Які напої небезпечні для мозку
@pravila_cho
На головний мозок впливає багато факторів, серед яких раціон займає не останнє місце.
Експертам вдалося з'ясувати, які напої і їжа погано впливають на головний мозок.
Магазинні солодкі напої
Квас, газована вода і соки з магазину погано впливають на мозок через підвищенний вміст цукру. Якщо їх вживати регулярно, може погіршитися здатність запам'ятовувати інформацію. Також підвищиться ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
Супи і бульйони
Така їжа теж не піде на користь для здоров'я. Надлишок жирів і солі сприяє підвищенню тиску і збільшує ймовірність розвитку інсульту.
Напої з кофеїном
Напої з кофеїном містять катехоламіни. Якщо пити їх регулярно, зросте кількість кортизолу. В результаті погіршується самопочуття, з'являються проблеми зі сном і підвищена дратівливість.
Неякісна вода
Вода поганої якості, особливо з вмістом алюмінію, збільшує ризик появи когнітивних розладів.
Енергетики
Енергетики представляють собою мікс шкідливих речовин, що погано діють на здоров'я. Вони містять і цукор, і кофеїн. Їх вживання пригнічує функціонування головного мозку і провокує появу проблем з тиском і судинами.
Спиртні напої
Алкоголь впливає на нас, як токсин. Він погіршує пам'ять, логічне мислення і здоров'я в цілому. Слід зазначити, що небезпечні всі алкогольні напої.
Наукою доведено, що в багатьох випадках для поліпшення здоров'я і самопочуття необхідно відкоригувати свій раціон на користь корисних продуктів харчування. Також важлива фізична активність і в цілому здоровий спосіб життя.