«Я попробовал не гробить себя – и мне понравилось». История Александра
Павел ТулюпаЯ чувствовал себя плохо. Была одышка, сложности с выбором одежды, переедания, апатия и лень. Я переживал из-за ожирения и чувствовал отвращение к себе, но особо ничего не делал.
У меня не было времени, четкой цели, плана и знаний. Я все время откладывал на потом, по схеме:
«Вот закончу универ – начну».
Закончил. Переезд.
«Вот закончу переезд – начну».
Переехал. Начался ремонт.
«Вот закончу ремонт – начну».
Спойлер: ремонт закончился примерно к началу TFA. Так что можно сказать, что обещание я выполнил.
Я просто больше не смог игнорировать отражение в зеркале.
Нашел время на себя, купил абонемент в зал и ходил туда месяц-полтора, но понял, что нужен тренер.
Опыт в тренировках был безрезультатный. Сначала ходил в зал в школе, затем в универе занимался с офлайн-тренером 2-3 месяца, но ничего не изменилось. Как только пакет тренировок закончился, я бросил и не видел смысла продолжать.
В питании опыт был ещё хуже. Пробовал считать калории. Один из «обедов»: 100 г цветной капусты. Внёс в приложение и думал, что так похудею. На следующий день чуть не разревелся от голода и бросил это дело.
Сначала в TFA было непросто.
Много новой информации, новых привычек, которые пришлось встраивать в жизнь. Но тяжелее всего – точный подсчёт калорий.
Я понимал, что если считать «на глаз» или не до конца точно – это бесполезно. Но скрупулёзность отнимала много времени и сил.
Тренировки тоже давались тяжело.
Но я знал, на что иду и понимал, что это просто новый процесс, который нужно было отладить.
На TFA я получил чёткую базу знаний и применил её на практике.
Два главных осознания, которые вроде бы все знают, но мало кто реально осознаёт и применяет:
1. Дефицит – худеешь, профицит – набираешь.
2. Тренировки работают только при регулярности.
В результате у меня минус на весах и в объёмах, появилась приятная лёгкость и кардинально изменился взгляд на спорт, еду, ЗОЖ. Осознал, что вредить своему организму (курение, алкоголь, фастфуд) – это не мой путь. Окружающие заметили, что я изменился.
TFA не запрещал определённые продукты, но я сам отказался от многого не потому, что нельзя, а потому что это мне невыгодно.
Теперь мне проще съесть полноценный сбалансированный приём пищи, чем сделать два укуса булки, перебрать по калориям и остаться голодным.
Я попробовал не гробить себя, и мне понравилось. Теперь цель — плавно выйти из дефицита и набирать мышцы.
TFA — не волшебная таблетка. Это инструмент, которым нужно уметь пользоваться.
Я не стал бы рекомендовать курс каждому подряд. Если человек не готов меняться, он просто потратит деньги впустую.
Но если ты уже задумался о том, что хочешь измениться – бери и заходи.
TFA даст ответ, как это сделать правильно и эффективно. Результат не заставит себя ждать – и скорее всего, он тебе понравится.