Wie man alles besser macht

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Wie man alles besser macht

69 Lebensweisheiten, die dein Leben besser machen








Ralf Senftleben






Zuletzt aktualisiert: 8. November 2021




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Lebensweisheiten … das sind diese kurze Regeln, Zitate und Sprüche, die Weisheit auf den Punkt bringen.
Das sind Regeln, die dein Leben einfacher machen, wenn du sie berücksichtigst. Weil du etwas hast, woran du dich festhalten kannst.
Manchmal sind Lebensweisheiten auch ein bisschen angestaubt und altbacken. Oder moralisch. Oder unfreiwillig lustig.
Aber darüber kann ein erwachsener Geist hinweglesen. Denn in diesen Regeln ist oft das Wissen aus Jahrhunderten enthalten.
Es lohnt sich, diese Lebensweisheiten zu kennen. Und hier geht es los.
„Behandele andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest.”
„Was du nicht willst, dass man dir tu, das füg auch keinem andern zu.”
Auch bekannt unter dem Namen „Die goldene Regel“ .
Diese Regel ist erstaunlich anspruchsvoll und braucht eine gewisse Achtsamkeit , wenn du sie wirklich leben willst.
„Bei mir ist das ja etwas ganz anderes …“
Was es natürlich nicht ist, wenn wir ehrlich mit uns sind.
„Bei mir ist es nichts anderes, sondern genau das Gleiche.“
„Teilen bringt Freude und Freunde.“
Diese Weisheit kenne ich aus dem Kindergarten. Da steckt nicht nur für Kinder Weisheit drin.
„Bewahre mich davor, über einen Menschen zu urteilen, ehe ich nicht eine Meile in seinen Mokassins gegangen bin.“
Eine Regel der amerikanischen Ureinwohner. Eine Regel, die mich davor schützt, andere Menschen zu bewerten, obwohl ich ihre Situation, ihre Ängste, ihren Schmerz nicht kenne.
„Man sieht sich immer zwei Mal im Leben.“
Diese Regel erinnert mich daran, Menschen vernünftig zu behandeln. Weil das nächste Mal mein Gegenüber in einer Position sein könnte, über mein Schicksal zu entscheiden.

„Wenn mich jemand nicht mag, ist das sein Problem, nicht meines.“
Es ist alles eine Frage der Sichtweise.
„Was du liebst, lass frei. Kommt es zurück, gehört es dir – für immer.“ – Konfuzius
Dieser Spruch lebt in vielen Poesiealben. Er beinhaltet aber trotzdem viel Weisheit.
Ein Spruch über das Loslassen und die Freiwilligkeit.

Eine Erinnerung daran, dass man Liebe nicht erzwingen kann.
Und dass zu viel Intensität, Druck, Eifersucht, Zwang und Angst die Liebe kaputt macht.

„Die Liebe ist das Einzige, was mehr wird, wenn wir es teilen.“
Also los: Teile deine Liebe, deine Güte, deine Hilfsbereitschaft, deine Begeisterung, deine positive Energie.

„Liebe ist kein Gefühl, sondern ein Verb.“
„Liebe erkennst du an Taten, nicht an Worten.“
Also handele liebevoll. Sei gütig. Lebe die Liebe. Indem du deine Partnerschaft und auch sonst die Welt zu einem liebenswerteren Ort machst.
„In der Wut verliert der Mensch seine Intelligenz.“ – Dalai-Lama
Also erwarte keine gute Diskussion, wenn jemand gerade richtig sauer ist. Warte, bis wieder Ruhe im Kopf ist.
„Mach dein Ding, aber geh dabei nicht über Leichen.“
„Lebe dein Leben, nicht das der anderen.“
„Der wahre Beruf des Menschen ist, zu sich selbst zu kommen.“ – Hermann Hesse
„Wenn ein Drache steigen will, muss er gegen den Wind fliegen.“
„Lass dich nicht davon abbringen, was du unbedingt tun willst. Wenn Liebe und Inspiration vorhanden sind, kann es nicht schiefgehen.“ – Ella Fitzgerald
Wenn du glücklich sein willst, musst du DEIN Leben leben und nicht das der anderen. Du musst dein Ding machen, deinem Traum folgen.
Und dabei wirst du manchmal für andere Menschen unbequem sein und sie enttäuschen. Das ist aber o.k., solange du niemandem bewusst Schaden zufügst.

„Du kannst es nicht jedem recht machen.“
„Everybodies Darling is Everybodies Depp.“
„Wer Tausenden gefallen will, gefällt nicht einem recht.“ – Friedrich von Bodenstedt
„Ich kenne das Geheimnis des Erfolges nicht. Aber ich kenne das Geheimnis des Misserfolges: es allen recht machen zu wollen.“ – Stefan Kretzschmar
„Wenn sich niemand über dein Werk aufregt, ist es bedeutungslos.“
Oder anders gesagt: Finde heraus, was du willst und wer du bist.
Das ist dann dein Fixstern. Dabei hilft übrigens unser Kompass .
Richte dich dann an deinem Fixstern aus.
Nicht an den Wünschen und Erwartungen der anderen.
Nicht an dem, was die anderen gut oder schlecht finden.
„Du musst nicht alles mögen, was dir passiert. Aber du kannst aus allem etwas lernen.“
„In jedem Problem ist ein Geschenk verborgen.“
„Wenn du den Sinn in jedem noch so großen Schmerz suchen kannst, kannst du alles überleben.“
Eine Erinnerung daran, dass in jedem Ereignis, sogar in jedem Schicksalsschlag, eine Chance steckt.
Eine Chance für eine positive Entwicklung.
Oder eine Chance, als Mensch zu wachsen und etwas dazuzulernen.

„Man kann dem Leben nicht mehr Tage geben, aber den Tagen mehr Leben.“
„Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen.“
„Lebe heute so, als würde es kein Morgen geben.“
Das Leben ist kurz. Also lebe. Lebe dein Leben. Erlebe spannende Dinge. Lass dich aufs Leben ein. Tue es trotzdem, auch wenn du Angst hast.

„Lieber heute eine Kerze anzünden, als über die Finsternis klagen.“
„Jammern bringt nichts, außer andere Jammerer anzuziehen.“
Jammern entlastet einen kurzen Augenblick. Aber es wird schnell zu einer schlechten Gewohnheit.
Und wer jammert, schafft es selten, gleichzeitig sein Leben in die Hand zu nehmen.

„Auf Dauer nimmt die Seele die Farbe deiner Gedanken an.“ – Mark Aurel
„Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter. Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.“ – Aus dem Talmud
Ab und zu macht es halt Sinn, die eigenen Gedanken genauer zu betrachten. Um zu sehen, ob sich kleine, hässliche Kobolde in den eigenen Kopf eingeschlichen haben, die einem das Leben versauen.
Was hier sehr hilft, ist, Tagebuch zu schreiben, insbesondere ein entwicklungsorientiertes Tagebuch .

„Ein Mensch kann viel ertragen, solange er sich selbst ertragen kann.“ – Axel Munthe
„Liebe dich selbst, als ob dein Leben davon abhängt.“ – Buchtitel
„Wenn du dich selbst nicht magst ist alles im Leben schal und leer.“
Sich selbst aushalten können. Einen Fehler machen, ohne sich selbst deswegen zu zerfleischen. Mit Ablehnung umgehen können.
All das braucht ein gerüttelt Maß an Selbstliebe , Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz.

„Lieben heißt sich mit der Wirklichkeit begnügen.“– Stefan Napierski
„Freunde sind die Menschen, die mich gut kennen und immer noch da sind.“
„Ich liebe und akzeptiere mich, auch wenn ich {Problem oder Unzulänglichkeit deiner Wahl}.“
Es ist eine große Gnade, wenn man seine Erwartungen und Ansprüche an andere und an sich selbst aufgeben kann. Und sich oder andere einfach nur nehmen kann, wie sie sind.

„Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.“
„Hab Geduld, alle Dinge sind schwierig, bevor sie einfach werden.“
„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.“ – Gotthold Ephraim Lessing
„Was lange währt, wird endlich gut.“ – Ovid
„Wer langsam geht, kommt auch zum Ziel.“
„Oft überschätzen wir, was wir in einem Jahr erreichen können, und wir unterschätzen, was wir in 10 Jahren aufbauen können.“
Ungeduld ist einer der größten Verhinderer von Erfolg. Sie verhindert Durchhalten. Sie verhindert Meisterschaft. Sie verhindert, dass der Zinseszins-Effekt eintritt, der so oft die Grundlage von Wert und Großartigkeit ist.
„Ja zu sagen. Einfach nur Ja. Zu dem, was passiert. Zu dem, was ist. Zur Wirklichkeit. Das ist der Weg zu innerem Frieden.“
„Wunschlosigkeit führt zu innerer Ruhe.“ – Laotse
„Das höchste Gut ist die Harmonie der Seele mit sich selbst.“ – Seneca
„Die höchste Ebene des Kampfes ist es, nicht zu kämpfen.“
„Lernen, Dinge zu ignorieren, ist einer der besten Wege zu innerem Frieden …“
Es ist wichtig, sich seine Kriegsschauplätze im Leben auszusuchen. Kämpfe nur um das, was dir wirklich wichtig ist. Sonst übe die Kunst des „Ja-Sagens“, des Akzeptierens, der Genügsamkeit und des Tolerierens, des Ausweichens und des Wegschauens.
Dann kommt innerer Friede irgendwann.
„Ob du glaubst, du kannst es, oder ob du glaubst, du kannst es nicht, du hast auf jeden Fall Recht.“ – Henry Ford
„Der Glaube vermag Berge zu versetzen.“
Glaube hat Macht. Insbesondere der Glaube an sich selbst und an die eigenen Fähigkeiten.

„Wenn du dein Land ändern willst, musst du erst einmal dein Dorf ändern, wenn du dein Dorf ändern willst, musst du erst einmal deine Familie ändern und wenn du deine Familie ändern willst, musst du erst einmal dich selbst ändern.“ — Chinesisches Sprichwort
„Sei die Veränderung, die du in der Welt sehen willst.“
Ja, der beste Punkt, eine Veränderung zu beginnen, ist immer man selbst.
„Ich weiß nicht, ob es besser wird, wenn es anders wird. Aber es muss anders werden, wenn es besser werden soll.“ – Georg Christoph Lichtenberg
„Ein Schiff ist im Hafen am sichersten. Aber das ist es nicht, wozu Schiffe gebaut werden.“
Also Segel setzen und auf zu neuen Ufern. Wir brauchen Mut, um ins Ungewisse zu gehen.
„Den größten Fehler, den man im Leben machen kann, ist, immer Angst zu haben, einen Fehler zu machen.“ – Dietrich Bonhoeffer
„Gute Entscheidungen sind ein Ergebnis von Erfahrung. Erfahrung ist ein Ergebnis von gemachten Fehlern. Also mache deine Fehler möglichst schnell.“
Wer immer nur versucht, Fehler zu vermeiden, wird im Leben nichts erreichen, nichts bekommen, nichts werden.

„Erfolg ist kein großer Schritt in der Zukunft, sondern ein kleiner Schritt heute.“
„Die längste Reise beginnt mit einem ersten Schritt.“ – Chinesische Weisheit.
Also nichts aufschieben. Heute anfangen. Heute beginnen. Je größer dein Ziel, desto früher solltest du anfangen.

„Der Klügere gibt nach. Deswegen wird die Welt von Dummen regiert.“
Ein Plädoyer dafür, dass man manchmal gegen die Dummheit kämpfen muss.

„Ein Dummkopf, der arbeitet, ist besser als ein Weiser, der schläft.“ – Chinesische Weisheit
„Fang nie an aufzuhören, hör nie auf anzufangen.“ – Marcus Tullius Cicero
„Ein Weg entsteht, wenn man ihn geht.“
Denken ist wichtig und nützlich. Aber irgendwann musst du handeln und deine Gedanken durch dein Tun in die Welt bringen.

„Wahnsinn ist, wenn man immer wieder das Gleiche tut, aber andere Resultate erwartet.“ – Rita Mae Brown oder Albert Einstein
„Wenn du immer das tust, was du schon immer getan hast, wirst du immer wieder das bekommen, was du schon immer bekommen hast.“ — Aus dem NLP
„Wenn das, was du tust, nicht funktioniert, versuche etwas anderes.“
Es ist nur so verdammt schwer, aus den eigenen Fehlern zu lernen, ja diese überhaupt erst einmal zu erkennen. Aber wer es kann …

„Die Welt tritt zur Seite, um jemanden vorbeizulassen, der weiß, wohin er geht.“ – David Starr Jordan
„Wenn das Leben keine Vision hat, nach der man strebt, nach der man sich sehnt, die man verwirklichen möchte, dann gibt es auch kein Motiv, sich anzustrengen.“ – Erich Fromm
„Man muss sich utopische Ziele setzen, um realistische zu erreichen.“ – Hans Böck
„Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.“ – Winston Churchill
Erfolg ist ein wunderbares Gefühl. Das zu erreichen, was ich mir vorgenommen habe. Einen Samen zu pflanzen, ihn zu gießen, zu gießen und zu genießen und seine Früchte dann endlich zu ernten.
Junge. Wenn wir nach diesen Lebensweisheiten leben könnten … das wäre schon etwas. Ein hoher Anspruch. Aber vielleicht einfach ein Ziel, nach dem wir ein klein wenig streben können.
Ich wünsche dir viel Weisheit im Leben.
Ein Leben voller Freude, Liebe, Sinn und Erfüllung. Voller Inspiration und Freiheit. Ein Leben, das…
12 ungewöhnliche und bewährte Sprüche und Zitate bringen auf den Punkt, was du vielleicht sagen…
Am Ende wird alles gut. Und wenn es noch nicht gut ist, ist es noch nicht zu Ende. Wenn etwas nicht klappt, versuche es noch einmal. So lange, bis es klappt.
Hallo, ich bin Ralf und auf dieser Seite unterstütze ich Menschen dabei, ihr Leben zu gestalten und zum positiven Macher zu werden.
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Studium > Effektiv lernen: 14 Tipps aus der Wissenschaft
Wie lernt man am besten? Strategien von Kommilitonen oder vermeintliche Geheimtipps können hilfreich sein, aber auch alles sehr viel komplizierter machen. Auch vermeintliche Binsenweisheiten, wie "umso mehr Stoff desto länger die Lernzeit" solltest Du dringend auf den Prüfstand stellen, wenn Du wirklich effektiv lernen möchtest. Nicht alles, was logisch erscheint, ist wirklich erforscht und belegt, und nicht alles, was total abwegig klingt - wie z. B. Lernerfolg durch Duschen - ist Nonsens. Lies‘ hier, auf was es wirklich ankommt, damit Du möglichst viel möglichst schnell lernen kannst.
Klar, so wirklich Lust auf Klausuren hat niemand, da scheint es erstmal viel zu anstrengend, sich schon im Vorfeld Tests zu stellen. Aber gerade wenn Du am Anfang noch vor der Erstellung Deines Lernplans vor der Frage stehst "wie lerne ich?" hängt richtig viel davon ab, ob Du kurzfristig oder langfristig Inhalte aus dem Gedächtnis abrufen musst. Für Letzteres eignen sich Probeklausuren ganz besonders. Eine aktuelle Studie der Universität Erfurt brachte folgende Erkenntnisse zu verschiedenen bekannten Lernstrategien:
Du erinnerst Dich bestimmt noch, um was es bei den Märchen Deiner Kindheit ging, obwohl es Jahrzehnte her ist, dass sie Dir vorgelesen wurden. Aber wie kann man bitte besser lernen mit Märchen? Indem Du Dein eigenes machst. Verknüpfe Deine wichtigen Fakten mit erdachten Inhalten und fasse sie in einer kleinen Geschichte zusammen. Um besonders effektiv zu lernen, sollte sie möglichst phantasievoll sein. Auch sogenannte "Gedankenpaläste", in denen jeder Inhalt auf den anderen aufbaut, funktionieren. Umso mehr Verbindungen und Bilder Dein Gehirn herstellen muss, desto tiefer prägen sich damit verbundene Infos und Zahlen ein.
Natürlich wirst Du nicht sofort zum Einser-Kandidaten, nur weil Du bestimmtes Essen isst. Prinzipiell kann aber vor allem das Weglassen der falschen Lebensmittel dazu beitragen, konzentrierter und schnell zu lernen. Studien haben gezeigt, dass für die optimale Hirnfunktion stark verarbeitete Produkte mit vielen Zusatzstoffen kontraproduktiv sind. Das gilt auch für alles, was viel Zucker, Fett oder einfache Kohlenhydrate enthält, wie beispielsweise Weißbrot oder Süßigkeiten. Und natürlich solltest Du darauf achten, immer genug Wasser zu trinken, aber auf Softdrinks und süße Fruchtsäfte verzichten.
Natürlich gibt es verschiedene Lerntypen , die je nach Veranlagung durch verschiedene Sinneseindrücke am besten lernen. Trotzdem kann jeder davon profitieren, die Arten zu variieren, mit denen er Lerninhalte aufnimmt, denn so werden Gedächtnis und Konzentration immer aufs Neue stimuliert. Wenn Du liest, Dir Lernstoff laut vorsagst, Mindmaps zeichnest, vor anderen eine Mini-Präsentation hältst usw. wirst Du besonders effektiv lernen. Die Inhalte werden so in verschiedenen Gehirnbereichen für diese Sinneswahrnehmungen gespeichert und so entstehen mehr Vernetzungen. Damit geht es leichter, das Wissen wieder abzurufen.
Die ständige Frage "wie kann ich besser lernen?" ist zwar wichtig, sollte aber nicht zu falschem Ehrgeiz führen. Wenn Dir auf Teufel komm raus etwas bereits Gelerntes nicht mehr einfällt, grübelst Du ewig darüber nach, anstatt nachzuschlagen? Großer Fehler. Eine US-Studie fand heraus, dass, umso länger man sich zwingt, etwas zu erinnern, desto wahrscheinlicher ist es, dass es einem in Zukunft nicht mehr einfällt. Der Grund: Im Gedächtnis wird diese Art "Fehlermeldung" dann viel stärker gespeichert als die eigentliche Info. Also lieber einmal mehr nachschauen!
Wie lernt und versteht man am besten? Wenn man sich selbst von seiner Lösung überzeugt. Es mag erstmal sonderbar klingen, aber wenn Du Dir während des Lernens selbst erklärst, wie Du Zusammenhänge siehst und auf Lösungen kommst, bleibt Dir der Stoff besser im Gedächtnis. Das zeigten Forschungen der Universität von Granada. Grund: Wenn Du Dir Deine Erkenntnisse immer wieder laut vorsagst und Dich praktisch selbst überzeugst, beschäftigst Du Dich automatisch mehr mit den Inhalten.
Klar, die Digitalisierung hat auch in der Uni-Welt riesige Vorteile gebracht. Um effektiv zu lernen, ist sie aber nicht immer optimal. Wenn alles nur noch maximal auf dem Computer getippt wird bzw. vom Bildschirm gelernt wird, geht eine wichtige Komponente verloren: die Handschrift. Ein Vergleichstest der Princeton University ergab, dass Studenten, die handschriftliche Notizen machten, in Tests der Laptop-Gruppe in Verständnisfragen deutlich überlegen waren. Die Theorie der Wissenschaftler: Durch das höhere Schreibtempo am Laptop macht man sich nicht so viele Gedanken über das Gehörte und fasst es weniger in eigenen Worten zusammen.
Manche brauchen ein bisschen Druck in der Prüfungsphase um sich zum Lernen zu motivieren. Allerdings ist das ein schmaler Grat, da Stress Deine Gedächtnisleistung und Aufnahmefähigkeit stark negativ beeinflusst. Wie kann man also am besten lernen, wenn sich Stressfaktoren nicht ganz ausschalten lassen? Es ist absolut entscheidend, dass Du VOR Lernbeginn zur Ruhe kommst. Deshalb solltest Du eine Entspannungstechnik finden, die Dich zuverlässig runterbringt, ob Sport, Meditation usw. – was immer für Dich effektiv ist. Lernen bedeutet eben auch, über sich selbst zu lernen.
Es wird häufig angenommen, dass man sich am besten bei absoluter Stille konzentrieren kann. Allerdings kommen mehrere internationale Studien zum Ergebnis, dass die richtige Musik die Konzentration und Aufnahmefähigkeit deutlich verbessern kann. Es zeigte sich, dass diejenigen Studenten in Tests besser abschnitten, die während einer Vorlesung im Hintergrund klassische Musik zu hören bekamen. Über andere Musikgenres ist noch nicht so viel bekannt, generell kann man sagen, dass Du wohl mit ruhiger Musik schnell und besser lernen kannst als mit Heavy Metal.
"Wie lerne ich richtig?" sollte nicht die einzige wichtige Frage sein, sondern auch: "Wie kann ich besser lernen und Spaß dabei haben?" Forscher fanden heraus, dass Lachen viel mehr als Ablenkung sein kann. Studenten, deren Dozent in einer Statistik-Vorlesung ein paar (zum Thema passende) Witze einfließen ließ, konnten Erinnerungen daran besser abrufen. Du kannst also ruhig auch mal mit Kommilitonen über den Lernstoff lästern und lachen.
Wenn viel ansteht, ist es natürlich verführerisch, von einem zum anderen zu springen, womöglich noch auf verschiedenen Geräten. Stopp! In einer Untersuchung der University of California wurde Studenten einmal eine Gedächtnisaufgabe mit und einmal ohne Ablenkungen gegeben. Ergebnis: Auch mit Ablenkung konnten sie sofort danach die Inhalte richtig erinnern. Allerdings zeigte sich nach mehr Zeit, dass dann von der Session ohne Ablenkung deutlich mehr im Gehirn geblieben war. Wenn Du langfristig effektiv lernen willst, musst Du also Handy, Tablet und alles, was nichts mit dem Stoff zu hat, ausstellen und Dich auf ein Thema nach dem ander
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