Wie man so richtig Spaß am Ficken hat

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Wie man so richtig Spaß am Ficken hat

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Wollust: Beim Scharfmachen geht es darum, ihr Vorfreude zu machen

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Ihre Liebste will Sie verführen? Lehnen Sie bitte nicht ab!

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Keine Machtspielchen: Sie muss Ihnen vertauen, um Sex einfordern zu können

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Absoluter Scharfmacher: Zeigen Sie ihr, dass Sie sie sexy finden

Frauen richtig scharf machen: So klappt's!



Mehr Sex
6 simple Tricks, mit denen du Frauen richtig scharf machst



Sie wollen, dass Ihre Partnerin Sie häufiger verführt? Wir zeigen Ihnen 6 effektive Methoden, die Frauen so scharf machen, dass sie häufiger die Initiative ergreifen. Sie werden viel (mehr) Sex haben!


Wollust: Beim Scharfmachen geht es darum, ihr Vorfreude zu machen
Keine Machtspielchen: Sie muss Ihnen vertauen, um Sex einfordern zu können
Absoluter Scharfmacher: Zeigen Sie ihr, dass Sie sie sexy finden
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Sind Sie in Ihrer Beziehung derjenige, der häufiger die Glocken zum Schäferstündchen läutet? Auf Dauer kann es ganz schön mühsam sein, die Frau in Richtung Bett zu lotsen. Dabei ist es nicht mal so, dass Frauen seltener Sex wollen oder gar weniger Lust haben. Wieso sie trotzdem keine Anstalten zum ersten Schritt macht? Ganz einfach: weil sie es gewohnt ist, dass Sie derjeinige sind, der das Startsignal gibt. Dazu kommt, dass viele Frauen nicht zu ihren sexuellen Wünschen stehen und Ablehnung fürchten. Damit Ihre Partnerin die falsche Scham fallenlässt, müssen Sie ihr beweisen, dass es okay ist, dass sie Befriedigung einfordert. Wir haben ultimative Tricks, mit denen Sie Ihre Partnerin so scharf machen, dass sie nicht anders kann, als Sie zu verführen. Machen Sie sich bereit – Sie werden viel (mehr) Sex haben!
Verführung beginnt nicht erst auf der Bettkante. Frauen brauchen deutlich länger als Männer, um in Fahrt zu kommen. Deswegen müssen Sie schon früh beginnen, die Erregung Ihrer Partnerin zu wecken. Gehen Sie es raffiniert an: Wenn Sie wünschen, dass Sie am Abend von Ihrer Partnerin ins Bett gezerrt werden, sollten Sie schon morgens im Bett mit einem heißen Vorspiel starten. Übertreiben Sie es aber nicht. Sie soll lediglich in Stimmung kommen und sich nach mehr Zärtlichkeit sehnen. Tagsüber können Sie ihre Lust mit kurzen zweideutigen Textnachrichten anheizen. Wenn es gut läuft, wird Ihre Partnerin am Abend ganz von selbst die heiße Fortsetzung des Vorspiels einfordern.
Du willst mehr Spaß im Bett? Dann aufgepasst! Denn unser zielgerichteter Trainingsplan verpasst dir in nur 8 Wochen mehr Durchhaltevermögen, Stabilität und Beweglichkeit. Ideale Voraussetzungen, um im Bett ausdauernder zu performen. Plus: Du benötigst für die Umsetzung kaum Trainings-Tools. Insofern kannst du jedes Workout bequem zu Hause absolvieren. Lediglich Kurzhanteln solltest du parat haben. Also, auf geht's!
Die speziell konzipierten Workouts schulen nicht nur Ausdauer, Statik und Beweglichkeit, sondern sehen auch eine hohe Intensität vor – wie im Schlafzimmer (oder wo’s sonst noch zur Sache geht). Zudem stärken dich die Übungen in den beliebtesten Stellungen. Ein weiterer Nebeneffekt dieses Trainingsplans ist übrigens, dass du ganz nebenbei auch Fett verbrennst und sogar Muskelmasse aufbaust. Schließlich spürt auch deine Partnerin, wenn du mit deiner Optik zufrieden bist. Nur umsetzen musst du die Workouts selbst. 3 pro Wochen stehen an, aber das ist es auch wert, oder?
Mehr Spaß im Bett? Unser Plan macht's möglich! In 8 Wochen und mit nur 3 Einheiten pro Woche bekommst du mehr Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit bist du leistungsfähiger und kannst so für reichlich lustvolle Momente sorgen. Also, Plan runterladen und Liebesleben genießen!
Du willst Muskeln aufbauen oder rundum fitter werden? Unsere Top-Trainer schreiben dir einen maßgeschneiderten Trainings- und/oder Ernährungsplan.
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Ist eine Frau gestresst, ist Sex so ziemlich das Letzte, an das sie denkt. Das ist evolutionär bedingt und sowas wie ein Überlebensmechanismus. Wenn Ihre Partnerin also nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause kommt und sich im Bad die Schmutzwäsche und in der Küche das Geschirr türmen, ist es ihr quasi unmöglich, sich in ein heißes Abenteuer mit Ihnen zu stürzen. Die Lösung: Damit sie ihrer Lust trotzdem nachgehen kann, sollten Sie ihr dabei helfen, sich zu entspannen. Klingt simpel, ist es auch, wenn Sie es richtig angehen. Es bedeutet übrigens nicht, dass Sie ab jetzt die ganze Hausarbeit übernehmen müssen, damit Sie von Ihrer Liebsten verführt werden. Es hilft schon, wenn Sie sich gemeinsame "Inseln" im Alltag schaffen. Teilen Sie sich beispielsweise die Hausarbeit, machen Sie lange Spaziergänge, lassen Sie ihr ein Bad ein, buchen Sie sich in ein Hotel oder genießen Sie handyfreie Zeiten. Alles, was beide entspannt, wird Ihren Sex dauerhaft besser (und häufiger) machen.
Hitzige Diskussionen erzeugen nicht gerade eine sexy Atmosphäre. Wenn Sie sich mit Ihrer Partnerin einen Schlagabtausch über Politik liefern und auf Ihrem Standpunkt beharren, können Sie nicht davon ausgehen, dass die Liebste in naher Zukunft mit Ihnen in die Kiste steigen will (es sei denn, sie steht auf Sex nach dem Streit). Hamonie ist die beste Ausgangslage für Sex: Sie brechen sich keinen Zacken aus der Krone, wenn Sie den Argumenten Ihrer Partnerin auch mal beipflichten – zumindest für diesen Moment. Es beweist ihr, dass Sie ihr zuhören, ihre Meinung respektieren und auf sie eingehen. Der schöne Nebeneffekt: Das Zugeständnis führt dazu, dass die Liebste bald Ihre Nähe suchen wird. Glauben Sie nicht? Probieren Sie es doch mal aus – es kann Ihre Beziehung in jedem Fall nur besser machen.
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Keine Sorge, es ist nicht gemeint, dass Sie vor der Liebsten auf den Knien rutschen sollen. Sie können ihr mit subtileren Mitteln zeigen, dass Sie ihren Körper und die Art, wie sie sich bewegt, erotisch finden. Schon intensiver Augenkontakt reicht, um zu signalisieren, dass Ihre Aufmerksamkeit in diesem Moment nur ihr gilt. Lächeln Sie sie an, liebkosen Sie Ihre Lieblingsstellen: Streicheln Sie die Kuhle über dem Schlüsselbein, umkreisen Sie den Bauchnabel oder küssen Sie den Nasenrücken. Geben Sie ihr einen zärtlichen Klaps auf den Po oder sagen Sie, dass ihr das neue Kleid hervorragend steht. Jede Frau hört gerne Komplimente und ist später zeigefreudiger, um erneut schöne Worte und Berührungen zu ernten. Es macht eine Frau wollüstig, wenn Sie spürt, dass ihr Partner auf ihr Äußeres abfährt.
>>> Die erogenen Zonen der Frau: vom G-Punkt bis zur Klitoris
Sie schmiegt sich an Sie, kokettiert mit Ihren Rundungen und flüstert Ihnen Schweinereien ins Ohr? Wenn Sie wollen, dass Ihre Partnerin häufiger den ersten Schritt zum Sex macht, sollten Sie sie bei ihren seltenen Verführungsversuchen nicht abweisen – selbst wenn sie nur halbherzig bei der Sache ist. Für viele Frauen ist es ohnehin schon eine Überwindung, die Initiative zu ergeifen. Die meisten sind nicht gewohnt, abgelehnt zu werden, wenn es um Sex geht. Wenn Sie ihre Versuche also ins Leere laufen lassen, wird sie irritiert sein und Ihre Reaktion auf sich beziehen. Genauso schlimm sind Kommentare, mit denen Sie erklären wollen, wie sie die Verführung erfolgreicher starten sollte. Je öfter Sie so auf Annäherungsversuche reagieren, desto seltener wird sie die Initiative ergreifen – das Prinzip der klassischen Konditionierung. Zeigen Sie ihr, dass Sie ihre Anmache extrem sexy finden indem Sie sich von ihr mit Vergnügen verführen lassen. Sie sind zu müde zum Sex? Dann reagieren Sie dennoch positiv mit Küssen und Worten auf Ihre Verführungsversuche und erklären Sie ihr, dass Sie nur zu gerne Sex mit ihr hätten, aber derzeit nicht in der Lage sind. Bitten Sie sie, auf Sie zu warten. Sie wird es verstehen – und einen nächsten Anlauf machen.
Die Voraussetzung dafür, dass Ihre Partnerin mehr Sex will, ist, dass er ihr Spaß macht. Was Ihnen Freude macht, wollen Sie ja schließlich auch immer wieder erleben. Um ihren Spaß zu gewährleisten, sollten Sie beim Sex großzügig sein. Konzentrieren Sie sich darauf, die Wünsche Ihrer Partnerin zu erfüllen, statt sich nur auf Ihre eigene Lust zu fokussieren. Verwöhnen Sie die Liebste und ermutigen Sie sie zu zeigen, wie Sie am liebsten liebkost werden möchte. Wenn Sie den Eindruck haben, dass es ihr schwer fällt, sich im Bett zu öffnen, sollten Sie das Gespräch außerhalb des Schlafzimmers vorsichtig auf das Thema lenken. Sie soll das Gefühl haben, dass sie Ihnen vertrauen kann und mit Ihnen Experimente – ganz ohne Leistungsdruck – möglich sind. Geben Sie ihr die Möglichkeit, sich fallenzulassen – auch wenn Sie dabei selbst nicht vollständig auf Ihre Kosten kommen. Denn langfristig gesehen, profitieren Sie davon. Positive sexuelle Erlebnisse führen dazu, dass sie sie häufiger erleben will.
Fazit: Ihre Partnerin hat genau so oft Lust auf Sex wie Sie – sagt es allerdings seltener. Wenn Sie es hinbekommen, dass sie sich frei fühlt, Ihre Wünsche zu äußern und keine Angst vor Ablehnung hat, werden Sie dafür mit mehr Sex belohnt. Wenn das Liebesspiel zum festen Teil des Lebens Ihrer Liebsten wird, fällt es ihr leichter, die Initiative zu ergreifen. Sex führt zu mehr Sex!
Du willst mehr Spaß im Bett? Dann aufgepasst! Denn unser zielgerichteter Trainingsplan verpasst dir in nur 8 Wochen mehr Durchhaltevermögen, Stabilität und Beweglichkeit. Ideale Voraussetzungen, um im Bett ausdauernder zu performen. Plus: Du benötigst für die Umsetzung kaum Trainings-Tools. Insofern kannst du jedes Workout bequem zu Hause absolvieren. Lediglich Kurzhanteln solltest du parat haben. Also, auf geht's!
Die speziell konzipierten Workouts schulen nicht nur Ausdauer, Statik und Beweglichkeit, sondern sehen auch eine hohe Intensität vor – wie im Schlafzimmer (oder wo’s sonst noch zur Sache geht). Zudem stärken dich die Übungen in den beliebtesten Stellungen. Ein weiterer Nebeneffekt dieses Trainingsplans ist übrigens, dass du ganz nebenbei auch Fett verbrennst und sogar Muskelmasse aufbaust. Schließlich spürt auch deine Partnerin, wenn du mit deiner Optik zufrieden bist. Nur umsetzen musst du die Workouts selbst. 3 pro Wochen stehen an, aber das ist es auch wert, oder?
Mehr Spaß im Bett? Unser Plan macht's möglich! In 8 Wochen und mit nur 3 Einheiten pro Woche bekommst du mehr Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit bist du leistungsfähiger und kannst so für reichlich lustvolle Momente sorgen. Also, Plan runterladen und Liebesleben genießen!
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19.02.2016 / Interview / Lesezeit: ~ 10 min Autor/-in: Sigrid Offermann

Das ganze Interview mit Veronika Schmidt zum Anhören

„Lust und Erotik sollten in einer Beziehung unbedingt denselben Stellenwert einnehmen, wie alle anderen Alltagswichtigkeiten, für die wir Zeit oder Energie aufbringen. Oft werden Lust und Erotik aber dem Zufall überlassen. Je verkümmerter diese sind, desto schwerer lassen sie sich im Alltag wecken. Sex wird dann oft zu einer Pflichtübung, die man erfüllt, falls die Zeit, die Energie und die Lust noch reicht.“ Veronika Schmidt: Liebeslust, Seite 124
„Je besser es uns als Mann und Frau gelingt, unseren Körper und die Funktion unseres Geschlechtes zu kennen und damit unsere ganz eigene Erotik zu entwickeln, desto genussvolleren Sex werden wir erleben.“ Veronika Schmidt: Liebeslust, Seite 18
„Die Art, wie wir gelernt haben, über sexuelle Erlebnisse zu denken und ob wir fähig sind, ihnen eine positive Bedeutung zu geben, ist ein Schlüssel zu unserem Lusterleben. Wie wir über Sex denken, kann uns sowohl beflügeln, als auch behindern.“ Veronika Schmidt: Liebeslust, Seite 20
Links Das ganze Interview zum Nachhören Veronika Schmidts Webseite Veronika Schmidts Blog


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Sie gilt als die schönste Nebensache der Welt, dennoch erleben viele Paare oft eher Frust mit ihrer Sexualität statt diese zu genießen. Veronika Schmidt ist Sexologin und Paar- und Familientherapeutin. In ihrem Buch: „Liebeslust – unverschämt und echt genießen“ gibt sie Paaren Tipps zu einer erfüllten Sexualität. Im Interview erklärt sie, warum guter Sex auch Arbeit ist und wie man als Paar eine gesunde und erfüllende Sexualität erlernen kann. 
ERF: Frau Schmidt, Sie sind Sexologin – was ist das?
Veronika Schmidt: Sexologin leitet sich ab von der Psychologin und bezeichnet nichts anderes als eine Sexualberaterin in allen Fragen zu Beziehung und Sexualität. Eine Sexologin hat sich damit befasst, wie Sexualität funktioniert. Sie berät nicht nur bei Problemen, sondern klärt auch auf. 
ERF: Sie haben das Buch „Liebeslust“ geschrieben. Was ist das Ziel dieses Buches?
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