Я ВАС ВСЕХ НАУЧУ

Известный блогер сказал, что вот так тренироваться лучше, чем так. Что вы об этом думаете? Каждый день отвечаю на такие сообщения и всегда спрашиваю, а чем он аргументировал это утверждение? Ну он так делал, Арнольд так делал и, вообще, это известно всем.

Разъясню свою позицию на сей счёт. Например, я слышу о том, что многоповторка не приводит к гипертрофии и аргумент – я пробовал и ничего не выросло. Представляю этого аналитика. Представил. Он тренируется по какой-то программе и замечательно прогрессирует, всё у него растёт, а если так, то зачем искать что-то аналогичное или даже более эффективное. Согласны? Но он раз он занялся поиском иного, то скорее всего он в тупике и прогресс остановился.

И вот он тестирует многоповторку и ничего не меняется, нет прогресса, а раньше-то был и это однозначно указывает на её неработоспособность. Хотите выяснить работает или нет - возьмите одну руку и тренируйте её так, а другую иначе, с равным тренировочным объёмом, с одинаковым уровнем утомления на протяжении какого-то отрезка времени, а затем сравните результат. Но, что-то таких экспериментов эти специалисты не делают, а заявления о том, что одно работает, а другое нет – делают постоянно.

На самом деле учёные, в отличие от большинства практиков, ищут причинно-следственную связь между двумя событиями, т.е. доказывают влияние какой-либо одной переменной на результат.

Поясню как делает практик на примере. У человека болит голова, бессонница и вот он лежит мучается уже несколько часов и от безделья начинает сжимать ягодицы и язык трубочкой сворачивать в соотношении 2:1. Каких-то 40 минут, и он засыпает, а на утро крепатура в ягодицах, распухший язык и готовый рецепт от бессонницы, а что, ведь одно предшествовало другому и стало быть работает. Насчёт крепатуры я, кстати, не шучу. ⠀⠀

Более того, всезнайки и навсевопросыотвечайки меня тоже настораживают. Вы же помните эксперимент, когда участников протестировали специалисты на уровень истинных знаний в разных областях, а потом попросили их самих оценить свою компетентность в процентах. Участники с самым низким уровнем знаний оценили свою компетентность на 50% выше реальных, а реально знающие на 20 % ниже. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10626367, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26070150.

Разумеется, всё вышеописанное не относится конкретно к кому-либо, но задуматься есть над чем.