Яичная Диета На 2 Отзывы
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
-14 кг на яичном варианте за 2 месяца, а на творожной - 7 кг за месяц! На этой диете я не голодная, расписала подробно каждый день и основные правила! Подходит на ГВ!
Крутое приложение, с которым легче и проще худеть!
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 60
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Становишься немного раздражительной .
И вот набрала я незаметно эти ненавистные лишние килограммы . Никогда не думала, что это коснется меня . При росте 173 см весила 58-60кг и сочувствовала своим подругам с лишним весом . Самым страшным для меня - это . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 151
18
Россия, активные друзья-добавляйтесь
Сначала тяжело воспринимать ограничения
Яичных диет существует много разновидностей, более и менее строгих . Конечно, к яйцам мы порой относимся с предубеждением из-за того, что в них много холестерина . Зато сколько там белка, витаминов . И главное, яйца довольно сытные, отлично . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 244
69
Диета рассчитана на 4 или 8 недель . 4 недели основные, а ещё 4 недели по желанию худеющих . Последние 4 недели надо питаться по меню первой недели 2 раза и последней недели тоже с повтором 2 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 82
72
Полезна для здоровья! Высокая эффективность! Это не диета, а система правильного питания!
Доброго времени суток, дорогие читатели и авторы отзывов! Хочу поделиться с Вами моим опытом восстановления фигуры после родов с помощью Яичной диеты! После рождения ребенка и окончания кормления грудью я в серьез решила вернуться к . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 154
30
Здравствуйте . Хочу поделиться с Вами хорошей диеткой . Я никогда не сидела на диетах, хотя давно нужно было уже посмотреть в зеркало и задуматься о своей фигуре . При росте 158 мой вес был 63 кг . Я . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 42
18
Нет чувства голода, полезно, не затратно, вес уходит
Не обнаружила . Могут быть только у тех, кто не любит яйца
Признаться честно, я не сидела на яичной диете, как таковой . Мной была выбрана летняя диета , поскольку летом лишний вес сбрасывать легче всего . Но, наряду с овощами и фруктами, основу моего рациона составляли и яйца . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 56
17
эффективен, прост, требует лишь воли
Я пережила много диет, не все они подошли мне, ног есть и такие которые я полюбила . Сегодня я хочу написать отзыв про одну из них - яичную диету . Эта диета единственная, которая всегда дает мне . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 43
1
сбалансировано, действительно дает результат, не сложно
для меня это вареные овощи, но это дело вкуса
Когда у меня возникла проблема с лишним весом, я стала лихорадочно искать средства, чтобы похудеть, купила тренажер . бегала по вечерам по 2 км, хотя спорт это не моё, я могу позаниматься, но быстро сдуваюсь, ленюсь . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 32
6
Стресс и голодание во время диеты . Вес возвращается .
Всем читателям добрый день! Вот решила рассказать Вам про диету, которую пробовала давно . Но тут подружка заинтересовалась, подошла ко мне (я уже спец по диетам), спросила именно про яичную диету . Уж не знаю от кого . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 69
11
Яичная диета достаточно строгая . Суть ее в том, что Вы не будете морить себя голодом, а будете потреблять достаточное количество пищи и худеть . Так как в меню входят яйца, достаточно большое количество, салат и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 24
46
эффективная . ; все сбалансировано . ; реально уходит вес . ;
Хочу поделиться своим опытом об этой чудо-диете . Я на нее села два года назад и достойно продержалась, т . к . было сильное желание попрощаться с лишними килограммами . Силу воли я выработала нереальную . Итак, диета расчитана на . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 23
27
Всем снова здравствуйте, сегодня хочу рассказать про то как в очередной раз я гробила свой организм, видимо Кремлевской диеты мне было мало . . . После того как я восстановилась после Кремлевки, опять задалась вопросом похудения . На этот . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 42
20
Сильно хочется сладкого,диета подходит не всем .
Никогда в жизни не сидела на диетах . Но когда мой вес достиг 96 кг(заболевание щитовидной железы, нарушение обмена веществ и банально люблю покушать .), решила что нужно что то делать . Эту диету мне дала коллега и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 16
0
Хочу внести и я свои "пять копеек" в эту тему, так как она мне очень близка . Как и большинство в весе я набрала после родов и не мало так набрала, а лишних 20 кг, много . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 14
0
Убила печень, вредная для организма диета .
Я постоянно борюсь со своим весом перепробовала массу диет, но вот эта самая убийственная для меня оказалась . После этой диеты я очень долго восстанавливала печень, кучу проблем создала сама себе и уже не рада была . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 71
30
Отличный результат, легкость, улучшение кожи и волос
Дорого стоит мясо и овощи зимой, приедаются некоторые виды продуктов
Я никогда не была худышкой, но и полной себя никогда не считала . Тем не менее, как, наверное, и многим женщинам, своя фигура мне не нравилась . На диетах я никогда не сидела, считала это занятие бестолковым . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 13
1
Однообразное питание, слишком много яиц, выдержать сложно .
После рождения дочки я очень поправилась . Прибавила целых 10 кг . И, конечно, есть большое желание от них избавиться . Но чего мне не хватает - так это силы воли . Пыталась сесть на несколько диет, но меня . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 105
41
Вес уходит быстро, не возвращается, доступное меню, не голодная
Из всех диет, которые есть (я не имею ввиду правильное питание, подсчеты калорий, а именно диеты) эта имеет ряд своих плюсов . Во-первых, это конечно же результат не заставляет себя ждать . Килограммы начинают уходить уже через . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 9
2
Привет девочки!!!! Хочу вам написать, про свою диету . Моя диета похожая к этой, но она называется "Диета магги" . Можете в интернете поискать, там она есть . Эта диета просчитана на 4 недели . Она простая, ну и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 8
2
Отнеситесь к любой диете серьезно . Обязательно посоветуйтесь с диетологом . Сдайте развернутый анализ крови . Может понадобится консультация эндокринолога . И решите главную проблему, почему вы так себя не любите? Зачем вы едите не полезное и не . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 7
0
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 7 кг за 2 недели . Средняя суточная калорийность 880 Ккал .
Яичная диета обрела широкую популярность благодаря своей удивительной результативности . Десятки и даже сотни тысяч её приверженцев на всех континентах подтвердят что яичная диета действительно эффективна, и она не только даст прогнозируемый и впечатляющий результат, но и легко переносится .
Как и ее близкая родственница яичная диета Магги , двухнедельная яичная диета тоже разработана диетологами из США, потому и набор продуктов и временной режим питания традиционен для американцев . Эту диету испытали на себе многие голливудские звёзды, напр . актер Эдриан Броуди сбросил 14 кг (конечно не за 1 раз) для своей роли в историческом фильме «Пианист» именно на яичной диете .
Диета основана на обычных куриных яйцах, - это натуральный и относительно низкокалорийный продукт, содержащий все жизненно важные компоненты для регенерации тканей организма . Хотя диета и носит название яичной, кроме яиц меню включает мясо и рыбу, альтернативные белковые продукты, т .к . иначе по 4-6 яиц в день это слишком много .
Второй по эффективности компонент в меню это грейпфруты, и свойства как эффективного жиросжигателя хорошо известны .
В меню в избытке присутствую фрукты и овощи, одновременно и создающие ощущение отсутствия чувства голода и поставляющие в организм во время диет-процесса дополнительные витамины, минералы и аминокислоты .
За 14 дней на яичной диете можно потерять сразу 7 и более лишних кг, но результат будет при соблюдении ее весьма строгих правил:
В меню чередуются белковые продукты (яйца, мясо и рыба), цитрусовые (грейпфруты и апельсины) и фрукты, что способствует быстрому и эффективному расщеплению жира .
В любом варианте меню количество или вес овощей и фруктов, если не указано явно, можно готовить без ограничений (если такой режим кажется вам крайне роскошным, как вариант делайте обычную на ваш взгляд порцию) .
Понедельник
Завтрак: апельсин или полгрейпфрута (маленький можно целиком), одно-два яйца, кофе или чай .
Обед: один любой вид фруктов - киви, грейпфруты, яблоки, груши, апельсины и т .д .
Ужин: 150-200 г нежирного приготовленного на пару или отварного мяса .
Вторник
Завтрак: апельсин или полгрейпфрута (маленький можно целиком), одно-два яйца, кофе или чай .
Обед: 150-200 г . куриной грудки (приготовленной на пару или вареной) .
Ужин: салат, 1 кусочек хлеба или тост, 2 яйца .
Перед сном: апельсин или полгрейпфрута .
Среда
Завтрак: апельсин или полгрейпфрута (маленький можно целиком), одно-два яйца, кофе или чай .
Обед: до 200 г . салата, творог 150 г . с низком процентом жира и 1 тост .
Ужин: 150-200 г нежирного отварного мяса .
Четверг
Завтрак: апельсин или полгрейпфрута (маленький можно целиком), одно-два яйца, кофе или чай .
Обед: один любой вид фруктов - грейпфруты, яблоки, груши, апельсины и т .д .
Ужин: до 200 г . салата, 150 г нежирного отварного мяса .
Пятница
Завтрак: апельсин или полгрейпфрута (маленький можно целиком), одно-два яйца, кофе или чай .
Обед: 2 яйца, отварная фасоль до 100 г ., вареные кабачки до 200 г ., 1 морковка или зеленый горошек 50 г .
Ужин: салат, рыба 150 гр ., апельсин или грейпфрут .
Суббота
Завтрак: апельсин или полгрейпфрута (маленький можно целиком), одно-два яйца, кофе или чай .
Обед: любой один вид фруктов - грейпфруты, яблоки, груши, апельсины и т .д .
Ужин: 200 г . салата, нежирного отварного мяса 150 г .
Воскресенье
Завтрак: апельсин или полгрейпфрута (маленький можно целиком), одно-два яйца, кофе или чай .
Обед: 150 г . куриной грудки, любые вареные овощи до 200 г ., две свежих помидоры, апельсин или грейпфрут .
Ужин: вареные овощи до 400 гр .
Меню на второй неделе меняется незначительно и ежедневный завтрак тот же самый: 1-2 яйца и один апельсин или половина грейпфрута .
Понедельник
Завтрак: апельсин или полгрейпфрута (маленький можно целиком), одно-два яйца, чай/кофе .
Обед: нежирное мясо 150 г ., салат .
Ужин: салат до 200 г ., два яйца, грейпфрут .
Вторник
Завтрак: апельсин или полгрейпфрута (маленький можно целиком), одно-два яйца, чай/кофе .
Обед: нежирное мясо 150 г ., любой овощной салатик из свежих овощей .
Ужин: салат до 200 г ., два яйца, апельсин .
Среда
Завтрак: апельсин или полгрейпфрута (маленький можно целиком), одно-два яйца, чай/кофе .
Обед: нежирное мясо 150 г ., два огурца .
Ужин: два яйца, овощной салатик до 200 г ., грейпфрут .
Четверг
Завтрак: апельсин или полгрейпфрута (маленький можно целиком), одно-два яйца, кофе/чай .
Обед: вареные овощи до 200 г ., два яйца, 100-150 г . творога .
Ужин: два яйца .
Пятница
Завтрак: апельсин или полгрейпфрута (маленький можно целиком), одно-два яйца, кофе/чай .
Обед: отварная рыба 150-200 г .
Ужин: два яйца .
Суббота
Завтрак: апельсин или полгрейпфрута (маленький можно целиком), одно-два яйца, кофе/чай .
Обед: два свежих помидора, мясо 150 г ., грейпфрут .
Ужин: фрукты 200-300 г .
Воскресенье
Завтрак: апельсин или полгрейпфрута (маленький можно целиком), одно-два яйца, кофе/чай .
Обед: овощи до 200 г ., 150 г . курицы, апельсин
Ужин: два яйца, вареные овощи до 200 г .
В любом случае перед диетой не помешает получить консультацию у специалиста диетолога .
При необходимости повторить эту диету можно не ранее чем через полтора месяца после ее завершения .
Как правильно выйти из 2-х недельной яичной диеты?
Прошло 14 дней! Минус 8 кг, 89 было - 81 стало! Придерживаться старалась строго , но все-таки немного отступала! Никакого дискомфорта не испытывала! Только легкость и подъем ! Помимо диеты плавание почти каждый день (сейчас в отпуске) и прогулки до бассейна примерно 2,5 км туда и столько же обратно . Плавала и ходила - в среднем темпе - сердце не позволяет торопиться!
Я такую аллергию на этой диете заработала, даже вспоминать не хочется . Хотя аллергией никогда не страдала . Так что аккуратней
Начала с большого веса с 89 кг, сегодня четвертый день . Вес 86, переносится очень легко , стараюсь не нарушать, отпишу дальнейшие результаты .
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Читайте также: Диета после 50 лет для мужчин меню
Читайте также: Калорийность Пицца мясная . Химический состав и пищевая ценность .
Читайте также: Метаболическая диета – воздействие на лишний вес на гормональном уровне
Читайте также: Диета Лаймы Вайкуле: возвращаем себе стройность и изящность форм всего за 9 дней
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
В данной статье вы найдёте подробное меню для яичной диеты на две 2 недели в таблице, а также познакомитесь с основными правилами и преимуществами этого метода похудения .
По названию диеты нетрудно догадаться, что основным продуктом такого питания являются яйца . Этот продукт был взят за основу неспроста . Куриные яйца почти полностью усваиваются человеческим организмом, содержат витамины, макро- и микроэлементы, помогающие внутренним органам работать правильно . Кроме того, они являются низкокалорийным продуктом .
На заметку! Диетологи утверждают, что куриные яйца содержат ценные белок, который является эталоном для оценки других белков .
В повседневное меню яичной диеты на 2 недели входят продукты с большим содержанием белка и минимальным количеством жиров и углеводов . Благодаря этому, помимо расщепления жировых отложений, происходит развитие и укрепление мышечных волокон . При ограниченном поступлении углеводов в организм человека возникает дефицит энергии, в результате чего начинают расходоваться скрытые запасы гликогена . Сначала он берется из мышечной ткани и печени, а затем – из жиров . В результате они расщепляются, что приводит к уменьшению объемов тела .
Поскольку в ежедневное меню входит апельсин, такую диету, рассчитанную на 2 недели, часто называют яично-апельсиновой . Кроме апельсинов можно использовать грейпфрут или другие цитрусовые фрукты . Как известно, они способствуют активному сжиганию жировых отложений .
Подсчет калорий на диете: о чем не говорят диетологи
На самом деле эта диета не нова – по слухам, ей регулярно пользовалась Маргарет Тэтчер . Правда, сама Железная Леди эти слухи опровергала . Как понятно из названия, основа питания – яйца и апельсины . В зависимости от продолжительности, меню разрешается дополнять теми или иными продуктами (подробней об этом ниже) .
Одни авторы говорят, что необходимо строго соблюдать рацион, вплоть до того, что малейшее отклонение «отбрасывает» к началу процесса похудения – то есть необходимо вернуться к рациону первого дня и повторять все с начала, иначе достигнутые результаты будут потеряны . Другие пишут о том, что рацион допускает некоторые вольности вроде газировки на сахарозаменителях .
Как бы то ни было, яично-апельсиновая диета выгодно отличается от большинства:
Из этих недостатков логически вытекают противопоказания:
Да, информация о том, что яйца увеличивают уровень холестерина крови, давно опровергнута . Так что сердечно-сосудистые болезни вне обострения противопоказанием не являются .
При соблюдении яичной диеты важно придерживаться установленных правил, иначе требуемой эффективности можно не получить . Они достаточно простые и быстро переходят в привычку .
Основные правила яичной диеты на 14 дней следующие:
Из напитков следует выбирать зеленый чай, свежевыжатые соки, воду без газов .
Яичную диету отличает строгость соблюдения режима питания . Она состоит из ограниченного количества продуктов . Добавлять или исключать что-либо из рациона запрещено . Это не касается лишь нежирного творога, которым можно иногда заменять яйца . Менять местами набор продуктов (например, обеденные и вечерние) тоже не рекомендуется .
Основа диетического рациона — яйца, овощи и нежирное мясо
Сочетание продуктов и употребление их в указанное время дня перестраивает обмен веществ . Это провоцирует в организме химические реакции, направленные на расщепление жира .
Диета предусматривает трехразовое питание в течение дня без перекусов . Ужин должен быть за 4 часа до сна (в идеале около 6 часов вечера) . Ещё одной «изюминкой» диеты является сочетание яиц с цитрусовыми фруктами (апельсином или грейпфрутом) . Причём в паре эти продукты употребляются только на завтрак . Сначала съедается фрукт, затем яйца . Такой порядок оправдан — цитрус содержит натрий, подавляющий чувство голода . Пектины в составе грейпфрута «выметают» из организма вредный холестерин . На протяжении диеты ежедневное количество жидкости должно составлять не менее 2 литров в день .
Под полным запретом находятся следующие продукты:
Допускается употребление ломтика подсушенного хлеба один раз в день .
В течение двух недель завтрак будет всегда одинаковым – ½ грейпфрута или апельсина и 2 яйца . Яйца предпочтительно готовить всмятку или «в мешочек» . В таком виде питательные вещества усваиваются полностью . Овощи можно употреблять в любом виде .
Меню составлено таким образом, что не происходит резкого снижения веса, он уходит постепенно . Это обеспечивает устойчивость результата . Не рекомендуется начинать диету в преддверии праздников или семейного торжества, так как возможен срыв . Тогда придётся начинать всё заново .
Чтобы не сорваться с диеты, не следует начинать её перед праздниками
Двухнедельный вариант диеты можно практиковать не чаще двух раз в год .
Стоит отметить, что яичная диета на 14 дней имеет много преимуществ, основными из которых являются следующие:
По завершению яичной диеты, которая длится всего 2 недели, многие отмечают отсутствие тяги к соусам, приправам, специям и жирам, которая преследовала ранее . А благодаря небольшим порциям удается сократить размеры желудка, что в будущем даст возможность насыщаться меньшими объемами пищи .
При яичной диете разрешается употреблять отдельные виды продуктов, но они настолько питательные, что их вполне хватает для полноценного питания . Как правило, это пища с большим содержанием белка, витаминов и других полезных компонентов .
При яичной диете в течение 14 дней разрешается употреблять:
Перечень запрещенных продуктов более широк . Как правило, в него входят жирные высококалорийные блюда . Основными продуктами из списка запрещенных при яичной диете являются:
Другими словами, нужно исключить из рациона все, что может принести вред организму .
Как научиться жить без сахара: 6 самых действенных способов
Нужно отметить, что завтрак ежедневно одинаковый и состоит из 2 яиц, 1 грейпфрута и некрепкого черного или зеленого чая . За один раз необходимо употреблять фрукт определенного вида . Исходя из этого, нетрудно догадаться, что в меню не входят фруктовые салаты . Что касается овощных салатов, их можно заправлять сметаной, но не использовать при этом соусы, приправы и майонез .
На заметку! Если в меню не указано точное количество продуктов, необходимо употребить их столько, сколько требуется для насыщения . При этом переедать не рекомендуется .
Подробное меню яичной диеты на 2 недели описано в таблице .
Как утверждают худеющие в своих отзывах, главное продержаться на яичной диете 2 дня, после чего соблюдать ее гораздо легче .
Чтобы получить желаемый результат, обязательно требуется тщательно соблюдать рекомендации диетологов:
От некоторых привычных продуктов на 2 недели придётся отказаться . Любителям кофе настоятельно рекомендуется перейти на чай или несладкие компоты . Тем, кто не может обойтись без хлеба, можно посоветовать подсушенные сухарики, тосты, хлебцы из муки грубого помола .
Следует исключить из диетического меню фрукты с повышенным содержанием глюкозы . Приветствуются персики и абрикосы, груши и яблоки, слива, киви, ягоды .
Утреннее меню все 2 недели состоит из двух продуктов: половинка грейпфрута и 2 яичка, сваренных всмятку . Небольшой по размеру цитрусовый плод можно съесть целиком . Очень важно употребить вначале именно фрукт . Съеденный натощак цитрус вызывает сокращение желудка и временное уменьшение его объёма . Заканчивать приём пищи можно стаканом несладкого напитка .
Постройте свой режим таким образом, чтобы ваш ужин происходил за 3-4 часа до сна .
В результате соблюдения яичной диеты, рассчитанной на 2 недели, удается сбросить в среднем 5−7 кг . Но такой результат возможен только при строгом соответствии всем правилам . Желательно отказаться от вредных привычек, в частности, от злоупотребления алкоголем . Не стоит пить много кофе . Эти напитки препятствуют выводу лишней жидкости и вредных веществ из организма .
Многочисленные отзывы говорят о том, что на яичной диете на 2 недели можно сбросить минимум 5 кг, и подтверждением тому выступают фото до и после похудения, на которых видны результаты .
Вся правда о холестерине: стоит ли его бояться?
Яичная диета на 2 недели может носить более строгий характер . Известна как яично-апельсиновая диета на 2 недели . Относится к монодиете . Предполагает жесткие ограничения . Название говорит само за себя . К разрешенным продуктам относятся яйца, свежие апельсины либо грейпфруты .
Выдержать подобного рода питание продолжительное время под силу немногим . В большинстве случаев такой вариант выбирают при желании сбросить лишний вес в максимально короткие сроки . Специалисты подчеркивают, что диета, включающая яйца и апельсины, с меню на 2 недели в таблице либо списком подходит только подготовленным людям . Иначе возможны нежелательные побочные эффекты .
Принцип заключается в употреблении каждый час на протяжении дня сваренных всмятку либо вкрутую яиц и свежих фруктов поочередно . Для усиления эффекта желтки можно исключить . Количество негазированной воды не ограничено . Последний прием пищи яичная диета 2 недели ограничивает по времени, не позже 20 .00 .
Продолжительность составляет 3–4 дня . Максимально можно использовать данный способ похудения не более недели . Диета на яйцах и апельсинах 2 недели считается недопустимой, поскольку может нанести вред организму . Прогнозируемый результат составляет 3-5 кг .
С
Яичная Диета На 2 Отзывы
Победа Над Лишним Весом
Норма Похудения
Витамины Для Снижения Веса Доппельгерц Отзывы