Wie Frau sich richtig um ihren Kerl kümmert

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Wie Frau sich richtig um ihren Kerl kümmert
Intimpflege bei der Frau: So geht es richtig!
Von Sabine Schrör , Medizinjournalistin
Wie pflege ich mich im Intimbereich richtig?
Wie oft soll ich meinen Intimbereich pflegen?
Intimpflege: Die richtigen Hilfsmittel
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Sabine Schrör ist freie Autorin der NetDoktor-Medizinredaktion. Sie studierte Betriebswirtschaft und Öffentlichkeitsarbeit in Köln. Als freie Redakteurin ist sie seit mehr als 15 Jahren in den verschiedensten Branchen zu Hause. Die Gesundheit gehört zu ihren Lieblingsthemen.
Berta Kaiser hat Kommunikationswissenschaft an der Universität Hohenheim studiert und anschließend ein Volontariat bei einem Printmagazin absolviert. Nach einiger Zeit als Redakteurin kümmerte sie sich als Community Managerin um die Social Media Auftritte unterschiedlicher Marken. Seit 2019 schreibt sie für mylife.de Artikel zu Gesundheitsthemen und koordiniert die Social Media Kanäle der Marke. Auch in ihrer Freizeit spielt Fitness und Gesundheit eine wichtige Rolle – Pilates ist für sie der optimale Ausgleich zum sitzenden Arbeitsalltag.
Weniger ist manchmal mehr – das gilt auch für die Intimpflege bei der Frau . Zwar sind unzählige Produkte auf dem Markt, die vermeintlich dabei helfen, den Genitalbereich sauber zu halten. Doch die meisten sind überflüssig, manche sogar schädlich. Lesen Sie hier alles Wichtige über die Intimpflege.
Mit einem pH-Wert zwischen 3,8 und 4,4 ist das Scheidenmilieu deutlich saurer als die restliche Haut, deren pH-Wert bei etwa 5,5 liegt. So schützt sich die Vagina vor Infektionen, denn das saure Milieu behindert das Wachstum von krankheitserregenden Bakterien.
Verantwortlich für den niedrigen pH-Wert sind Milchsäurebakterien, auch Laktobazillen genannt. Die nützlichen Mikroorganismen bilden in einem gesunden Vaginalbereich den größten Teil der dort ansässigen Bakterien.
Aber auch eine geringe Menge Pilzsporen und sogenannte Pathogene, also infektionsauslösende Bakterien sind vorhanden. Der Anteil dieser potenziell schädlichen Keime bleibt solange unbedenklich, wie der pH-Wert im Intimbereich unter 4,5 liegt. Steigt der Wert, besteht die Gefahr, dass sich die krankmachenden Mikroorganismen ungebremst vermehren und Infektionen auslösen.
Bei der Intimpflege ist es daher in erster Linie wichtig, den sauren pH-Wert des Scheidenmilieus nicht zu verändern. Waschen Sie bei der Intimpflege immer nur die äußeren Geschlechtsorgane, also die Schamspalte sowie die großen und kleinen Schamlippen. Niemals sollten Sie die Vagina waschen, etwa mit einer Scheidenspülung. Denn damit zerstören Sie das für eine gesunde Vagina erforderliche, natürliche bakterielle Milieu innerhalb der Scheide.
Eine Reinigung ist auch gar nicht notwendig, da die Vagina sich selbst säubert. Das Scheidensekret transportiert unerwünschte Keime zuverlässig ab.
Übertreiben Sie es nicht mit der Intimpflege. Zu häufiges Waschen schadet dem empfindlichen Milieu der Scheide und begünstigt die Entstehung von Infektionen. Experten empfehlen deshalb, den Vaginalbereich nur einmal täglich gründlich zu reinigen. Nach Sport, Geschlechtsverkehr oder wenn Sie stark geschwitzt haben, dürfen Sie die Intimpflege auf zweimal täglich steigern.
Wenn Sie Ihren Intimbereich waschen, beschränken Sie sich auf lauwarmes Wasser . Herkömmliche Seifen oder Duschgele sind bei der Intimpflege tabu, denn sie besitzen einen auf die normale Haut abgestimmten pH-Wert, der für die Intimregion zu hoch ist.
Möchten Sie nicht komplett auf Seife verzichten, sollten Sie wenigstens eine milde, parfumfreie und auf den pH-Wert der Vaginalregion abgestimmte Waschlotion nutzen. Auch diese speziellen Pflegeprodukte für den Intimbereich verwenden Sie, wenn überhaupt, im Bereich der kleinen Schamlippen gar nicht, und ansonsten nur sparsam.
Wenn Sie zu Scheideninfekten neigen, hilft womöglich eine Intimwaschlotion mit Milchsäure, um das Milieu im Vaginalbereich zu stärken.
Nicht empfehlenswert sind hingegen Intimpflegetücher, -sprays und -deodorants. Sie reizen die Haut unnötig und trocknen sie aus. Dann ist sie anfälliger für das Eindringen von Keimen.
Waschlappen verwenden Sie am besten nur einmal und waschen sie anschließend bei 60 Grad. Geeignet sind auch Einmal-Handwaschlappen, die in Drogeriemärkten erhältlich sind. Trocknen Sie sich nach der Reinigung gut ab. Auch das schützt vor Infektionen.
Neben der täglichen sanften Reinigung achten Sie auf folgende Punkte, um Ihren Intimbereich gesund zu erhalten.
Putzen Sie nach dem Stuhlgang den Analbereich immer von vorne nach hinten. So verhindern Sie, dass Darmbakterien in die Vagina gelangen. Auch die Reinigung mit lauwarmem Wasser nach dem Stuhlgang ist eine schonende Möglichkeit.
Tupfen Sie nach dem Urinieren den Intimbereich mit weichem Toilettenpapier vorsichtig ab.
Tragen Sie vorzugsweise frische Baumwoll-Unterwäsche und wechseln Sie diese täglich. Waschen Sie getragene Slips bei 60 Grad.
Synthetiche Unterhosen saugen den Schweiß nicht auf, Feuchtigkeit entsteht und bietet optimale Bedinungen für Bakterien und Pilze – sie sind daher eher ungünstig.
Tampons und Binden verwenden Sie am besten nur während der Menstruation und wechseln diese regelmäßig etwa alle vier bis sechs Stunden, um einer übermäßigen Vermehrung von Bakterien vorzubeugen. Aus Bequemlichkeit einen größeren Tampon zu verwenden, ist nicht ratsam.
Für die letzten Tage der Monatsblutung empfiehlt es sich, einen Mini-Tampon zu wählen und lieber zusätzlich eine dünne Slipeinlage zu verwenden. Große Tampons in dieser Phase saugen auch das gewöhnliche Scheidensekret auf und trocknen die Scheide aus.
Achten Sie darauf, dass Slipeinlagen keinen Plastikschutz haben. Das fördert den Wärmestau und die Feuchtigkeit vor Ort. Die Folge sind dann häufig Entzündungen und die Neigung zu Pilzinfektionen. Das Gleiche gilt auch für allzu enge Hosen, die keine Luftzirkulation zulassen. Parfümfreie Slipeinlagen sind die bessere Wahl. Duftstoffe reizen womöglich die Haut zusätzlich.
Achten Sie in Schwimmbädern auf einen gewissen hygienischen Standard. Legen Sie zum Beispiel ein Handtuch unter, bevor Sie sich auf Bänken und Liegen in Schwimmbädern oder Saunen niederlassen. Wechseln Sie außerdem den nassen Badeanzug nach dem Bad. Er sollte nach Möglichkeit nicht am Körper trocknen.
Neigen Sie trotz regelmäßiger Intimpflege zu Pilzinfektionen der Scheide, probieren Sie es mit einem natürlichen Hausmittel: Eine Studie hat gezeigt, dass Kokosöl Intimpflege quasi von innen leistet. Der regelmäßige Verzehr von Kokosöl beugt einer Infektion mit Scheidenpilzen womöglich vor und bekämpft bereits bestehende Infektionen.
Auch direkt auf die Haut aufgebracht, wirkt das natürliche Öl gegen Pilze. Zudem hält es die zarte Haut der Intimregion feucht und geschmeidig. So ergänzen Sie mit Kokosöl Ihre Intimpflege wirkungsvoll.
Die Schamregion ist ähnlich wie die Achselhöhlen mit zahlreichen geruchsbildenden Drüsen ausgestattet. Zudem produziert die Vagina ein Sekret, das Bakterien und Pilze aufnimmt und aus dem Organ hinausbefördert. Hinzu kommen Fettstoffe, welche die empfindliche Haut in der Intimregion feucht und geschmeidig halten. All diese Sekrete sammeln sich in den Hautfalten des weiblichen Genitalbereichs. Werden sie nicht entfernt, bilden sie mit der Zeit einen hervorragenden Nährboden für schädliche Bakterien.
Die meisten Tipps für die Intimpflege gelten für Frauen und Männer gleichermaßen.
Was Männer zusätzlich beachten sollten, lesen Sie hier: Intimpflege beim Mann
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Sabine Schrör ist freie Autorin der NetDoktor-Medizinredaktion. Sie studierte Betriebswirtschaft und Öffentlichkeitsarbeit in Köln. Als freie Redakteurin ist sie seit mehr als 15 Jahren in den verschiedensten Branchen zu Hause. Die Gesundheit gehört zu ihren Lieblingsthemen.
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Es gibt nichts Wertvolleres auf dieser Welt – und nichts so Fürsorgliches und Empfindliches wie eine verliebte Frau.
Kein Lächeln kann man mit dem einer verliebten Frau vergleichen.
Es kommt häufig vor, dass man es merken kann, wann eine Frau verliebt ist, weil ihre Persönlichkeit und ihr Verhalten stark von dem Gefühl der Liebe beeinflusst werden.
Wenn eine Frau liebt, strahlt sie ihre Liebe mit ihrem ganzen Körper aus, besonders wenn wir über die Art von Liebe sprechen, die gegenseitig ist.
Sowohl in ihrem Körper als auch in ihrer Seele kann man Zeichen ihrer Liebe finden, aber wenn es um wahre Liebe geht, geht es viel tiefer, als die Menschen sich bemühen würden, es zu versuchen, zu verstehen oder zu lesen.
Die wahre Liebe einer Frau kann nicht mit Augen gesehen werden – sondern nur mit dem Herzen gespürt.
Wenn sich eine Frau verliebt, gibt sie sich vollkommen hin.
Sobald ihr Herz von jemandem erobert ist, gibt sie dieser Person einen Vertrauensvorschuss, und beschließt, wieder zu vertrauen.
Obwohl ihre Vergangenheit sie viele Male verletzt hat, obwohl sie es besser weiß, vertraut sie trotzdem dem Mann, den sie wirklich liebt.
Es ist sehr wahrscheinlich, dass eine Frau, die verletzt wurde – und ich kenne keine einzige, die es nie gewesen ist – Angst vor der Liebe haben wird, die sie empfindet, aber wenn wir über wahre Liebe reden, wird man es an der Art erkennen können, wie sie dem Mann vertraut, den sie liebt.
Selbst wenn sich eine Frau dafür entschieden hat, ihre Gefühle abzuschalten und sie nie wieder zu zeigen, falls sie wirklich liebt, kann sie ihre Gefühle nicht verbergen oder in sich reinfressen, wenn sie etwas mit dem Mann zu tun haben, den sie liebt.
Sie wird sich glücklich fühlen, traurig sein, sie wird wütend und was nicht alles, und das kann eine Überraschung sein, weil sie zuvor so kaltherzig war, und wenn sich das Blatt wegen ihrer Gefühle wendet, wirst du dich fragen, was zum Teufel mit dieser Kälte passiert ist.
Andere mögen unbedeutend sein, also wird sie sich nicht die Mühe machen, ihnen ihre Gefühle zu zeigen, aber wenn es um den Mann geht, den sie wirklich liebt, wird sie nicht verbergen, wie wichtig er ihr ist.
Frauen machen sich ständig Sorgen, und es gibt nichts, was man dagegen tun kann.
Wenn eine Frau Gefühle für einem Mann hat, hat sie Angst, dass ihm etwas Schlimmes passieren könnte.
Es ist als wäre der Teufel selbst gekommen, um ihr all die schlimmen Dinge zuzuflüstern, die dem Mann passieren könnten, den sie liebt, und sie kann nicht schlafen, bis sie sicher ist, dass es ihm gut geht.
Es interessiert sie, wie du dich fühlst, sie ist neugierig, wie dein Tag verlaufen ist, und sie möchte wissen, ob es etwas gibt, was dich beunruhigt.
Sie hat immer Zeit, um dem Mann zuzuhören, den sie wirklich liebt, und nichts wird sie abschrecken, weil sie voll dabei ist und sich wirklich um ihn kümmert.
Sie wird immer da sein, um dem Mann, den sie wirklich liebt, zuzuhören und zu helfen. Liebt sie dich wirklich, wird sie dich besonders behandeln und sich um dich kümmern wollen.
Obwohl sie die stärkste Frau da draußen ist, obwohl sie hohe Ziele hat, ihre Prioritäten präzise festgelegt sind und unabänderliche Prinzipien hat, wird sie sich für den Mann, den sie wirklich liebt, ein wenig lockern.
So sehr sie sich auch dafür interessiert, sich selbst glücklich zu machen, wird sie immer dafür sorgen, dass ihr Glück dem Mann, den sie liebt, nicht schadet.
Sie wird versuchen, einen Kompromiss für jede Situation zu finden, die zwischen ihre Liebe kommen könnte.
Sie möchte ein Teil des Lebens ihres Mannes sein, deshalb lässt sie ihn auch zu ihrem gehören.
Wenn sie der Meinung ist, dass er der Richtige ist, wird eine Frau, die wirklich liebt, nicht zögern ihrem Mann ihre wahre Seite zu zeigen.
Sie wird ohne Make-up auftauchen, sie wird kindisch sein, sie wird launisch sein, aber was am wichtigsten ist, sie wird zuversichtlich sein, diese Dinge zu tun.
Erstens, wenn sie mit dem Mann, den sie liebt, nicht ehrlich sein kann, mit wem könnte sie es sonst sein?
Zweitens möchte sie, dass er ihr wahres Selbst sieht, damit er weiß, worauf er sich einlässt – sie will ihn nicht täuschen.
Sie weiß, wenn sie wahre Liebe will, gibt es keinen Platz für ein Maskenspiel.
Wenn eine Frau wirklich liebt, wird sie es nicht verstecken wollen.
Wenn die Liebe, die sie empfindet, erwidert wird und sie sie glücklich macht, wird sie ihr Lächeln gar nicht abnehmen.
Du wirst sehen können, wie sie lächelt, während sie normale Dinge tut, die sie normalerweise nicht zum Lächeln bringen würden.
Und dieses Lachen sagt dir, dass sie genau in diesem Moment an den Mann denkt, den sie liebt.
Sie wird ständig lächeln, wenn er da ist, aber selbst wenn er nicht da ist, wird er in ihrem Kopf äußerst präsent sein.
Egal, was ihr Mann braucht, wenn eine Frau liebt, wird sie versuchen, für ihn da zu sein.
Sie wird um 3-Uhr nachts ans Telefon gehen und stundenlang mit ihm reden, obwohl sie früh am Morgen etwas zu tun hat.
Sie wird die Party oder den Club verlassen, wenn es ihrem Mann nicht gut geht, und sie wird ihren Mann immer anderen Leuten vorziehen.
Weil sie weiß, dass das, was sie empfindet, wahr ist, und wenn er sie zu schätzen weiß, wird sie es doppelt erwidern.
Das ist nur eine der Eigenschaften einer Frau, die einen Mann wirklich liebt – sie macht alles besser.
Wenn eine Frau mit dir spricht, hör zu, was ihre Augen sagen. – Victor Hugo
Große Dichter und noch größere Schriftsteller haben über die Wörter geschrieben, die aus den Augen einer Frauen gelesen werden können.
Nicht jeder kann es bemerken, aber die wahre Liebe einer Frau kann aus ihren Augen gelesen werden, wenn sie ihren Mann ansieht.
Und selbst wenn der Mann, den sie liebt, nicht da ist, leuchten ihre Augen gleichermaßen.
An alle Männer da draußen: Es gibt etwas, das ihr wissen müsst.
Heutzutage ist es für Frauen schwieriger als je zuvor, sich zu verlieben.
Falls du die Eine gefunden hast, falls du einzigartig genug warst, um sie dazu zu bringen, sich in dich zu verlieben und dir all diese Zeichen wahrer Liebe zu zeigen, lass sie nie los.
Mach dass sie bleibt. Liebe und schätze sie jeden Tag mehr als am Tag zuvor.
Du wirst nicht noch einmal im Leben eine Chance für wahre Liebe wie diese bekommen. Nimm die, die du hast und mach das Beste daraus.
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Der offene Brief unten wurde von einer Frau geschrieben, die es satt hatte, zu sehen, dass Frauen die „netten Kerle“ gehen ließen. Ihre Argumentation ist eine, auf die wir alle achten müssen, nette Kerle, flüchtige Mädchen und wir alle dazwischen.
Es ist nicht so, dass du nicht wusstest, worauf du dich eingelassen hast. Er hat dir gesagt, dass er nett ist. Er vertraute leicht und gab dir alles, was er konnte, wenn er konnte.
Der nette Kerl glaubt daran, die Dinge richtig zu machen. Er war da, als du ihn gebraucht hast und er tat alles, um sicherzustellen, dass du wusstest, wie viel du jemandem bedeuten könntest.
Wir leben in einer Generation, in der wir alle Masken tragen und eine Rolle spielen müssen, um das Schlachtfeld der Dates im 21. Jahrhundert zu überstehen. Es gilt alles zu geben.
Wir mögen Zitate auf Facebook und posten Dinge auf Instagram, die besagen, dass wir den Masochisten an einem Tag und den Romantiker am nächsten wollen. Du spielst diese Spiele, bei denen es nur manchmal möglich ist, verfügbar zu sein, und schwer zu erreichen zu sein deine oberste Priorität ist. Warum?
Ich dachte, das ultimative Ziel wäre es, sich irgendwann niederzulassen. Ich meine, was ist der Sinn der Dates, wenn du keine Lust hast, irgendwohin zu gehen? Wenn du nach einem One-Night-Stand suchst, lass die Guten in Ruhe und spiele in den von dir festgelegten Levels.
Spare dir Zeit und Energie, denn der Gute wird es dir nicht leicht machen, einfach wegzugehen. Der gute Kerl kümmert sich darum, also wird er seine Erklärung von dir bekommen, obwohl er weiß, dass es dich nicht so interessiert.
Jede Frau sagt, dass sie den Idioten mag, weil er die Herausforderung ist – den, den sie brechen, trainieren und zwingen muss, um mehr als nur seine Natur zu sein. Hast du jemals gedacht, dass du vielleicht die Frau bist, die lernen muss, was es bedeutet, tatsächlich wieder zu fühlen?
Du hast wie wir alle etwas durchgemacht und deshalb hast du dich verändert. Es ist normal und Herzschmerz passiert, aber der nächste Ruck hat nicht behoben, was der erste getan hat. Er hielt es gleich oder machte es noch schlimmer. Seine Priorität warst nicht du und konnte nicht du sein. Jetzt bist du verbittert und von allem abgeschottet, was im entferntesten befriedigender ist als ein One-Night-Stand.
Ich werde nicht leugnen, dass das alles Spaß macht oder dass du ihm nichts versprochen hast, aber wenn al
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