Як не хандрити на роботі після новорічних свят
@pravila_cho
Депресивний стан після тривалих вихідних може з'являтися через декілька факторів.
Свята, веселощі, застілля і можливість виспатися розслаблюють. Тому не завжди буває легко притупити до роботи в перші робочі дні, через що може наступити смуток і навіть депресія. Також причиною можуть бути нереалізовані під час свят плани - не відбулася поїздка або зустріч.
Якщо з яких-небудь причин накотилася депресія або хандра, можна скористатися порадами, які рекомендують психологи.
Експерти радять хоча б годину в день приділяти час улюбленому заняттю. Це може бути малювання, читання, перегляд улюбленого серіалу. Важливо робити те, що душа бажає, і життя знову стане яскравіше.
Свята часто збивають усталений режим. Тому важливо якомога швидше привести його в звичну норму.
Перебування в офісі має бути комфортним. Можна поставити на стіл фотографію з хорошою подією на ній або ж принести в кабінет цікавий і приємний для очей декор.
Також важливо не ставити завищені вимоги до Нового року і не забувати мислити позитивно.