Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить — Джанина Скарлет, 2021г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить 2021 года от Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить

Описание книги:
Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа.
Все эти события не проходят бесследно – они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия – это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше.
Эта книга – терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить — Джанина Скарлет, 2021г. Скачать книгу / читать онлайн

Report Page