Я думал, что у меня нет времени, что это дорого и не стоит того
Павел ТулюпаПривет, меня зовут Василий, и если у тебя тоже бывает ощущение, что ничего не получится, знай — всё возможно.
Когда я пришёл в TFA, моя форма оставляла желать лучшего. Чувствовал себя неважно. Лишний вес, постоянные боли в спине и ногах, отсутствие энергии… Я жил в режиме «откладывания на потом» — работа, спорт, даже простые дела казались мне чем-то тяжёлым.
Мне казалось, что-то изменить, уже нереально.
Не было времени, считал, что тренер, это дорого, а главное — я просто не верил, что все сработает.
Самостоятельно пробовал интервальное голодание, бегал, делал воркаут. Но у всего была одна проблема — отсутствовала система. Вес снижался, я доходил до какой-то точки, а дальше не понимал, что делать. В итоге мотивация уходила, а килограммы возвращались обратно.
Но в какой-то момент всё поменялось.
Я переехал в другой город, сменил работу и решил: пора начинать заново. Записался в зал, попытался найти тренера, но мне так никто и не ответил. Начал смотреть видео на YouTube и случайно наткнулся на проект Павла. Я сомневался, стоит ли пробовать, но что-то внутри сказало: «Попробуй». И я не пожалел.
До TFA я думал, что питаюсь нормально. Достаточно. Правильно. Оказалось, что я делал 10% от того, что действительно нужно. Уже через несколько дней я увидел результат: минус 4.5 кг!
Да, на первых занятиях болело всё. Тело сопротивлялось. Жизнь кардинально менялась, и мозг буквально кричал: «Ты что делаешь?!»
Было тяжело. Снимать себя в зале — дикий стресс. Искать белок и новые продукты — геморрой. Брать большие веса? Я реально думал: «Ну нахер, это борщ». Но шаг за шагом, килограмм за килограммом, я становился сильнее.
Что помогло?
Во-первых, наставник. Он всегда был рядом, помогал, объяснял, поддерживал.
Во-вторых, чат с такими же людьми. Это реально спасает: когда видишь, что у других получается, сам начинаешь верить в себя.
Полностью изменились и мои пищевые привычки. Я был уверен, что ем правильно. Как же я ошибался! Оказалось, мои «здоровые» схемы — это всего 10% от того, как надо.
Но самое крутое — это ощущение силы. Я стал сильнее не только физически, но и ментально.
Я сплю лучше. Чувствую себя лучше. Успеваю больше. Реже болею. И я наконец увидел кубики пресса!
Что дальше?
Буду продолжать силовые тренировки, хочу попробовать бокс, дойти до 77 кг и посмотреть, как будет выглядеть моё тело. Главное — я больше не переживаю, что сорвусь. Теперь я знаю, как держать форму.
И если ты сейчас читаешь это и сомневаешься — просто начни! Не бойся, не откладывай. Команда проекта поможет тебе пройти этот путь, а дальше ты сам не захочешь останавливаться.