Я Худею 2022
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
РПЛ
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2022
Сборная России
Евро-2020
Англия
Италия
Испания
Франция
Германия
Кубок России
Молодёжные сборные
ФНЛ - Первый дивизион
ФНЛ-2 - Второй дивизион
Южная Америка
Прочие турниры
Любители
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2022
МЧМ по хоккею 2022
АХЛ
ВХЛ
МХЛ
Олимпиада 2022
Прочие турниры
UFC
Bellator
Brave/PFL/Прочие ММА
Профессиональный бокс
Любительский бокс
ATP
WTA
Кубок Дэвиса
Кубок Федерации
US Open 2021
Олимпиада 2021
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
Дакар/Ралли-рейды
Прогнозы
База знаний
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Dota 2
Counter-Strike: Global Offensive
FIFA
Fortnite
Call of Duty: Warzone
НБА
Евролига
Единая лига ВТБ
Еврокубок
Сборная России
Прочие турниры
Гран-при
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Чемпионат России
Кубок России
Прочие турниры
Шахматы
Гандбол
Художественная гимнастика
Волейбол
Мини-футбол
Пляжный футбол
Лёгкая атлетика
Водные виды спорта
Конькобежный спорт
Парусный спорт
Прочие виды спорта
Кубок мира
ЧМ по биатлону 2021
Кубок IBU
Чемпионат России
Летний биатлон
Чемпионат Европы по биатлону 2022
Чемпионат мира
Кубок мира
Чемпионат России
Другие
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Биатлон
Бобслей
Горнолыжный спорт
Кёрлинг
Конькобежный спорт
Лыжный спорт
Лыжное двоеборье
Прыжки на лыжах с трамплина
Санный спорт
Скелетон
Сноуборд
Фигурное катание
Фристайл
Хоккей с шайбой
Шорт-трек
Олимпизм
Главная
Lifestyle
Статьи
Как Александра Бортич похудела на 20 кг: что показали в кино и что было на самом деле
Кино vs жизнь . Как в реальности Александра Бортич смогла скинуть 20 кг за полтора месяца
Совсем не так, как показано в фильме «Я худею», где актриса сыграла главную роль .
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Преображение, достойное «Оскара»: правда или нет?
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла .
Электронная почта
Подписаться
Теги
Lifestyle
Тренды
Питание
Похудение
Кино
•••
Сергей Минаев озвучил другую версию убийства Влада Листьева
Грабь награбленное: Украина придумала, как победить зиму
31-летний футболист найден мертвым в своей машине
Закутки РФ, где отдых красивей и доступней, чем за рубежом
Отец: Алису Теплякову захотели отчислить из МГУ
Дания приняла окончательное решение по «СП-2»
Города в России, где отдых ничуть не хуже, чем за границей
Россиянам напомнили о грядущих четырех выходных днях
Карпин на всю страну сделал признание о Дзюбе
Это важно знать, возможно для вас виноград опасен — СМИ
Банки РФ массово повышают ставки по вкладам: что за этим стоит
Украине вернули транзит газа: но Киев об этом промолчал
Путин ввел в России новый праздник в октябре
Техосмотр с октября: кому придется проходить, а кому нет
Почему глупо владеть двумя комплектами резины на литых дисках
Реакция жены Саакашвили на появление новой возлюбленной мужа
«Зверь с Востока»: британцы восхитились новым Lada Niva
С кем Ким Кардашьян начала встречаться
Как сварить яйца, чтобы их было легко очистить — СМИ
Почему «Кавказскую пленницу» запрещали к показу
18+
Конфиденциальность
Использование информации
Контакты
Реклама
Виджеты
Мобильная версия
Полная версия
Кино — это не настоящая жизнь, а красивая сказка . В этом можно убедиться на примере российской актрисы Александры Бортич, которая исполнила роль Анны в фильме «Я худею» . Как следует из названия, лента повествует о том, как полненькая главная героиня пытается похудеть . На экране всё выглядит эмоционально и смешно, но на деле её пришлось соблюдать жёсткую дисциплину и тренироваться по несколько часов в день . Рассказываем, как на самом деле худела Бортич .
Это сейчас Бортич – хрупкая девушка, которая весит около 55 килограммов, а в детстве она была довольно крупным ребёнком, склонным к полноте . Она похудела в подростковом возрасте, перестав есть из-за неразделённой любви, и с тех пор старается держать себя в рамках . «И сейчас, если я начинаю есть когда и что захочу, лишние килограммы сразу появляются», – рассказывала актриса в интервью журналу Grazia . Поэтому набрать 20 килограммов для съёмок нового фильма для неё было довольно простым делом, но только физически .
Бортич рассказывала, что перед съёмками отправилась в путешествие по разным странам, где можно было разнообразно и вкусно питаться . В течение полутора месяцев она ела много и часто и резко набрала необходимые 20 кг . Однако радости безудержное чревоугодие не доставляло: «Это было весело только первую неделю . Чтобы набрать столько, надо постоянно есть . Утром плотно позавтракала, пошла погулять, за полчаса всё улеглось – и снова надо есть . Это очень тяжело, иногда мне казалось, что стоит мне только учуять запах еды, и меня тут же вывернет наизнанку», — рассказывала она в передаче «Вечерний Ургант» .
Проблемы, связанные с набором веса (новая, не слишком привлекательная фигура, жировые складки, одышка и т .д .) – это одно испытание, а похудеть обратно всего за полтора месяца – совершенно новый вызов, оказавшийся для Александры гораздо более сложным . В её контракте был прописан огромный штраф, если она не сможет сбросить вес в нужный срок .
К тому же режиссёр фильма считал, что будет более убедительным, если актриса вместе со своей героиней будет переживать весь процесс похудения . Тем не менее, то, что показали в фильме, было далеко от реальности .
Фильм концентрируется на переживаниях главной героини, сложностях, с которыми она сталкивается на своём пути, а подробный процесс похудения по большей части остаётся за кадром . Зритель видит, как Анна с трудом соблюдает режим, бегает по утрам, плавает в бассейне, неуклюже пытается заниматься на тренажёрах в спортивном зале, срывается и устраивает ночные жоры . В общем, всё выглядит довольно просто и невинно, а главное – в итоге вес уходит как бы сам по себе, никаких изнурительных тренировок в кадре нет . На деле Бортич пришлось приложить немало усилий, чтобы быстро похудеть .
Александра, в отличие от своей героини, не устраивала ленивые пробежки в парке, а приступила к силовым высокоинтервальным тренировкам – дважды в день, шесть дней в неделю . Перемежала занятия кардионагрузками, бегом для похудения, плаванием и танцами . В общем, попотеть пришлось порядочно .
Вместо показанных в фильме ночных походов к холодильнику – резкий сброс суточного потребления калорий до 1200 . Никакого фастфуда, газировки, мучного, жареного или копчёного, только низкокалоройная пища маленькими порциями – овощи, нежирные мясо и рыба, кисломолочные продукты, крупы и яйца . Она пила много воды, чтобы ускорить обмен веществ, и не ела за три часа до сна . На первых порах Бортич приходилось ограничивать себя 1200 ккал в сутки, потом она повысила эту цифру до 1500 ккал .
Примечательно, что процесс похудения длился намного дольше съёмок – Бортич продолжает следовать довольно строгим правилам в питании и заниматься спортом, но уже для себя .
А фильм вышел вовсе не о похудении, а о том, что ценить себя надо в любом обличии, и худеть, только если сам этого хочешь .
Заглавное фото: instagram .com/bortich/
РПЛ
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2022
Сборная России
Евро-2020
Англия
Италия
Испания
Франция
Германия
Кубок России
Молодёжные сборные
ФНЛ - Первый дивизион
ФНЛ-2 - Второй дивизион
Южная Америка
Прочие турниры
Любители
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2022
МЧМ по хоккею 2022
АХЛ
ВХЛ
МХЛ
Олимпиада 2022
Прочие турниры
UFC
Bellator
Brave/PFL/Прочие ММА
Профессиональный бокс
Любительский бокс
ATP
WTA
Кубок Дэ
Я Худею 2022
Диета При Ранних Сроках Беременности
Диета При Сд 1 Типа
Гипоаллергенная Диета Меню На Неделю