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Was kann man machen? 60 spannende Aktivitäten für dich und deine Freunde
Lust mal was anderes zu unternehmen oder dir ist gerade langweilig? Wir stellen dir 60 Freizeitaktivitäten vor, die deine Langeweile schnell vertreiben! Also ... nichts wie los!
Flohmarkt-Hopping Schlittschuhlaufen Federball spielen Plätzchen/Kuchen/Bananenbrot backen Neue Rezepte ausprobieren (schon mal thailändisch gekocht? Oder äthiopisch?) Ausstellung besuchen Wellness-Anwendungen im Hotel (nicht nur mit Partner, auch mit einer Freundin toll!) Tanzen (Workshop, Kurs, Feste, Club, zu Hause....) Filmkunstkino Planetarium besuchen Candlelight-Dinner/Kochabend Thermalbad/Sauna
Billard spielen Kajaktour Grillen Weihnachtsmarkt/Stadtfeste/Open Airs (Open Air-)Kino Picknick Tischtennis Paintball oder Lasertag spielen Brunchen/Sektfrühstück (auswärts oder zu Hause) Kartenspielen Dart spielen Bouldern Trampolinhalle besuchen Escape Game absolvieren Gokart fahren Spiele im Park (Frisbee, Boccia, Wikingerschach, Slackline) Hochseilgarten besuchen Stand-Up-Paddling (auch SUP genannt) Eigenes Video Game Tournament veranstalten Krimi-Dinner besuchen oder selber veranstalten Filmabend mit Pizza selber machen, einer Salty Bar oder einfach klassisches Popcorn! Stand-Up-Comedy irgendwo in der Nähe? Nichts wie hin da!
Spieleabend Baden im Badesee Wandern Fahrradtour Inlineskaten Drachen steigen lassen Aquarell malen Schlittenfahren Karaoke singen Fotos aussortieren (Desktop, Festplatten und Smartphone) + Fotoalbum oder Collage erstellen (super Geschenk!) Hörbücher oder Podcasts hören (es gibt viele kostenlose) Ehrenamt übernehmen/Zeit spenden
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Erlebnis-Malen (Abend-Workshop mit Anleitung durch Künstler) Wildkräuterwanderung Bogenschießen Gartenarbeit, z. B. Bienenweide im Garten/auf dem Balkon anlegen Urban Gardening Fotowalk! Entdecke deine Stadt mal anders, nämlich durch und mit der Kamera Blumenkranz selber machen Geschenklisten anlegen (so spart man sich vor Geburtstagen und Weihnachten viel Zeit!) Yoga Bullet Journal erstellen (Travel) Bucket List aufstellen Scrapbooking Neues DIY -Projekt, z. B. Wimpelkette nähen , Kissen häkeln , Gartendeko selber machen oder Windlicht basteln . Endlich die eigenen Finanzen auf die Reihe bringen (Haushaltsbuch führen und Versicherungen überprüfen sind schon mal ein guter Anfang!)
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Manchmal ist es wie verhext und irgendwie weiß man einfach nicht, was man machen soll. Dabei steht das Wochenende vor der Tür oder zumindest der Feierabend. Doch Langeweile muss nicht sein (auch wenn sie manchmal sogar sinnvoll ist!), wir haben tolle Ideen und Tipps gesammelt, die ihr mit Freunden, alleine, ohne Geld oder zu zweit machen könnt! So ist der Tag gerettet 😉.Vielleicht ist auch etwas für die Sommer Bucket List dabei?!
Du hast einen lieben Menschen an deiner Seite? Super, zu zweit könnt ihr viele schöne Aktivitäten unternehmen – selbstverständlich auch mit Freund*in statt des Partners! Hier ein paar Tipps, die richtig Freude machen:
Okay, ihr seid euch einig, dass ihr etwas unternehmen wollt – das ist schon mal eine gute Basis! Nur was, ist nicht ganz klar? Hier findest du Freizeitaktivitäten , die gemeinsam Spaß machen – für jedes Wetter ist etwas dabei !
Knapp bei Kasse? Kein Ding, auch dann musst du nicht zu Hause rumsitzen und dich langweilen. Wenn du keine Lust auf Bücher, Zeitschriften oder Serien streamen hast, versuche diese Unternehmungen alleine oder mit Freunden !
Nicht immer hat jemand anderes Zeit etwas zu unternehmen oder die Interessen gehen auseinander. Auch ohne einen Partner in Crime hast du viele Möglichkeiten, dich (sinnvoll) zu beschäftigen und interessante Dinge zu starten. Wir haben ein paar Ideen für dich gesammelt: Ob im Garten wühlen, kreativ werden oder längst überfällige Projekte angehen , alles ist dabei! Und alles macht Spaß – manches vielleicht auch erst, wenn man es erledigt hat ...
Übrigens: In der Brigitte Community bekommst du noch mehr Inspirationen und kannst du rund um Hobbys und Freizeitaktivitäten austauschen!
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Ich bin Chris Bloom – Systemischer Therapeut, Gesundheitsökonom (M. Sc.), Autor , Podcaster, Speaker und Coach. Unsere Gedanken und die richtige innere Haltung empowern uns, unser Leben nach unseren Wünschen zu kreieren. Das Fundament hierfür bilden die drei Säulen: Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstkenntnis. Diese sind für uns individuell erlernbar – wie das Einmaleins in der Schule. Ich helfe dir dabei, dieses Fundament zu schaffen – damit du das Leben leben kannst, das du dir wünscht. Infos zu meiner Vita und Vision: Wer ist Chris Bloom?
Innere Leere: Wenn die Gefühle verblassen Stand: 8. Jun 2022 | Veröffentlicht: 4. Jun 2022
Faktencheck: Wie verlieben sich Männer wirklich? Veröffentlicht: 29. Mai 2022
Ewiger Single: Warum bin ich alleine? 6 Tipps für Dauer-Singles Stand: 23. Mai 2022 | Veröffentlicht: 21. Mai 2022
Selbstliebe lernen: Die ultimative HEARTset-Formel, um dich selbst zu lieben Veröffentlicht: 7. Jun 2022
Die Kraft der inneren Leere – 5 effektive Methoden, wie du sie jetzt bewältigen kannst Veröffentlicht: 30. Mai 2022
Wie du eine Lebenskrise auch als Chance sehen kannst – Interview mit John Strelecky Veröffentlicht: 23. Mai 2022
© 2022 Chris Bloom | Datenschutz und Impressum
Welche Herausforderung trifft gerade am meisten auf dich zu?*
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von Chris Bloom | Stand: 12. Mrz 2022 | Veröffentlicht: 7. Nov 2021
Du fragst dich, warum unerwiderte Liebe so weh tut und wie du damit umgehen kannst? In diesem Beitrag erfährst du, was du gegen unerfüllte Liebe tun kannst.
Unerwiderte Liebe ist per Definition die intensive Sehnsucht nach vollkommener Liebe, wobei die geliebte Person das Interesse nicht erwidert . Obwohl wir in eine Person verliebt sind und uns eine Beziehung mit ihr vorstellen können, kann sie diese Gefühle nicht zurückgeben .
Unerwiderte Liebe kann aus unterschiedlichen Ausgangssituationen entstehen:
Unabhängig davon, welche Gründe dazu führen, dass wir jemanden lieben, der uns nicht zurück liebt, steht fest: Unerwiderte Liebe kann verdammt schmerzhaft sein . Da wir jemanden lieben, der oder die diese Gefühle nicht erwidert, sind wir emotional für andere Personen blockiert .
Statt einen Schlussstrich zu ziehen, scheitern wir am Versuch, die Hoffnung aufzugeben. Ständig fragen wir uns , was wäre wenn und klammern uns an den noch so dünnen, letzten Strohhalm.
Die Erfahrung einer unerwiderten Liebe kann bei einem flüchtigen Stimmungszustand bleiben oder über einen lang anhaltenden Zeitraum andauern. Wird sie zum permanenten Zustand, kann unerwiderte Liebe uns aus unserer emotionalen Balance bringen – und sogar krank machen, wie Studien zeigen .
Unerwiderte Liebe basiert auf unserer menschlichen Sehnsucht nach vollkommener Liebe. Diese Sehnsucht kann entweder zur falschen Zeit ausbrechen oder sich auf die “falsche” Person fokussieren.
Was dann passiert, haben wohl viele von uns schon einmal erlebt: Unsere Sehnsucht , Vorstellungskraft und das Bedürfnis nach vollkommener Liebe führen dazu, dass wir uns Hals über Kopf in jemanden verlieben.
In unserer Vorstellung führen wir bereits eine exklusive und gefühlsintensive Beziehung mit der Person, die wir eigentlich gerade erst kennenlernen. Doch ob sie sich auch in uns verliebt, steht gar nicht in unserer Macht – und so passiert es nicht selten, dass die Person unsere Gefühle nicht erwidert .
Unerwiderte Liebe kann aber nicht nur entstehen, wenn wir jemanden neu kennenlernen und uns in ihn oder sie verlieben. Auch nach einer Trennung können die anhaltenden Gefühle für die oder den Ex-Partner:in in einer unerwiderten Liebe münden. Das ist besonders wahrscheinlich, wenn eine:r der Partner:innen nicht die Trennung akzeptiert .
Das Phänomen war in den letzten Jahren und Jahrzehnten wiederholt Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen . Zum Beispiel durch die Forschung des US-amerikanischen Psychologen Roy Baumeister.
Er und sein Team fanden 1993 in einer Studie heraus, dass unerwiderte Liebe eine negative Erfahrung für beide Seiten ist – sowohl den Liebesgeber als auch den Liebesempfänger. Die Forscher:innen beschreiben unerwiderte Liebe als eine beidseitig belastende Erfahrung , die durch gegenseitiges Unverständnis und emotionale Abhängigkeit gekennzeichnet ist.
Erzeugt dieses Ungleichgewicht Gefühle wie Obsession, Leere, Angst oder Verzweiflung, kann das zu einer schmerzhaften unerwiderten Liebe führen.
Häufig glauben die Verliebten fälschlicherweise, dass die gespürte Anziehungskraft auf Gegenseitigkeit beruht, der oder die Partner:in ebenfalls verliebt ist und die Ablehnung nie eindeutig kommuniziert wurde.
Unerwiderte Liebe und unglückliches Verliebtsein lassen sich nur schwer voneinander trennen . Vielmehr gehen sie ineinander über. Sind wir über einen längeren Zeitraum unglücklich in jemanden verliebt, kann das zu unerwiderter Liebe führen.
Unerwiderte Liebe entsteht dann nicht mehr nur durch eine einfache Schwärmerei, sondern durch sehr starke Zuneigung zu dem anderen Menschen.
Zu unterscheiden ist unerwiderte Liebe von Fachbegriffen wie Limerenz und Erotomanie .
Der Begriff Erotomanie (auch: Liebeswahn) meint eine wahnhaft ausgeprägte, unwiderstehliche Liebe. Sie ist zumeist auf eine unerreichbare Person gerichtet – zum Beispiel auf eine fremde oder berühmte Person.
Der Begriff Limerenz wurde 1979 durch die Psychologin Dorothy Tennov geprägt. Er meint einen unwillkürlichen kognitiven und emotionalen Zustand , der aus einer romantischen Anziehung zu einer anderen Person resultiert. Er führt dazu, dass die verliebte Person obsessive Gedanken hat und von dem tiefen Wunsch geprägt ist, dass die andere Person die Gefühle erwidert.
Beruht diese Besessenheit jedoch nicht auf Gegenseitigkeit, kann sich Limerenz bis zur Wahnhaftigkeit steigern und in einer obsessiven Liebe münden. Diese gilt als krankhaft und kann dazu führen, dass Betroffene in eine tiefe Depression verfallen oder sogar Suizid begehen. Auch Stalking kann in solchen Beziehungen vorkommen.
Es gibt einige Faktoren , die unerwiderte Liebe begünstigen können. Bevor wir diese genauer betrachten, möchte ich dir sagen:
Du kannst deine Gefühle nicht 100%ig kontrollieren . Du kannst dir nicht aussuchen, ob du dich in jemanden verliebst. Und du kannst auch nur begrenzt darauf hinwirken , dass dich die Person zurück liebt.
Bestimmte Faktoren kannst du aber beeinflussen . Du kannst bewusst entscheiden, wie du auf deine empfundenen Gefühle reagierst. Insbesondere wenn du häufig unerwiderte Liebe erfährst, kann es sinnvoll sein, einmal genau zu reflektieren, warum du dich immer wieder in die Falschen verliebst. Warum es dir schwer fällt, die oder den Richtige:n zu finden – deinen Soulmate .
Wer unter Bindungsangst leidet, fürchtet sich davor, eine exklusive , tiefergehende und liebevolle Partnerschaft einzugehen. Das kann unerwiderte Liebe begünstigen. Klingt unlogisch?
Vielleicht auf den ersten Blick – aber wenn wir dieses Phänomen einmal genauer betrachten, wird es absolut klar. Bindungsängstliche Menschen scheuen sich nämlich häufig davor, “ realistische” Partnerschaften einzugehen.
Stattdessen haben sie eine starke Tendenz, Gefühle für jemanden zu entwickeln, mit dem es ohnehin nie zu einer Beziehung kommen wird. Das wissen die Bindungsängstlichen – häufig nicht bewusst.
Dieser unterbewusste Schutzmechanismus dient bindungsängstlichen Personen dazu, sich gar nicht erst mit ihrer Angst auseinandersetzen zu müssen. Erwidert die Person die Gefühle der bindungsängstlichen Person nicht, ist sie quasi sicheres Terrain.
Dass Bindungsangst ein Faktor ist, der unerwiderte Liebe begünstigen kann, ist auch wissenschaftlich erwiesen . So fanden Forschende heraus , dass unerwiderte Liebe verstärkt bei Personen mit einem ängstlichen beziehungsweise ambivalenten Bindungstypen auftritt.
Tipp zum Weiterlesen: Du möchtest deinen Bindungstypen herausfinden? Absolviere den kostenlosen Test im Beitrag: Welcher Beziehungstyp bin ich?
Vermutest du, dass dir deine Bindungsangst im Weg steht , um von einer Person, die dich nicht liebt, wegzukommen? Oder hast du das Gefühl, dass dich deine Bindungsangst immer wieder in Beziehungen aus unerwiderter Liebe treibt? Dann erfahre, wie du Bindungsangst überwinden kannst.
Möchtest du noch mehr über das Thema erfahren, kannst du gern in meine gleichnamige Podcastfolge reinhören:
Einsamkeit kann ein Grund sein, der unerwiderte Liebe begünstigt – vor allem dann, wenn du als Single nicht glücklich bist .
Wünschst du dir eine Partnerschaft, weil dir zum Beispiel enge Bezugspersonen fehlen (emotionale Einsamkeit) oder du dich sozial isoliert fühlst (soziale Einsamkeit), kann das unerwiderte Liebe verstärken.
Ist dein Leben von losen familiären Beziehungen oder oberflächlichen Freundschaften geprägt, kann es passieren, dass du dich in eine Traumwelt flüchtest. Nicht wenige Menschen fühlen sich aber auch trotz menschlicher Nähe einsam .
Befindest du dich zum Beispiel in einer Beziehung, in der du das Gefühl hast, deine:n Partner:in mehr zu lieben, als sie oder er dich, kann das einsam machen.
Es kann aber auch sein, dass du an der unerwiderten Liebe festhältst , weil du Angst vor Einsamkeit hast. Du hast dann vielleicht das Gefühl, dass es immer n
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