Выход Офигенная Диета
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Читать ещё Диета для женщин после 50 лет для похудения
Читать ещё Диета на капустном супе
Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста . Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте . Всегда обращайтесь к врачу!
Каждая женщина находится в поиске своей идеальной диеты . Ситуация, когда невозможно влезть в любимые джинсы, выводит из равновесия и заставляет думать исключительно о проблеме лишнего веса . Когда хочется быстро похудеть, на то, чтобы скрупулёзно подсчитывать калории, питаться часто крошечными порциями, чередовать белки и углеводы просто не хватает терпения . Хочется моментально увидеть в зеркале стройный силуэт и непринужденно взять с магазинной стойки самый маленький размер одежды . В такой момент долгосрочные стратегии похудения отступают в сторону, а на первый план выходят полуголодные диеты . Одной из самых популярных систем питания, соблюдение которой обещает потрясающие результаты, можно назвать знаменитую «офигенную» диету .
Некоторые меню создают авторитетные диетологи, авторами других систем питания становится мудрая природа . Создателями «офигенной» диеты стали интернет-пользователи . Коллективный разум разработал диету, принцип которой состоит из чередования:
Подготовиться к прохождению офигенной диеты нужно прежде всего морально . Ведь целых две недели необходимо будет обходиться минимальным количеством низкокалорийной пищи . Чтобы выдержать ограничения и обрести подтянутую фигуру, нужно настроиться на 14-дневный марафон . Для этого следует визуализировать свою будущую фигуру и мысленно насладиться всеми теми преимуществами, которые дарует стройность . Кроме психологического момента стоит подготовиться физически:
Стоит отметить, что на время диеты лучше не нагружать организм физической нагрузкой и спортивными тренировками . Если всё сделать правильно, то можно за короткий срок избавиться от лишнего веса с минимальными финансовыми затратами и без риска для здоровья .
Эта система питания не предполагает разнообразного меню, но зато обходится недорого и не требует тратить время на приготовление пищи . В рацион «офигенной» диеты входят обычные, доступные продукты . Это зеленый чай любых сортов, минеральная вода без газа, молоко и кефир с жирностью не более 2,5% . А также яблоки, желательно зелёных сортов . Диета составлена так, что чередуются дни, когда позволено употреблять яблоки или огурцы и дни, когда пригодится ограничиваться только жидкостью: водой, кефиром, молоком или зелёным чаем .
Если придерживаться данной диеты 2 недели без нарушений и срывов, то можно будет насладиться «офигенными» результатами . Чтобы облегчить себе жизнь, начинать диету лучше через пару дней после окончания последней менструации . В этот период голод ощущается не так сильно и есть шанс пройти жесткую диету без срывов и нарушений .
Приятный тонизирующий напиток, зелёный чай уже давно стал основой многих программ по снижению веса . Скрученные неферментированные листики чайного листа содержат большое количество катехинов, витамина В1, каротина, цинка и других полезных веществ . Для диеты «офигенная» лучше выбирать качественный крупнолистовой чай . Ароматный горячий напиток:
Кроме этого, зеленый чай замедляет процессы старения, понижает уровень сахара в крови и способствует нормализации артериального давления . Вкусный и полезный напиток можно приготовить разными способами .
Зелёный чай хорошо избавляет от мук голода, отлично способствует выведению из организма шлаков и токсинов, поддерживает защитные силы, благотворно влияет на состояние кожи и повышает общий тонус .
Если после двухнедельного полуголодного рациона сразу наброситься на жирную и углеводную пищу, с таким трудом сброшенный вес сразу вернётся . Правильный выход из любой диеты ─ залог того, что изящные формы и состояние здоровья не пострадают . После такого экстремального рациона, каким по сути является «офигенная» диета, лучше употреблять в пищу блюда нежные по консистенции, не раздражающие желудок, приготовленные с минимальным количеством соли и специй . При этом ежедневная калорийность рациона не должна превышать 1200-1500 килокалорий . Выходить из диеты следует столько же, сколько и соблюдалось «офигенное» меню, то есть две недели . В это время лучше придерживаться следующего рациона .
Для перекусов можно подготовить кефир, йогурт без добавок, печеные яблоки, орехи, немного сухофруктов . Этого примерного меню следует придерживаться не менее 2 недель после выхода из диеты . В это время стоит ввести щадящие физические нагрузки .
Четырнадцать дней ─ достаточный срок не только для того, чтобы из организма вывелись излишки воды и шлаки . Со второго дня диеты начинают расходоваться запасы гликогена в печени и мышцах . А в последующие дни интенсивно тают жировые отложения . Поэтому те отважные и волевые люди, кто выдержит полный курс «офигенной» диеты, демонстрируют ошеломительные результаты . По отзывам, за 2 недели на данной системе питания можно сбросить от 5 до 12 килограммов . Это отличные результаты, которые могут качественно изменить жизнь и мироощущение . Новая фигура позволит завоевать внимание мужчин и расстаться с прежними комплексами . Если не возвращаться к прошлым пищевым привычкам, то лишний вес не вернётся и можно будет долго наслаждаться результатами .
Меню «офигенной» диеты нельзя назвать здоровым и сбалансированным . Белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, витамины и минералы присутствуют здесь в минимальных количествах . По этой причине данную систему питания можно со всей ответственностью причислить к экстремальным . Поэтому если вы выбрали «офигенную» диету для сброса веса, нужно быть готовой к негативным последствиям .
К тому же во время следования экстремальному рациону могут наблюдаться головокружение, приступы слабости и недомогания, резкое снижение артериального давления и даже голодные обмороки . Учитывая вышесказанное, необходимо тщательно взвесить риски и не прибегать к «офигенной» диете регулярно .
При некоторых отрицательных моментах «офигенной» диеты этот алгоритм имеет много преимуществ . Это:
«Офигенная» диета противопоказана прежде всего подросткам, кормящим и беременным, а также женщинам в период климакса . Кроме этого, данный рацион не рекомендуется при:
В последнее время женщины и девушки предпочитают худеть, придерживаясь правильного питания . Но всё же велик процент представительниц прекрасного пола, которые согласны пойти на риск и жесткие ограничения ради того, чтобы соответствовать современным стандартам красоты . Им идеально подойдёт «офигенная» диета, если использовать такую систему изредка для подготовки к летнему сезону или важному событию .
3 зеленых яблока, запеченных в духовке с корицей
Четыре стакана кефира или другого кисломолочного напитка
1,5 литра минеральной воды без газа
Зелёное яблоко, неограниченное количество минеральной воды без газа
Зелёный чай в неограниченном количестве
Овсяная каша, сваренная на молоке и воде
Суп-пюре из сельдерея, моркови и брокколи
Кусочек отварной белой рыбы и паровые овощи
Пюре из отварной говядины, тушеные овощи
Запеканка из брокколи, цветной капусты и творога
Овсяная каша на воде с мёдом и грецкими орехами
Маффины из куриного фарша, отварная морковь
Паровые котлеты из индейки, запеченные овощи
Пюре из отварной куриной грудки, брокколи на пару
Отварной морской окунь, зелёный горошек
Паровые тефтели из индейки, тушеные кабачки
Адрес: г . Екатеринбург, пр-т . Космонавтов 11Д
Диета офигенная для быстрого похудения
Диета офигенная для быстрого похудения
Содержание статьи
скрыть
Диета офигенная обладает рядом значительных плюсов, среди которых главным является быстрая потеря веса . Вместе с тем значительные ограничения в питании, которые предполагает эта система похудения, могут отрицательно отразиться на состоянии здоровья . Как придерживаться диеты на протяжении 14 дней, а также правильно выйти из нее, вы узнаете в этой статье .
Систему похудения «Офигенная» разработали пользователи социальных сетей . Она стала очень популярной за короткий срок, поскольку дает быстрые результаты в похудении . Чтобы свести к минимуму вероятность осложнений, следует ознакомиться с правилами и особенностями диеты офигенная .
Главным правилом этой системы похудения является предварительная подготовка, которая заключается в соблюдении специального рациона питания . Это нужно для того, чтобы пищеварительная система не испытала стресс во время диеты . Проводить подготовку следует на протяжении недели до начала диеты .
Мерами подготовки к диете офигенная являются:
Продолжается диета офигенная 14 дней, в течение которых следует строго соблюдать существующие указания по выбору, приготовлению и количеству пищи . Любой продукт, который не указан в меню, является запрещенным . Запрет относится также к специям (если не существует других указаний), соли, сахару .
Чтобы закрепить результаты похудения и не причинить вред организму, который ослаблен после диеты, возвращаться к привычному для вас рациону следует постепенно . Выход из диеты продолжается примерно 2 недели, в течение которых питаться необходимо с соблюдением ряда правил . Правила выхода из диеты офигенная:
Увидеть схему питания на 2 недели, а также выход из диеты, можно на следующем фото:
При соблюдении всех правил как во время диеты, так и при выходе из нее, возможна потеря от 5 до 10 килограммов веса . Разница между силуэтами фигуры до и после диеты вполне очевидна на фото;
Этот рацион питания обладает как положительными, так и отрицательными особенностями . Если вы планируете откорректировать силуэты фигуры и избавиться от лишнего веса при помощи этой диеты, ознакомьтесь со всеми ее плюсами и минусами .
Чтобы свести к минимуму всевозможные негативные последствия этой диеты, следует придерживаться ряда рекомендаций:
Диета офигенная показана в тех случаях, когда другие методы борьбы с лишними килограммами не оказались результативными . Чтобы избавление от избыточного веса не спровоцировало ухудшение вашего здоровья, соблюдайте все указанные правила и не прибегайте к этой системе похудения чаще 1 раза в год .
г . Екатеринбург,
пр-т . Космонавтов 11Д
Советуем прочитать: Жареные куриные бедра под сливочно-грибным соусом
Советуем прочитать: Куриные бедра, фаршированные халапеньо
Советуем прочитать: Щелочная диета
Многие девушки мечтают о плоском животе . Кто-то соблюдает строгую диету, а кто-то занимается в
Избавиться от жира, чтобы сделать бедра стройнее, в некоторых ситуациях может быть непросто, но
Борьба с лишним весом непростая и долгая в любом возрасте . После 40 лет, когда
Избыточный вес – не самый страшный порок человечества, однако существуют ситуации, когда необходимо быстро
В Японии затруднительно найти хотя бы одного человека с избыточным весом . Все дело в
Яично-апельсиновая диета — один из безусловных лидеров среди наиболее щадящих способов избавиться от лишних
Добавить комментарий Отменить ответ
Копирование материалов сайта запрещено . Информация, изложенная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер . Не может быть заменой квалифицированной медицинской помощи . Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только врач . Обязательно проконсультируйтесь со специалистом .
Мода, стиль, красота, отношения, дом
В погоне за идеальными параметрами, прекрасная половина чего только не придумает! Одно из последних таких изобретений – диета «Офигенная» . В течении 2 недель откровенной битвы за свое тело, уходит от 5 до 14 килограмм лишнего веса . Однако название совсем не обещает легких побед . Быстрые и эффективные результаты получит только тот, кто обладает уникальной силой воли и беспредельным желанием стать ближе к подиумным идеалам .
Автор данной методики остался неизвестным . Одна из групп в социальной сети «ВКонтакте» опубликовала пост с жестким рационом для быстрой потери массы . Несмотря на то, что выдержать ее довольно сложно, диета очень скоро стала популярной и продолжает набирать в свои ряды поклонниц . Рассчитан данный метод, в большей степени, на молодых девушек . Среди нового поколения не проходит мода на крайнюю худобу и даже анорексию .
Именно такие результат даст «офигенный» рацион, если к нему прибегают дамы со средней или нормальной комплектации . По-другому дело обстоит с теми, кто успел изрядно накопить лишний вес . В этом случае резкие ограничения приведут стабильной здоровой массе .
По сути вся диета – это классическое голодание . Самое калорийное, что предстоит отведать – это молоко . Суть рациона в банальном снижении калорийности и максимальном уменьшении порций . Единственное требование: питаться четко по прописанному меню и все! Ничего дополнительного не разрешается .
Работает эта диета следующим образом . Для правильного функционирования всех органов в теле человека нужна энергия . При попадании в желудок, еда расщепляется на полезные компоненты и то самое «топливо» для работы организма . Когда потребляемое количество пищи слишком велико, остатки энергии трансформируются в жировую прослойку .
Вот эти слои и будут «подкармливать» тело в течение всей диеты . Поскольку организм получает мало еды, а функционировать ему нужно, он будет истощать свои запасы в виде жировых отложений и целлюлита .
Запасаться какими-то особыми ингредиентами не нужно . А вот избавиться от всего, что может повлиять на срыв – желательно . В этом случае единственное, что должно быть в резерве – это лишний вес и терпение . Перед началом курса желательно проконсультироваться с врачом, поскольку у данной диеты есть противопоказания . За день до старта можно досыта побаловать себя едой, главное, чтобы это были полезные продукты, а не гамбургеры . Итак:
На этом весь курс не заканчивается . Выход из диеты «Офигенной» должен быть крайне аккуратным и грамотным . Для окончания программы есть расписанная схема и рекомендации . Потери в весе составят не менее 5 килограмм даже, если изначальный вес не грозил ожирением . У тех, кто потучнее, похудение будет от 10 килограммов и выше .
Подобно большинству строгих рационов, этот – сопровождается особой системой выхода . Постепенное добавление в меню запрещенных продуктов будет длиться еще 2 недели . Это необходимо для постепенного и щадящего вывода организма из стрессового состояния . Более того, такая программа позволит закрепить полученный результат . Если резко дать волю аппетиту, потерянные килограммы вернуться очень скоро, а здоровье может хорошенько пошатнуться . В последующие 14 дней, сначала нужно ввести в рацион овощи и фрукты, потом молочную продукцию и каши . Мясо, хлеб и рыба вернуться в меню только к концу программы .
Завтрак: стакан йогурта не более 1% жирности, банан .
Ужин: микс из листьев салата, одного помидора и рукколы, стакан обезжиренного кефира .
Завтрак: 100 гр творога с ягодами или свежими фруктами, зеленый чай .
Обед: суп из овощей (картофель исключить) .
Ужин: запеченный баклажан, стакан свежевыжатого сока .
Завтрак: порция овсянки на воде без сахара, чай .
Ланч: два любых фрукта, минеральная вода .
Обед: овощи на пару (кроме картофеля), кефир .
Ужин: 100 гр отварного дикого риса, огурец, стакан натурального сока .
Ужин: салат из свежих овощей с чайной ложкой оливкового масла .
Меню второй недели должно быть примерно идентичным . На завтраки допускаются тосты из ржаного хлеба, каши (кроме манной), те же фрукты и ягоды . На обед желательно готовить легкие супы на овощах . К 12 дню системы питания можно вводить вареное мясо: телятину, филе кролика, курица, постная говядина . Мясные бульоны слишком тяжелые для желудка в этот период, особенно на костях .
В качестве перекусов используются молочные и кисломолочные продукты с содержанием жира, не более 2,5% .
В первую очередь нужно точно и правильно выбрать период для прохождения диеты . Так как вся программа занимает месяц, необходимо четко расписать, что планируется в эти дни . Если в преддверии: корпоративы, праздники или тяжелая работа – придется выбрать другое время . Поскольку минимальный рацион достаточно сильно ослабит организм . А массовые застолья, абсолютно несовместимы с такими жесткими попытками похудеть . Категорически не советуется повторять такой способ чаще двух раз в год .
Начиная с третьего дня будет проявляться слабость, упадок сил и апатия . Если важного события не избежать (экзамен, собеседование), рекомендуется с утра растворить чайную ложку меда в стакане теплой воды и выпить натощак . Таким образом поднимается сахар в крови и на некоторое время появятся силы .
Занятия спортом абсолютно невозможны во время этой диеты . При выходе из нее можно прибегнуть к легкому фитнесу или зарядкам . Из физических упражнений, в первые две недели, рекомендуется практика медитаций . Это поможет сконцентрироваться на заданной цели и держать себя в тонусе . Кроме того, такие упражнения полезны для позвоночника и мозга .
Крайне полезная рекомендация – пить комплекс витаминов . Рассмотренное меню исключает практически все, необходимые минералы, микро- и макроэлементы . Их нехватка на протяжении недолгого времени, особо не отразиться на состоянии здоровья . Но диета на месяц без полезных компонентов обязательно повлияет на внешний вид и самочувствие . Из-за недостатка магния, цинка, кальция, фосфора и т . д . – волосы могут выпадать, крошиться зубы, ногти начнут слоиться . Поэтому приобрести баночку всех витаминов, просто необходимо .
Чтобы со временем не пришлось проходить весь сложный курс заново, важно выстроить правильный образ жизни на будущее . Никотин не должен присутствовать в «расписании» вообще . Распространено мнение, что с помощью курения тоже можно похудеть . Конечно, это истощает организм и даже уничтожает некоторые углеводы . Но наука предупреждает о том, что никотин способствует формированию целлюлита .
Важной и, пожалуй, самой игнорируемой рекомендацией, является поход к доктору . Есть масса болезней, о которых больной может и не догадываться . Однако некоторые из них абсолютно не совместимы с такой программой питания .
Диета «Офигенная» заслужила категорически отрицательные отзывы врачей . Нередко дамы, жаждущие побыстрее стать «невесомыми» попадают в больницу именно после подобных экзекуций над собой . Несмотря на предупреждения со стороны науки, ошеломляющие результаты в виде худощавости привлекают все больше сторонников этой программы .
Главным противопоказанием к данной диете являются заболевания ЖКТ: панкреатит, гастрит, язва, нарушение кислотности и подобные им проблемы . Недостаточное количество пищи уже спустя первые пару дней приведут к обострению этих заболеваний . Среди основных минусов такого рациона, врачи указывают риск появления проблем с пищеварением даже, если их не было до этого .
Болезни сердца также не совместимы с диетой . Кровеносные сосуды могут отреагировать непредсказуемо, что приведет к отрицательным последствиям .
К противопоказаниям относятся болезни печени и почек, поскольку подобная система питания еще больше ухудшает работу органов . Впоследствии это может привести к развитию хронических заболеваний .
Людям с проблемной и неустойчивой психикой лучше воздержаться от такого рода похудения . Исследования показали, что резкое ограничение меню приводит к ухудшению функционирования нервной системы . Впоследствии это может обернуться развитием депрессии и неврозов .
Среди положительных сторон практически единственная – это потеря лишнего веса . Мало какие способы похудения гарантируют настолько качественное сжигание жира . При правильном выходе результаты в минус 7-14 кг останутся надолго .
Кроме этого плюсом диеты является ее простота . Не нужно ничего готовить и выдумывать рецепты . В финансовом плане данный способ один из самых демократичных . Соблюдать ее можно как летом, так и зимой .
Поскольку в рацион входят всего лишь несколько видов натуральных продуктов, организм на протяжении всего курса не накапливает вредных веществ . Такая программа может параллельно рассматриваться в качестве детокс-методики . За две недели жесткого меню тело очистится от ненужных отложений и вредных токсинов .
Если диетическое питание совмещается с искусственным вводом комплекса витаминов, такой «союз» положительно скажется на коже . Уйдет сыпь, акне, воспаления и раздражения .
За месяц такого питания худеют даже те, кому не помогают многие другие диеты . Но риск подорвать здоровье в данном случае больше, чем у альтернативных методик . Подобные результаты можно получить, прибегнув к более щадящим диетам: Кремлевская, Японская, Малышевой . Глобальный стресс для организма часто становится причиной появления болезней, что не может оправдать никакую цель .
Даже если вес катастрофически высокий, голодание – не лучший способ реставрации тела . И, тем не менее, похудевшие с помощью этой методики поют оды «офигенной» диете и продолжают привлекать новичков . Выбирая между красотой и здоровьем, нужно точно взвесить, что из них дороже .
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Диета Любимая, любимой не стала ❌ Расскажу на чем теряю 4 кг в месяц без крокодильих слез и голодовок
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Форум
Сонник
Тайна имени
Я мама
Диеты
Знакомства
Тесты
Праздник
Звезды
Красота
Семья и дом
Карьера
Психология
О Тебе
О Мужчинах
отзывы ( 6
)
В первую очередь необходимо отметить, что у офигенной диеты существует масса поклонников в социальных сетях, а в частности замечены многочисленные группы худеющих людей, соблюдающих ее требования, объединенные в фан-клубы . По некоторой существующей легенде, те лица, кто мог успешно завершить правила соблюдения офигенной диеты, избавились от 6–7 килограммов избыточного веса .
Для использования в целях оздоровления организма такая диета не может быть применима .
Офигенная диета хотя и показывает высокие полученные результаты похудения, но при ее использовании возникает критическая нехватка калорий, которая способна вызывать беспокойство и нервный стресс .
Знакомства
Сообщество
Сонник
Тайна имени
Тесты
Я мама
Диеты
Магия
Праздник
Звезды
Красота
Семья и дом
Карьера
Психология
О Тебе
О Мужчинах
Контакты
| Реклама на сайте
| Политика конфиденциальности
| Пользовательское соглашение
Входим через аккаунт в соц . сети
Это может занять до минуты .
Нет аккаунта?
Зарегистрироваться
Входим через аккаунт в соц . сети
Это может занять до минуты .
Пароль будет сгенерирован и отправлен на почту . Указать свой пароль
Хотя специалисты-диетологи предупреждают , что такая система похудения является экстренной мерой , которая допустима к применению в случае острой необходимости избавления от лишнего веса , приуроченной к какому-то ответственному мероприятию или празднеству .
Продолжительность офигенной диеты составляет всего 14 дней . На протяжении этого времени худеющим людям необходимо, как можно дальше находиться от своей кухни , организаций и заведений массового питания, таких как рестораны, кафе, пиццерии, столовые . Позитивного настроения и радости жизни условия соблюдения офигенной диеты Вам не добавят, но в то же время, такой вариант похудения окажет Вам услугу в проверке крепости силы воли и настойчивости .
На протяжении всего дня диеты разрешается употреблять только свежеприготовленный несладкий зеленый чай без каких-либо ограничений в его употреблении . В чашку с чаем можно добавлять дольку лимона, но не в коем-случае сахар и натуральный мед .
На протяжении всего дня следует выпить четыре стакана нежирного кефира или натурального йогурта без фруктовых добавок .
На протяжении всего дня разрешается пить только минеральную негазированную воду в количестве не более полутора литров .
На протяжении всего дня необходимо употреблять одно зеленое яблоко и минеральную негазированную воду в неограниченном количестве .
На протяжении всего дня – пять стаканов нежирного молока .
На протяжении всего дня диеты разрешается употреблять только свежеприготовленный несладкий зеленый чай без каких-либо ограничений в его употреблении . В чашку с чаем можно добавлять дольку лимона, но, ни в коем случае сахар и натуральный мед .
На протяжении всего дня следует выпить пять стаканов нежирного молока .
На протяжении всего дня разрешено к употреблению два-три яблока кислых сортов, их можно есть в свежем виде или запечь в духовом шкафу или микроволновой печи, обильно посыпав корицей .
На протяжении всего дня диеты следует выпить один литр нежирного кефира или йогурта без фруктовых добавок .
На протяжении всего дня разрешается к употреблению только два свежих огурца среднего размера или салат на их основе без добавления соли .
На протяжении всего дня диеты разрешается употреблять только свежеприготовленный несладкий зеленый чай без каких-либо ограничений в его употреблении . В чашку с чаем можно добавлять дольку лимона, но, ни в коем случае сахар и натуральный мед .
На протяжении всего дня следует выпить один литр нежирного молока .
На протяжении всего дня разрешено к употреблению два-три яблока кислых сортов, например, сорт «Гренни Смит» их можно есть в свежем виде или запечь в духовом шкафу или микроволновой печи, обильно посыпав корицей .
На протяжении последнего дня офигенной диеты разрешается пить только минеральную негазированную воду в неограниченном количестве .
Так как после довольно длительного периода голодания у вас могут быть некоторые проблемы с правильным перевариванием твердой пищи, следует выбрать для дальнейшего использования такую систему питания , в которой предусмотрено наличие большого количества «жидких» дней , пока Ваш желудок сможет привыкнуть и адаптироваться к употреблению новой пищи . По мнению опытных диетологов настоятельно рекомендовано использовать офигенную диету только в условиях стационара под строгим медицинским контролем состояния Вашего здоровья .
Возникающий дефицит питательных веществ заставит организм полностью опустошить гликогеновое депо организма . В медицинских стационарах и клиниках таким рационом питания в основном лечат людей , имеющих большую степень ожирения . Но при этом таким пациентам дополнительно внутривенно вводят витаминные препараты и следят за тем, чтобы у них полностью отсутствовала какая-либо физическая нагрузка . Поэтому, в том случае если вы попытаетесь использовать офигенную диету и при этом одновременно заниматься учебой, спортом или работой, то результаты могут быть не такими радостными от сброса лишних килограммов . У Вас могут возникать нервные срывы, обмороки, головокружения , тошнота , а в дальнейшем и такие небезопасные для организма человека желудочно-кишечные заболевания как гастриты и колиты .
лиза
| 13 Августа 2013 20:02
действительно хорошая диета, и все что описана выше, это простое запугивание, сидела сама лично на этой диете, скинула 10 кг, сходила на обследование, как ни странно никаких отлонений нет, да и множество моих знакомых сидели на этой диете и все успешно
Ответить
я уже на этой ди
Выход Офигенная Диета
Диета При Гастрите Какой Стол Номер
Как Понять Что У Собаки Лишний Вес
Диета При Язве Желудка У Детей