Wenn alte Hausfrauen Pause machen
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Wenn alte Hausfrauen Pause machen
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Du hast stÀrkere KrÀmpfe wÀhrend deiner Periode
Deine Vagina ist trockener als vorher
âDeine Reaktion auf Sex verĂ€ndert sich
Sex nach einer langen Pause, wie wirkt sich das auf meine Vagina aus? Wir sagen dir, welche Auswirkungen das haben kann.Â
Ob du nun gerade Single bist und nicht so auf One-Night-Stands stehst oder aber dich bewusst zu einer Auszeit entschieden hast - es gibt viele GrĂŒnde fĂŒr eine Sex-Pause. Doch hat der Verzicht auch Auswirkungen, zum Beispiel auf die Vagina? Wir verraten dir, mit welchen Nebenwirkungen zu rechnen musst, wenn lĂ€ngere Zeit keinen Sex hattest.Â
Allerdings wird es deine Vagina merken, wenn du ĂŒber einen lĂ€ngeren Zeitraum hinweg mit niemandem intim warst. So auch der Rest deines Körper. In diesem Zusammenhang spricht man auch von einer Vagina-Depression . Aber gibt es die wirklich?
Fakt ist, es gibt einige positive Effekte von Sex : Er stĂ€rkt unser Immunsystem, beugt Herzerkrankungen vor und ist allgemein dafĂŒr bekannt, uns zu entspannen. Beim Orgasmus wird zudem das Hormon Oxytocin in groĂen Mengen ausgeschĂŒttet, das ebenfalls dafĂŒr bekannt ist, uns zu entspannen. Dennoch: Manchmal ist eine lĂ€ngere Sex-Pause unumgĂ€nglich.
Solltest du diese gerade erleben, könntest es sein, dass deine Vagina so reagiert:
Wenn du auf jegliche Art von Sex verzichtest - in diesem Fall ist Masturbation auch eingeschlossen - kann es passieren, dass die Begleiterscheinungen deiner Periode plötzlich stĂ€rker zu spĂŒren sind. Da Orgasmen dafĂŒr sorgen, dass wir uns entspannen und sich Verspannungen lösen, fĂ€llt dieser Akt der Entkrampfung weg, wenn du dich auch nicht mehr selbst befriedigst.
Je weniger Sex du hast, umso weniger wird deine Vagina dazu angeregt, Feuchtigkeit zu produzieren. Solltest du nach einer lĂ€ngeren Pause wieder Sex haben, stell dich am besten darauf ein, dass eventuell ein bisschen Hilfe in Form von Gleitgel erforderlich ist. Auf jeden Fall ist es sinnvoll, sich fĂŒr das Vorspiel ausreichend Zeit zu nehmen.
Wir wissen, dass es fĂŒr Frauen nicht immer einfach ist zu kommen. Um richtig loszulassen, geistert uns manchmal einfach viel zu viel im Kopf herum. Die Sache ist die: Wenn du nach lĂ€ngerer Pause wieder Sex hast, wird es wahrscheinlich etwas lĂ€nger dauern, bis du dich selbst wieder in den Zustand der Entspannung versetzen kannst, der dafĂŒr notwendig ist.â
Beim Sex nach einer lĂ€ngeren Pause kann es passieren, dass sich deine Reaktion auf sexuelle Reize vorĂŒbergehend verĂ€ndert. Der Orgasmus kann beispielsweise noch eine Spur befriedigender sein.
An dieser Stelle eine kleine Warnung: Der erste Sex nach einer Durststrecke kann etwas schmerzen. Nicht etwa, weil deine Vagina enger wird (Das ist ein Mythos! Die Vagina kann auch nicht ausleiern), sondern unter anderem, weil sie die Dehnung nicht mehr gewöhnt ist. ĂberstĂŒrze also nichts und nimm dir ausreichend Zeit. Das Wichtigste ist eine entspannte AtmosphĂ€re und ein vertrauensvoller Sex-Partner. Dann ist das erste Mal nach der Sex-Pause auch kein Problem.
Sex nach einer langen Pause wird beim ersten Mal auf jeden Fall ein bisschen anders sein, aber keine Sorge, das spielt sich schnelll wieder ein.Â
Nachgefragt bei der GynÀkologin
Was passiert im Körper einer Frau, wenn sie lange keinen Sex hatte?
Gewöhnt sich der Körper an Abstinenz? FITBOOK hatâs herausgefunden. Foto: Getty Images
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Von Laura Pomer | 20. Oktober 2020, 06:33 Uhr
âUse it or lose itâ, also âbenutze es, oder es verschwindetâ â diese Regel gilt unter anderem fĂŒr Muskeln. Und im ĂŒbertragenen Sinne auch fĂŒr Geschlechtsteile? FITBOOK hat bei einer Expertin nachgefragt, ob und gegebenenfalls wie sich der weibliche Körper verĂ€ndert, wenn er lange nicht mehr sexuell aktiv war.
Wenn Frauen lÀnger keinen Sex hatten, kann er dann etwas holprig werden, wenn es wieder soweit ist. Das bestÀtigt Prof. Dr. med. univ. Doris Maria Gruber . Die Betroffenen reagieren auf Stimulation womöglich langsamer und werden nicht mehr so schnell feucht. Dann kann es beim Sex logischerweise etwas wehtun.
Dieser verlorene âAppetitâ lasse sich aber wieder anregen. âEr kommt mit dem Verliebtsein und mit einem interessierten und interessanten GegenĂŒberâ, erklĂ€rt die GynĂ€kologin. Auch ein vorhandener Kinderwunsch könne die Lust steigern.
Das ist zum GlĂŒck absolut individuell. FĂŒr die eine fĂŒhlt sich eine sexfreie Woche schon endlos an. Andere hingegen können Monate ohne âKörperlichkeitâ problemlos vergehen lassen.
So sollte man es vielleicht besser nicht formulieren. TatsĂ€chlich aber reduziert sich die Lust, wenn Frauen ( und MĂ€nner! ) lange abstinent waren â nach dem Motto âaus dem Auge, aus dem Sinnâ. Das erinnert an den Magen, der irgendwann kleiner wird, wenn er ĂŒber einen lĂ€ngeren Zeitraum nur sehr wenig Nahrung zugefĂŒhrt bekommen hat.
Und dass die Libido zurĂŒckgeht, ist eine normale körperliche Reaktion auf eine âDĂŒrrephaseâ und im Grunde etwas Gutes. WĂ€re es anders, wĂŒrde das fĂŒr die Betroffenen schlieĂlich einen ziemlichen Leidensdruck bedeuten.
Verschiedene Medien warnen vor einer âVagina-Depressionâ â auch âVaginale Atrophieâ genannt. Das weibliche Geschlechtsteil soll atrophieren (= sich zurĂŒckbilden), wenn man es lange nicht zu sexuellen Zwecken einsetzt. Durch die fehlende Stimulation sollen die ScheidenwĂ€nde schlechter durchblutet werden, wodurch ihre ElastizitĂ€t dauerhaft leiden soll. Klingt dramatisch â und kann tatsĂ€chlich passieren, bestĂ€tigt Prof. Gruber â allerdings in der Regel erst spĂ€ter.
Die ErklĂ€rung hat wenig mit Sex zu tun: In der Menopause wird immer weniger vom weiblichen Sexualhormon Ăstrogen produziert und in der Folge (unter anderem) weniger Scheidensekret gebildet, das fĂŒr die Kollagenfasern und somit das Bindegewebe der Scheidenwand wichtig wĂ€re. Scheidenschleimhaut-Atrophie sei ab einem gewissen Alter tatsĂ€chlich ein Problem, dem frau jedoch mit Cremes begegnen könne â und auch solle! Aber: âDie junge Vagina bildet Sekretâ, sagt uns die Ărztin, âmit oder ohne Sex.â Wenn das PhĂ€nomen bereits frĂŒher auftritt, hĂ€tte das ihrer Meinung nach krankhafte Ursachen und sollte untersucht werden.
Da die SchleimhĂ€ute beim ersten Akt nach lĂ€ngerer Pause schlechter durchfeuchtet sein können, kann es leicht zu kleineren Verletzungen kommen. Deshalb ist laut Prof. Gruber nach Abstinenz der Infektionsschutz besonders wichtig. âSie sollten auch auf Ihren Bauch hörenâ, fĂŒgt die Ărztin hinzu, âsprich darauf, ob es sich richtig anfĂŒhlt.â
Dass die Vagina komplett vertrocknet und sich âzurĂŒckbildetâ, ist natĂŒrlich Quatsch. Im weitesten Sinn gilt âuse it or lose itâ aber schon: Sex verliert an Wichtigkeit und PrĂ€senz, man kommt aus der Ăbung und rostet ein wenig ein â das ist zwar nicht dramatisch ungesund, aber auf jeden Fall schade. Damit es wieder flutscht, hilft eigentlich nur eines â beziehungsweise das Eine.
Und wenn der Richtige nicht zur Hand ist, kann Frau bestens selbst (wieder) erkunden, was sich fĂŒr sie gut anfĂŒhlt.
9monate.de, gesundheit.de, haemorriden.de, herzberatung.de, hormontherapie.de, lifeline.de, onmeda.de, scheidenpilz.de, special-harninkontinenz.de, special-ruecken.de
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Der RĂŒcken schmerzt, Knochen und Gelenke machen schon lange keine akrobatischen Ăbungen mehr mit? Keine Sorge: All das sind keine GrĂŒnde dafĂŒr, auf ein erfĂŒlltes Liebesleben verzichten zu mĂŒssen. Das Geheimnis fĂŒr guten Sex im Alter: Werden Sie erfinderisch! Es gibt vielfĂ€ltige Sex-Stellungen, in denen es sich beide Partner zum Beispiel im Liegen gemĂŒtlich machen können, die Knie im Stehen entlastet werden oder Frauen selbst IntensitĂ€t und Rhythmus bestimmen. Finden Sie heraus, welche Positionen fĂŒr Ihre individuellen Beschwerden und Ihr Fitnesslevel am besten passen. Hier bekommen Sie jetzt jede Menge Inspirationen zum Ausprobieren.
Diese sinnliche Haltung ist perfekt fĂŒr Sex im Alter, weil sie Entspannung bietet wie keine andere Position: Beide Partner können Gesicht an Gesicht auf der Seite liegen. Dabei stellt er ein Bein auf und sie legt ihr Bein auf HĂŒfthöhe darĂŒber.
Vollkommene Entspannung erfahren beide Partner auch in dieser Position, einer Abwandlung der klassischen Missionarsstellung. Der Mann liegt mit leicht geöffneten Beinen auf dem RĂŒcken, die Frau liegt ihm zugewandt mit zusammengepressten Beinen auf seinem Körper.
Die Sex-Stellung ist im Westen als Löffelchen-Stellung bekannt. Der Mann liegt mit dem Bauch am RĂŒcken der Frau - beide Partner befinden sich dabei in Seitenlage.
Auch diese Sex-Stellung macht es beiden Partnern besonders gemĂŒtlich: In dieser Variante der Löffelchen-Stellung öffnet die Frau ihre Schenkel und der Mann schiebt seine beiden Schenkel mit geschlossenen Knien hindurch. Er kann seine Partnerin dabei bequem mit der Hand stimulieren.
Eine weitere liegende Sex-Stellung bringt Abwechslung ins Bett: Beide Partner liegen wieder auf der Seite, doch die Köpfe sind voneinander abgewandt. So kann sich der Mann mit zwei freien HĂ€nden um ihren Hintern kĂŒmmern.
Noch bequemer wird es fĂŒr beide Partner im "Waffenstillstand". Hier liegt er ganz entspannt auf der Seite, sie hat es sich auf dem RĂŒcken bequem gemacht und legt die beiden Beine im rechten Winkel ĂŒber sein Becken - so kann er den Penis von der Seite einfĂŒhren.
Viele Àltere Frauen mögen Sex-Stellungen gerne, in denen sie oben sind. Denn wer Sorge vor Schmerzen beim Geschlechtsverkehr hat, kann auf diese Weise selbst die IntensitÀt und den Rhythmus bestimmen. Bei der "verirrten Reiterin" sitzt die Frau dazu mit dem GesÀà Richtung Mann auf ihm.
Eine Variation der Reiterin bietet der Frau zusĂ€tzlichen Halt, indem sie sich an seinen angewinkelten Schenkeln festhalten kann. Bei der "SchenkelstĂŒrmerin" rutscht sie vorsichtig entlang seines Oberschenkels vor und zurĂŒck. Dabei wird sein Penis durch ihre Vagina stimuliert und zusĂ€tzlich stimuliert sein Oberschenkel ihre Klitoris.
Hier liegt der Mann auf dem RĂŒcken, die Frau sitzt rĂŒcklings auf ihm und stĂŒtzt sich mit den HĂ€nden vorne ab. Auch in dieser Sex-Stellung kann die Frau selbst die IntensitĂ€t bestimmen.
Bei der "Bootsfahrt" hat sie ebenfalls das Sagen! Dieses Mal sitzt sie seitlich auf ihm und steuert durch ihre Bewegungen das Tempo.
Möchte die Frau dem Mann jegliche Arbeit ersparen, eignet sich das "Waffeleisen" perfekt. Hier liegt er passiv auf dem RĂŒcken, wĂ€hrend sie mit fast geschlossenen Beinen auf ihm liegt und sich vom Gesicht bis zu den FĂŒĂen an ihm reibt. Der Kitzler wird dabei intensiv stimuliert.
Diese Sex-Stellung könnte auch als "Sandwich" bezeichnet werden, denn beide Partner liegen auf dem RĂŒcken, die Frau wie der Belag eines Sandwichs ĂŒber dem Mann. Hierbei entsteht eine starke körperliche NĂ€he, die besonders Ă€ltere Paare sehr zu schĂ€tzen wissen.
Die Sex-Stellung ermöglicht es dem Mann, sich mit dem RĂŒcken anzulehnen und so eine entlastende Position einzunehmen. Die Frau rĂŒckt mit ihrem Hintern Richtung SchoĂ und kann sich mit den HĂ€nden an seinen Beinen festhalten.
In einer verĂ€nderten Version kann der Mann seinen RĂŒcken ablegen und die Frau ihre Beine nach hinten ausstrecken, statt sie anzuwinkeln. Probieren Sie aus, welche Variante fĂŒr Sie angenehmer ist.
Liegende Positionen mĂŒssen nicht immer die besten sein, auch sitzend kann der Sex im Alter problemlos gelingen. Bei der "Amazone" sitzt der Mann auf einem Stuhl und lehnt sich an, die Frau lĂ€sst sich auf seinem SchoĂ nieder und umschlingt ihn eng.
FĂŒr diese innige Stellung nehmen Sie ein paar Kissen oder das Sofa zur Hilfe. Sie kniet davor und beugt sich darĂŒber, er kniet hinter ihr und legt seine Arme um sie. Achtung: Paaren mit Knieproblemen ist von dieser Position eher abzuraten.
Wer sich fit genug fĂŒhlt, um beim Sex zu stehen, kann auch diese Haltung einnehmen. Die Frau steht hier ganz eng mit dem RĂŒcken zum Bauch des Mannes und presst ihre Oberschenkel fest zusammen, so als wĂŒrde sie die Penetration verhindern wollen. Als Hilfe kann sie sich auf einem Tisch oder einer Kommode abstĂŒtzen.
Ebenfalls eine stehende Position ist diese hier: Der Mann lehnt sich mit dem RĂŒcken an die Wand, sie steht mit gebeugtem Oberkörper vor ihm und winkelt die Knie so an, dass ein Eindringen möglich ist.
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Die Sex-Stellung ist im Westen als Löffelchen-Stellung bekannt. Der Mann liegt mit dem Bauch am RĂŒcken der Frau - beide Partner befinden sich dabei in Seitenlage.
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Eine weitere liegende Sex-Stellung bringt Abwechslung ins Bett: Beide Partner liegen wieder auf der Seite, doch die Köpfe sind voneinander abgewandt. So kann sich der Mann mit zwei freien HĂ€nden um ihren Hintern kĂŒmmern.
Noch bequemer wird es fĂŒr beide Partner im "Waffenstillstand". Hier liegt er ganz entspannt auf der Seite, sie hat es sich auf dem RĂŒcken bequem gemacht und legt die beiden Beine im rechten Winkel ĂŒber sein Becken - so kann er den Penis von der Seite einfĂŒhren.
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Hier liegt der Mann auf dem RĂŒcken, die Frau sitzt rĂŒcklings auf ihm und stĂŒtzt sich mit den HĂ€nden vorne ab. Auch in dieser Sex-Stellung kann die Frau selbst die IntensitĂ€t bestimmen.
Bei der "Bootsfahrt" hat sie ebenfalls das Sagen! Dieses Mal sitzt sie seitlich auf ihm und steuert durch ihre Bewegungen das Tempo.
Möchte die Frau dem Mann jegliche Arbeit ersparen, eignet sich das "Waffeleisen" perfekt. Hi
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