Як перестати сумніватись в собі та своїх діях?
Почни Щось!
Джерело: infoportal.pp.ua
Невпевненість у своїх силах.
Якщо людина не впевнена в собі, то у нього постійно виникають проблеми з тим щоб зробити черговий крок вперед. Людина, як правило, не асоціює себе з успіхом, тому не може зруйнувати власну зону комфорту, в якій він зараз перебуває, і вийти з неї.
Надмірна тяга до саморефлексії.
Цей пункт випливає з попереднього. Якщо перефразувати, вийде що люди занадто багато «прокручують» у себе в голові різні результати тієї події, яка повинна ось-ось статися. Як правило, всі ці роздуми закінчуються тим, що людина нічого не робить.
Задоволеність або «зона комфорту».
Виникає тоді, коли у вас задоволені базові людські потреби з піраміди Маслоу (такі як: їжа, житло, безпека). Ви живете далеко не гірше інших. Коли вам є що втрачати - це дуже вагома причина для виникнення сумнівів.
Надія або її ілюзія.
Якщо ви на щось сподіваєтеся, особливо, якщо ваші надії не підкріплені ніякими об'єктивними причинами - ви можете стати жертвою сумнівів. Наприклад, ви шукаєте нову роботу і отримали дзвінок з компанії X - компанії, в якій ви давно мрієте працювати. Наприкінці діалогу менеджер сказав вам стандартну фразу «Ми вам передзвонимо» і на цьому ваша розмова закінчився. Через пару днів вам телефонують з компанії Y і запрошують на співбесіду, але ви відмовляєте. Причина - надія на те, що вам подзвонять з компанії X і запропонують заступити на нову посаду. Надія посіяла в вас зерна сумнівів, і вони швидко проросли.
Сприйнятливість до думки оточення.
Наше оточення, хочемо ми цього чи ні, впливає на наші установки, думки і життєві принципи. Для психологічного спокою і морального задоволення необхідно якомога швидше стати максимально імунним до проявів колективної думки і не застосовувати до себе сумніви інших людей.
Боротися з причинами виникнення сумнівів нескладно, але необхідний комплексний підхід. Основний рецепт від негативних сумнівів може бути наступний - почніть сповідувати матеріалістичний підхід. Будьте раціональні або навіть, якщо хочете, меркантильні. Зважуйте плюси і мінуси, будьте скрупульозними. Перестаньте оцінювати «до», «після» і розглядати різні варіанти розвитку подій, в цей момент ви стаєте схожі на парашутиста, який занадто багато думає перед тим як зробити крок, що відокремлює його від безкрайньої синяви за бортом повітряного судна. Не випробовуйте марних сподівань, тверезо оцінюйте ситуацію і намагайтеся мати кілька запасних планів.