Вся основная информация из моего канала, которая поможет вам похудеть

Я решила собрать для вас всю основную информацию о похудении в одном месте. Пусть будет под рукой всегда, когда сомневаетесь в своих действиях или что-то забыли. В этом посте ваша «волшебная таблетка». Воспользуйтесь ей и верьте в свой результат 😉

• Контроль качества
• Расчёт КБЖУ
• Приложение для подсчёта калорий FatSecret
• Из чего составлять рацион
• Зачем нужно пить воду?
• Алкоголь влияет на скорость похудения
• Советы начинающим и не только
• Правило 80 на 20 в похудении
• Лучший перекус с собой
• Главная ошибка в похудении: не правильно читаем состав и кбжу продуктов
• Спортивное питание
• Продукты, которые задерживают воду в организме
• Плохие привычки при похудении
• Причины переедания
• 100 раз жуй, 1 раз глотай
• TRX-тренировки
• На каком масле лучше жарить, а какое лучше добавлять в еду
• Анализы, которые я сдавала
• Восстановление щитовидной железы
• Вся правда о бананах
• Рабочие веса на силовых тренировках
• Моя история ОК (гормональные контрацептивы Джес)
• 2 недели без молока