Workout estremo
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Come funziona P90X: allenamento estremo in 90 giorni . . .
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L' Extreme Workout è il programma di allenamento che aspettavi per tornare al top dopo l' Estate! Un allenamento estremo, nonostante bastino solo 60/75 minuti al giorno per questo programma! Solo per chi è intenzionato a raggiungere i suoi obiettivi, perchè questo è un allenamento alla Die Hard!
Workout estremo per le braccia . Obiettivi . Aumento della massa muscolare, Aumento della forza . Parti del corpo coinvolte . Bicipiti, Tricipiti . Durata . 25 Minuti . Difficoltà . Intermedio .
Workout estremo per l'allenamento delle gambe . Obiettivi . Aumento della forza, Aumento della massa muscolare . Parti del corpo coinvolte . Gambe, Quadricipiti . Durata . 45 Minuti . Difficoltà . . .
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TRACK LIST:01 - Dark Horse (Workout Remix 130 Bpm) 00:00:0002 - This Is What It Feels Like (Workout Remix 130 Bpm) 00:04:24 03 - Timber (Workout Remix 130 Bp . . .
È un piano di allenamento ad alta intensità che dura 90 giorni e può essere fatto a casa propria . Il suo principio è la confusione muscolare . Scopriamolo insieme . P90X nasce negli USA dall'idea di Tony Horton: è una metodologia di allenamento di tipo home-fitness . Letteralmente, P90X significa Power 90 days eXtreme .
Il 7 Minute Workout è l'allenamento proposto da una ricerca della McMaster University che ha evidenziato come siano sufficienti 7 minuti di allenamento ad al . . .
Con questo nuovo workout, Jillian Michaels ha reso possibile il sogno di tutti! Definire gli addominali in solo 1 mese . 3 Livelli, da fare 5 volte alla settimana per 30 giorni serviranno a bruciare il grasso localizzato sull'addome e sviluppare la tua massa muscolare che permetterà di far definire il tuo six pack .
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