...

Омега-3 – это целая группа веществ. 🧬 Несмотря на общие химические свойства, их источники, как и польза для организма, различны.🧐 Три основных вида в группе омега-3 – это АЛА (альфа-линоленовая), ДГК (докозагексаеновая) и ЭПК (эйкозапентаеновая) кислоты. ⠀⠀
🔸Альфа-линоленовая – самая распространенная омега-3 в нашем рационе – она встречается в растительной пище. Но для того, чтобы стать полезной, сначала АЛА должна быть конвертирована в докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты. К сожалению, наш организм делает это преобразование очень неэффективно: только до 🔟% альфа-линоленовой кислоты перерабатывается в ЭПК и до 5️⃣% – в ДГК. ⠀
🔸В чистом виде докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты в продуктах куда более редки. И получить из обычной пищи нужное их количество спортсмену, испытывающему большие нагрузки, достаточно сложно. ⠀
Поэтому разрабатываются такие продукты, как «Омега-3 Ультра» из серии Siberian Super Natural Sport. «Омега-3 Ультра» содержит 2,1 г этих двух важнейших кислот – чистейших, полученных из жира диких морских рыб.🐟 Это примерно 107% от рекомендованной суточной дозы даже во время интенсивных нагрузок.👍⠀
Содержащиеся в нем ДГК и ЭПК помогают: ⠀
✔️ повысить выносливость – тренировки можно проводить чаще и интенсивнее;⠀
✔️ ускорить восстановление – снижается выраженность воспалительных процессов в мышцах, снижается вероятность травм, восстанавливаются микроповреждения в мышечных тканях;⠀
✔️ снизить вес – сжигается жир, ускоряется клеточный метаболизм;⠀
✔️ улучшить снабжение органов кислородом – стабилизируется работа сердца и повышается эластичность сосудов.⠀
⠀