Выгорание у подростков

В информационном поле много материалов на тему выгорания: профессионального, эмоционального, материнского, подросткового эмоционального выгорания и даже эмоционального выгорания животных. Это реальность или мода?

Подробный анализ всех этих «выгораний», различий между ними, механизм, содержание и контекст самого процесса займет много времени, потому, не претендуя на истину в последней инстанции, все же предложу очень аккуратно использовать этот термин в отношении подростков.

Симптомокомплекс, который относят к феномену «выгорания» в жизни подростков, существовал и раньше, но не назывался так. Целый ряд психофизиологических особенностей переходного периода от детства к взрослости выражается и в состоянии, и в поведении, и в реакциях подростков. И часть этого комплекса состояний и поведенческих паттернов для простоты «общего понимания» можно назвать выгоранием, но это будет неправильно.

Что мы знаем о подростковом периоде? Невзирая на то, что сами прошли через него, практически ничего, кроме общей фразы «это сложный период». Теперь сюда добавится не менее общий термин «выгорание», который, по сути, тоже ничего не объясняет, но добавляет наукообразия в современное понимание ситуации.

Не вдаваясь в подробности, чем прежде всего характеризуется «эмоциональное выгорание»? Правильно, эмоциональным истощением. Далее следует ряд других характеристик, связанных с когнитивной сферой и физическим состоянием. Все эти характеристики значительно снижаются, вплоть до фатальных последствий. Но вернемся к эмоциональной сфере. Эмоциональное истощение - не плохое настроение, не усталость, не капризы, это невозможность эмоционального включения в различные сферы жизни. Просто нет возможности эмоционально реагировать на то или иное событие.

Этот процесс можно сравнить с постепенным снижением емкости аккумулятора. Все сталкивались с ситуацией, когда батарея все быстрее садится, ее все чаще надо заряжать, и в какой-то момент времени емкость батареи падает настолько, что единственный выход - ее заменить. Неправильная эксплуатация аккумулятора, не оптимальный режим разрядки и подзарядки приводит к «выгоранию» прибора. Примерно так и у человека.

Так вот, повторю — данный статус распространяется на все сферы жизни.

А что мы видим у подростков: перепады настроения, эмоциональные пики и спады, протест и апатию, то есть, чаще всего — крайности. За редким исключением мы видим эмоциональную нестабильность, хаос, неопределенность. Но не тотально. Бывает, конечно, иная картина, но чаще всего, причины здесь нужно искать в индивидуальных особенностях подростка. Никто не отменял «внутреннюю эмиграцию», как защитный механизм от «агрессивной реальности». Но в большинстве случаев, если мы внимательно посмотрим на жизнь ребенка, то обязательно найдем сферу, в которой он эмоционально реализован, включен, заинтересован, активен и т.д.

Но эта сфера не будет связана с образованием. Почему? Большая тема для отдельного разговора. И здесь можно было бы говорить об «эмоциональном выгорании» в контексте учебы, о потере мотивации, смыслов, ценностей, несоответствия усилий и результата, отсутствия понимания адекватности связки «отдал-получил», отсутствия понимаемых горизонтов планирования и этапов реализации и т.д. Современное школьное образование, к сожалению, в значительной степени невротизирует и фрустрирует детей, особенно в старших классах.  

И здесь вполне оправданно было бы говорить в терминах «защитных механизмов». Кстати, известный отечественный исследователь феномена выгорания В.В. Бойко рассматривал его именно, как защитный механизм - реакцию психики на невозможность эмоционального инвестирования в те или иные процессы.  Помните послание второго капитана, которое озвучивал Говорун в «Тайне третьей планете»: «Держаться больше нету сил!». В этом смысле — выгорание — послание нашей психики нашему сознанию: «Держаться нету больше сил! Перехожу в режим энергосбережения».

Другой разговор, что подростки действительно находятся в хронической стрессогенной ситуации, впрочем, как и любые подростки любых других времен. Но ради истины нужно сказать, что современные ребята находятся в более сложной ситуации с точки зрения выбора, что само по себе является сильным стрессом, и, как-то должны с этим справляться. Но это опять несколько другой аспект психологии взросления.

Резюмируя. Эмоциональное выгорание у подростков скорее исключение, чем правило, хотя симптомы могут быть схожими. В этой ситуации вполне понятно искушение «объяснить все» с позиций «психологического мейнстрима». «Переходный период, выгорание» — с пониманием кивнули родители друг другу и вроде как успокоились. Но подростку ничуть не легче от того, что его проблемам придумали новое название….