Время Ветра

Примерно в 15:00 наступает время Ветра – самого тонкого, в каком-то смысле ранимого и одновременно очень коварного жизненного начала. По свойствам Ветер лёгкий, грубый, подвижный. Он подобен первой мысли, возникшей во вселенной. Это активность, движущая сила, подобие электрического тока. Он ответственен за любые движения в теле – например, за скорость перемещения крови по сосудам, опорожнение, работу опорно-двигательного аппарата. Но самая важная его функция – управление нервной системой. Расстроенный Ветер может раздувать как Холод (то есть ещё сильне охлаждать холодную Слизь), так и Жар (увеличивать Желчь). Без его проделок необходится почти нигде, именно поэтому терапия почти всех заболеваний в тибетской медицине включает в себя лекарства и процедуры для умиротворения Ветра. Однако это не значит, что он сам по себе такой плохой. Если мы ведем правильный образ жизни, Ветер будет нашим другом, а не врагом. Воздействовать на Ветер следует в период перед закатом – с 15:00 до 18:30-19:00, назовем его ранним вечером. Также Ветер активизируется перед рассветом с 3:00 до 7:00.

В период Ветра не стоит терпеть чувство голода.

Часы Ветра – не лучшее время для занятий сексом. Лучшее время для секса – утро (время Слизи).

Тепло одевайтесь и защищайте себя от холодного ветра, избегайте сквозняков и больше находитесь в тепле.

Важно избегать волнений и стрессов. Зачастую слишком активная мыслительная деятельность или работа, связанная с постоянными разговорами, очень сильно увеличивает Ветер. Слезы, страхи также способствуют расстройству Ветра. Поэтому лучшим противоядием будет приятная компания доброго друга и размеренный спокойный разговор. Не стоит заменять живое общение на виртуальное.

Избегайте активных занятий спортом или, по крайней мере, не занимайтесь на голодный желудок.

Не сдерживайте внутренние позывы к мочеиспусканию и опорожнению кишечника. Если случился запор, нельзя слишком сильно тужиться – это тоже выводит Ветер из равновесия.

Слишком яркое освещение возбуждает Ветер, а мягкий естественный свет (немигающий), напротив, способствует его умиротворению. Также весьма благотворно пребывать на солнце. Вообще, предпочтительнее натуральные источники света – свечи, масляные лампы, излучающие тепло и запах огня.

Полезно медитировать и пребывать в молчании.

Полезны расслабляющие масляные массажи.

В период увеличения Ветра следует употреблять солёный, сладкий, кислый и в небольшом количестве острый вкусы, маслянистую и не грубую по свойствам пищу, избегать горького и вяжущего.

Пища должна быть сочной, питательной, мягкой, тёплой, вкусной. Количество еды должно быть достаточным для насыщения.

Активно используйте в пищу пряности и специи (куркума, перцы, зира, асафетида, мускатный орех, горчица, корица, кориандр, кардамон).

В идеале пища должна быть теплой (особенно в холодное время года). Холодную пищу (овощи, фрукты, кисломолочные) можно употреблять в жару в сочетании с теплой едой.

Полезно съесть что-то сладкое, но не конфеты из магазина, т.к. это старая лежалая пища, нарушающая пищеварение. Можно съесть немного свежей выпечки, приготовленной дома.

В часы Ветра нельзя быть голодным. Ветер легче всего разгоняется в пустых пространствах (пустой желудок). К тому же в желудке находится много бактерий, которые активизируются в период Ветра и могут в условиях голода агрессивно воздействовать на стенки желудка. Но, очень важно не путать истинный голод с аппетитом и заеданием.

Если у вас недобор веса, особенно тщательно следите за ощущениями и питанием в это время. Если сомневаетесь в наличии чувства голода (то ли есть голод, то ли его нет), можно выпить несколько ложек горячего бульона. 

В период Ветра напитки можно употреблять после еды, особенно тем, кто хочет поправиться.

Не стоит пить кофе, особенно на голодный желудок. Часто на работе мы забываем поесть и не чувствуем голод, потому что слишком заняты, но одновременно чувствуем слабость и пытаемся взбодриться с помощью кофе, тем самым обманывая желудок. В результате поднимается Ветер. Это неправильно, потому что кофе не может восполнить затраченных сил и поддержать внутренний огонь. Это подобно тому, как если в огонь сразу же положить много дров. От этого он сначала затухает, затем разгорается с новой силой. К продуктам, которые заглушают голод, можно отнести и крепкий чай.

Пища не должна быть грубой и сухой, например, запрещаются хлебцы и сухарики (если едите их, то лучше вместе с супом).

Полезны любые масла.

Полезно съесть свежего мясного бульона, – лучше всего бараньего или