Яичная Диета Усама Хамдий На 4
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Химическая диета Усама Хамдий была разработана специально для людей, страдающих сахарным диабетом . По отзывам диетологов, следовать диете непросто, поэтому разобраться в непростых правилах питания поможет меню на 4 недели
Диетолог-консультант, тренер по питанию
Несмотря на свою сложность, она позволяет добиться неплохих результатов по снижению веса, а главное – поспособствует снижению уровня сахара .
Данная диета основана на употреблении конкретных продуктов в определенной последовательности, а не на приеме препаратов, как можно было подумать . Изобрел химическую диету Усама Хамдий, также основавший медицинский центр для больных сахарным диабетом . Нарушения в работе эндокринной системы приводят к нарушению обмена веществ, из-за чего диабетики часто страдают лишним весом . Хамдий придумал диету, направленную на замедление развития болезни и снижение жировой массы, из-за которой повышается нагрузка на сердце .
Благодаря специальной системе питания, организм вынужден использовать жировые запасы в качестве источника энергии . Сочетание определенных продуктов запускают в организме химические процессы, ведущие к похудению . При этом уменьшается вероятность скачков уровня сахара в крови и наблюдается общее снижение уровня глюкозы . Во время диеты обычно не возникает чувства голода, так как она содержит полезные белки и жиры, которые создают чувство сытости и уменьшают желание вредных перекусов углеводной пищей . За мышечную массу также можно не боятся, как при некоторых других диетах – обилие белков в пище в достаточной степени питает мышцы .
Основная проблема химической диеты – ее строгость . Указанные в меню продукты нельзя заменять любыми другими или менять их местами, добавлять другие продукты . При этом меню завтраков на протяжении всей диеты однообразно и может вызвать желание съесть лишнее .
Если указанный в меню продукт человек не употребляет из-за аллергии или по иным причинам, его можно исключить полностью, но ничем нельзя заменять . Придется увеличивать калорийность рациона за счет увеличения порции оставшихся указанных в этот день продуктов . При «срыве» и нарушении диеты на любом этапе придется начинать все сначала, с первого дня . Диета не подойдет людям с заболевания желудка и кишечника, при непереносимости многих указанных продуктов, при аллергиях . Также диета запрещена беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам .
Меню на 4 недели для химической диеты
Способы приготовления пищи в любой день максимально диетические: тушение, отваривание, иногда запекание с небольшим количеством масла . Мясо и рыба разрешены только нежирные – то есть баранину или свинину есть нельзя . Из фруктов лучше всего подойдут цитрусовые, яблоки и груши, а вот от бананов и винограда нужно отказаться, в них много сахаров . Картофель практически исключается, сладкие овощи минимизируются – например, свекла или морковь . Последний прием пищи должен быть не раньше двух часов до сна . В день выпивается не менее 1,5-2 литров воды, чая или кофе без сахара, но только в промежутке между приемами пищи . При сильном чувстве голода разрешается съесть овощной салат из огурца, моркови или листьев салата .
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: салат из разрешенных фруктов Ужин: 200 гр нежирного мяса отварного или запеченного
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: апельсин, 150 грамм куриного филе, 2 помидора Ужин: 1 грейпфрут, яйцо, хлебец цельнозерновой, листовой салат
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: сыр нежирный 50 грамм, хлебец цельнозерновой с помидором Ужин: нежирное мясо на пару 200 грамм
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: фрукты или салат из них Ужин: салат из огурцов и помидоров, запеченное мясо 200 грамм
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: овощи на пару, яйцо Ужин: отварная или запеченная рыба, овощи
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: фрукты Ужин: мясо запеченное 200 грамм, овощной салат
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: помидоры, 150 грамм куриной грудки, грейпфрут Ужин: овощи на пару
Завтрак остаётся неизменным на протяжении всех недель, в зависимости от чувства голода можно съесть одно или два яйца . В первую неделю иногда совпадают и обеды с ужинами . Хотя меню достаточно разнообразно, продукты повторяются, и это может быть психологически трудно .
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: два вареных яйца, листовой салат Ужин: два вареных яйца и один цитрус
Завтрак : половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: рыба запеченная, овощной салат Ужин : цитрус и вареное яйцо
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: мясо запеченное, огурцы Ужин: овощи на пару, два вареных яйца
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: овощи отварные, нежирный сыр 50 грамм Ужин: два яйца вареных, овощи
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: отварные морепродукты Ужин: два вареных яйца, овощи на пару
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: овощной салат, запеченное мясо, цитрус Ужин: фруктовый салат
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: помидоры, куриная грудка отварная 200 грамм Ужин: цитрус, куриная грудка отварная, помидоры
Завтрак все также неизменен, а набор продуктов крайне ограничен . Ко второй неделе повышается вероятность срывов и желание съесть что-то вредное становится труднопреодолимым . Вместо этого съешьте сырой овощ .
Завтрак: фрукты Обед: фруктовый сок, салат из фруктов Ужин: свежие фрукты, сок
Завтрак: овощное рагу Обед: овощи на пару Ужин: листовой салат, овощи
Завтрак: яблочное пюре, груша Обед: томатный сок, овощи на пару Ужин: салат из яблок
Завтрак: рыбные паровые котлетки Обед: белая рыба запеченная Ужин: суфле из рыбы или отварная рыба
Завтрак: суфле куриное Обед: отварная куриная грудка Ужин: отварная куриная грудка
Завтрак, обед, ужин: один вид фруктов весь день (из разрешенных)
Завтрак, обед, ужин: один вид фруктов весь день, отличающийся от 6 дня
Если предыдущие две недели прошли успешно, следующие дадутся гораздо легче, организм уже перенастроился на ограниченный и однообразный набор продуктов питания . В третью неделю появляется возможность неограниченного употребления того или иного продукта, представленного в меню . Например, во фруктовый день можно есть любые разрешенные фрукты в разумном количестве и самим распределять их по приемам пищи в течение дня .
Завтрак, обед, ужин: отварное куриное филе - 200 грамм, отварная рыба - 200 грамм . 1 грейпфрут и 1 апельсин, 3 огурца, 4 помидора и 1 цельнозерновой хлебец
Завтрак, обед, ужин: 2 тоста из цельнозернового хлеба, по 2 огурца и помидора, 2 яблока, 2 апельсина
Завтрак, обед, ужин: 200 грамм мяса, 3 огурца, 4 помидора, 1 цельнозерновой хлебец, 1 цитрус или яблоко
Завтрак, обед, ужин: обезжиренный творог - 100 грамм, отварные овощи - 200 грамм, рыба на пару 100 грамм, 1 цитрус, 2 тоста из цельнозернового хлеба, томаты и огурцы - по 2 каждого
Завтрак, обед, ужин: 250 грамм курицы, 3 огурца и 4 помидора, 1 цельнозерновой хлебец, 1 цитрус или яблоко
Завтрак, обед, ужин: 250 грамм куриного филе, 50 грамм нежирного сыра или творога, 2 помидора, 2 огурца, 1 цитрус на ваш выбор, 1 цельнозерновой хлебец
Завтрак, обед, ужин: запеченная рыба 200 грамм, 50 грамм нежирного сыра, 2 помидора и 2 огурца, 1 цитрус и цельнозерновой хлебец
Четвертая неделя отличается от предыдущих . В заключительную неделю распределять указанные продукты и менять их последовательность можно самостоятельно в течение всего дня . А вот их количество – ограниченно .
Обычно во время диеты редко возникает слабость и сильное чувство голода, так как количество белков достаточное . Результат возможен разный – чем больше вес худеющего, тем больше потеря во время диеты, от 6 до 20 килограмм . Утверждается, что после диеты можно возвращаться к своему обычному режиму питания и вес не вернется . Однако это возможно в том случае, если питание достаточно здоровое изначально и не включает множество вредных продуктов, жирного и сладкого .
- Диета трудновыполнима, особенно для пожилых людей – ведь чаще всего диабетом страдают люди солидного возраста . Нужно следить за множеством тонкостей, каждую неделю правила меняются . Чтобы не путаться, придется вести календарь . При этом набор продуктов таков, что подойдет далеко не каждому, и при многих заболеваниях может не принести пользы . Рекомендуется проконсультироваться с врачом, - считает Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию .
Диеты: самые эффективные и безопасные
Не все эффективные диеты для похудения могут быть одновременно безопасными . Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья
Вот что мусульманкам приходиться делать мужьям: детям не смотреть
К чему снятся умершие родственники: будете удивлены!
Рак ее победил: умерла известная 39-летняя певица
Следите ли вы за своим здоровьем? Придерживаетесь каких-либо диет?
АО ИД «Комсомольская правда» . 127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр . 1 . Тел . +7 (495) 777-02-82 По вопросам сотрудничества: up@kp .ru
Диабет 2 типа с каждым годом становится все более распространенным по всему миру . По последним данным, на диабет второго типа приходится приблизительно 90% всех больных диабетом . Расскажем о стадиях диабета второго типа, о его причинах, лечении и осложнениях
Диабет 2 типа с каждым годом становится все более распространенным по всему миру . По последним данным, на диабет второго типа приходится приблизительно 90% всех больных диабетом . Расскажем о стадиях диабета второго типа, о его причинах, лечении и осложнениях
Этот рекомендательный блок предоставлен сервисом SVK-Native и содержит рекламные материалы партнеров .
Если вы видите данный контент, значит наш умный алгоритм показывает его вам как уникальному пользователю, учитывая ваше поведение и интересы в сети .
Присоединяйтесь к числу партнеров SVK:
Химическая диета Усама Хамдий предназначена для больных сахарным диабетом . Поскольку у диабетиков часто нарушается обмен веществ, диета позволяет стабилизировать вес и содержание жировой ткани в организме, а также избежать скачков глюкозы в крови .
Оксана Барабанова
редакция
Диета Усама Хамдий: таблица разрешённых продуктов
Яичная диета Усама Хамдий: меню на 4 недели
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца . Обед: салат из разрешенных фруктов . Ужин: 200 г нежирного отварного или запеченного мяса .
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца . Обед: апельсин, 150 г куриного филе, 2 помидора . Ужин: грейпфрут, яйцо, хлебец цельнозерновой, листовой салат .
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца . Обед: сыр нежирный – 50 г, хлебец цельнозерновой с помидором . Ужин: нежирное мясо на пару – 200 г .
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца . Обед: фрукты или салат из них . Ужин: салат из огурцов и помидоров, запеченное мясо –200 г .
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца . Обед: овощи на пару, яйцо . Ужин: отварная или запеченная рыба, овощи .
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца . Обед: фрукты . Ужин: мясо запеченное – 200 г, овощной салат .
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца . Обед: помидоры, 150 г куриной грудки, грейпфрут . Ужин: овощи на пару .
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца . Обед: два вареных яйца, листовой салат . Ужин: два вареных яйца и один цитрус .
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца . Обед: рыба запеченная, овощной салат . Ужин: цитрус и вареное яйцо .
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца . Обед: мясо запеченное, огурцы . Ужин: овощи на пару, два вареных яйца .
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца . Обед: овощи отварные, нежирный сыр – 50 г . Ужин: 2 вареных яйца, овощи .
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца . Обед: отварные морепродукты . Ужин: два вареных яйца, овощи на пару .
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца . Обед: овощной салат, запеченное мясо, цитрус . Ужин: фруктовый салат .
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца . Обед: помидоры, куриная грудка отварная – 200 г . Ужин: цитрус, куриная грудка отварная, помидоры .
Завтрак: фрукты . Обед: фруктовый сок, салат из фруктов . Ужин: свежие фрукты, сок .
Завтрак: овощное рагу . Обед: овощи на пару . Ужин: листовой салат, овощи .
Завтрак: яблочное пюре, груша . Обед: томатный сок, овощи на пару . Ужин: салат из яблок .
Завтрак: рыбные паровые котлетки . Обед: запеченная белая рыба . Ужин: суфле из рыбы или отварная рыба .
Завтрак: суфле куриное . Обед: отварная куриная грудка . Ужин: отварная куриная грудка .
Завтрак, обед, ужин: один вид фруктов весь день (из разрешенных) .
Завтрак, обед, ужин: один вид фруктов весь день, отличающийся от 6-го дня .
Завтрак, обед, ужин: отварное куриное филе — 200 г, отварная рыба — 200 г, грейпфрут и апельсин, 3 огурца, 4 помидора и цельнозерновой хлебец .
Завтрак, обед, ужин: 2 тоста из цельнозернового хлеба, по 2 огурца и помидора, 2 яблока, 2 апельсина .
Завтрак, обед, ужин: 200 г мяса, 3 огурца, 4 помидора, цельнозерновой хлебец, цитрус или яблоко .
Завтрак, обед, ужин: обезжиренный творог — 100 г, отварные овощи — 200 г, рыба на пару – 100 г, цитрус, 2 тоста из цельнозернового хлеба, томаты и огурцы — по 2 .
Завтрак, обед, ужин: 250 г курицы, 3 огурца и 4 помидора, цельнозерновой хлебец, цитрус или яблоко .
Завтрак, обед, ужин: 250 г куриного филе, 50 г нежирного сыра или творога, 2 помидора, 2 огурца, цитрус на ваш выбор, цельнозерновой хлебец .
Завтрак, обед, ужин: запеченная рыба – 200 г, 50 г нежирного сыра, 2 помидора и 2 огурца, цитрус и цельнозерновой хлебец .
Творожная диета Усама Хамдий: меню на 4 недели
Завтрак для всех семи дней диеты одинаковый: 200 г нежирного творога и фрукт на выбор . Обед: какой-либо один вид фруктов и любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз, и т . д .) . Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш, главное – без жира), кроме баранины .
Обед: вареная или жареная курица (с тщательно убранной кожей) . Ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), тост или пол-лепёшки, апельсин или грейпфрут .
Обед: любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, тост, помидоры . Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш, главное – без жира), кроме баранины .
Обед: фрукты какой-либо один вид фруктов в любом количестве . Ужин: жареное мясо, салат .
Обед: 2 вареных яйца или 200 г творога . Вареные овощи (кабачки или фасоль либо морковь или горошек) . Ужин: рыба или креветки (пожаренные), салат, апельсин или грейпфрут .
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве . Ужин: жареное мясо, салат .
Обед: курица (жареная или вареная), помидоры, вареные овощи, апельсин или грейпфрут . Ужин: вареные овощи .
Завтрак для всех семи дней диеты одинаковый: 200 г нежирного творога и фрукт на выбор . Обед: 200 г творога, овощи в любом количестве . Ужин: кусок рыбы, салат, апельсин или грейпфрут .
Обед: жареное мясо (ломтик или фарш, без жира), салат . Ужин: творог, фрукты в любом количестве .
Обед: жареное мясо, огурцы . Ужин: творог, фрукты в любом количестве .
Обед: любой белый сыр или творог (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи (фасоль или зеленый горох) . Ужин: рыба или мясо и салат .
Обед: рыба или креветки (жареные или вареные) . Ужин: творог, фрукты в любом количестве .
Обед: жареное мясо, помидоры, апельсин или грейпфрут . Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, яблоко) .
Обед: курица (жареная или вареная), помидоры, апельсин или грейпфрут . Ужин: курица (жареная или вареная), помидоры, апельсин или грейпфрут .
В течение всего дня: любые фрукты в любом количестве в любое время – в сочетании с любыми фруктами, кроме винограда, манго, фиников, банана и инжира .
В течение всего дня: любые вареные овощи и любые салаты (кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков) .
В течение всего дня: любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве и в любое время .
В течение всего дня: рыба или креветки (жареные или вареные) в любом количестве + вареные овощи .
В течение всего дня: мясо (жареное или вареное без жира и кроме баранины) либо курица (жареная или вареная) в любом количестве + вареные овощи .
Какой-либо один вид фруктов на два дня (только яблоки, только груши, только персики, только абрикосы, только гуава) в любом количестве и в любое время .
Какой-либо один вид фруктов на два дня (только яблоки, только груши, только персики, только абрикосы, только гуава) в любом количестве и в любое время .
4 ломтика жареного мяса (либо 4 ломтика вареного мяса или ¼ вареной курицы), 3 помидора + 4 огурца, баночка тунца без масла либо промытую водой рыбу отварную – 200 г, тост либо ¼ лепешки, апельсин или грейпфрут .
2 ломтика жареного мяса (предельная граница – 500 г), 3 помидора + 4 огурца, тост либо ¼ лепешки, яблоко или груша либо апельсин, или долька арбуза, или долька дыни .
Творог – 400 г, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, тост или ¼ лепёшки, фрукты .
Половина курицы (жареной или вареной), 2 помидора + 2 огурца, 1 тост либо ¼ лепешки, апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов .
2 вареных яйца, салат + 3 помидора, апельсин или грейпфрут .
2 грудинки вареной курицы, 1/8 килограмма творога или брынзы (125 г), тост либо ¼ лепешки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, апельсин или грейпфрут .
День первый, обед, когда полдня ещё работать: салат из фруктов? Ребят, вы серьёзно?? И это диабетикам, которым есть хочется чаще, чем здоровым людям . По-моему, дальше можно не читать
Александра Алексеева 02 Ноября 2019, 14:45
Это же диета Магги-яичная и творожная .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Безглютеновая диета . Как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
Соблюдать диету Усама Хамдий непросто ввиду её строгости . Тем не менее пациентам с сахарным диабетом она хорошо помогает . Специально составленный рацион стабилизирует уровень глюкозы в крови и стимулирует похудение .
Диета предусматривает такие способы приготовления пищи, как тушение, отваривание, запекание . Разрешены нежирное мясо и рыба, свежие фрукты (кроме бананов и винограда), овощи (кроме картофеля, свёклы и моркови) . Рекомендуется потреблять 1,5-2 литра воды, чая или кофе без сахара между приёмами пищи .
Как правило, те, кто используют химическую диету Усама Хамдий, отмечают, что не испытывают голода . Меню содержит достаточное количество белка, что обеспечивает сытость и сохранение мышечной массы . Таблица разрешённых продуктов не допускает отклонений . Если у вас аллергия на определённые позиции, включённые в меню диеты, их нельзя заменять . Вы можете добирать калорийность суточного рациона, увеличив порции разрешённых вам продуктов . Меню, приведённое ниже, относится к так называемой яичной диете Усама Хамдий . Далее мы также расскажем о творожном варианте рациона .
Если вам не подходит яичный вариант, то попробуйте творожную диету Усама Хамдий . Творог должен быть с жирностью не выше 6 процентов . Все остальные рекомендации для диеты Усама Хамдий остаются неизменными .
Распределите продукты на весь день в зависимости от вашего предпочтения, не меняя общего количества .
Главная страница » Диеты от диетологов » Яичная диета профессора Усама Хамдий на 28 дней
Я похудела на этой диете на 11 кг дорогие женщины вы тоже сможете я бы похудела бы ещё на большие кг но я сбилась так как были праздники я вам советую сидеть не трудно ща то представьте какие вы будите стройными и красивыми
Сегодня пятый день . Минус 8кг . Ем всегда в одно и тоже время . Вместо двух яиц ем одно . Мясо: свинина вырезка . На од ин прием отрезаю 2 медальона, отбиваю посыпаю сушонным чесноком и за 3-4 минуты обжариваю на сковороде гриль (можно на обычной непригорайке) без масла . Сушенный чеснок действует на теже рецепторы, что и соль . Ну и режим сна . Обязательно . Нельзя не досыпать . Год назад за три недели ушло 17 кг . Справедливости ради скажу, что мой вес на начало диеты составлял 124 кг .
Сидела один раз 25 дней .Соблюдала более-менее строго,один в один не получается все равно,то забуду,то перепутаю,и использовала специи и соль . При росте 160 см и весе 93 кг ушло 8 кг .
Это было в июне .Понравилось,хотя надеялась на больший результат .
Снова села,сейчас .Без соли .И воды мало пью,только травки и кофе .За 4 дня минус 3 кг .Решила больше не взвешиваться до конца диеты))))
Потому,что по первому разу помню,что вес с конца первой недели и всю вторую стоял на месте,хотя обьемы уходили .Все равно,нервничала .А нервничать при диете нельщя:-)Надо просто ЗНАТЬ,что результат будет .Взвешусь по завершении процесса;-)
Сижу 4 дня, минус 4 кг, изначально 63 кг . В другом переводе читала, что можно делать перекусы через 2 часа после основного приема пищи окагурцом или морковью или листьями салата . А мясо везде замещаю куриной грудкой .
Четвертая неделя . Вес стоит уже 6 дней . В чем дело? Ничего не нарушала . Ерунда какая то . ((((((
Можно ли употреблять мёд вместо сахара?
Нельзя употреблять ни сахар, ни мед .
Девочки, такие вопросы: 1 . во время первой и второй недели, можно ли делать перекусы между завтраком , обедом и ужином? и что именно можно? 2 . также возможно ли добалять в мясо и яйца соль(хотя бы чуточку)? 2 . чем можно заменить отварную, тушеную рыбу и креветки(у меня на эти продукты рвотный рефлекс)? спасибо!
Алевтина, 1 . перекусы делать не рекомендуется; 2 . добавлять соль также не рекомендуется, любые изменения могут привести к ухудшению результатов диеты . Можно попробовать добавлять специи - карри, куркуму, перец чили, но это также может отразиться на результатах диеты; 3 . рыбу и креветки можете заменить куриной грудкой или филе индейки, но это также может негативно отразиться на результате диеты . Поэтому для достижения максимальных результатов ничего изменять и добавлять в меню диеты не рекомендуется .
здравствуйте . на что ориентироваться ??? например, вторая неделя четверг, не сколько сайтов дают по паре яиц, а кое где .пишется употребляем определенные фрукты . на что или на кого держать ориентир ???
Девочки, а так много яиц в день не вредно?
подскажите, можно ли заменить тост на другой хлеб/сухарики?
Отправить
Уведомлять меня о новых комментариях по E-mail
Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29 .12 .2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию" . 18+ .
© 2013 - 2016 Все права защищены .
Диета Усама Хамдий еще не получила широкой известности, но это лишь дело времени, когда Вы ее испробуете, на одного поклонника у диеты станет больше, к тому же она не имеет возрастных ограничений .
Результаты диеты основаны на химических реакциях, происходящих в организме . При весе более 100 кг . за 4 недели можно потерять до 28 кг ., менее 100 кг . – около 20 кг ., но таких результатов можно достигнуть лишь при соблюдении всех правил диеты и меню .
Запрещенные фрукты: виноград, банан, инжир, манго, финики .
Каждый день - 2 вареных яйца, половина апельсина или грейпфрута
Нежирное тушеное мясо, в виде гуляша, котлет, фарша (кроме баранины)
2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут, овощной салат (огурцы, помидоры, листья салата, болгарский перец, морковь)
Нежирный белый сыр (например, Рикотта), тост и помидоры
Нежирное тушеное мясо, в виде гуляша, котлет, фарша (кроме баранины)
Нежирное тушеное мясо, в виде гуляша, котлет, фарша и листья салата
2 вареных яйца, 1 вид вареных овощей
Тушеные креветки или рыба, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут
Курица без шкурки, 1 вид вареных овощей, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Каждый день - 2 вареных яйца, половина апельсина или грейпфрута
2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Нежирное тушеное мясо и листья салата
2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
2 вареных яйца, нежирный белый сыр, 1 вид вареных овощей
Тушеное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Салат из фруктов: апельсин, мандарин, персик, дыня и яблоко
Курица без шкурки, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Курица без шкурки, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
В течение дня в любое время кушаем только разрешенные фрукты и салаты из них в любом количестве
День вареных овощей из списка разрешенных и овощных салатов (без картофеля)
Весь день кушаем разрешенные фрукты и вареные овощи
С утра до вечера едим вареные или тушеные креветки (или рыбу) и вареные овощи (разрешенные)
В течение дня можно кушать любое нежирное мясо, кроме баранины, и разрешенные вареные овощи
Все два дня кушаем один вид фрукта в любом количестве (персик или яблоко или гуава или груша или абрикос) .
Каждый день едим лишь указанные продукты, самостоятельно определяя порции и время принятия пищи . Ничего исключать или добавлять нельзя .
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 7 580 (0,42 сек .)
www .kp .ru › khimicheskaya-dieta-usama-khamdij
www .kp .ru › khimicheskaya-dieta-usama-khamdij
Химическая диета Усама Хамдий была разработана специально для людей, страдающих сахарным диабетом . По отзывам диетологов, следовать диете непросто, . . .
www .cosmo .ru › Здоровье › Диеты
www .cosmo .ru › Здоровье › Диеты
31 окт . 2019 г . — Описание яичной и творожной химической диеты Усама Хамдий , меню на 4 недели .
effect-diety .ru › jaichnaja-dieta-professora-usama . . .
effect-diety .ru › jaichnaja-dieta-professora-usama . . .
за 4 недели можно потерять до 28 кг ., менее 100 кг . – около 20 кг ., но таких результатов можно достигнуть лишь при соблюдении всех правил диеты и меню . Основные . . .
simpleslim .ru › Питание, диеты
simpleslim .ru › Питание, диеты
Химическая диета Усама Хамдий на 4 недели: меню в таблицах, запрещенные и разрешенные на диете продукты, отзывы и результаты .
Яичная диета Усама Хамдий - принцип питания, который опирается на химические . . . 4 . Разрешено выпивать содовую и диетическую газировку в малых количествах в . . .
www .pravilnoe-pokhudenie .ru › diety › dieta-usa . . .
www .pravilnoe-pokhudenie .ru › diety › dieta-usa . . .
Правила диеты профессора Усама Хамдий с меню на 4 недели . . . . Если рассмотреть более детально, что можно кушать, то яичная диета имеет меню, составленное из . . .
calorizator .ru › diet › protein › osama-hamdy-diet
calorizator .ru › diet › protein › osama-hamdy-diet
День 4 -й: рыба . День 5-й: мясо . День 6-й и 7-й: фрукты, причём на каждый день – только один вид фруктов .
elize .ru › news › blog › diety-i-pohudenie
elize .ru › news › blog › diety-i-pohudenie
5 нояб . 2016 г . — Диета Усамы Хамдий обязывает ежедневное потребление яиц в течение 4 -х недель . Есть этот продукт нужно будет на завтрак, обед и ужин .
Картинки по запросу Яичная Диета Усама Хамдий На 4
Выберите изображение, чтобы добавить отзыв .
attuale .ru › dieta-usama-hamdij-menyu-na-4-i-2- . . .
attuale .ru › dieta-usama-hamdij-menyu-na-4-i-2- . . .
любые жиры (растительные, животные);; газировка;; пища фастфуда;; алкоголь . Подробное меню химической диеты . Яичная диета . . .
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
Google использует файлы cookie, чтобы обеспечивать работу своих сервисов, показывать персонализированную рекламу и анализировать трафик . Параметры доступа можно в любой момент изменить в Настройках Google .
Приглашаю всех желающих в мою группу в контакте . Группа закрытая, создана с целью поддержки худеющих единомышленников! Диета Усама Хамдий Не могу поделиться ссылкой, но если вы в контакте в поисковике наберёте клуб201302384, то найдёте группу «Диета Усама Хамдий» . Слово «клуб» надо вбить латиницей .
Я отсидела на диете месяц, все четко . Вес у меня может стоять как вкопанный, какую бы диету не соблюдала, а вот объемы уходят . А здесь и вес и объемы, в общем я сильно сбросила, довольная до невозможности . Но еще буду сбрасывать . Вопрос в другом . Теперь боюсь не набрать . Стала продукты есть из этой диеты, но по своему усмотрению, главное не переедаю, из за стола слегка голодная, это мне даже нравится . И вот что заметила, после диеты стала еще стремительнее сбрасывать вес и объемы . Будто во время диеты я только разгон брала, а теперь мчусь по накатанной) . Девочки пишите, кто что вводил из продуктов после диеты? А то однообразие может скоро надоесть .
3 . Вареные овощи - это кабачки или баклажаны или цукини или фасоль сухая или фасоль стручковая или морковь или зеленый горошек - только 1 вариант продукта . 4 . Любые варены овощи - это все овощи, кроме картофеля .
Ещё такой вопрос, вареные овощи, это один овощь или все таки можно все овощи отваривать, у многих я видела что тушили все подряд?!
Татьяна рыбу можно кушать любую, какая вам нравится . Всем хороших отвесов .
Подскажите пожалуйста, какую рыбу можно кушать?
Галина , адыгейский сыр подходит , но можно и творогом заменить .Всем хороших отвесов
Алла ,здраствуйте вы что то хотели спросить ? Я долго не заходила .
Диеты и рецепты →
Диеты →
Диета Усама Хамдий
статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но!
Любое использование материалов, опубликованных на
Яичная Диета Усама Хамдий На 4
Третий Стол Диета Для Ребенка
Диета При Эзофагите Пищевода На Неделю
Можно Ли Киви На Кето Диете