Выгоды Лишнего Веса Примеры
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Путешествие за любовью к себе: прощаемся с усталостью и восполняем дефицит энергии
Как распознать свои желания? Пять шагов
Стиль жизни / Тайные выгоды лишнего веса
Текст: Валерия Скоробогатько Источник фотографий: Getty Images
Партнеры «поменялись телами» благодаря оптической иллюзии
Бенедикт Камбербэтч: «Дети — лучший якорь в нашем плавании»
Наш мозг обожает, когда мы делаем зарядку. И вот почему
«Мой любимый и лучшая подруга конфликтуют, а я меж двух огней»
7 привычек по-настоящему интересных людей
«Муж пропадает ночами, унижает меня. А я без него не могу...»
«Замужем» за двумя: невыдуманная история
Нетерпеливую покупательницу проучили, оплатив ее заказ
Повторяя «хочу похудеть», мы часто даже не догадываемся о том, что сами себе мешаем достичь желанной цели. Причина в том, что у лишнего веса есть свои выгоды. Какие? И как разомкнуть этот круг? Объяснения психолога и упражнение.
Завсегдатаи тренажерных залов, клиентки фитнес-тренеров, любительницы диет, мы все время худеем… И порой даже не догадываемся, что ходим по кругу, следуя замкнутому сценарию: хочу похудеть — нахожу средства для этого — худею — достигаю или не достигаю желанного — снова набираю вес — разочаровываюсь, расстраиваюсь — хочу похудеть…
Получается, что наша бессознательная цель — вовсе не похудеть раз и навсегда, а продолжать худеть, растягивая этот процесс до бесконечности.
Осознанно мы ставим перед собой совсем другие цели: сексуально одеваться, нравиться мужчинам (или мужу), завязывать близкие и глубокие отношения, делать карьеру. Всему этому препятствует лишний вес, который мы стремимся устранить. СМИ поддерживают нас в этом: успешные героини редко предстают перед нами в образе толстух.
И вот, порой ценой больших усилий и жертв, вес снижается! Препятствий больше нет, дорога открыта. И вдруг стрелка на весах снова начинает предательски отклоняться вправо. Прощайте, наряды, отношения и повышение в должности. И часто это уже не в первый раз. Что с нами не так?
«Мечтать о чем-то и быть готовым к исполнению своей мечты — совсем не одно и то же, — замечает гештальт-терапевт, специалист по психокоррекции лишнего веса Мария Пакшина. — Многие женщины внутренне не готовы к развитию ситуации. Возможно, они не умеют строить глубокие отношения, возможно, их пугает близость, начавшиеся трудности, а возможно, они просто продумали лишь первую часть плана, а про вторую — как-то позабыли».
И тело спешит на помощь, оно подсказывает выход из ситуации — спрятаться, как в детстве, с головой под спасительное одеяло. Во взрослой жизни роль одеяла играет жировая прослойка, в которой можно затаиться, укрыться от посторонних глаз, переждать неприятности.
Не напрасно жир называют «защитным слоем» — он защищает от того, чего мы боимся. От посторонних глаз, от сексуальной близости, от опасного внешнего мира. «В легких случаях это могут быть лишние пять кило, с которыми женщина вечно борется и которые неизменно возвращаются назад, — замечает Мария Пакшина. — В более серьезных случаях — большой вес, солидная броня, охраняющая ранимое сердце».
Те, кто страдает хроническим ожирением, часто пережили в детстве психологическую травму, связанную с сексуальным домогательством или насилием. Разбираться в глубинных причинах лишнего веса, ворошить болезненные переживания — такое многим может показаться делом пугающим. И может казаться, что лучше уж испытывать вечное недовольство своим жиром и собой, чем пересматривать отношения с близкими, признаваться себе в запретных чувствах (например, в гневе на родителей или в стыде), с которыми непонятно как справляться.
В большинстве случаев такой выбор делается бессознательно. Набор веса также может быть простым оправданием для самой себя: ведь проще сказать себе, что я не с кем не встречаюсь, потому что полная и такая никому не нравлюсь, чем задаваться вопросами: почему я отказываюсь от отношений? Чего я боюсь? От чего пытаюсь себя уберечь?
Чтобы окончательно расстаться с лишним весом, полезно понять, в чем его тайные выгоды. Для этого ответьте на несколько вопросов — ответы лучше записывать и отвечать на каждый вопрос отдельно, по порядку, не забегая вперед, предупреждает Мария Пакшина.
Сделайте такое упражнение — представьте, что вы достигли того веса, о котором мечтаете. Вообразите это как можно явственнее: вот вы проснулись в своей постели завтра утром, встаете на весы — да, это случилось. Проблема лишнего веса ушла раз и навсегда. У вас нет страха, что вы снова наберете вес, вы полностью уверены, что новая физическая форма будет теперь с вами всегда. Что изменится в вашей жизни?
Те, кто делает это упражнение, поначалу обычно видят только положительные стороны изменений. Но продолжая работать с воображением, мы можем обнаружить, что нас беспокоит возможное неодобрение близких: ты стал «слишком хорош» для своей семьи. Мы боимся привлекать внимание на работе, на улице, не знаем, как отвечать на комплименты, они нас больше смущают, чем радуют. Или мы не готовы решать те задачи, которые можно было отложить, пока не решена проблема веса: например, поиск новой работы, любви или признания.
«Если вы проделали упражнение и нашли, от чего вас защищает лишний вес — например, от внимания мужчин, на которое вы пока не умеете отвечать, — это повод порадоваться, — комментирует Мария Пакшина. — Потому что это значит, ваш вес уйдет сам, как только вы решите лежащую под ним проблему».
Иногда нам удается найти ответы на все вопросы самостоятельно, иногда пригодится помощь профессионала. А еще, чтобы было легче принять перемены в жизни, можно провести небольшую репетицию. Ведь каждый из нас может вспомнить популярных и красивых людей, у которых избыточный вес.
Но как часто мы говорим о себе: «Вот похудею, тогда займусь собой, буду красиво одеваться, подумаю о смене работы, найду занятие по душе, пойду на танцы"… А ведь сброшенные пять кило большинство знакомых даже не заметит. Зато заметят блеск в глазах, легкую походу, красивую прическу, ухоженные ногти, новую одежду, которую мы позволили себе, потому что похудели. Так давайте позволим себе это уже сейчас!
Дать себе разрешение есть все без условий отработать это в спортзале. Таков основной принцип интуитивного питания. Поначалу он может вызвать тревогу и сопротивление, потому что кажется путем к хаосу и лишнему весу. Ведь в современной культуре считается, что за питанием обязательно нужно «следить», будто мы в чем-то его подозреваем, пишет психотерапевт Светлана Бронникова, специалист по нормализации пищевого поведения.
Жертвы насилия: почему они не могут похудеть
Они могут предпринимать невероятные усилия, чтобы сбросить вес, но не достигают результата. «Стена из жира», как панцирь, защищает их от пережитой когда-то психической травмы. Клинический психолог Юлия Лапина рассказывает о жертвах насилия — девушках и женщинах, которым обычные диеты не помогут.
7 женских качеств, которые мужчины называют самыми привлекательными
Длинные ноги, плоский живот, блестящие волосы — стереотипы о женской красоте. Существует клише, будто состоятельным мужчинам только это и важно. Какие качества они называют самыми важными, фантазируя о будущей супруге или возлюбленной? Речь пойдет совсем не о внешности.
Интерактивная версия журнала для iPad, iPhone, iPod и Android
Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах
Любимые тесты от журнала PSYCHOLOGIES всегда с вами
© 2006-2021 Psychologies, Hearst Shkulev Publishing LLC / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены. 16+
Школа красоты
Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!
Главное меню Главная Статьи Подслушано
Plain text HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст Строки и абзацы переносятся автоматически.
Ваш E-mail не будет показываться на сайте.
Уведомить меня о новых комментариях к посту
Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!
г. Москва, ЦАО, Пресненский, Волков переулок 19, стр.1, м. Краснопресненская
Копирование разрешено при указании обратной гиперссылки.
Ура!!! Вы прочитали все рекомендации. Завтра мы подготовим для Вас новые интерестные статьи.
Психосоматика лишнего веса у женщин – давно распространенное научно-обоснованное явление, подлежащее исследованию у ведущих психологов и эзотериков современности. Луиза Хей отмечает, что полнота – одно из проявлений страха, вызванного нежеланием принять себя и отрицание негативного мнения окружающих.
Лишний вес, по мнению американского доктора, является средством психологической защиты, а также признаком повышенной чувствительности человека.
Так жировая прослойка рассматривается как своеобразный щит. При устранении страха исчезнет и сама проблема ожирения.
Лиз Бурбо считает, что полнота – это уход от детских страхов, направленный против тех, кто сильно оскорблял человека в его детском и подростковом возрасте. Так же лишний вес, по мнению психолога, возникает под действием ментального блока и у людей, стремящихся занять ведущее положение в обществе, но не считающими себя этого достойными.
Лиз отмечает, что полные люди неспособны адекватно оценивать свои действия и свое психоэмоциональное состояние, вследствие чего им необходимо ежедневно проводить подробный анализ дня, с выявлением неприятных, или вызывающих стыд моментов.
По мнению Валерия Синельникова жировая прослойка – это защита, возникающая у людей под воздействием страха или неумения справляться со своими переживаниями и проблемами.
Хиромант Дмитрий Троцкий отмечает, что психосоматика лишнего веса связана с психологическим подавлением чувства обиды. По мнению Троцкого, жировая клетка на 80% состоит из воды, запоминающий информацию. В случае появления обидчика, которому сложно и страшно высказать свое недовольство, клетка начинает увеличиваться в размерах «копить обиду» провоцируя набор лишнего веса.
Психосоматика лишнего веса у женщин
Лууле Вилма характеризует ожирение как желание навязать свою волю другим, связывая полноту с желанием подавить и устрашить противника. По мнению Сергея Лазарева, лишний вес, как и другие болезни спровоцирован недостатком любви.
Александр Астрогор в своей книге разделяет ожирение на:
Алиментарное ожирение, по мнению эзотерика, связано с условным оральным рефлексом человека получать радость через пищу. Подобно наркоманам и курильщикам люди, страдающие психосоматическим ожирением, связывают положительные эмоции только с вкусной едой.
По мнению автора, у увлеченного человека намного больше радости и меньше чувство голода, поскольку организм получает эмоции за счет созерцания и создания прекрасного.
А вот эндокринное ожирение, по мнению Астрогора, вызвано сильным давлением и гнетом близких людей человека, поэтому самостоятельно, к сожалению, не лечится. Такая проблема нуждается в коррекции индивидуальной и семейной психотерапией.
Прежде чем поправиться, мы принимаем решение поправиться. Пусть не сознательно, но принимаем. Такое решение может быть принято в любом возрасте. Если дети рождаются склонными к полноте, это означает, что в их бессознательном уже господствует программа о том, что быть полным выгодно. Что значит выгодно? Это означает, что организм считает, что полнота — это решение некой задачи.
1) Наиболее часто встречаемая проблема в моей практике — это необходимость выстроить защиту против опасного мира. Лишний вес может видеться как некая преграда на пути к ранимой душе человека, как защита от нежелательного общения (ведь полных людей чураются), как возможность «задавить» неприятелей своей массой. Главная идея одна — я не хочу иметь контакт с миром, потому что это либо малоприятно, либо просто опасно.В данном случае, чтобы похудеть, просто сесть на диету будет недостаточно. Организм будет сопротивляться этому, так как он лишится требуемой защиты. Значит, необходимо перенастроить внутренние убеждения об опасности, увидеть мир другим. Тогда и необходимость в лишнем весе отпадает.
2) Бывает так, что стройные девушки после замужества или после рождения ребенка начинают поправляться. Когда я начала разбирать, почему так происходить, я увидела, что девушки приобретают субличность, которую я назвала Матроной (по Ожегову — полная, солидная женщина).В какой-то момент новоиспеченная хозяйка или молодая мама начинает уводить в тень свой внутренний образ юной беззаботной девушки и неосознанно «приближает» образ солидной главы семейства. В данном случае в психотерапии мы разбираем, насколько можно соединить эти два образа либо придумать новый — стройной молодой матери и легкой успешной хозяйки.
3) Если женщина начинает набирать вес, нужно посмотреть, не взяла ли она на себя мужскую функцию зарабатывания денег, к примеру? Быть большой — это иногда как «быть мужчиной». Хрупкость — это черта женщины, но если женщина не может быть хрупкой в семье, ей приходится становиться сильной. А сильные — они обычно «большие». Такое решение принимается организмом, чтобы помочь женщине справиться с проблемами.
4) «Меня не замечают» — таким образом думает и ощущает себя ребенок, который начинает набирать вес.Женщина, которая начинает набирать вес, может также думать, что ее не замечает муж, и полнота — это решение проблемы. А если муж еще и когда-то обмолвился, что любит мягких женщин, когда есть за что подержаться, женщина неосознанно будет становиться большой и мягкой, если она будет страдать из-за невнимания мужа и будет стараться привлечь его.
5) Для нашего организма жир является люксовой тканью: мало весит, энергетически ёмок. Интересно, что если мы где-то считаем себя некрасивыми, организм добавит жира в этом месте в утешение хозяину. Например, так возникают липомы. И так возникает те явления, которые мы называем целлюлитом.То есть, когда мы осматриваем себя в зеркале и выносим вердикт: «Не то, что надо было бы»,- организм пытается нас утешить жирком.Если внутри имеется постоянное ощущение недовольства собой, это может привести к увеличению жировой прослойки на бедрах, животе руках и т.д.Недаром одним из необходимых этапов похудения является создание внутреннего образа себя стройной (об этом я напишу во второй части статьи).
6) И наконец, еще одно наблюдение. Если во время беременности мама очень хотела есть, но отказывала себя во всем, чтобы оставаться стройной, ребенок может весить прилично в детстве, как будто решает проблему своей матери.Точно также если женщина ощущает, что чего-то лишена, она может неосознанно «добирать» недостаток чего-либо лишним весом. Тем, в чем ощущается недостаток, может быть все, что угодно: от любимой работы, которой нет, до возлюбленного, которого тоже нет.Причины лишнего веса разнообразны, и когда мы ищем эти причины, мы всегда находим их в личной истории жизни и картине мира, которая уникальна для каждого.Найдя причины лишнего веса, мы убираем предпосылки к этому весу. И человеку уже не нужно решать свои проблемы таким образом. Однако вес уже набран, и нужно худеть. А вот с этим возникают другие проблемы и встают препятствия из других убеждений и страхов.
Итак, вы осознали, что являлось причиной набора килограммов, чтобы это ни было — стресс или привычка заедать неприятные ощущения, или еще что-нибудь.Теперь перед вами стоит задача что-либо сделать с вашими лишними килограммами, а также выработать другие привычки пищевого поведения.
Если вы боретесь с лишним весом уже не один год и всё безрезультатно, то причины, скорее всего, более глубокие, чем просто неправильное питание. Из переедания и лишнего веса психика может извлекать для вас так называемые вторичные или скрытые выгоды.
Пока вы их не осознаете и не начнёте получать другими способами, все усилия на пути к стройности будут тщетны. Самые распространённые вторичные выгоды переедания и лишнего веса вы найдёте в этой статье.
Итак, пожалуй, первое место следует отдать выгоде под названием – вес в обществе, значимость . У меня даже есть подруга, которая так и сказала: «Я не хочу худеть, потому что в большем весе я выгляжу солиднее, и ко мне больше прислушиваются на работе».
Действительно, мода на «стройняшек» пошла не так уж и давно, согласно истории. В России до коммунистической революции полнота ассоциировалась с хорошей жизнью и являлась атрибутом престижа, статуса в обществе.
Следующая выгода очень часто встречается среди женщин и звучит так – скрыть свою привлекательность и сексуальность . Если женщина столкнулась в жизни с насилием или ещё как-то «обожглась», привлекая внимание противоположного пола, то сексуальность становится для неё опасной.
Некоторые из нас делают незаметной свою внешнюю красоту, чтобы обратить внимание мужчин на личность и интеллект. А порой женщины с помощью изъянов фигуры дистанцируются от близости с партнёром, отношения с которым перестали устраивать.
Бывает и такое, когда представительница прекрасного пола уже разочаровалась в том, чтобы найти подходящего мужчину для отношений, и тогда лишний вес становится для неё оправданием, чтобы больше ничего не делать в личной жизни.
Третья распространённая польза заключается в возможности расслабиться, отдохнуть от своих амбиций , перестать постоянно конкурировать за место под солнцем. Она в равной степени часто встречается как у мужчин, так и у женщин.
И ещё одна часто встречающаяся вторичная выгода лишнего веса - ощущение причастности к своему роду . Это касается тех, у кого все родственники полные. В таком случае, если человек худеет, то он как бы перестаёт чувствовать принадлежность к роду и остаётся без поддержки старших своей семьи.
Ну и нельзя обойти вниманием роль переедания как своеобразного транквилизатора . За лишним весом часто скрывается депрессия, поэтому многие люди с помощью переедания заглушают сильные переживания. А с помощью лишнего веса вечно откладывают на потом решение давно назревших проблем в отношениях.
Если среди этого списка вы не нашли ничего, что откликается лично у вас, не расстраивайтесь, в следующих статьях будут описаны специальные техники, как выявлять вторичные выгоды переедания и лишнего веса и от них избавляться.
Медики уже приучили и нас, и себя, что ожирение однозначно вредно. Но в последние годы учёные обнаружили и позитивные эффекты избыточного веса.
Этот феномен назвали парадоксом ожирения. Он так идёт вразрез со всеми современными взглядами на медицину, что поставил специалистов в тупик. Многие подобно чеховскому герою повторяют, что «этого не может быть, потому что не может быть никогда». Они отрицают реальность парадокса и стараются объяснить его всякими ошибками. Другие пытаются в нём реально разобраться. В чём суть парадокса ожирения?
10 лет назад в больших исследованиях неожиданно выявили, что люди с ожирением 1-й степени и с избыточной массой тела (так называемое предожирение) живут дольше тех, у кого вес нормальный. Потом оказалось, что ожирение не ухудшает прогноз при хронической сердечной недостаточности: у лиц с предожирением смертность на 25% меньше, а при ожирении первой степени – на 12%. Далее оказалось, что такой прогноз лучше и при ишемической болезни сердца, и при инфарктах миокарда. Люди с явно лишними килограммами жили дольше, смертность при инфаркте у них была меньше, а выживаемость при инсульте – больше. Операции по шунтированию и установке стентов в сосуды сердца они переносили легче, и после них они жили дольше, чем люди с нормальным весом: при ожирении 1-й степени риск смерти был меньше на 27%, при более сильном ожирении – на 22%.
Исследования гипертоников показывают, что меньше всех живут худые люди, с индексом массы тела (ИМТ, см. инфографику) меньше 22, а увеличение этого показателя обладало защитным эффектом. Удивительно, но эта зависимость сохранялась даже у тех гипертоников, которые имели изменения сердечной мышцы, повышающие риск внезапной смерти.
От всего этого может снести крышу, ведь ранее было показано, что избыточный вес повышает риск развития сахарного диабета 2-го типа, гипертонии и всех остальных сердечно-сосудис
У тела есть выгода от лишнего веса . Не верите?
35 выгод лишнего веса . Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса ., Я стройнею вместе с вами. - на Diets.ru
Скрытые выгоды лишнего веса - Psychbook.ru
Тайные выгоды лишнего веса
Калькулятор Лишнего Веса Для Женщин Онлайн Бесплатно
Психологические Причины Переедания И Лишнего Веса
Лишний Вес Потливость
Выгоды Лишнего Веса Примеры
