Wyczynia z nim cuda na kiju
🛑 KLIKNIJ TUTAJ, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 👈🏻👈🏻👈🏻
Wyczynia z nim cuda na kiju
Piszę nowy temat bo może i inni mają podobne dziwa. Ja mam u siebie kilkanaście poszczepionych dziczków jabłoni i gruszek. Trafiły mi się też pomyłki, jak jabłoń na gruszce, czy gruszka na jabłoni. Ta pierwsza to już ma dwa lata, ta druga to z tej wiosny. Zrosty wyglądają na mocne, zdrowe. Pytanie moje do fachowców, czy warto to utrzymywać, czy mają szansę na długoletnie owocowanie? Z dziwolągów mam jeszcze czarną porzeczkę z zielonymi owocami, Wyglądają na zdrowe, smakują i pachną jak czarne tyle że są zielone, czy spotkał kto takie?
Witamy na forum Miczurina .Opowiedz coś więcej o tej zielonej porzeczce, bo pamiętam, że sporo forumków tutaj jej poszukuje.
O gruszkach na jabłoni i vice versa już kiedyś słyszałem i chyba sam spróbuję z racji braków dziczek gruszek. Zielone porzeczki to mutacja czarnej, z wątku porzeczkowego pamięta mi się, że występuje takie coś dość często jak na mutację.
Cuda na tym forum, rano odpisywałem i zniknęło, razem z pytaniem do mnie. Więc odpowiem jeszcze raz bo dostałem podobne pytanie na priv, na które też nie mogę odpowiedzieć na priv bo za krótko jestem na forum? Sadzonka tej porzeczki jest zbyt mała na cięcie sztobrów. W tym roku miała zaledwie kilka owoców. Co do pochodzenia to znalazłem ją na... starym wysypisku śmieci, koło mojej działki, najprawdopodobniej to siewka. Dzisiaj specjalnie ją odnalazłem, bo nie myślałem że to takie cudo. Na pewno jest wcześniejsza od wszystkich czarnych pożeczek jakie mam u siebie, owoce są przeźroczysto zielonkawe i słodsze od typowo czarnych, w smaku są jagby łagodniejsze. Czy może ktoś coś wie o żywotności gruszek na jabłoni i odwrotnie?
Ano Ciekawa siewka leszczyny , przebarwiającej się na czerwono w cieniu .Miałem przesadzić na wiosnę przyszłego roku i obserwować.Niestety ojciec ściął wykaszarką.Adio sława i miliony szczęscie czasem trwa .............chwilę , dwie .
Pocieszę: mam już potężne drzewo leszczyny czerwonolistnej. Nie taka to rzadkość.
Ja też mam, ale to była siewka z zielonej i przebarwiła się w całkowitym cieniu
Leszczyny są twarde ja bym poszukał w miejscu koszenia, pewnie odbiła, a jak nie to odbije.
...Ja mam u siebie kilkanaście poszczepionych dziczków jabłoni i gruszek. Trafiły mi się też pomyłki, jak jabłoń na gruszce, czy gruszka na jabłoni. Ta pierwsza to już ma dwa lata, ta druga to z tej wiosny. Zrosty wyglądają na mocne, zdrowe. Pytanie moje do fachowców, czy warto to utrzymywać, czy mają szansę na długoletnie owocowanie? ...
Mój dziadek szczepił podobnie, drzewka owocowały normalnie ale też nie były to jakieś wypasione czy choćby porządnie oznaczone odmiany. Gdzieś na Śląsku był facet, ktory zrobił sobie w ogrodzie dla hecy "rajskie drzewo" - na jednym miał gruszki, jabłka, śliwki, a nawet - aronię. Z tego co pamiętam drzewo było sporych rozmiarów i owocowało nieźle (poszczególne segmenty każdy po swojemu).
Ja pamiętam jak kiedyś widziałam przy granicy ze Słowacją, nad Dunajcem, rosnące gruszki na wierzbie ;) i z tego, co miejscowi mówili to owocowały i wiele lat miały sie dobrze
Przeglądają dział: berkley i 74 gości
Ogrodniczo Działkowe Forum.
Najlepsi polscy fachowcy. Bazy wiedzy praktycznej. Porady.
Rejestracja
Pomoc
Wyszukiwarka
Zaloguj
Wyświetl posty nie starsze niż: Wszystkie posty dzień tydzień 2 tygodnie miesiąc 3 miesiące 6 miesięcy rok Sortuj wg Autor Data Tytuł Rosnąco Malejąco
Nie możesz rozpoczynać nowych wątków Nie możesz odpowiadać w wątkach Nie możesz edytować swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów
Skocz do:
Wybierz dział
------------------
REGULAMINY, Konkursy, Informacje -
REGULAMINY, ogłoszenia, konkursy, FAQ
Pierwsze kroki na Forum. Informatory. Tutoriale.
Supersekcja HOT. Wybrane, najciekawsze tematy Forum - START -
WIZYTÓWKI ogrodowe Forumowiczów
Spisy treści wątków Forumowiczów.
Zapytaj ekspertów MAROLEX. Pytania i porady techniczne.
Rośliny w OGRODZIE i na Działce -
Rośliny CEBULOWE i jednoroczne
BYLINY, trawy, zioła
Drzewa i krzewy OZDOBNE, pnącza
Drzewa i krzewy OWOCOWE
Uprawy WARZYWNICZE
Sekcje gatunkowe -
Róże
Moje róże !
Rhododendrony i azalie
Powojniki
Hosty
PORADY Ogrodnicze i Działkowe -
CHOROBY i SZKODNIKI. Diagnostyka roślin ogrodowych - FOTO
OCZKA wodne, kaskady, skalniaki, rośliny wodne
Identyfikacja roślin ogrodowych. FOTO
Pozostałe tematy działkowe i ogrodowe - Dyskusje OGÓLNE, NOWOŚCI
NIEROŚLINNE tematy ogrodowe. Budowa domu. Wyposażenie ogrodu
Pestycydy, herbicydy, nawozy, OPRYSKI, środki pro-ekologiczne
Rośliny w DOMU, na Balkonie i Tarasie -
ORCHIDARIUM. Storczyki
Moje storczyki !
KAKTUSY i inne sukulenty
Moje kaktusy i inne sukulenty !
Rośliny DONICZKOWE, balkonowe, egzotyczne, tarasowe. Diagnostyka, identyfikacja, porady
Społeczność Forum. Zasoby Wiedzy Użytecznej. Zdjęcia. -
Mój piękny ogród. ZDJĘCIA OGRODÓW
Moje doniczkowe, domowe, balkonowe, egzotyczne, tarasy. ZDJĘCIA.
Off topic. Codzienność w naszej Ojczyźnie i inne tematy.
Personalne wątki i życzenia, spotkania grupowe, sprawy do...
Ogrody Serc Naszych - [ OSN ]
Bądźmy ZDROWI i piękni... jak nasz ogród
WSZYSTKO o... Bazy wiedzy użytecznej
Strefa kreatywnego RELAKSU - Zagadki, humor, podróże, psychologia
Pozostałe -
PYTANIA do Ekipy Moderującej. Techniczne. Archiwalne KONKURSY
OFERTY Forumowiczów - kupię, sprzedam, poszukuję i inne ogłoszenia
| Polityka cookies. |
Polityka prywatności. |
* Witryna używa cookies. Użytkowanie witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookies i akceptację Regulaminu. *
Suplementy
Trening
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Kulturystyka i kulturyści
Zdrowie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Ranking suplementów i odżywek
ZDJĘCIA
FILMY
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ
Galeria Sportsmenek i Fitnessek
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Style tradycyjne
Baza klubów Sztuk Walki
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
temat działu:
Szybkie pytania bez logowania
słowa kluczowe:
cuda
,
kiju
,
moja
,
dieta
,
pomocy
Szacuny
11042
Napisanych postów
50779
Wiek
29 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam i proszę o pomoc w przygotowaniu planu dieta+trening+suplementacja na redukcję. Od kilku dni (jak czas pozwala) siedze liczę kombinuje i chyba z marnym skutkiem. Na początek o mnie :
Waga: 70
Wzrost: 160
Wiek: 22
Pracuje po 8h dziennie 5 razy w tygodniu. Praca dość intensywna, na nogach.
Siłownia do tej pory 4 razy w tygodniu od 2 miesięcy i FBW generalnie 3sX15 z każdego. Ten trening został mi ułożony przez trenera na siłowni. Od miesiąca robię po nim również 20min cardio.
Pierwszym powodem mojego niepowodzenia jest kilka rożnych wzorów na zapotrzebowanie kaloryczne. Znalazłam przynajmniej 4 z każdego wyszło mi coś innego. Weźmy na przykład wzór: (((Waga x 24) x0,9) x1,3)=
0,9- poprawione dla kobiet
1,3- taki współczynnik aktywności przyjęła
70*24=1680*0,9~1500*1,3~1950
Na redukcji postanowiłam zacząć od 300kcl w dół = 1650kcl
Następnym problemem okazał się podział makroskładników.
BIAŁKA 2g na kilogram = 140g tj. 560kcl
WĘGLOWODANY 3g na kilogram = 210g tj. 840kcl
TŁUSZCZE 1650kcl-1400kcl=250kcl tj. ~ 28g
To tylko jeden z podziałów jaki wyliczyłam.
Ostatnim problemem jest dla mnie podział tych makroskładników na posiłki w ciągu dnia, których mam 6 oraz podział w dniach bez treningu. Gdziebym nie przeczytała, posluchala to inna szkoła, inne rady. W jakich proporcjach dzielić te składniki, jak to wygląda w posiłkach okołotreningowych, czego więcej na śniadanie a mniej na kolacje???
Kilka dodatkowych pytań:
Jakie macie sposoby na komponowanie jadłospisu? Jakiekolwiek danie nie przyszło by mi do glowy okazało się być koszmarem jeśli chodzi o obliczanie makro.
Czy powinnam zmienić trening, oddzielić cardio od treningu siłowego?
Jakie suplementy diety polecacie? Wydaje mi się, że osobie początkującej, takiej jak ja układanie bogatej w mikroelementy i różnorodnej diety może sprawić problemy a chcemy przecież żeby było zdrowo. Jakis czas temu kiedy miałam taki zryw na zdrowy tryb życia odchudzanie itp. Zakupilam suplement dziety „OLIMP VITA-PLEX Multi-witamin Complex” do pary z „CHELA-MIN sport formuła Full spectrus Chelated Minerals Complex “. Co o tym sądzicie? Jakieś inne suplementy?
Z góry dziękuje za jakakolwiek pomoc. Pozdrawiam!!!
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj , przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
grupa krwi-brh+-dieta
dieta dla grupy krwi 0 rh-
odpowiednia dieta na siłownie i sporzywane jedzenie
Po jakim czasie widać efekty na siłowni ?
dieta grupa krwi a rh+
jakie sa najlepsze sterydy
anubis84
Instruktor Marcin
Moderator
Szacuny
17063
Napisanych postów
129904
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1449837
to dział szybkie pytania proszę sie zarejestrować i pisać w odpowiednim dziale lub skorzystać z opcji http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety
Logowanie
Rejestracja
X
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies . Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Akceptuję .
Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Glukozamina to znany składnik preparatów na stawy, który docelowo utrzymuje nienaganną kondycję chrząstki stawowej. W ba...
Już kilkukrotnie w moich artykułach posługiwałem się realnymi sytuacjami, z którymi zetknąłem się najczęściej podczas tr...
Co to jest BCAA?
Dla osób, które posiadają, choć nieco wiedzy z zakresu odżywiania sportowców, cały ten rozdział będzie...
To zagadnienie można rozpatrywać dwutorowo. Pierwszy jest ogólny i zakłada przerwę w siłowni spowodowaną niesprzyjającym...
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Bądź na bieżąco z najnowszymi trendami w modzie
Nadchodzi nowy sezon wiosenny 2022, a wraz z nim świeża dostawa najgorętszych trendów na najbliższe miesiące. Wśród dającej się zauważyć mody na dresy znajdzie się także sporo miejsca na cudowne sukienki, które stanowią prawdziwy symbol wiosny! Jednym z jej hitów jest marszczona sukienka mini , którą panie doceniają za oryginalny look, ale też za jej sprytne „właściwości”. Taki model nie tylko świetnie wygląda, ale także optycznie modeluje sylwetkę, maskując niedoskonałości oraz zarazem eksponując jej największe atuty! Tej wiosny koniecznie postaw na krótkie sukienki z modnymi marszczeniami i podkreślaj na co dzień swoją figurę. Zobacz jakie modele są teraz na topie, co proponują influencerki i na jakie kolory takich sukienek postawić.
Tak się składa, że modne sukienki są podstawą codziennej garderoby dla wielu kobiet. Nic dziwnego, że te panie szczególnie niecierpliwie czekają na ogłoszenie największych sukienkowych trendów na nowy sezon. Jednymi z nich są właśnie seksowne marszczone sukienki, które wbrew pozorom sprawdzają się idealnie także w stylizacjach na miasto. Choć kojarzą się może nieco bardziej koktajlowo, tu jednak dużo zależy też od materiału, z którego są uszyte. Jedno jest pewne – dopasowana marszczona sukienka mini to absolutny must have na wiosnę, dlatego odkryj jej najlepsze rodzaje! Choć fason ten sprawdzi się najlepiej u zgrabnych pań, to wcale nie znaczy, że musisz mieć do niej nieskazitelną sylwetkę. Właśnie po to są na niej marszczenia, aby nie tylko zdobiły, lecz jednocześnie maskowały pewne niedoskonałości ciała! Masz trochę wystający brzuszek lub boczki? A może chcesz odciągnąć uwagę od zbyt małego biustu lub szerokich ramion? Sięgnij po modne sukienki z marszczeniami, które sobie z tym poradzą!
Choć dopasowane marszczone kreacje ogólnie podkreślają kobiece kształty, to różnią się miedzy sobą modelami oraz ułożeniem drapowań. Dlatego możesz wybrać konkretnie taką sukienkę, która sprawdzi się akurat w przypadku Twojej sylwetki i wymodeluje figurę tak, jak tego oczekujesz! Przykładowo marszczona sukienka z bufiastymi rękawami sprawdzi się u kobiet chcących nadać sobie nieco więcej objętości w okolicach barków.
Ozdobne marszczenia na sukience zdecydowanie przyciągają uwagę, poza tym prezentują się bardzo oryginalnie. Najczęściej znajdują się z przodu, w centralnej części sukienki, ale bywają też umiejscowione z boku na dole lub tylko na wybranych fragmentach. Zatem na który model postawić? Nasze stylistki wybrały dziś dla Was kilka najmodniejszych wariantów, którymi zrobicie furorę w codziennych miejskich stylizacjach:
Upatrzyłaś już sobie którąś z modnych odsłon marszczonej sukienki? Świetnie, to teraz zobacz jeszcze na jakie kolory stawiać wiosną, aby lepiej wpisać się w pejzaż słonecznych dni! Jeśli chodzi o sukienki z bawełny, poliestru czy wiskozy wybieraj sukienki białe, ecru lub w pastelowych odcieniach, takich jak liliowy lub camelowy. Drobne wzorki na marszczonej sukience najlepiej prezentują się na ciemnym tle, np. czarnym lub granatowym. Z kolei w
Namiętnie a nawet zmysłowo
Młody kutas odwiedził seksowną milfę z wielkimi balonami
Dana Dearmond i August Ames w romantycznej scenie