Японская Бессолевая Диета Отзывы

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Минус 1 кг в неделю . Легко, сытно :) любителям роллов особенно подойдет
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера otzovik .com истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Девиз японской диеты – умеренность . По отзывам диетологов, эта система питания по-самурайски строгая, ее низкая калорийность дает ощутимые результаты, однако также может навредить здоровью . Меню на две неделю поможет снизить вес до 6 кг
Диетолог-консультант, тренер по питанию
Название Японской диеты может ввести в заблуждение, но на деле она составлена из простых продуктов, не имеющих отношения к традиционной высокой японской кухне . Название диеты является отсылкой к принципу питания японцев . По восточной традиции, любой прием пищи очень умеренный, после него остается легкое чувство голода . По некоторым данным, японцы потребляют на 25% меньше калорий, чем жители других стран . При этом вся пища низкокалорийна и разнообразна . Принцип действия заключается в постепенной перестройке отношения к питанию в целом: снижению общей калорийности рациона, основой которого становятся легкие белки, а углеводы сокращаются . Клетчатка в овощах и фруктах помогает при этом сохранить чувство сытости . Японская диета способствует выведению шлаков, а результат сохраняется достаточно долго .
Диета требует четкого соблюдения правил питания, которые нельзя менять, что может быть довольно трудным . При этом нарушено соотношения белков, жиров и углеводов, что приводит к недостатку некоторых веществ и повышенной нагрузке на почки, которые вынуждены выводить большое количество продуктов переработки белков . Низкая калорийность японской диеты может приводить к негативным изменениям в организме, поскольку замедляет обмен веществ . Диета противопоказана людям с заболеваниями желудка и кишечника, беременным и кормящим, ослабленным после болезней .
На кофе на голодный желудок может быть реакция в виде изжоги . В таком случае замените его чаем или разбавляйте обезжиренным молоком .
Во время диеты нужно пить минимум 1,5 литра воды, не есть сахар, мучное, жирное и острое . Исключены сладкие фрукты и овощи по типу бананов, винограда, свеклы . Все продукты подобраны таким образом, чтобы максимально насытить организм при диетическом питании, при этом уменьшив калории . Поэтому нельзя заменять одни продукты другими .
Завтрак : два яйца всмятку, чай зеленый Обед: куриное филе отварное 200 гр, салат из пекинской капусты с маслом Ужин: йогурт питьевой без добавок стакан, чай зеленый
Завтрак: 200 гр обезжиренного творога, эспрессо Обед: тушеная телятина 200 гр, салат из тертой моркови с маслом Ужин : кефир стакан
Завтрак : эспрессо, сухарик из цельнозерновой муки Обед : куриное филе отварное 200 гр, салат из пекинской капусты с маслом Ужин : запеченная брюссельская капуста и стручковая фасоль 250 гр
Завтрак: два яйца всмятку, чай зеленый Обед : салат из огурцов, лука и болгарского перца, телятина тушеная 200 гр Ужин : 200 гр обезжиренного творога
Завтрак : йогурт питьевой без добавок стакан, чай зеленый Обед : тушеная телятина 200 гр, салат из тертой моркови с маслом Ужин: кефир стакан
Завтрак : эспрессо, сухарик из цельнозерновой муки Обед: запеченная брюссельская капуста и стручковая фасоль 100 гр, рыба отварная 200 гр Ужин : томатный сок, фрукт
Завтрак: 200 гр обезжиренного творога Обед : куриное филе отварное 200 гр, салат из пекинской капусты с маслом Ужин: салат из огурцов, лука и болгарского перца, телятина тушеная 200 гр
Перед диетой желательно постепенно снижать порцию пищи, чтобы резкое сокращение рациона было менее стрессовым . Постепенно тело адаптируется к маленьким порциям, но поначалу могут быть сильные приступы голода . Во время них нужно выпивать стакан теплой воды, а при болях в желудке – съедать фрукт . Если в течение нескольких дней не наблюдается улучшений, диету нужно прекратить .
Завтрак : два яйца всмятку, чай зеленый Обед : тушеная телятина 200 гр, салат из тертой моркови с маслом Ужин : салат из огурцов, лука и болгарского перца, запеченная рыба 200 гр
Завтрак: эспрессо, сухарик из цельнозерновой муки Обед: куриное филе отварное 200 гр, салат из пекинской капусты с маслом Ужин : кефир стакан
Завтрак: 200 гр обезжиренного творога Обед: запеченная брюссельская капуста и стручковая фасоль 100 гр, рыба отварная 200 гр Ужин: йогурт питьевой без добавок стакан, чай зеленый
Завтрак: два яйца всмятку, чай зеленый Обед: тушеная телятина 200 гр, салат из тертой моркови с маслом Ужин: томатный сок, фрукт
Завтрак: йогурт питьевой без добавок стакан, чай зеленый Обед: куриное филе отварное 200 гр, салат из пекинской капусты с маслом Ужин: тушеная телятина 200 гр, салат из тертой моркови с маслом
Завтрак: эспрессо, сухарик из цельнозерновой муки Обед: рыба на пару 200 гр, кабачок тушеный У жин : кефир стакан
Завтрак : вареные яйца 2 шт, эспрессо Обед: кусочек отварной говядины 100 гр, капустный салат с маслом Ужин: томатный сок, яблоко
На этой неделе чувство голода будет уже не таким сильным, а сытость приходит после небольшого количества еды, так как постепенно желудок уменьшается в объеме . Однако если после первой недели чувствуется недомогание и слабость, диету лучше не продолжать .
К концу диеты из – за маленьких порций сокращается размер желудка, это поможет не «сорваться» и не наброситься на все запрещенные продукты . Чтобы сохранить результат, нужно придерживаться сбалансированного питания . За две недели можно сбросить до шести килограмм, но за счет очень низкой калорийности рациона есть риск авитаминоза и различных проблем с желудком . Кофе на голодный желудок способствует выведению воды, что снимает отеки, однако приводит к обезвоживанию и часть ушедшего веса является на самом деле не жиром, а водой . Во избежание нарушения водного баланса рекомендуется много пить .
- Японская диета подходит тем, у кого самурайская выдержка, ведь вас ждет всего 3 приема пищи и непривычно небольшие порции . Резкое сокращение количества калорий может вызвать стресс для организма и дефицит витаминов . Поэтому рекомендую дополнительно пить витамины . Осторожнее с кофе, этот напиток подходит не всем и может вызвать изжогу . После выхода из диеты важно придерживаться принципа умеренности в питании, - рассказывает Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию .
Диеты: самые эффективные и безопасные
Не все эффективные диеты для похудения могут быть одновременно безопасными . Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья
Шок! Старые мужчины и их молодые жены . Смотри 10 фото
Сын Кабаевой вырос: ахнете, увидев, на кого похож
Как выглядят мусульманки дома при муже: вы упадете
Следите ли вы за своим здоровьем? Придерживаетесь каких-либо диет?
АО ИД «Комсомольская правда» . 127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр . 1 . Тел . +7 (495) 777-02-82 По вопросам сотрудничества: up@kp .ru
Рассказываем, к каким нарушениям в организме может привести постковидный синдром, как их распознать, и какие меры помогут избежать серьезных проблем и восстановить здоровье
Каждые 35 секунд в мире ставится диагноз «рак крови» . Узнайте больше о заболеваниях крови, ведь предупрежден – значит вооружен

Этот рекомендательный блок предоставлен сервисом SVK-Native и содержит рекламные материалы партнеров .

Если вы видите данный контент, значит наш умный алгоритм показывает его вам как уникальному пользователю, учитывая ваше поведение и интересы в сети .

Присоединяйтесь к числу партнеров SVK:



статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru

Резеда: Сильно поправилась, в мае сидела на больничном, ела много удобной еды из доставки, 1 июня вышла на работу с весом 84, стала есть меньше, похудела до 70, потом съездила к папе, вернулась с 74 . Сижу на японке второй круг, сегодня третий день . За первый круг скинула 4 .4 кг с 73 .4 кг, рост 163 . С начала второго уже ушло 0 .9 кг . На ужин третьего дня мясо не ем, все завтраки - кофе, второй и третий дни с сухариком . Сейчас 68 .1,три дня вес стоял . Срываюсь, конечно, потом просто продолжаю .

Самая загадочная : (Продолжение ) Решила взяться за себя , вспомнила об этом чудо сайте, купила сегодня блокнот ,и решила с завтрашнего дня пройти эту 14 дневную диету , как раз есть 14 дней до возвращения домой в Москву к своим подругам и друзьям .(нахожусь в отпуске) Хочу их удивить . Сегодня доедаю свои сладости и завтра начинаю диету! Кто со мной? Буду отписываться ) Начинаю с завтрашнего дня 20 июля 21г . Буду худеть до 3 августа 21г)))

Самая загадочная : Привет всем ,кто сидит на этой диете и заглядывает сюда) решила и я отписаться в комментариях . Когда-то в далёком 2013 году, я нашла этот чудесный сайт и сидела на многих диетах ,которые только находила тут , но что удивительно, я весила тогда 57 кг и мне не требовались они . Но студенчество просто заставляло меня выглядеть достойно и стройно и я худела . Спустя год, переехала в Мосвку ,хотелось зацепиться в столице, нервная работа, мало денег , начала хомячить всякие булки да лапшу в прикуску с майонезом, вообщем много воды утекло в то время, добилась чего хотела, осталась в Москве, все как надо , но вот от прежней фигуры (спустя 8 лет) ничего не осталось , кроме жирка .

Дарина: Всем привет, девочки!) я тоже с вами! Сегодня 3 день, мой вес на начало 115 кг . Сегодня 113 .1 , расстроилась, т .к маленький отвес сегодня был, всего 300 гр . Все вроде соблюдаю(((( Раньше помню в 2009 г сидела на Кремлевке, вот там за месяц скинула 15 кг . Хочется и на Японке скинуть хорошо .

Татьяна: Сидела 14 дней на японке . . Вес был 65,5 . . Сейчас 62,5 . . Только 3 кг к сожалению . .думаю,что ещё покажет время . .постараюсь придерживаться правильного питания . .Всё равно счастлива!!

Helen26: Девочки,чтобы сразу был хороший отвес,диету следует начинать либо во время месячных,либо сразу после!Перед-вес плохо уходит из-за задержки жидкости!Всем удачи!

К . Н . : Может группу в ватсапе создадим? Будем там поддерживать друг друга

К . Н . : Девочки я сегодня начинаю с вами . Вес 90 .

Татьяна: Итак, 13 дней японки прошло . Придерживалась строго, нарушения были только в виде пропуска какого-то из приёмов пищи, нечасто и только в начале . Начинала с 59,5кг при росте 162см закончила сегодня с 56,5 Всего 3кг в минус, конечно я очень разочарована . Сижу на японке не первый раз и всегда результаты были намного лучше . Если ещё и учесть что все предыдущие разы я начинала с меньшего веса, то вообще становится совсем грустно и удивительно ( Два года назад с 55 до 49,5 потеряла, а тут с 59,5 всего лишь до 56,5 совсем пичаль как то . Ухожу на второй круг, потому что хочу свои 50 назад, ну хотя бы 52 А никакая другая диета не работает

Кристина: Сидела на японке в 2010 сбосила 12 кг после двух недель просто продолжала есть без соли и пить воду . После родов набрала 35 кг, сейчас хочу снова результата)) ребенку 9 лет, кроме этой диеты ничего не помогает

Татьяна: Привет, я с вами) Шестой день сегодня, начинала с 59,5кг при росте 162 Держу с нарушениями, а именно: второй день - пропустила ужинала, третий день - пропустила обедала, пятый день - обед (рыбу с томатным соком) сьела в 20:00 ужин отменила . Знаю что нельзя менять местами приемы пищи (как я на пятый день) и нельзя пропускать приёмы пищи (как я на второй и третий) но так уж получилось . Пока что вес шел так 59,5 58,6 58,1 57,2 57,5 Будем смотреть дальше . Всем успехов и держаться)

Светлана: Привет, кто с нами? День 7ой, минус 3кг, с 53 до 55 . Проблемы с туалетом🤨

Натали: Второй круг сразу без перерыва? А так можно? В рекомендациях написано что это чревато последствиями(

Фрау-мадам: Резеда,вы пошли на второй круг? Хочу составить вам компанию . У меня правда только 1 круг-3 день закончился

Резеда : Закончила диету, 14 дней . Отвес 6 .1 кг с веса 70 при росте 163 . Иду на второй круг .

Резеда : Сегодня 13 день, сидела без нарушений, пока отвес 5 .4 кг . Начальный вес 70 кг при росте 163 . Буду сидеть до 14 дня, результат напишу . Хочу на второй круг .

38: 5й день . Соблюдаю с нарушениями, но вес уходит . 10 .08 .20

Оксана: Здравствуйте .3 день диеты .Не взвешивалась соблюдаю строго .такого сильного голода нет .но капуста с маслом и рыба без соли я хуже еды не ела еще .впихивала со слезами .первый раз я ем без удовольствия .а в основном рыба .Сидела на этрй диете 2 года назад сбросила 3 кг за 5 дней и все думаю .но тогда ела окунь он не такой мерзкий как минтай .и вместо отечественной капусты пекинская и по моему варенная лучше идет чем сырая блевотинней жевать сырую в масле .На сколько я люблю рыбу и салат с капусты .На этот раз форель отварю .

Бибигуль: Мне не помогает . Сегодня 3 день . Рост 163, вес 53, хочу 45, строго соблюдаю, почти нет углеводов и совсем нет сахара и соли, граммовки четко соблюдаю, в день выходит около 600 кл . Вес как был так и стоит . Досижу неделю, если результат так и останется нулевой, придётся забросить

SK: 29 .04 .20 завтра на диету, есть желающие? Вес 87 .700 сегодня была разгрузка на фруктах

Ольга : Всем приветики , я собираю девочек -японочек )

К .: Катя как результат?20 .09 .19 планирую тоже ее начать .

Катя: Доброе утро . Нужно кому-то писать,это помогает . Нашла этот форум . Первый день . Вес 79 .8 кг . Рост 162 . На этой диете сидела очень давно . Цель -сбросить 30 кг . Конечно,не на ЯД, но начать решила с нее . Поаа выбирала диету, за пару дней скинула 2 кг . Была 81,8 кг . Буду рада,если кто-то присоединиться .

Анна Р: Сегодня 8 день . Диета легко даётся . Тяжело было первые 2 дня, и то не так сильно . За семь дней ушли 3кг,и объёмы уменьшились .

Александра: Диета очень легко дается, если Вы правильно высчитаете сколько Вам за день надо выпивать воды . Умножьте свой вес на 0,04 . Я пью в промежутках и во время еды . Первый раз держала диету скинула 15 кг, но было тяжеловато делать физические упражнения .

Евгения: Прекрасная диета, завтра на ней!Нужно убрать 7 кг

К .: 1й день 06 .11 .18 вес 79 .400 Вместо томатного сока,помидор(читала что можно или сок или помидор)А так все по списку .

Машулька: Решила взять себя в руки . Вес после второго ребёнка плачевный(( 89,9(( Сегодня первый день диеты . Очень хочу выдержать полностью .

Эльвира: Девочки, привет .Сегодня пятый день Яп .Диеты- отвес 1 .2 кг, такое ощущение , что вес стоит на месте . Я ожидала, что побольше скину, если честно . Чувствую себя в целом хорошо . Есть не хочется . Начинала с 59 .4 хочу 56!

Анна: Девочки я в шоке !Мой вес 131 кг ,сейчас 5 день и только 5 кг ушло ,это очень мало при моём весе .Буду держаться до конца ,а потом пп .

Дана: Диета закончилась, минус 5 кг, есть не хочется, планирую еще неделю питаться по ЯД, но добавлю завтрак!! Всем удачи!

Дана: Половина диеты прошла, минус 3 кг сегодня добавлю спорт настроение хорошее, появились силы .

Дана: Сегодня третий день, иногда кружится голова,вечером слабость, но чувствуется что худею, надо перетерпеть еще пару дней и все будет, ок) Иногда пью час с сахорозаметилем без каллорий . На спорт сил нет .

Дана: Сегодня первый день, вчера на последок наелась сладостей( Надеюсь выдержу, много лет назад похудела на 9 кг , надеюсь в этот раз 5 кг уйдет, но это очень тяжелая диета . .

Оля: Сегодня 12 день, похудела на 3 кг . Но я ела фрукты . Наверное, морально не подготовилась, поэтому диета проходит с дискомфорт ом .

Оля: Сегодня пятый день . Вчера вруктов перевела .съела 300 грамм черники, 3 персика и 100 грамм физалиса .утром вес -2300 . Подсасывает под ложечкой и подташнивало .

Оля: Сегодня 4 день . Чувствую себя лучше и очень рада, что сегодня на ужин можно фрукты . Ела сегодня 15 граммов сыра 10 минут, наслаждаясь вкусом) оказывается, человеку немного надо для счастья . Настроение сегодня лучше и есть так не хочется, надеюсь, что эти трудные кризиснодиетные 3 первые дня преодолены . Минус 2,700 на весах .

Оля: Сегодня третий день . Голова кружится . Еду ем как целлофан . Не выдержала и выпила томатного сока и съела 5 черешен- стало лучше и голова перестала кружится . Поэтому видимо, сегодня только минус 200 грамм . В общем-то переношу эту диету не очень легко . Не хватает углеводов ужасно .

Оля: Сегодня второй день . Съела красную рыбу 300 грамм и пекинскую капусту на обед . Такие ощущения: ела еду и есть хотела . И хочу . Наверное, углеводов охота . Сегодня минус 600 грамм . Голова немного кружится .

Оля: Приветик . Начальный вес 63 рост 162 . Сегодня 1 день . Есть хочется . Т .е хочется углеводов .

Ирина: Привет всем . Сижу третий день на диете . Была 58 .100 . Сейчас 56 .700 . Состояние терпимое . Небольшая слабость . Рыбу я покупаю красную она вареная неплохая .До этого 2 года назад похудела на 6 .8 кг .

Наталия : Девочки, а у меня сегодня третий день японской диеты, с утра вес -2кг . Очень рада что видно результат . Мой начальный вес 77, рост 164, 47 лет . Очень хочу похудеть до 70 . . это было бы идеально

Ольга: Я для здоровья,попробую , что получится, читаю не могу понять как всё это можно есть,сколько просижу, цель 13 дней может 14-ый захвачу посмотрим, в чудеса мало верю, я 53 кг 158 рост .

Света: Всем привет) 4й день минус 1 .9 кг) Раньше она мне помогала держать свой вес в норме, вот пару лет ей принебрегла и набрала лишние кило(( Придумала для себя способ как без омерзения есть вареную капусту,марковку и кабачки . Я делаю из них суп пюре на курином или овощном бульоне . Иногда кидаю туда пару сухариков ржжаных)) Хоть без соли и не так вкусно как могло быть, но намного приятнее чем просто вареные овощи))

Оксана: Когда-то миллион лет назад сидела на этой диете и сильно похудела . Сейчас была задача вывести себя из полугодового беспорядочного заедания стресса . В итоге, сегодня - предпоследний день . Не взвешивалась и не планирую, по объемам сужу - все ок . Но! Как же это все невкусно, боже ж мой . Как же это жестко для поджелудочной и почек . Девушки, пожалуйста, ни в коем случае нельзя сидеть на этой диете больше 2х недель . Это опасно и вредно для почек . Только под присмотром врача . Эмоционально состояние вялое и крайне апатичное . Решила досидеть, просто потому что жалко уже потраченного времени, так пусть хоть до конца)) Но больше точно никогда . Только здоровое питание с учетом ГИ продуктов и балансом БЖУ .

Ольга: Сегодня начала любимую, после любимой обязательно вернусь на японскую, очень уж прилично на ней объёмы уходят)

Лилия: Сидела на этой диете лет 7 назад .Скинула за 2 недели 9кг . Тяжело было первые 3 дня .После этой диеты равнодушна к сладостям .Отличная диета .

ЛЕНОЧКА : На этой диете несколько лет назад, Похудела на 5,5кг . Сейчас опять попробовала . Сегодня 7 день . Отвес 3 кг . Чай или кофе с сахаром только утром . Соль почти не употребляю пр диете .

Юлия: 12 день . Минус 7,5кг . На начало диеты 84,7кг . при росте 176 . Сейчас 77,2 . Очень хочется сладкого .

Светлана: Привет . На диете третий день . Отвес 1 кг . Вес 55 . Рост 152 . Хочу скинуть до 50-51 .злая как собака) . Есть хочеться но терпимо . Сижу вторай раз на диете . До этого скинула с 57 до 51 . За год набрала опять до 55 .

Екатерина : Девочки, привет! С понедельника я на диету! Кто со мной? Вместе легче! 33 года, рост 164 вес 63 .

Алена: Привет,девочки . Вы не сделали группу у ватсапе?

Lilien: 27 .11 .17 на вагах 77 кг,йду далі, трошки грішила((

Lilien: За три дні втратила 2 .5 кг)) ,іду далі

Lilien: Сьогодні перший день 20 .11 .17р перший день дієти,ріст 172 вага 80кг(Надіюсь на 5 кг .Хто зі мною??

Ольга: Сегодня девятый день . Отвес 3,5кг . Заметила, если не соблюдать питьевой режим, то вес либо остановиться может , либо маленькие отвесы . Пейте больше воды!

Наталья: Всем привет . Сегодня 12 день моей диеты . Скинула 5 .300кг . Хочу ещё немного сбросить вес . Насчёт самочувствия, головокружение, ножки дрожат, слабость, дипрессивное настроение . Муж насильно пытался засунуть бутерброд мне в рот, потому что говорит я злая)А как у вас протикает диета?

Елена : Всем привет ! Сижу на этой диете в течении 3 лет, 4 раза, всегда полностью соблюдала диету , а вот сейчас просидела на ней 13 дней,как положено , похудела на 5 кг( спортом 2 раза в неделю по 25 мин дома), далее выходила несколько дней, набралось 1,5 кг, но решила что соли нужно есть меньше чем обычно ( соль очень люблю ) , и буквально 2 дня и всё- на весах так как и было сразу после диеты ( минус 5 кг) , очень хорошо схуднула! И вот Вам совет , можно один денёчек покушать хорошо, но только один раз , но далее : Конечно , во время диеты очень сильно привыкаешь к правильному питанию , желудок очень сужается ,и вот САМОЕ ГЛАВНОЕ в первые дни после диеты держаться и дальше мотивировать себя , дальше -Больше! И вот честно, сейчас уже прошла неделя после диеты, вес держится , и хочется дальше так питаться , и двигаться к своей цели!Так что , желаю удачи !

Дина: Не пойму коммент не сохранился . Девочки если есть группа добавьте меня, если нет то добавляйтесь 877890350 . Динара , 168, 73

Динара: Девочки тут есть группа ватсап ? Если нет давайте создадим если есть добавьте меня +7890350

Елизавета : Мадина : Здравствуйте!Скажите пожалуйста а какую рыбу использовать?)) Я ела минтай .

Елизавета: На диете сижу уже второй раз . Первый скинула 5кг . Сегодня первый день . Напишу через две недели каков результат . Главное продержаться 4 дня, а там уже легче . Всем удачи!

Мадина : Здравствуйте!Скажите пожалуйста а какую рыбу использовать?))

Светлана: Доброго времени суток всем! У меня сегодня третий день, вес стоит на месте, 162/69/43 . За лето отъелась, первый раз в жизни мой все подошёл к 70 кг . Ходила в тренажерку два года, мышцы накачала, а жир ни куда не ушёл, стала мощная . Теперь я с вами, буду пытаться вернуть прежний вес 60 кг .

Индира: Всем привет! С завтрашнего дня сажусь на японскую диету кто со мной давайте знакомиться?

Вера1986: На японке второй раз . Первый раз сидела месяц и скинула 8 кг . Были нарушения . Потом месяц зажора и набрала 4 кг . И за 4 месяца Жора набрала ещё 8 кг . Сейчас цель скинуть 15 кг . Снова хочу месяц посидеть . Сейчас уже 2 день подошёл к концу . Что то не могу ночами уснуть . Голова как то кружится .

Анка: Подскажите, можно ли добавлять авокадо в рацион при ЯД?

Светлана: День третий -1,5 кг . Я рада .диета мне нравиться, второй раз легче сидеть . Завтра самый ужасный обед .-вареную морковь не могу есть вообще . Так что съем её сырую .

Светлана: день первый,вес 55,рост152 . В идеале хочу 50 . Сидела в апреле на японке похудела с57 до 51-52 .за лето наела опять .

Катя: Очень хочу попробовать, но у меня аллергия на рыбу . Можно ли чем-то заменить её?

Аника: Сегодня 10-й день, вчера нарушала сыром с плесенью и говяжьей нарезкой . также, пила много чая и много фруктов съела, полкило киви и почти кило яблок зелёных . Организм вовсю сигнализирует, что не может больше голодать, я не знаю, стоит ли досиживать диету . Одно дело - худеть, другое - вредить себе . На бёдрах -2,5 см, каждое бедро в окружности -3, талия -4,5 см . Результат явно есть . Попробую хотя бы ещё 3 дня дотерпеть, завтра мои любимые кабачки . А сегодня будет почти голодный день

Аника: Хочу освежить в памяти как быстро возвращается вес . ещё после липосакции, как говорят, есть большой риск обрасти жиром в непрооперированных местах . Очень боюсь, что опять наберу вес после диеты, и тогда деньги насмарку, потраченные на операцию, время, усилия на диету . напишите пожалуйста свои ощущения после диеты

Аника: Сижу второй раз на этой диете, сегодня 5-й день . Сделала липо живота и решила, что такое питание очень хорошо скажется на фигуре, пока у меня нет возможности заниматься спортом . В прошлый раз, 4 года назад, я похудела с 74-х до 67-68 кг (учитывая "откат" после окончания диеты) . Отсидела 11 дней . После диеты стала писаться беспорядочно, так же, как и до неё, однако, помню, что вес не набирался долгое время . Как у вас с питанием после диеты? Конечно, обращаюсь к тем, кто на японке не в первый раз)) как быстро возвращаются килограммы? Как кушаете?

Лена: Начала вчера минус 500гр .Иду дальше .

Лена: Привет всем! Я похудела уже на 5 кг в основном на гречневой диете .Теперь после перерыва в месяц хочу посидеть на японке .Сейчас вешу 77,5 кг .Интересно смогу я за 2 недели похудеть на 7-8 кг?Я была бы счастлива весить 70 кг .Завтра 4 авг . начинаю .

Вероника: После родов год не могла похудеть . Рост 175, вес был 86 . В мае на японке похудела до 78 . 8 кг за 2 недели . Сейчас июль, вес 76, то есть не возвращается вес . Хочу еще раз попробовать . Нужно еще минус 10 точно .

Белла: Я сегодня первый день .Скажу честно, пока тяжеловато . Хочется что то пожевать ) но думаю ещё пару деньков и привыкну .Рост 163, вес 62, хочу скинуть кг 7

Настя: Всем привет) сегодня 3 день . Жрать хочу жутко . Скажите, дальше легче?

Людмила: Сидела на диете 5 лет назад, похудела на 7 кг,чувствовала себя отлично . 03 .07 .17 села снова на японку, сегодня 4 день, все отлично . Это одна из самых лучших диет . Мне 65 лет

Vera: Отличная диета, до этого не сидела ни на одной диете, а тут решила попробовать, больше, конечно, для очистки организма . Результат впечатляющий - -7 кг за 12 дней . Первые четыре дня были просто адскими - хотелось кого-нибудь загрызть и съесть, мама даже сказала, что если продолжу быть такой стервой, то она сунет мне в рот воронку и накормит как того гуся) . Потом ничего, втянулась, в конце уже не доедала говядину и курицу, отдавала собаке, которой тоже пришлось сесть за компанию на похожую диету) . Немного нарушала диету - свежую капусту не переношу, салаты с ней полностью игнорировала . Кстати, обычный сыр стоит заменить адыгейским, а томатные соки бывают и без соли, в крайнем случае стоит заменить свежим помидором, но не пить томатный сок с солью . Возник вопрос - могу я продолжить сидеть на яд'е по истечении срока, т .к . теперь такая диета не доставляет никаких проблем или стоит прерваться и продолжить через пол года как обычно пишут?

Елена: На японке не первый раз . Обычно уходит 5-7 кг . Чем больше начальный вес, тем больше кг уйдет . В первые дни уходит вода, эффект диеты ощущается сильнее, чем в последующие дни . Нужно быть морально готовым к этому, и не бросать начатое . Через день желательно делать самомассаж и обертывания с маслом для подтяжки кожи (я делаю: камфарное масло + глина косметическая + кофейная гуща) . Можно чередовать - день - массаж, день - обертывание . От массажа быстрей объемы уходят, кожа от процедур становится нежнее и более упругой . Томатный сок заменяю помидоркой . Некоторые блюда готовлю вместе - например - тушеная капуста + помидор + яйца . Когда невмоготу становится (особенно первые дни) - перекусываю хлебцом или половинкой яблока . Пить себя не могу заставить простую воду в таких количествах, поэтому чаи гоняю зеленые с лимоном . Всем худеющим желаю терпения и веры в себя! :)

сара: Сегодня у меня 14 день . .ушло 7 кг .чувствую себя хорошо . .скажите девочки через сколько можно повторить? И можно ли?

Zagado4naя: Привет привет девчата! Я вот тоже имею лишние объемы и кг , поэтому решила сесть на диету . В планах скинуть хотя бы 5 кг (планирую сидеть месяц ) поэтоиу решила выбрать японскую . Начинаю сегодня с 1 июня . Буду отписываться о первых результатах . Кто то еще планирует сегодня стартовать ? Давайте со мной!

Света: Отсидела 10 дней .-4 кг, маловато чтото в этот раз( раньше 5-7 уходило за это время) .наверно потому что к фруктам нарезанным добавляла чутка чернослива и ложку йогурта . Думаю недельку передохну и по второму кругу .надо еще 15кг за 3 месяца сбросить к свадьбе))

Елена: Сижу 5 день )-3кг .Сегодня нагрешила в обед сьела соленый огурец,а вечером выпила 2 стакана томатного сока)ругаю себя сильно .

Даша: Я завтра первый день! Давайте со мной за компанию! Вес 60 . .хочу 55

Татьяна: Диету хорошо собл
Японская Бессолевая Диета Отзывы
Резкое Снижение Веса У Женщин
Лишний Вес Психосоматика Луиза
Что Значит Диета Номер 5