . -3,5 кг за 7 дней!
А вот еще опыт моей знакомой стройняшки, которую после родов за год разнесло аж до 56 размера:
Она решила худеть окончательно и бесповоротно! Ее не пугали мушки перед глазами и пресная говядина . Она сидела на японской диете ! ВНИМАНИЕ ! Пол года!!! Делая между перерывами всего 1 день,в который, к слову сказать, она отрывалась по полной — закидывая в себя все,что съедобно . За пол года изнуряющей диеты она с 56 вернулась в свой прежний 46 размер одежды . И вот уже на протяжении лет 5 по-прежнему ходит стройная, но правда она не срывается и старается не запускать себя, периодически посещает тренажерный зал и бассейн .
ОДНАКО, диета не прошла мимо ее здоровья . Ее кости стали очень хрупкими, не смотря на то,что она периодически пьет витамины, в т .ч . кальций . Даже был случай, когда она споткнулась на ровном месте и упав на колено, повредила его так, что вот уже несколько лет ходит с пластиной внутри… Кроме того, появились некоторые проблемы с желудком .
Резюмируя, хочу сказать, что японская диета очень и очень эффективная, особенно если у вас большой излишний вес, НО прежде чем сесть на эту диету — соизмерьте все ЗА и ПРОТИВ!
Вообще я противник всякого рода кратковременных диет а-ля «минус 10 кг за неделю» . Я считаю, что гораздо эффективнее придерживаться принципов правильного питания .
Мысль об этой же диете я вынашивала пару лет, наблюдая за коллегами и слушая их восторженные отзывы . Да, на этой диете сидели как минимум четверо моих знакомых, и все остались довольны результатом .
В том году решилась и я .Коллеги рекомендовали начинать диету где-нибудь в пятницу, а не в начале недели, потому что второй или третий день диеты — самый сложный, и лучше провести его дома . Спойлер — у меня таким днём стал седьмой .
Исходные параметры: Рост 165 см Вес — 56,4 кг Объём талии — 68 см РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТЫ
Но у меня изначально было немного лишнего веса, поэтому результат не такой впечатляющий, как мог бы быть . Думаю, что у более крупных девушек потеря в весе вполне может быть 7-8 кг, как и обещает диета . Сравнительные фото ДО и ПОСЛЕ:
По фото всё равно видно, что неплохо скрылся живот . Понятное дело, что и кишечник очистился, и лишняя жидкость ушла .
Ну что, могу сказать, что результаты диеты меня, конечно, немного порадовали . Я действительно схуднула, это видно и по одежде, и по комментариям окружающих . Особенно заметно ушёл живот, да и брюки теперь немного висят, несколько бюстгалтеров стали великоваты .
Но повторять этот опыт я не хочу . Я лишний раз убедилась в том, что в жёстких диетах ничего хорошего нет . Безусловно, это не самая жёсткая, как, скажем, всякие монодиеты, и для меня она не была голодной, местами даже наоборот . Но это ДИЕТА… И как только я начала питаться в более-менее привычном режиме, вес плавно пополз вверх . Так что только дальнейшая работа над собой поможет сохранить результат . Я для себя решила, что пусть эта диета будет стартом для последующих изменений, но дальше я просто буду питаться максимально правильно и подключу спорт (домашний) .
А ты готова избавиться от лишнего веса? Наберись терпения, подготовь близких и стань столь же верной японской диете, как самурай верен своему господину . Коон! (Что по-японски значит «Удачи!» :)
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи .
Пробовала японскую диету этим летом . Избавилась всего от 3 кг, но зато стабильный результат держится уже второй месяц, приятно .
Японская диета очень сложная, не советую браться за нее тем, кто не может себя ограничивать . Советую начать именно с 7 дней, потому что вообще она рассчитана на 14!
спасибо за статью! мне японская диета помогла сбросить 5 кг . сложного в ней ничего нет, надо только четко придерживпться меню
Женский журнал Liza © Burda Ukraine 2010-2021
статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес
Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru
Резеда: Сильно поправилась, в мае сидела на больничном, ела много удобной еды из доставки, 1 июня вышла на работу с весом 84, стала есть меньше, похудела до 70, потом съездила к папе, вернулась с 74 . Сижу на японке второй круг, сегодня третий день . За первый круг скинула 4 .4 кг с 73 .4 кг, рост 163 . С начала второго уже ушло 0 .9 кг . На ужин третьего дня мясо не ем, все завтраки - кофе, второй и третий дни с сухариком . Сейчас 68 .1,три дня вес стоял . Срываюсь, конечно, потом просто продолжаю .
Самая загадочная : (Продолжение ) Решила взяться за себя , вспомнила об этом чудо сайте, купила сегодня блокнот ,и решила с завтрашнего дня пройти эту 14 дневную диету , как раз есть 14 дней до возвращения домой в Москву к своим подругам и друзьям .(нахожусь в отпуске) Хочу их удивить . Сегодня доедаю свои сладости и завтра начинаю диету! Кто со мной? Буду отписываться ) Начинаю с завтрашнего дня 20 июля 21г . Буду худеть до 3 августа 21г)))
Самая загадочная : Привет всем ,кто сидит на этой диете и заглядывает сюда) решила и я отписаться в комментариях . Когда-то в далёком 2013 году, я нашла этот чудесный сайт и сидела на многих диетах ,которые только находила тут , но что удивительно, я весила тогда 57 кг и мне не требовались они . Но студенчество просто заставляло меня выглядеть достойно и стройно и я худела . Спустя год, переехала в Мосвку ,хотелось зацепиться в столице, нервная работа, мало денег , начала хомячить всякие булки да лапшу в прикуску с майонезом, вообщем много воды утекло в то время, добилась чего хотела, осталась в Москве, все как надо , но вот от прежней фигуры (спустя 8 лет) ничего не осталось , кроме жирка .
Дарина: Всем привет, девочки!) я тоже с вами! Сегодня 3 день, мой вес на начало 115 кг . Сегодня 113 .1 , расстроилась, т .к маленький отвес сегодня был, всего 300 гр . Все вроде соблюдаю(((( Раньше помню в 2009 г сидела на Кремлевке, вот там за месяц скинула 15 кг . Хочется и на Японке скинуть хорошо .
Татьяна: Сидела 14 дней на японке . . Вес был 65,5 . . Сейчас 62,5 . . Только 3 кг к сожалению . .думаю,что ещё покажет время . .постараюсь придерживаться правильного питания . .Всё равно счастлива!!
Helen26: Девочки,чтобы сразу был хороший отвес,диету следует начинать либо во время месячных,либо сразу после!Перед-вес плохо уходит из-за задержки жидкости!Всем удачи!
К . Н . : Может группу в ватсапе создадим? Будем там поддерживать друг друга
К . Н . : Девочки я сегодня начинаю с вами . Вес 90 .
Татьяна: Итак, 13 дней японки прошло . Придерживалась строго, нарушения были только в виде пропуска какого-то из приёмов пищи, нечасто и только в начале . Начинала с 59,5кг при росте 162см закончила сегодня с 56,5 Всего 3кг в минус, конечно я очень разочарована . Сижу на японке не первый раз и всегда результаты были намного лучше . Если ещё и учесть что все предыдущие разы я начинала с меньшего веса, то вообще становится совсем грустно и удивительно ( Два года назад с 55 до 49,5 потеряла, а тут с 59,5 всего лишь до 56,5 совсем пичаль как то . Ухожу на второй круг, потому что хочу свои 50 назад, ну хотя бы 52 А никакая другая диета не работает
Кристина: Сидела на японке в 2010 сбосила 12 кг после двух недель просто продолжала есть без соли и пить воду . После родов набрала 35 кг, сейчас хочу снова результата)) ребенку 9 лет, кроме этой диеты ничего не помогает
Татьяна: Привет, я с вами) Шестой день сегодня, начинала с 59,5кг при росте 162 Держу с нарушениями, а именно: второй день - пропустила ужинала, третий день - пропустила обедала, пятый день - обед (рыбу с томатным соком) сьела в 20:00 ужин отменила . Знаю что нельзя менять местами приемы пищи (как я на пятый день) и нельзя пропускать приёмы пищи (как я на второй и третий) но так уж получилось . Пока что вес шел так 59,5 58,6 58,1 57,2 57,5 Будем смотреть дальше . Всем успехов и держаться)
Светлана: Привет, кто с нами? День 7ой, минус 3кг, с 53 до 55 . Проблемы с туалетом🤨
Натали: Второй круг сразу без перерыва? А так можно? В рекомендациях написано что это чревато последствиями(
Фрау-мадам: Резеда,вы пошли на второй круг? Хочу составить вам компанию . У меня правда только 1 круг-3 день закончился
Резеда : Закончила диету, 14 дней . Отвес 6 .1 кг с веса 70 при росте 163 . Иду на второй круг .
Резеда : Сегодня 13 день, сидела без нарушений, пока отвес 5 .4 кг . Начальный вес 70 кг при росте 163 . Буду сидеть до 14 дня, результат напишу . Хочу на второй круг .
38: 5й день . Соблюдаю с нарушениями, но вес уходит . 10 .08 .20
Оксана: Здравствуйте .3 день диеты .Не взвешивалась соблюдаю строго .такого сильного голода нет .но капуста с маслом и рыба без соли я хуже еды не ела еще .впихивала со слезами .первый раз я ем без удовольствия .а в основном рыба .Сидела на этрй диете 2 года назад сбросила 3 кг за 5 дней и все думаю .но тогда ела окунь он не такой мерзкий как минтай .и вместо отечественной капусты пекинская и по моему варенная лучше идет чем сырая блевотинней жевать сырую в масле .На сколько я люблю рыбу и салат с капусты .На этот раз форель отварю .
Бибигуль: Мне не помогает . Сегодня 3 день . Рост 163, вес 53, хочу 45, строго соблюдаю, почти нет углеводов и совсем нет сахара и соли, граммовки четко соблюдаю, в день выходит около 600 кл . Вес как был так и стоит . Досижу неделю, если результат так и останется нулевой, придётся забросить
SK: 29 .04 .20 завтра на диету, есть желающие? Вес 87 .700 сегодня была разгрузка на фруктах
Ольга : Всем приветики , я собираю девочек -японочек )
К .: Катя как результат?20 .09 .19 планирую тоже ее начать .
Катя: Доброе утро . Нужно кому-то писать,это помогает . Нашла этот форум . Первый день . Вес 79 .8 кг . Рост 162 . На этой диете сидела очень давно . Цель -сбросить 30 кг . Конечно,не на ЯД, но начать решила с нее . Поаа выбирала диету, за пару дней скинула 2 кг . Была 81,8 кг . Буду рада,если кто-то присоединиться .
Анна Р: Сегодня 8 день . Диета легко даётся . Тяжело было первые 2 дня, и то не так сильно . За семь дней ушли 3кг,и объёмы уменьшились .
Александра: Диета очень легко дается, если Вы правильно высчитаете сколько Вам за день надо выпивать воды . Умножьте свой вес на 0,04 . Я пью в промежутках и во время еды . Первый раз держала диету скинула 15 кг, но было тяжеловато делать физические упражнения .
Евгения: Прекрасная диета, завтра на ней!Нужно убрать 7 кг
К .: 1й день 06 .11 .18 вес 79 .400 Вместо томатного сока,помидор(читала что можно или сок или помидор)А так все по списку .
Машулька: Решила взять себя в руки . Вес после второго ребёнка плачевный(( 89,9(( Сегодня первый день диеты . Очень хочу выдержать полностью .
Эльвира: Девочки, привет .Сегодня пятый день Яп .Диеты- отвес 1 .2 кг, такое ощущение , что вес стоит на месте . Я ожидала, что побольше скину, если честно . Чувствую себя в целом хорошо . Есть не хочется . Начинала с 59 .4 хочу 56!
Анна: Девочки я в шоке !Мой вес 131 кг ,сейчас 5 день и только 5 кг ушло ,это очень мало при моём весе .Буду держаться до конца ,а потом пп .
Дана: Диета закончилась, минус 5 кг, есть не хочется, планирую еще неделю питаться по ЯД, но добавлю завтрак!! Всем удачи!
Дана: Половина диеты прошла, минус 3 кг сегодня добавлю спорт настроение хорошее, появились силы .
Дана: Сегодня третий день, иногда кружится голова,вечером слабость, но чувствуется что худею, надо перетерпеть еще пару дней и все будет, ок) Иногда пью час с сахорозаметилем без каллорий . На спорт сил нет .
Дана: Сегодня первый день, вчера на последок наелась сладостей( Надеюсь выдержу, много лет назад похудела на 9 кг , надеюсь в этот раз 5 кг уйдет, но это очень тяжелая диета . .
Оля: Сегодня 12 день, похудела на 3 кг . Но я ела фрукты . Наверное, морально не подготовилась, поэтому диета проходит с дискомфорт ом .
Оля: Сегодня пятый день . Вчера вруктов перевела .съела 300 грамм черники, 3 персика и 100 грамм физалиса .утром вес -2300 . Подсасывает под ложечкой и подташнивало .
Оля: Сегодня 4 день . Чувствую себя лучше и очень рада, что сегодня на ужин можно фрукты . Ела сегодня 15 граммов сыра 10 минут, наслаждаясь вкусом) оказывается, человеку немного надо для счастья . Настроение сегодня лучше и есть так не хочется, надеюсь, что эти трудные кризиснодиетные 3 первые дня преодолены . Минус 2,700 на весах .
Оля: Сегодня третий день . Голова кружится . Еду ем как целлофан . Не выдержала и выпила томатного
Японская Диета На 7 Отзывы
Диета 5 П Стол Что Можно
Кодирование От Лишнего Веса Севастополь
Меню Сбросить Лишний Вес