Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie — Christophe Carrio, г. Скачать книгу / читать онлайн

Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie — Christophe Carrio, г. Скачать книгу / читать онлайн


Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie года от Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie



Скачать книгу »
Читать онлайн »


Описание книги:
Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen – bevorzugt die Schnellkraft trainierenden – Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.



Скачать книгу »
Читать онлайн »


Report Page