Wie fühlst du dich

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Wie fühlst du dich
Kannst du verstehen, wie es Ibrahim Al-Pascha, Selma und den anderen geht? Höre, was sie sagen und entscheide, welches Gefühl passt.
PEPE:
Ich weiß, Sie ärgern sich über den neuen Termin.
Ja, wenn es gut werden soll, dann dauert es eben manchmal ’n bisschen länger.
Aber das Warten lohnt sich ja dann auch. Sie müssen mich auch verstehen.
Nein. Okay, müssen Sie nicht. Aber bitte regen Sie sich nicht so auf. Wir kriegen das schon hin!
Die neue Deadline steht. Danke, vielen Dank! 
Oh, ich werd wahnsinnig.
Hallo, Pepe González. Herr Al-Pascha! Ich freu mich, Sie zu hören. Sie haben den Job, seit zwei Wochen? Ja, großartig!
Das wundert mich aber nicht. Sie waren sehr gut vorbereitet. Natürlich, sehr gern, jederzeit wieder.
Ach, Herr Al-Pascha, das ist ja witzig, ich seh hier grad Ihre Tochter mit meinem Bruder im Park.
Soll ich die beiden Turteltauben mal von Ihnen grüßen ? Da wären sie bestimmt überrascht.
Ja natürlich, wir hören uns. In Ordnung. Bis später und alles Gute!
SELMA:
Ja, perfekt! Eine Sekunde ... Oh nein!
Neue Wörter: „erschrocken“ ist das Partizip II von „sich erschrecken“ und bedeutet, dass man plötzlich Angst bekommt.
Erinnerst du dich, was „sich ekeln“ bedeutet? Viele Menschen ekeln sich zum Beispiel vor verschimmeltem Essen.
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Unser Emotionskartenset Wie fühlst du dich? fördert Kinder ab fünf Jahren dabei, Gefühle differenziert wahrzunehmen und zu benennen. Jedes Set besteht aus insgesamt 38 Bildkarten: 2 x 16 Basiskarten mit Darstellungen von je einem Buben (Jungen) und einem Mädchen in angenehmen wie belastenden emotionalen Zuständen; sowie 3 Sonderkarten, ebenfalls in 2-facher Ausführung. Die jeweils dargestellte Emotion wird auf der Vorderseite in Deutsch, auf der Rückseite in jenen 11 Fremdsprachen benannt, die im DACH-Raum stark verbreitet sind.
Papperlapapp Medienverlag
Dr. in Karin Hirschberger | papperlapapp.co.at
Dipl.-Päd. in Birgit Gasteiger
MMag. a Maria Schwärzler-Senitza
Mag. Philipp Schwärzler | philipp-schwaerzler.at
Katrin Smejkal, MA | katrinsmejkal.com
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Wortschatz auf Thema GefühleLernende müssem anhand der Bilder Gefühle erraten und sie benennen. AB mit Lösung - DaF Arbeitsblätter
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June 5, 2022




gesundheitslini




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February 5, 2022




gesundheitslini




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Warum geht es mir nicht gut? Das ist heutzutage eine häufige Frage.
Wenn Sie sich nicht gut fühlen, besteht eine gute Chance, dass Sie nicht gut schlafen. Gereizt, unglücklich zu sein oder darum zu kämpfen, Freude zu finden, hat möglicherweise weniger mit Ihren Erfahrungen zu tun als vielmehr mit Ihrer Fähigkeit, beständig gut zu schlafen.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass längere Phasen des Schlafentzugs die Aussichten erheblich verändern können, was möglicherweise dazu führt, dass Menschen wahrnehmen, dass die Dinge viel schlimmer sind, als sie sind.
Schlaf und emotionales Wohlbefinden sind ziemlich eng miteinander verbunden. Weniger Schlaf bedeutet im Allgemeinen körperliche Müdigkeit und Trägheit, aber diese Gefühle können sich auch in den Geist einschleichen. Dies kann Ihre Sicht auf die Welt oder Ihre täglichen Interaktionen verändern und eine Prädisposition für negatives Denken schaffen.
Die Centers for Disease Control and Prevention berichten, dass etwa 35 % der Erwachsenen in den USA keinen normalen Schlaf bekommen.
Obwohl es von Person zu Person unterschiedlich ist, wird ausreichend Schlaf als 7–9 Stunden pro Nacht definiert.
In einer neuen Studie untersuchten Forscher, wie sich fünf aufeinanderfolgende Nächte mit entweder ausreichendem oder unzureichendem Schlaf auf den emotionalen Zustand der Menschen auswirkten.
Die Gruppe zählte 42 Teilnehmer. Über zwei Wochen hatten die Teilnehmer fünf Nächte normalen Schlaf, gefolgt von einem zweitägigen Reset. Sie gingen dann für fünf Nächte mit eingeschränktem Schlaf und durften jede Nacht nur zwischen 2 und 7 Uhr morgens das Auge schließen.
Nach fünf Tagen sahen sich die Teilnehmer eine Reihe von Bildern an, um ihre emotionale Reaktion einzuschätzen. Nach den fünf Tagen normalen Schlafs reagierten die Teilnehmer so, wie Sie es sich vielleicht vorstellen würden, wenn Sie „angenehme oder neutrale“ Bilder betrachteten.
Nach der Schlafentzugsphase war dies nicht der Fall. Nach fünf Nächten mit nur fünf Stunden Schlaf reagierten die Teilnehmer deutlich anders auf angenehme und neutrale Fotos und warf sie oft in ein negatives Licht.
Ich weiß nicht, was die Fotos waren, aber es könnten unbelebte Objekte wie Kaffeetassen oder Bäume gewesen sein. Einige könnten Welpen oder lächelnde Kinder gezeigt haben. Auf jeden Fall reagierten die Leute nicht positiv.
Was bedeutet das? Es könnte bedeuten, dass Sie die Dinge möglicherweise nicht so sehen, wie Sie es tun würden, wenn Sie jede Nacht nicht genug schlafen würden, wenn Sie ausgeruht wären. Es könnte bedeuten, dass Sie unerwünschte Ereignisse als viel schlimmer wahrnehmen, als sie wirklich sind. Es könnte auch bedeuten, dass die Dinge, die Ihnen normalerweise Freude bereiten würden, irritierend werden.
Ich verstehe, dass es heutzutage nicht einfach ist, jede Nacht genug Schlaf zu bekommen. Es gibt viel zu befürchten. Aber Wege zu finden, um besser zu schlafen, könnte helfen, diese Sorgen zu lindern und Ihre Aussichten zu verbessern.
Einige gute Möglichkeiten, Ihren Schlaf zu verbessern, umfassen die Begrenzung Ihrer Exposition gegenüber Nachrichten, die Verwaltung der Bildschirmzeit, jeden Tag Sport und das Entspannen in einer kühlen Dunkelkammer, bevor Sie zu Bett gehen.
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