"Я становлюсь часами"

И теперь, когда вы расслаблены, мысленно представьте образ часов. Это может быть какой-то собирательный образ или картинка с внешним обликом конкретных часов.

Почувствуйте, что за внешним скрывается внутреннее... Двигайтесь в глубину этого образа, в это внутреннее, ощущая его суть, - время как неостанавливающийся поток и непрерывный ритм.

Ощутите этот поток, его пульсацию в вашем теле через сердцебиение и дыхание, и начните с ним сливаться. Ваше сердце и ваши легкие - главные пружины этих часов, их внутренний двигатель. Каждый ваш вдох и выдох становятся частью этого ритма, каждый удара сердца - синхронизированным движением внутри вас. Ощутите, как ваше тело трансформируется в сложный механизм, в котором ваши суставы - это шарниры и оси, мышцы и сухожилия - рычаги и пружины, а фасции - тончайшие связи, обеспечивающие непрерывное движение. Ничего лишнего, ничего случайного. Каждая клеточка вашего существа - часть этого сложного устройства. Ощутите сейчас в себе внутреннюю точность и безупречную взаимосвязь всех своих частей, работающих в унисон.

Вы - сама музыка времени, воплощенная в движении, рисующая через него свои бесконечные узоры. Вы вечное возвращение к началу, но всегда с новым опытом. Позвольте этому осознанию проникнуть в вас.

И сейчас, сохраняя это внутреннее состояние, включите музыку и начните свой танец.