Высокий Холестерин При Кето Диете
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Анализ индекса атерогенности и других факторов риска, связанных с холестерином и липидами крови. Версия 0.5 Заполните, пожалуйста, все поля и нажмите АНАЛИЗИРОВАТЬ. Единицы измерения ммоль/л
Итак, я надеюсь, что читатель уже знаком с теоретической частью моего обзора анализа на холестерин. В этой статье мною будет объяснен весь практический смысл. Я покажу, как расшифровать свой анализ крови на холестерин. А также предоставлю удобный калькулятор, который все сделает за читателя. Главное, правильно расставить цифры из анализа.
Вся информация в этой статье актуально для любого человека! На любом стиле питания, особенно, без холестерин-снижающей терапии (статины, например). Результаты анализа тех, кто принимает медикаменты, снижающие холестерин, могут потребовать дополнительной трактовки. Однако, если читатель принимает такую терапию, то очевидно должен стоять на учете у специалиста. К нему и следует обратиться за помощью в первую очередь!
Особенно ценными статья и калькулятор являются для тех, кто находится на низкоуглеводной диете. Это включает в себя весь спектр Палео, Кето, Карнивор диет и их вариаций. Дело в том, что на низкоуглеводных стилях питания анализ крови на холестерин требует более глубокой трактовки, чем при высоко- и умеренноуглеводных режимах.
Читая эту статью и пользуясь калькулятором вы соглашаетесь, что эта информация не является медицинским советом и призывом к действию. Обязательно обратитесь к специалисту перед тем, как предпринимать какие-то действия.
Нужно иметь на руках 4 анализа крови, чтобы грамотно оценить состояние метаболизма и рассчитать риски:
Не имеет никакого смысла сдавать какой-то один из этих анализов без остальных. Я, как автор статьи и специалист с высшим медицинским образованием, заявляю, что назначать какую-то терапию только по одному из этих анализов считается преступлением против здравого смысла и здоровья человека!
Я рекомендую сдать анализы крови ДО внедрения каких-то перемен в своем питании и физической активности. У читателя должна быть отправная точка, чтобы грамотно отслеживать перемены.
Имея на руках 4 результата, читатель должен учитывать не только каждый из них по отдельности, но и взаимоотношения между ними. По правде говоря, взаимоотношения между показателями намного важнее, чем каждый из них по одиночке.
Конкретные диапазоны нормы варьируют между лабораториями. Чтобы не запутаться в цифрах, все необходимые факторы уже учтены в калькуляторе ниже. Более глубокие теоретические пояснения даны в теоретической части обзора.
Этот показатель может иметь самые разные значения. Он может выходить за пределы принятых норм, но это еще не означает ничего плохого. А в некоторых ситуациях высокий холестерин может быть ассоциирован со сниженным риском некоторых заболеваний и общей смертности. В целом, по нему следует оценивать востребованность жирового метаболизма в теле.
Во время различных низкоуглеводных стилей питания (Палео, Кето, Карнивор) этот показатель часто может подниматься очень высоко. Особенно, если человек находится на рационе с высоким содержанием жиров и практически полным отсутствием углеводов. В целом, это может говорить о том, что тело практически полностью питается жирами.
Вывод: высокий общий холестерин сам по себе не должен быть предметом беспокойства у большинства людей, особенно, при низком количестве углеводов в питании.
Обычно, мы хотим видеть его, как можно более высоким. Потому что он плотно ассоциирован с защитой сосудов от повреждения при любом статусе метаболизма. Если ЛПВП высок, то это может частично “прощать” некоторые отклонения в остальных показателях.
Для диет с низким содержанием углеводов (Палео, Кето, Карнивор) очень типичным является повышение показателей “хорошего холестерина”. При достаточно долгом следовании низкоуглеводному стилю стоит ожидать повышение ЛПВП на 30-50%+.
Этот показатель лучше иметь как можно более низким. Потому что он плотно связан с сердечно-сосудистым риском и общей смертностью. Высокие триглицериды говорят о перегруженном углеводном и угнетенном жировом обменах. Независимо от стиля питания, это показатель должен быть низким у любого человека.
Как правило, на низкоуглеводных стилях питания триглицериды всегда снижаются и приходят к нормальным значениям. Нередко можно наблюдать, что они опускаются даже ниже принятых норм. Это значит, что в крови остается очень мало свободных жиров, потому что клетки тела активно поглощают их. В целом, низкие триглицериды говорят об эффективном жировом обмене.
Вокруг этого показателя сейчас происходит очень много возни в медицине. Во всех подробных деталях и контекстах я объяснил его роль в теле в теоретической части статьи. Здесь же могу сказать, что он тесно коррелирует с общим холестерином. Если высок общий, то высок и “плохой”. С точки зрения здоровой физиологии это говорит о востребованности жирового метаболизма. Если же мы имеем перегрузку углеводного метаболизма (инсулинорезистентность), то высокий показатель ЛПНП является очень нежелательным.
Для понимания, что такое инсулинорезистентность и как с ней быть. Инсулинорезистентность: как определить по анализам и похудеть!
Для человека, находящегося на любом рационе с высоким или умеренным содержанием углеводов показатель ЛПНП лучше иметь как можно более низким. Но не ниже принятых норм!
Во время питания рационами с низким содержанием углеводов (Палео, Кето, Карнивор) жиры становятся приоритетным источником энергии. Поэтому увеличивается востребованность ЛПНП, как одного из белков-переносчиков. Таким образом, высокий “плохой холестерин” ЛПНП не является чем-то обязательно плохим в контексте низкоуглеводных режимов. Особенно, если содержание жира в рационе велико.
Но при этом очень желательно иметь низкие показатели инсулинорезистентности, низкий инсулин и сахар крови. А также высокий “хороший холестерин” ЛПВП и низкие триглицериды.
Если на фоне повышенного “плохого холестерина” ЛПНП человек имеет:
В данной ситуации мы наблюдаем сам факт “сломанного” метаболизма. Это не вина одного лишь “плохого холестерина” ЛПНП. Это проблема всей системы и он в ней не самый страшный показатель.
На фоне этих условий происходит повреждение частиц ЛПНП и тогда они становятся настоящей угрозой. Частицы “плохого холестерина” ЛПНП повреждаются избытками сахара и инсулина на фоне инсулинорезистентности. После повреждения они начинают накапливаться в крови, потому что печень “не узнает” их и не забирает в себя из крови. Тогда они оседают на сосудах и вызывают в них воспалительную реакцию. А она уже сопровождается привлечением холестерина и развитием атеросклероза.
В этих условиях обычно повышен и остаточный холестерин. И он гораздо страшнее ЛПНП. Что это такое я подробно объяснял в теоретической части. В этой же части мы сможем его рассчитать.
Теперь, когда у читателя на руках есть 4 показателя жирового (и холестеринового) обмена, можно ввести их в мой уникальный онлайн калькулятор и трезво оценить статус своего метаболизма и риск ранней смерти от любых причин. Это информативно, потому что общая смертность гораздо важнее одного лишь риска сердечно-сосудистой смертности.
Своими результатами и динамикой можно поделиться в комментариях! А также задать интересующие вопросы или сообщить об ошибке/сбое в работе анализатора!
Ссылки на все исследования и источники можно будет найти в самом низу статьи. Это самые лучшие источники и исследования, которые есть у нас на данный момент!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
Здравствуйте! Анализатор “принимает” только целые числа. Деясятые и сотые доли не вводятся в соответствующих полях.
Здравствуйте! Вводите через точку. 4.5, например!
Не поняла, почему атерогенный Индекс плазмы оч. Высокий при отсутствии рисков по всем остальным показателям. Статья отличная! Спасибо
Напишите, пожалуйста, какие данные ввели?
1. -0.156
2. 0,9
3. 0.698
4. 0.2
5. 0
В чем подвох? Между 2 и 5 пунктами. Ну супер обнадеживающе. 4 месяц кето-карнивор. Статья просто великолепна! Никита, посоветуйте как повысить ЛПВП.
А какой подвох вы тут увидели, не совсем понимаю?
Очень круто. У меня все показатели отличные, и это при общем Х 14.75 и триглицеридах 0,8. Смутило, что в 1-м показателе “атерогенный индекс плазмы у меня – 0.472, то есть минус, а референс начинается с 0.11, то есть ниже референса даже. Спасибо доктор Ник, уникальный материал. Питание у меня кето – карнивор кстати. 1.5 года кето и последние 9 месяцев практически карнивор. У меня муж на кето, ему недавно делали узи сосудов головы и шеи, так вот – сосуды нормальные, стеноза нет.
Супер! Спасибо, что поделились! Как себя чувствуете на Карнивор?
Отличное самочувствие.
А у меня – 0.575.
Я тоже на карниворе. Все показатели,согласно Вашему анализатору , отличные.
Спасибо.
Могу продолжать карнивор.
Доктор Ник добрый день!!!
Подскажите пожалуйста откуда такой чудесный калькулятор. У меня по нему показатели просто супер, а вот инвитро мне пишет с этих показаний, что у меня коэффициент атерогентности выше референта почти в три раза.
Холестерин-12.41
ЛПВП-1.26
ЛПНП-10.71
Триглицериды-0.97
Прокомментируете пожалуйста.
Доктор, при семейной гиперхолестеринемии что скажете? Может, у меня такая особенность организма, что мне с детства нужен был этот холестерин? В 10 лет уже был 8, сейчас 15. Мне 54, статины не пью. Врачи считают, что я самоубийца.
Смотря какая у вас форма семейной гиперхолистеринемии! Раз вы еще живы в 54 года, значит, вы хотя бы не гомозиготны). Раньше гиперхолестеринемики жили дольше, чем сейчас. У таких людей отличная защита от инфекций. А сейчас у всех подряд огромный инсулин и высокий оксидативный стресс и на этом фоне таким людям может быть хана…
Как узнать уровень окислительного стресса? На него есть анализ? На инсулин, насколько я знаю, есть.
Смотреть биомаркеры воспаления. Например, С-рб. Среди холестеринов остаточный холестерин может говорить от степени метаболического стресса, а также окисленный LDL. + по каждой ткани есть свои специфические показатели. Например, для воспаления в мозге белок s100
Спасибо за калькулятор! Всё на отлично. Я лечилась у аллерголога от аллергии на окр среду и пищу( большой список). По анализу меня послали к эндокринологу- общ хол 8,4, хлпвп 1,7 хлпнп 5,7 тригл 2,1.
С диагнозом гипотериоз. С 5 сент на кето. Мне очень хочется на карнивор, но при гипотериозе рекомендуют аип. 57 лет вес 60 кг рост 167
Здравствуйте! Отличный ЛПВП. При гипотиреозе бывает повышены триглицериды.
Здравствуйте ♀️ Вы принимаете лекарства , чтобы снизить эти показатели особенно триглицериды ? Говорят врачи самое опасное это повышенный тригицериды .У меня почти такие показатели липидограммы.Мне 60 лет .
Здравствуйте!
В пункте 1 почему то получается отрицательное число.
Спасибо Вам большое!
Все получилось отлично, кроме
№4 Остаточный холестерин (общий сердечно-сосудистый риск)
0.8900000000000006. Что делать?
С уважением Инна.
Пожалуйста! Нужно смотреть динамику и сравнивать с тем, что БЫЛО и СТАЛО.
Привет, Док! Давно и с удовольствием Вас читаю! Огромное спасибо за Ваши статьи, особая благодарность за обзор по холестерину!
Все показатели отличные, на самом нижнем уровне!
Кроме одного, «остаточный холестерин» 0,77
Хотелось бы большего разбора этого показателя: что провоцирует, как снизить, о чем говорит.
Еще раз огромное спасибо! Калькулятор очень полезен!
Пожалуйста, по одному замеру едва ли стоит беспокоиться, если вы не делаете правильных вещей еще. Нужна динамика Было/стало. Что такое остаточный холестерин сам по себе есть инфо в статьях.
Атерогенный Индекс Плазмы – это значит высокий риск?
Аторогенный Индекс Плазмы “-0.321” – значит плохо?
Здравствуйте, доктор Ник! Данные ввела с компа. с планшета кнопка с точкой не работает.
1. -0303
2. 0.7
3. 0.499999…..
4. 0.459999…..
5. 0
Уважаемый док! Это результат анализатора. А у меня гипертония 2 степ. с высоким риском, атеросклеротические бляшки в сонных артериях, стеноз 30%, хроническая ишемия мозга (ДЭП 2), атеросклероз аорты в брюшном отделе. Вы можете прокомментировать мои результаты и связать их с наличием диагнозов? Кроме этого инсулин 13.2, глюкоза 5.7, индекс HOMA 3.3, С-реакт. белок 1.5 .Что мне ждать в смысле рисков? Спасибо за внимание к вопросу. С уважением. Александра.
Здравствуйте, Александра! Какие данные вы ввели и какие анализы были в прошлом?
Ввела след.данные: возраст 61, пол-женский,ОХ 7.84. ЛПНП5.37, ЛПВП 2.01, Триглицериды 1.00 Добавлю, что гликир.гемоглобин 5.3%
Ранее: ОХ 6.89, ЛПНП 4.42, ЛПВП 2.02, Триглицериды 0.98, Инсулин 10.6, Глюкоза 6.0 (рефер.знач. 4.6-6.4 в Инвитро), гликир. гемоглобин 5.2%, С-реакт.белок 2.2
Добрый вечер.Отправила с компа ответ, высветился на сайте с обратгой связи, что мой коммент.на премодерации. Сломался комп, а с планшета эта инфа пропала. Решила повториться.
В анализатор ввела след.данные
Возраст 61, пол женский, ОХ 7,84, ЛПНП 5.37, ЛПВП 2.01, Триглицериды 1.00 Добавлю, что индекс атерогенности 2.9, гликир.гемоглобин 5.3%, вит.Д 31нг/мл (при рефер.знач. 30-100) У меня ещё есть ЛПОНП 0.45 и Холестерин не ЛПВП??Эти значения куда “привязать”? Ранее Холестерин не-ЛПВП не определяли. Это какая-то акция в Инвитро в сентябре этого года была и они включили этот “Холестерин НЕ-ЛПВП”.
Ранее , т.е. 6 мес.назад было ОХ -6.89, ЛПВП 2.02,ЛПНП 4.42, ЛПОНП 0.35, Триглицериды 0.98, индекс атерогенности был 2.4, гликир.гемоглобин 5.2%, С-реакт.белок был 2.2. Инсулин был 10.6, глюкоза 6.0(рефер.знач.4.6-6.4).
В вашем случае нужен скрининг каждые 3-6 месяцев:
– УЗДГ сонных артерий с определением толщины интима-медиа (вы уже делали) ИЛИ ОНО ЖЕ триплексное сканирование брахиоцефальных сосудов с определением толщины интима-медиа
– МСКТ венечных артерий с определением степени кальциноза
– Наблюдение у кардиолога
Остального контекста не вижу, поэтому более советов дать не могу. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы получить направления или пройдите обследования платно.
У вас высокий инсулин, сахар и с-реактивный белок. Эта комбинация существенно увеличивает ваши риски. Однако могу предположить, что раньше ваши анализы были еще хуже. Но это зависит от того, что вы делали по этому поводу и что принимаете из препаратов.
Анализы моей жены.
Возраст 40 лет.
6 лет 100% веганства.
Общ. ХТ 4.75
ЛПВП 2.28
ЛПНП 2.17
Триглицериды 0.7
По вашему калькулятору все показатели в 3-4 раза ниже самых лучших.
Что скажете доктор?
Это же невероятно?
Это же невозможно на веганстве? Ведь углеводы перегружают наш обмен?
Или возможно?
Как сказал Владимир Ильич Ленин: “В интернете все возможно, даже треп бабушки на лавочке, которая имеет мнение, но не понимает суть предмета”
Ваш наигранным скепсис звучит не убедительно.
Я могу доказать свои слова скрином анализов.
И вы это прекрасно знаете.
Дело в том, что реальность отличается от тех выдуманных фантастических теорий, которые любят взахлёб рассказывать “просветлённые”.
Как некто мне на ютубе писал, что “не будет метать бисер перед фанатиками…” стоп…, так это же ты был, хах.
Спасибо за калькулятор. Два года назад проходил обследование в крутом стационаре. Тогда их мои анализы удовлетворили. Мне так и сказали: “Для Вашего возраста (42 года на тот момент) анализы нормальные”. А Ваш калькулятор, док показывает, что по всем критериям критическая красная зона (все графики зашкаливают в сторону “Нужно что-то срочно менять”). Интересно, этот калькулятор подходит только для интерпретации анализов низкоуглеводной диеты, или для всех?
Пожалуйста, он отражает состояние жирового обмена. Если большинство показателей серьезно вне нормы, то это может говорить об угнетении жирового обмена, ЛИБО не были соблюдены все условия перед сдачей анализов. Они в статье есть. Калькулятор адекватен при любом рационе. Но только не стоит думать, что вы через день умрете со своими показателями, так как невозможно учесть все возможные факторы. Сейчас вы видите один из них. Если добьетесь положительной динамики по этим показателям, то считайте, что и часть неучтенных факторов подтянется за ними.
Это феноминально! На кето 2 месяца + карнивор 2 недели – полёт отличный! (судя по этому калькулятору и своему самочувствию). А судя по “нормальным” значениям тестов всё очень плохо. Девушка, выдававшая мне анализы была очень за меня обеспокоена: “вы видели свои показатели? они очень завышены!”
Итак мои показатели на прежнем питании по калькулятору показывали (как я писал выше) – всё в критической зоне, всё плохо. Теперь (через 2 мес кето + 2 недели карнивор) почти всё идеально, точнее три – зеленая зона, один – голубая и один – среднее значение. Поразительно, как изменив свое питание можно изменить свои риски по СС заболеваниям.
Мои текущие показатели (в скобках прежние значения):
Возраст 44 (42)
Пол М (М)
ТС 6,9 (5.97) – вроде как повысился.
HDL 1.26 (0.99) – круто же! но хочется еще больше (как этого добиться, пока не знаю)
LDL 5 (3.84) – тоже вроде ухудшился. (не знаю как уменьшить, м.б. занятиеми спортом ?)
TG 0.97 (2.51) – круто!
Индекс атерогенности в лаборатории посчитали 4,48 (при норме < 3.5)
Еще в тесте было значение ЛПОНП 0,44 (липиды очень низкой плотности) – вроде как норма, Ник про этот показатель вроде ничего не говорил.
Резюме: спасибо доктору Нику за его труды и просветительскую деятельность!
Спасибо за обратную связь! Хорошие перемены за короткий срок)
Уважаемый доктор Ник! Спасибо за обзор моих анализов. С-реактивный белок сейчас 1,5 мг/л при рефер.значениях ниже 5.0 в Инвитро. Это много? Был 2,2мг/л .
УЗТС БЦА сделала у 2-х сонологов с перерывом в 2 недели.Интересно, что видят узисты. У одного: гиперэхогенная атер.бляшка -стеноз 35-40% справа, гиперэхогенная атер.бляшка слева -стеноз 30% .КИМ год назад был 0.7 мм, сейчас 0.9 мм!! дифференцировка на слои сохранена. Снимок УЗИ не дали, сонолог сказала, что при таких показателях снимок не дают. У второго сонолога -к.м.н.- на УЗИ справа и слева мелкие единичные гиперэхогенные атер.бляшки(??!!) стеноз – 30%. Описания структуры, размеров и т.п.невозможно из-за того, что бляшки мелкие. КИМ – 1 мм(это через 2 нед.у первого сонолога!) КАК это может быть? КИМ ведь вычисляет программа автоматически! И почему описание атер.бляшек разное? Согласитесь, одна цельная АСБ или единичные мелкие? Какой результат УЗИ верный? ((((( МСКТ венечных артерий – это зачем? Данных на ИБС, стенокардию нет по ЭКГ. Эхокардиография – незначительная гипертофия ЛЖ на фоне гипертонии.
Сахар натощак 5.7 ммоль в рефер.границах в 61 год это высокий показатель? Инсулин 13,2 при верхнем пороге 10.4 тоже очень высок? Есть знакомые с ожирением 4 степ., кот.перед бариартрической операцией имели инсулин около 30.Я согласна, что повышение инсулина это плохо. Но насколько повышен и насколько плоха моя ситуация?
Ну, и самое интересное, что по анализатору-калькулятору у меня показатели замечательные и я должна быть здорова и в ближайшие 10 лет не иметь проблем ни сердцем ни с сосудами! Доктор Ник, как интерпретировать результаты анализатора в связи с моими диагнозами? Какие результаты УЗТС БЦА верные? Узисты ничего не объясняют, как и кардиологи. Только деньги собирают. Кардиолог назначил статины, естественно.
Я принимаю только гипотензивные препараты: Аттенто 5/20 в миним.дозе и Конкор 0.625 .Статины не пью. Очень боязно.Раньше анализы хуже НЕ были. Ухудшились за год: инсулин с 10.6 до 13.2, ЛПНП- с 4.69 до 5.35. ОХ не показатель, как Вы говорите? ЛПВП у меня оч.хороший – 2.02. триглицериды 1.00. Растворила желчные камни(половина ЖП до 1.8 см камни были), практически ушёл гепатоз.
Как можно растворить желчные камни? Как такое возможно?Поделитесь пожалуйста.
Это возможно, но зависит от конкретной ситуации. Главное это улучшать качество желчи в теле, чтобы она могла растворить камни. Но не каждые камни можно растворить, они бывают разных типов, состава и возраста.
Я вам точно не смогу сказать, кто из УЗИстов прав. Вам нужно выбрать одного, которому вы верите и повторять исследование у него.
МСКТ венечных артерий это самый точный предиктор рис
Влияние кето - диеты на холестерин
Холестерин : Расшифровка анализа крови на Кето , Карнивор, Палео
Леткины заметки | про холестерин на кето /палео @ 11:18
Кето диета и холестерин - есть ли взаимосвязь - научные факты
Кето - диета : что нужно знать, прежде чем пробовать
Игра Похудей
Диета При Мкб Стол
Правильное Питание Презентация 7 Класс
Высокий Холестерин При Кето Диете
