Я Редко Хочу Секса
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Почему мне не хочется секса с мужчиной, которого я люблю?
Слушатели Би-би-си про асексуальность
Мы внесли важные изменения в наши правила использования личных данных и cookies и хотели бы сообщить вам, что это значит для вас и ваших личных данных .
Считается, что примерно 1-3% населения принадлежат к асексуалам, то есть такие люди не испытывают сексуального влечения к другим . В течение многих лет Стейси удивлялась тому, что ей не хочется спать ни с кем, включая мужа . По ее словам, первым, кто объяснил ей происходящее, был семейный врач .
Стейси приняла участие в программе Би-би-си iPM, которая идет в интерактивном режиме: основную ее часть составляют высказывания слушателей . Вот что рассказала сама Стейси .
Я довольно долго считала, что со мной что-то не так в психическом или физическом плане, что я просто ненормальная, раз не хочу секса .
Мои подруги рассказывали о своих бывших дружках или о знаменитостях, с которыми им хотелось переспать, а я вообще об этом даже не помышляла .
Когда мне исполнилось 20, я стала замечать за собой эту особенность, но ни с кем это не обсуждала, потому что думала - они наверняка решат, что я ненормальная, - и поэтому помалкивала .
На самом деле асексуальность - понятие чрезвычайно широкое, и поэтому я была способна влюбляться, не чувствуя при этом потребности в сексе .
Я познакомилась с будущим своим мужем, когда мне было 19 лет . Тогда я не знала, что такое асексуальность, и поэтому думала, что у меня не все дома .
Помню, я думала - я ведь люблю его, и если он сделает предложение, то я сразу соглашусь, потому что я хочу быть с ним всегда . Вот только почему я не хочу с ним спать? Это какое-то безумие .
Мне повезло с мужем - он проявлял чудеса терпения, был готов ждать сколько понадобится и никогда не пытался заставить меня делать то, что мне не нравилось .
Считается, что секс и дети являются теми основами, на которых держится брак, и все мои подруги выходили замуж и обзаводились детьми . Я часто об этом задумывалась - неужели все от меня ждут, что я буду спать с мужем и рожать детей?
Мне стали сниться кошмары о том, что мой муж уходит к другой женщине, которая во всем похожа на меня, но согласна с ним спать, и я дошла до точки, когда со мной просто невозможно было иметь дело .
Я решила разобраться, что со мной происходит . К тому времени мне было уже 27 или 28 лет .
Я сделала страшную ошибку, решив искать в интернете медицинское объяснение своих проблем . Я нашла множество информации, например, о низком уровне гормонов, но мое внимание привлекло сообщение о том, что причиной пониженного влечения может быть опухоль мозга .
Я в панике бросилась к нашему врачу, предположив, что умираю от подобной опухоли . Но она меня быстро успокоила и объяснила, что речь идет просто об асексуальности .
Я никогда прежде не слышала о таком, и тогда она дала мне информацию о сайтах, где эта проблема обсуждается всерьез - людьми, которые знают, о чем говорят .
Я занялась поисками новой информации и стала спокойнее относиться к своим проблемам . К счастью, в этом меня полностью поддерживал муж . Мне нравится думать, что он без ума от меня как личности и поэтому готов простить всё .
Я никогда не испытывала физического желания, а если что-то и случалось, то очень слабо выраженное .
Это сродни необходимости почесаться, которое напоминает не столько желание, сколько некий биологический процесс - и мне не хочется привлекать к нему других, даже собственного мужа .
"Ой, опять это ощущение, надо что-то делать", - я думала об этом совершенно отстранённо .
Софи Йоргенсон-Райдаут и Джордж Норман считают себя асексуалами, но при этом любят друг друга
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше .
"Мне 60 лет, и я никогда не встречал никого, кто был бы асексуалом . Я никогда не слышала даже упоминания о таком явлении", - Люси .
"Когда я впервые понял, что я асексуален, я пытался обсуждать это со знакомыми . И хотя некоторые из них проявляли терпимость, я столкнулся и с очень негативной реакцией . Группа моих товарищей по спортивной команде в университете решила помочь мне потерять невинность, когда они узнали, что у меня никогда не было секса, и попытались устроить мне встречу с женщиной, не задумываясь о том, что истинной причиной была моя асексуальность", - Скотт .
"На меня обрушился град насмешек, недоверия и неприязни, когда я поделился этим с другими людьми . Мне говорили, что я всё выдумал и просто стараюсь выделиться и привлечь к себе внимание . И только сейчас я начинаю думать о себе как о полноценном человеке", - аноним, 14 лет .
"Я не испытываю трудностей при физическом контакте . Просто я не вижу в других объектов желания, не считаю, что их нужно желать . . . Хотя я никогда не обсуждала это со своей замечательной мамой, она не может не видеть, что я вполне счастлива сам по себе, без детей, и не питаю никакого интереса к знакомствам . Она, конечно, расстраивается иногда и склонна винить в моих проблемах себя", - Дани .
Асексуальность описывает широкий круг проявлений . Есть немало асексуалов, которые соглашаются на секс только после того, как у них возникают с партером близкие отношения . Но в моем случае каждый раз, когда я приближаюсь к сексу, всё мое тело кричит мне - "нет, не надо, остановись" .
Самое большое внимание уделяется проблеме детей: когда я рассказываю кому-то об этом, почти всегда слышу в ответ - о боже, как же ты заведешь детей?
Если бы мне хотелось детей, то существует множество способов завести их, так что это дело не невозможное .
Я узнала про асексуальность всего три или четыре года назад . Я знаю теперь, что есть и другие люди с такой проблемой . Я даже стала гордиться тем, что я такая особая, я стала лучше понимать себя и то, как у меня работает голова .
Я хотела бы, чтобы люди научились понимать, что это такое, и не осуждали бы других за нежелание секса . Если бы я знала про асексуальность в юности, когда мне было 18 или 19, мое психическое состояние в следующие десять лет моей жизни было бы куда лучше .
© 2021 BBC . Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов . Познакомьтесь с нашими правилами внешних ссылок .
Удалить комментарий? Удалить Отмена
Исследования показывают , что девушки жалуются на снижение желания через несколько лет отношений . А у 20% женщин в возрасте от 18 до 65 диагностируют расстройство гипоактивного сексуального влечения . Конечно, это влияет на качество жизни человека и заставляет его считать себя «поломанным» в мире, где у всех вокруг есть безудержный секс .
Ведущая подкаста о необычном сексуальном опыте «Ты уже?» Лиза Мороз собрала все возможные причины упавшего либидо и предложила способы возвращения его на место .
Перед тем как перейти к факторам, влияющим на сексуальное желание, уточним, что «сниженное» либидо на самом деле может быть вариантом нормы . Влюблённость, новизна и интерес к только что возникшему партнёру рождают страсть, под действием которой мысли о сексе и желание близости присутствует практически постоянно . Но через некоторое время (у кого-то месяц, а у кого-то – год) эйфория спадает, либидо приходит в норму — и секса становится не так много .
Но, конечно, на либидо влияют и много других объективных причин — о них ниже .
В первую очередь на сексуальное желание воздействуют физиологические и биохимические процессы . Это могут быть естественные возрастные изменения . А могут быть болезни: от артрита до диабета . Или гормональные колебания . Например, с приближением менопаузы у женщин снижается уровень тестостерона и эстрогена, а при кормлении грудью и гипотиреозе растёт пролактин .
Ещё дело может быть в анатомических особенностях половых органов . У девушек может быть закрыт капюшон клитора, из-за чего теряется чувствительность, секс не приносит удовольствие и, следовательно, его хочется всё меньше . Добавим сюда аноргазмию (состояние, при котором человек не может получить оргазм или у него сложности с его достижением), вагинизм и боль при половом акте, которая бывает при инфекциях, воспалениях и эндометриозе .
Некоторые лекарства тоже могут снижать либидо .
От 5% до 30% женщин замечают уменьшение секуального влечения при приёме оральных контрацептивов .
Это происходит из-за снижения количества тестостерона в организме . К таким «влиятельным» таблеткам также относятся препараты для лечения ВИЧ, противосудорожные и антидепрессанты, которые действуют на серотонин .
Если у вас давно не было желания реализовать свои сексуальные фантазии, да и фантазий тоже не было, то первым делом стоит обратиться к врачу . Это может быть гинеколог, уролог или эндокринолог . Вам назначат анализы и необходимое лечение, если окажется, что сбой произошёл именно в организме . Возможно, это будет гормональная терапия или небольшая операция по укорачиванию капюшона клитора, а может, вам просто поменяют оральные контрацептивы или антидепрессанты .
Либидо тесно связано и с нашим образом жизни . Если алкоголь и наркотики её верные спутники, то в какой-то момент такой естественный процесс, как секс, становится недоступен из-за физиологических нарушений или попросту неинтересен, потому что стимулирует не так интенсивно, как вещества .
Из-за отсутствия физической активности сексуальное желание тоже страдает . Регулярные упражнения помогают держать уровень тестостерона в норме плюс обеспечивают организм эндорфинами, которые делают настроение лучше . А из этого и складывается потенция .
И не стоит исключать проблемы со сном как причину сниженного либидо . Когда организм испытывает стресс из-за недосыпа, мозг подавляет выработку половых гормонов, таких как эстроген и тестостерон, в пользу гормонов стресса, таких как кортизол . А мы знаем, что изменение уровня гормонов сильно влияет на желание .
Одно исследование показало , что чем дольше люди спали, тем больше они интересовались сексом на следующий день .
Поэтому гигиена сна — важная составляющая качественной сексуальной жизни .
Когда дело связано только с телом, решение может быть относительно простым, в отличие от психологических причин упавшего либидо . Депрессивное, генерализованное тревожное и обсессивно-компульсивное расстройства могут стать киллерами половой жизни . С ними разбираются и медикаментозно, и с помощью психотерапии . По мере стабилизации ментального состояния возвращается и сексуальное желание .
Но и обычное переутомление способно сделать секс скучным . Причём как физическое от беготни по рабочим делам, так и эмоциональное от постоянного принятия решений (decision fatigue) . Некоторые люди используют секс в качестве рекреационной практики, потому что думают, что это поможет им взбодриться . Но такая тактика не всегда будет работать, потому что постельные развлечения также требуют ресурсов .
Непринятие себя – ещё одна психологическая причина снижения влечения . Исследования подтверждают , что женщины, которые недовольны своей внешностью, реже удовлетворены интимной жизнью, а значит, смысл инициировать секс теряется . Они могут не только осуждать себя за лишние килограммы или растяжки, но и ненавидеть свой характер и часто заниматься самокритикой, что также убивает либидо .
К таким глубинным факторам также относятся страх близости и отвержения, чувство стыда, например, за свои желания и негативный опыт в прошлом, связанный с отношениями и сексом . В таком состоянии зашкаливает тревога, невозможно расслабить ни ум, ни тело . И если это повторяется из раза в раз, то интим просто вычёркивается из списка дел . Поэтому в каждом из этих случаев необходимо попросить помощи либо у близкого друга либо обратиться к психологу .
Невозможность открыто проговорить все эти проблемы с партнёром погружают человека в вакуум одиночества . Точно так же, как однажды нерешённые конфликты, недоверие, ревность и холодность, которые появились в отношениях двух людей .
Если мы не говорим о своих переживаниях с человеком, который живёт в непосредственной близости с нами, то пространство для домыслов растёт в геометрической прогрессии, а некогда любящие люди отдаляются . Поэтому, если есть желание сохранить любовь и секс, кому-то одному или сразу двоим стоит пойти на психотерапию .
Обратная сторона медали — это слипшиеся воедино голубки, которые всё делают вместе, у которых нет секретов и одна варежка на двоих . В такой паре сексуальное желание затухает, потому что для страсти необходимо любопытство и свобода, которых они лишись . Они живут в иллюзии, что знают друг о друге всё, и поэтому не испытывают интереса .
Таким парам психологи советуют разъединяться и заниматься хобби, отличными от увлечений партнёра, дружить с людьми не из общей компании и иногда отдыхать отдельно . Плюс пробовать активности, которые раньше не практиковались: от лепки из глины до полёта на параплане .
Когда мы повторяем одни и те же сексуальные сценарии, дофамина вырабатывается всё меньше — а чем его меньше, тем ниже и либидо . Новый опыт стимулирует выработку дофамина, а значит, растёт и желание .
Для этого не обязательно сразу добавлять в привычную секс-рутину необычные элементы вроде порки .
Сначала можно просто сменить позу или переместиться из спальни в ванную комнату . Или перестать заниматься сексом перед сном, а запланировать встречу в обеденный перерыв .
Это сработает, если из вашей жизни секс не пропал . Но бывает так, что он превращается в почти мифическое явление . И тогда люди переносят фокус внимания на другие сферы жизни: работу, детей, друзей, бальные танцы . Это опасный ход, который может привести к синдрому детренированности, когда человек привыкает к отсутствую интима, а потом не испытывает мотивации к его возвращению .
В этой ситуации себя можно расшевелить с помощью порно, эротических рассказов и воспоминаниями о лучшем сексе . Дальше можно перейти к секстингу . И так секс будет постепенно возвращаться вместе с вашим либидо .
Секс-терапевтка и журналистка . Пишу про отношения и сексуальность во всех её проявлениях .
Для возможности добавлять комментарии
Авторизуясь, вы соглашаетесь с условиями
пользовательского соглашения ➝
и
политикой обработки персональных данных ➝
Треть людей в мире испытывают проблемы с сексуальным влечением . Лайфхакер разбирается в причинах этого состояния и предлагает способы справиться с ними .
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
18+ Копирование материалов запрещено . Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях
Секс в нашем обществе играет огромную роль в самоутверждении . Недавнее исследование Has Virginity Lost Its Virtue? Relationship Stigma Associated With Being a Sexually Inexperienced Adult . показало, что и девственники не хотят вступать в отношения с другими девственниками .
При этом нами же установленная «норма» в количестве секса создаёт замкнутый круг . Много женщин — «крутой мачо» и в то же время «бабник», мало женщин — «неудачник» . Много мужчин — девушка «с пониженной социальной ответственностью», которую «никто не возьмёт замуж» . Девственница — «скучная в постели», «будет изменять» .
В итоге все оказываются в хвосте гонки за признание через секс . Так что для начала предлагаем запомнить одно: у каждого своя норма по количеству секса, и если это один раз в полгода и вам так комфортно, значит, это нормально . Даже полное отсутствие секса, если вас это не беспокоит, тоже норма .
Но иногда либидо резко снижается по сравнению с обычным состоянием . И это далеко не редкость .
По данным исследований , 30–40% людей во всём мире испытывают недостаток интереса к сексу в течение по крайней мере нескольких месяцев в год .
Причины этого явления сложные, потому что влияет на либидо не только эмоциональное состояние, но и приём лекарств, проблемы со здоровьем (о которых вы можете не знать), стресс, физическая усталость, фаза цикла и так далее .
Постараемся разобрать самые популярные из них и предложим вариант решения проблемы .
Эректильная дисфункция и снижение либидо — побочные эффекты огромного количества лекарств . Привести к такому результату могут антидепрессанты (с этим сталкиваются 30–80% Psychopharmacology for the Clinician . людей, это одна из главных причин отказа от лечения), опиоидные болеутоляющие средства, оральные контрацептивы, антигистаминные препараты, средства против тревожности, лекарственные препараты от облысения, противозачаточные средства и многие другие .
Если вы принимаете какое-то из этих лекарств и чувствуете меньше сексуального влечения, чем обычно, — сходите к врачу, опишите проблему и попросите его подыскать вам альтернативное средство .
Вопреки распространённому мнению, средства вроде виагры не помогут вам в случае снижения либидо и эректильной дисфункции , так как проблема в большинстве случаев не решается притоком крови к гениталиям . А возможные побочные эффекты от виагры ничуть не лучше:
Если нет возможности перестать принимать какое-то из лекарств, снижающих либидо, может помочь «натуральная виагра» . Это L-аргинин — аминокислота, предшественник оксида азота, который приводит к расслаблению гладкой мускулатуры в сосудах . В результате они расширяются и кровь течёт более свободно .
L-аргинин может также повышать микроциркуляцию в половых тканях, что приводит к усилению эрекции и сексуальной чувствительности . Но назначить такое средство вам должен врач, так как для решения проблемы часто нужен комплексный подход .
Причины снижения желания — один из самых популярных вопросов в секспросвет-блоге Татьяны Никоновой . И иногда вопрос формулируют так: «Как снять стресс с партнёра, чтобы увеличить его желание?»
В ответ Татьяна рассказала свою историю .
Весь прошлый год мне секса в принципе не хотелось, а потом оказалось, что у меня дефицит витамина D . Эндокринолог по другим показаниям прописала конские дозы для повышения до нормального уровня, и теперь очень даже хочется . Вопрос: как снятие лишних забот возродило бы моё желание секса? Никак . Как я могла бы сама догадаться, что у меня дефицит витамина, если бы врач не отправила на анализ? Тоже никак . Как бы я себя чувствовала, если бы партнёр заявил, что его унижают мои отказы? Под прессингом из-за ответственности за то, о чем не имею никакого представления и никак не контролирую .
Татьяна Никонова, журналистка и автор блога, активистка сексуального просвещения .
Общее состояние здоровья и правда имеет огромное влияние на сексуальную жизнь . К примеру, повышение уровня сахара в крови или просто постоянное наличие сладкого в рационе фактически может отключить Monosaccharide-induced lipogenesis regulates the human hepatic sex hormone-binding globulin gene . ген, который отвечает за половые гормоны .
Поэтому, если у вас уже несколько недель нет желания, но вы не принимаете лекарства из списка выше, у вас нет проблем в отношениях и стресса, то лучше всего не оттягивать поход к врачу . Снижение либидо может быть вызвано повышением давления, высоким холестерином, курением, изменением гормонального уровня, сахарным диабетом и много чем ещё .
Усталость — это не эфемерное состояние, которое пройдёт за один день или которое можно игнорировать, потому что «все устают» .
Если недавно в вашей жизни было сильное потрясение — переезд, экзамены, смерть родственника, то, вероятнее всего, желание вернётся, когда проблема будет решена или вы справитесь с переживаниями .
Но серьёзное, долгоиграющее изменение в жизни — это ещё какая причина снижения сексуального желания . Эмиграция, финансовая нестабильность, рождение детей — всё это заставляет жить в непривычном ритме .
Рождение детей вообще переворачивает быт на много лет вперёд, и усталость становится постоянным состоянием . Стресс же заставляет организм вырабатывать кортизол — гормон, несовместимый с сексуальным желанием .
В этом случае может помочь реорганизация быта, распределение обязанностей . Но это должно быть на постоянной основе, а не на неделю, иначе усталость быстро вернётся или просто не успеет отступить .
Также в режим стоит добавить больше времени для себя любимого, даже в ущерб другим делам . Длительный стресс истощает организм, и пройдёт немного времени, прежде чем отсутствие желания перестанет быть вашей единственной проблемой .
Если снижение сексуального желания застало вас в отношениях, то, прежде чем проверять все вышеперечисленные пункты, стоит ответить себе на вопрос, всё ли вас в них устраивает .
Возможно, секс в этих отношениях никогда не был шикарным и, когда прошла пора влюблённости, это стало слишком очевидно? Возможно, вы ограничены в выражении чувств и эмоций и ваше сексуальное желание никогда не было важным? Возможно, вам просто хочется чего-то нового, но вы не знаете, как об этом сказать ? Возможно, вы стали реже хотеть заниматься сексом, но вас это устраивает, а партнёра — нет?
Говорить о сексе сложно . Но совет один — начать говорить о нём . Партнёр, который относится к вам как к личности и уважает ваши желания, примет их и будет готов к длительному отсутствию секса, если вы, например, лечитесь от депрессии .
Тому, кто будет ждать, надо помнить: секс может и не вернуться . Особенно если проблема всё-таки в разной норме для каждого из вас . И никакие уговоры и «идеальные ухаживания» не заставят человека хотеть больше, чем ему нужно .
Для многих сексуальная активность — важная часть жизни и отношений, но нужно помнить, что проблемы с либидо — вещь распространённая . Стоит в первую очередь позаботиться о своём здоровье, а не ждать, пока «само пройдёт» .
12 заблуждений о стрельбе из лука, которые нам навязали фильмы и сериалы
38 секретов уборки, которые помогут навести идеальную чистоту
Учёные выявили самые красивые породы кошек
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
10 стильных вещей с AliExpress для украшения интерьера
«Слабонервным не смотреть»: что пишут в Сети о новом корейском сериале «Зов ада»
11 признаков, что вы действительно ценный сотрудник
7 крутых аэрогрилей стоимостью до 8 000 рублей
Надо брать: роман Виктора Пелевина «Transhumanism Inc .» со скидкой 25%
14 моделей зимней обуви, которые сейчас можно купить со скидками
Надо брать: планшет realme Pad всего за 15 202 рубля
10 стильных вещей с AliExpress для украшения интерьера
Скидки дня с распродажи «Чёрная пятница» на AliExpress
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
Выгодно: 15,6-дюймовый ноутбук Lenovo всего за 23 971 рубль
© Doc .ua , 2021 Использование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на источник
В отсутствии сексуального желания принято винить стресс . Конечно же, данное состояние действительно играет большую роль, но не стоит забывать и о других причинах – гормональных изменениях, инфекциях, которые передаются половым путем, неправильном образе жизни и др .
Попробуем разобраться с причинами, почему не хочется секса и узнать, как можно быстро исправить такую ситуацию в каждом конкретном случае .
Эмоционально и физически здоровая женщина может страдать от снижения либидо из-за недосыпания, неправильного питания и гиподинамичного образа жизни . Объясняется это очень просто: все, что вредит здоровью, оказывает влияние и на эмоциональную сторону интимной жизни . Решить данную проблему достаточно просто: нужно побеспокоиться о собственном здоровье, уделяя сну не меньше 8-ми часов в сутки, а также следует заниматься спортом и кушать здоровые продукты .
При постоянной усталости нужно определить ее причины, для чего следует пройти медицинское обследование, а также сдать анализ крови на уровень сахара в крови и гемоглобина, что даст возможность обнаружить дисфункции щитовидной железы и другие хронические заболевания .
В женском организме в период с 30 до 45 лет происходит понижение уровня эстрогенов, из-за чего вагинальные мышцы стают менее эластичными, а половые органы выделяют гораздо меньше смазки . Чтобы решить данную проблему, необходимо сдать анализ, который определяет количество гормонов в щитовидной железе и гормонов в крови . По результатам анализов лечащий врач направит пациента к эндокринологу или сексопатологу для дальнейшего назначения лечения .
Сексуальные расстройства могут вызвать многие лекарственные препараты . Часто подобный эффект дают оральные контрацептивы, особенно в первые дни приема, пока организм не адаптируется к новому препарату . Также понижать сексуальное желание могут антидепрессанты, регулирующие уровень серотонина .
Если дело в оральных контрацептивах, следует обратиться к врачу для их замены . Что касается антидепрессантов, то для начала нужно снизить их дозу и понаблюдать за побочными эффектами . В случае их наличия верным решением будет смена препарата или добавление к нему корректирующего лекарства, что, конечно же, должен решать врач .
Поиск в аптеках Киева препаратов, которые назначил врач, легко через наш интернет-сервис DOC .ua в специальном каталоге заказа лекарств онлайн .
ИППП проявляются не сразу и оказывают более пагубное влияние именно на женский организм . Такие заболевания вызывают дискомфорт и боль, снижая сексуальное желание . Чтобы исключить ИППП, нужно регулярно обследоваться у врача, даже если симптомы отсутствуют . Это особенно актуально при смене полового партнера и появлении подозрительных признаков (к примеру, жжении во время мочеиспускания) .
Если после лечения сексуальное влечение не восстановилось, нужно обратиться за помощью к психологу .
У женщин, которые страдают от клинических форм депрессий (бывают в 2 раза чаще, чем у мужчин), практически полностью отсутствует сексуальное влечение . Настораживающие факторы: беспокойство, подавленность, плохое настроение, расстройство сна, упадок сил, колебание веса, отсутствие аппетита, неспособность сосредоточиться, раздражительность .
Если проявляются хотя бы некоторые из вышеперечисленных симптомов, нужно обратиться за помощью к психотерапевту .
Справка DOC .ua : Записаться на прием к сексопатологу можно здесь .
Мануальные техники в сексе: тайна для двоих
Почему измена вызывает в нас чувство вины?
Точка зрения / Почему вам не хочется секса: 5 причин
Почему вам не хочется секса: 5 причин
Она делает нас нечувствительными к таким приятным раздражителям, как ласки
Поэтому ужинать лучше пораньше и легкими блюдами — овощными салатами, рыбой и морепродуктами
Все это приводит к уменьшению сексуальных контактов в паре
Так почему же мы ведем себя по-другому, когда дело касается секса?
Текст: Нина Набокова Источник фотографий: Getty Images
«Как пережить смерть любимой собаки?»
«Муж изменил мне, чтобы завести ребенка . И через пять лет привел его домой»
Самолюбие и внутренняя пустота: как распознать психопатку
«ЕГЭ — это просто пытка»: Александр Бастрыкин требует вернуться к советской школе
«Я устала от самой себя . Не покидают мысли о суициде»
«Спасибо, меня это не интересует»: как развить в себе здоровый эгоизм
Как «запрограммировать» себя на легкую беременность и роды
Самолюбие и внутренняя пустота: как распознать психопатку
«Муж изменил мне, чтобы завести ребенка . И через пять лет привел его домой»
«Жена изменяла мне 10 лет . Теперь говорит, что любит меня»
3 неявных признака того, что перед вами нарцисс
«Я выгнала маму из моего дома и не чувствую себя виноватой»
«Любимый улетел в командировку и три дня не отвечает на звонки и сообщения»
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Пожалуй, каждая пара проходит через такой этап: в отношениях все хорошо, но секса становится меньше . Иногда подобное положение дел негласно устраивает обоих партнеров . А бывает, что один все же остается неудовлетворенным . Почему не хочется секса и что снижает сексуальное желание?
Чтобы устранить проблему, надо в первую очередь установить ее причину . Конечно, их гораздо больше пяти . На сексуальной активности сказывается и состояние здоровья, и несовпадение биоритмов, и любые разногласия в паре . А некоторые женщины даже сегодня находятся в плену заблуждения, что они и не должны получать удовольствия от секса, и поэтому относятся к нему как к обязанности .
И все же самыми распространенными причинами, по наблюдениям семейных психотерапевтов, оказываются следующие:
Постоянные стрессовые ситуации уменьшают синтез тестостерона — гормона, от которого напрямую зависит сексуальное желание . Также биохимическая реакция на стресс подразумевает выброс кортизола (гормона тревоги) и адреналина . Последний подготавливает тело к преодолению сложных ситуаций, повышая уровень сахара в крови и артериальное давление, чтобы обеспечить топливом мышцы и мозг .
Однако в обычной жизни все это нам не нужно . Вот почему после стрессовой ситуации мы ощущаем сильнейшую усталость . Какой секс, когда хочется просто упасть в кровать и заснуть? Не лучшим образом на сексуальной жизни сказывается и регулярная нехватка сна .
Чтобы устранить эти причины, надо взять уровень стресса под контроль и победить бессонницу . Начать можно с простого правила: не проверять перед сном рабочую почту и не смотреть новости .
А еще секс — лучший способ сгладить последствия стресса . Ведь чем чаще мы занимаемся любовью, тем больше в организме эндорфинов и окситоцина — гормонов счастья и привязанности .
Это самая банальная причина снижения сексуальной активности . Значительная прибавка в весе плохо сказывается на работе кровеносных сосудов, в том числе и в зоне половых органов, что отрицательно влияет на их чувствительность .
Плотный ужин также может свести к нулю все шансы на романтическую ночь . Все силы организма уйдут на переваривание пищи . А жирные блюда к тому же вызывают ощущение тяжести и сонливость .
Стоит сказать пару слов и об алкоголе . Вопреки стереотипам, большое количество спиртного не увеличивает либидо, а убивает его . Злоупотребление алкоголем влияет на нервные окончания, которые отвечают за эрекцию у мужчин и чувствительность клитора у женщин .
Негативное самовосприятие делает человека зажатым и закомплексованным, не позволяет расслабиться . Если вам кажется, что вы никого не можете заинтересовать в сексуальном плане, то это подсознательно уменьшает и ваш интерес к самому процессу .
Поэтому нужно перестать концентрироваться на собственных недостатках . Активную сексуальную жизнь ведут не только обладатели совершенного тела .
Перестаньте думать о лишних сантиметрах на талии, переживать по поводу горбинки на носу или веснушек на спине . Полюбите себя, почувствуйте себя более раскрепощенными . Результат не заставит себя ждать . Если сделать это самостоятельно не получается, можно записаться на тренинг по повышению самооценки или консультацию к специалисту .
Исследования доказывают, что женщинам нужно больше времени, чтобы почувствовать сексуальное желание . Оно редко настигает представительниц прекрасной половины человечества внезапно . И часто на предложение партнера они отвечают отказом не потому, что вообще не хотят секса сегодня, а потому, что просто пока не чувствуют желания .
Мужчины же часто воспринимают отказ как нежелание партнерши заняться любовью вообще . Для них это может означать: «Она меня больше не хоч
Я Редко Хочу Секса
Хачу Трахнуть Парня
Порно Селка
Видео Кончил В Анал