Вредит Ли Секс Бодибилдингу

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Ваш браузер устарел.
Попробуйте обновить его, чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной.
На повестке дня вопросы: вредит ли секс работе в тренажерном зале?

Стоит ли заниматься им перед соревнованиями и тренировками?
Влияет ли бодибилдинг и стероиды на сексуальность человека?
Мохаммед Али советовал воздерживаться от секса перед боем. Многие тренеры дают аналогичный совет своим спортсменам в самых разных видах спорта. Оправдано ли это? Пока не будем спешить с выводами, просто приведем некоторые факты.

Итак, считается, что секс выматывает, и поэтому перед соревнованием лучше не практиковать его. Однако в пересчете на количество сожженных калорий, оказывается, что секс не так уж много сил требует на самом деле – не более 250 кКалл в среднем. Говорить о потерях белка и вовсе смешно, ибо его выходит не более нескольких грамм.
Так почему же так настойчиво звучат тренерские указы, предписывающие целибат перед мероприятиями, а иногда даже и перед тренировками?

Во-первых, после секса у мужчин падает количество тестостерона. Кроме того, у секса есть особенность – он выматывает не столько физически, сколько эмоционально. И в полной мере сконцентрироваться на деле получается уже с трудом. А еще секс приводит к большим потерям цинка, что нехорошо, особенно для бодибилдеров, ибо цинк крайне важен при восстановлении мышц после тренировок.
С учетом вышеперечисленного, видно, что заниматься сексом перед тренировками не столь уж полезно. Более низкий уровень тестостерона, потенциальные проблемы с концентрацией и сниженное либидо вряд ли поспособствуют хорошим результатам.
Секс в бодибилдинге - это не так уж и плохо

Впрочем, секс – это не только плохо, как можно было бы подумать, это еще и хорошо. Он очень поднимает самооценку, улучшается самочувствие, а выполнивший один из базовых инстинктов организм готов к новым свершениям. К тому же секс – отличное средство для борьбы со стрессом, а мы знаем, что стресс доставляет не только много неприятных эмоций, но и способствует выработке гормонов, понемногу разрушающих мышцы. В общем, когда к месту и ко времени, секс – это полезнейшая вещь.
Бодибилдинг и сексуальность

Теперь поговорим о влиянии бодибилдинга на сексуальность. Когда вы просто ходите в зал, по сути, то, чем вы занимаетесь – это физкультура с повышенной нагрузкой. А физкультура – это тренировка тела, следовательно, она благотворно сказывается на здоровье, в том числе и сексуальном. А вот бодибилдинг как спорт имеет свои особенности. Там совершенно другие нагрузки, стрессы для организма и напряжение. И профессиональные бодибилдеры рискуют чуть больше, чем те, кто просто три раза в неделю посещают тренажерку. Хотя это, конечно, не значит, что все они импотенты, просто у них больше шансов на получение эректильной дисфункции. Но по умолчанию сильное и натренированное тело сексуальнее и функциональнее, чем обычное, ведь кардиотренажеры стимулируют здоровое кровообращение, а работа со штангами помогает вырабатывать тестостерон, гормон, который в ответе, среди прочего, и за мужскую силу.
Многие боятся, что если они будут зачинать детей в середине стероидного курса, то это может привести к каким-то страшным нежелательным последствиям. Однако вряд ли стоит переживать по поводу патологий. Существует множество примеров того, что стероиды никак не мешали появлению здорового потомства, в отличии, скажем, от пива и табака. Кроме того, ученые выяснили, что использование стероидов снижает активность сперматозоидов, в результате чего при длительном курсе их вообще можно рассматривать как средство контрацепции.
Заключение

Надеемся, это был полезный разговор на тему, о которой не всегда удобно говорить. Главное здесь – это понять, что тренажерный зал не повредит вашему сексуальному здоровью, а, возможно, даже и улучшит его.
Мы найдём много записей по вашему вкусу и соберём из них целую ленту — просто войдите в свой аккаунт.

Образовательный ресурс для начинающих спортсменов.
Актуальные материалы о том, как убрать живот, накачать пресс,
развить большие мышцы и построить рельефное тело своей мечты.

Этот проект для тех, кто встал на путь бодибилдинга.
Здесь Вы узнаете все о тренажёрном зале,
программах тренировок и правильном питании.
Только эффективные методики и действенные
советы. Только проверенная информация.
Бодибилдинг для начинающих, вливайся и ты!
Действительно полезные вещи обычно легко доступны, недороги и скучны
Главная / Базис знаний / Секс и бодибилдинг: самая откровенная правда
Мое почтение, уважаемые читатели! “Да уж, докатились”, - скажете Вы, проект про спорт и ЗОЖ, а статья прямо таки не понятно про что, и вообще не в тему. Однако, это не совсем так, ибо эти два явления - секс и бодибилдинг, очень тесно связаны и играют важную роль в жизни любого культуриста и спортсмена (причем не зависимо от пола). Итак, сегодня нам предстоит досконально разобраться с этой весьма “деликатной” темой и ответить на вопросы: как влияет секс на тренировочный процесс, сколько он сжигает калорий и какие мифы вокруг него витают.
Ну что ж, все в сборе, значит, можно начинать.
Согласитесь, довольно необычная тема статьи, и вызвана она не только внезапно накатившей весной и всплеском гормонов, а в первую очередь тем, что очень много вопросов и недосказанности существует вокруг нее. Поэтому давайте обстоятельно разбираться, как же на самом деле обстоят дела на спортивно-любовном фронте. Посмотрим, как существуют секс и бодибилдинг и в этой связке.
Во-первых, хочу заранее предупредить, что все мы тут собрались люди взрослые (граждане, уберите детей от экранов монитора :)), поэтому язык статьи и соответствующий терминологический аппарат, надеюсь, никого не смутит и не вгонит в краску. Ну, а во-вторых – поехали просвещаться.
Все мы прекрасно знаем, что человек -существо природы, и от ее законов никуда не деться. Поэтому, посещаете Вы тренажерный или фитнес залы, физиологические потребности, связанные с общением с противоположным полом, никто не отменял. Так вот, в спортивном мире существуют различные мнения относительно воздействия половой жизни на силовые показатели и эффективность тренировок. Кто-то считает, что “любовные марафоны” тормозят восстановительные процессы организма, другие – что занятия сексом позволяют раскрепостить организм и наоборот - поспособствовать прогрессу в силе и выносливости атлета.
У каждой из сторон есть свои железные доводы, и каждые готовы отстаивать свою точку зрения до потери пульса. Что же делать в сложившейся ситуации нам?
Прежде всего, необходимо выслушать доводы каждой из сторон и сформировать свое собственной мнение по этому вопросу. Итак, давайте для начала пройдемся по самым распространенным мифам, которые окружают тему секса и бодибилдинга.
Очень часто из уст “непросвещенных” и порой далеких от спорта людей, можно услышать такие слова: бодибилдинг снижает половое влечение и быстро делает культуристов импотентами. Или: секс мешает набору мышечной массы. Если в целом обобщить, то можно очертить три самых распространенных мифа.
Миф №1. Секс снижает уровень тестостерона
Бытующая точка зрения: после “любовных утех” уровень главного мужского гормона, отвечающего не только за репродуктивную функцию, но и за строительство мышечной ткани, резко падает.
Вывод: Чем чаще воздерживаешься от секса, тем лучше результаты в бодибилдинге.
На самом деле: как выяснилось (в ходе многочисленных научных исследований), регулярный секс способствует более интенсивной выработке тестостерона. Последнее оказывает положительное влияние на спортивные достижения, ибо чем выше уровень гормона, тем более физически крепким и выносливым становится мужчина.
Вывод: в какой-то степени “воздержание” поможет быть более сконцентрированными и агрессивными, на некоторое время, однако сколько оно может продлиться и стоит ли “овчинка-выделки”, решать Вам.
Миф №2. Занятия любовью резко снижают уровень белка и энергетические запасы
Бытующая точка зрения: в мужской семенной жидкости содержится колоссальное количество высокоценного белка, необходимого для регенерации мышечных волокон. По окончании “любовных утех” организму требуется вновь тратить энергию и белок для заправки на новый акт. В результате эти процессы мешают протеканию полноценного процесса восстановления во время сна.
Вывод: в результате секса возникает дефицит белка в организме, и можно забыть про какие-либо результаты от тренировок в тренажерном зале.
На самом деле: безусловно, семенная жидкость содержит белок (100г содержит всего 6 ккал), который теряется во время близости, но его потери столь незначительны (около 2-3 грамм), что мужской организм спокойно реагирует на их потери и может легко восполнить оные.
Вывод: снижение уровня белка происходит, но оно очень незначительное.
Миф №3. Бодибилдинг is very impotant
Бытующая точка зрения: если часто ходить в тренажерный зал и там интенсивно заниматься, то о сексе можно забыть – потенция снижается.
На самом деле: все с точностью до наоборот, после разумных тренировок повышается венозно-капиллярный кровоток (сердечно-сосудистая система работает в разы лучше), ощущается новый прилив сил, мужчина становится более выносливым и сильным, вследствие чего его сексуальная энергия возрастает. Данный факт распространяется на абсолютно любых (независимо от возраста) представителей мужского пола, занимающихся бодибилдингом.
Вывод: бодибилдинг благотворно влияет на сексуальное состояние мужчин, главное - разумный подбор нагрузки и ее интенсивности.
Итак, с основными мифами разобрались, идем далее.
Конечно же, слова это хорошо, но, согласитесь, куда приятнее оперировать цифрами. Собственно, давайте выясним, сколько калорий может сжечь “ночной фитнес”, и может ли он заменить полноценную тренировку в зале?
Итак, в какой-то степени секс можно назвать полноценной физической нагрузкой. Не верите? Тогда посудите сами, вот какие факты говорят в его защиту:
Если прибегнуть к цифрам, то примерно 25-30 минут “ночного фитнеса” сжигают до 200 ккал. Чуть добавьте фантазии, увеличить интенсивность и можно спокойно довести эту цифру до 300 ккал.
Следует различать такие понятия, как “диетическая” и “физическая” калории. Первая – это ккал (килограмм-калория), также может писать как “Калория”. Физическая или грамм-калория – количество энергии, необходимое для повышения температуры 1 гр. воды на 1 градус Цельсия.
Стоит сказать, что было проведено одно любопытное исследование, в котором учитывались потерянные калории во время секса в зависимости от места слияния :). Калории распределились следующим образом (см. изображение).
Думаю, из таблицы понятно, что чем экстремальней условия (в т.ч. варианты расположения партнеров), тем больше калорий расходуется.
Также калории можно сжечь не только во время, но и после самого процесса. Например:
Итак, разобрались, что “ночной фитнес” довольно калорийное времяпрепровождение, которое может выступать (в крайних случаях, если лень идти в зал) альтернативой физических упражнений.
Теперь давайте поговорим о физиологии, гормонах и факторах негативного влияния на либидо.
Занятия бодибилдингом можно назвать поистине эликсиром “вечной молодости” для мужчин. Ведь помимо физиологической составляющей - хорошо развитой мускулатуры, улучшается и психоэмоциональное состояние.
Тренировки придают крепость духа и уверенность в себе, а также создают позитивный настрой. Все эти факторы (в совокупности) воздействуют на сознание мужчины и повышают его самооценку. Все это, в конечном итоге, выражается в увеличении концентрации в его организме важных половых гормонов – тестостерона и окситоцина. Кроме того, улучшается кровообращение органов малого таза, в результате чего сексуальная восприимчивость возрастает.
В целом же, с точки зрения физиологии, организм человека – это инкубатор по производству гормонов, и любое воздействие, например, внешнее – физическая стимуляция (легкое прикосновение), может существенно повысить секрецию половых гормонов. Однако не все так просто, и существует целый ряд факторов, которые отрицательно воздействуют на уровень этих гормонов. К ним, в первую очередь, относится:
Думаю, вцелом с негативными факторами воздействия понятно, поэтому на них подробно останавливаться нет смысла. Относительно последних следует сказать, что они действуют двояко. С одной стороны, сексуальное желание у человека пробуждается, но мозг подавлен (сигналы заторможены), он не может обеспечить необходимую стимуляцию половых органов. Возникает абсурдная ситуация: вроде бы и хочется, и колется, но мама не дает банально не можется, из-за нарушения парасимпатического отклика организма.
Также “удар в пах” могут нанести различные диеты, которые подразумевают полное исключение того или иного нутриента из пирамиды питания, в частности, жиров. Последние же служат главным сырьем для производства гормонов и холестерина, из которого и вырабатывается тестостерон. Поэтому, снизив потребление жиров на 20% (от общего тоннажа калоража), можно заметно почувствовать не прилив, а отлив мужских сил :).
Итак, какой вывод можно сделать по прошествии статьи?
Правильно – все хорошо в меру, не стоит бросаться из крайности в крайность. Умеренная, интенсивная работа в тренажерном зале, сбалансированное (по всем нутриентам) питание, плюс достаточный отдых – вот те составляющие, которые позволят Вам совместить приятное – занятие любовью, с полезным – бодибилдингом.
Думаю, теперь Вы поняли, что секс и бодибилдинг вполне себе даже совместимые занятия при условии грамотной организации процесса.
В заключении хочется сказать, что статья, т.е. теория – это, конечно, хорошо. Но, может, пора перейти от слов к делу и заняться практикой? В общем, все дружно бежим в зал, а потом на “ночной фитнес”, выводить свою теорию сжигания калорий.
PS. Буду рад увидеть Ваши комментарии в форме ниже, пишите, уважаемые.
Если Вам понравился материал - поддержите нас!
Взять курс на построение красивого тела!
Не знаю...когда начинаю регулярно ходить в спортзал,супруга говорит,что у меня появляется шило в зад...це,во всех смыслах)) другой вопрос ...после бурной ночи ,сил на треню уже не хватает(( т.е.надо делать передышку после ночного забега!
Чтобы компенсировать прыть можно попробовать ходить вместе, так сказать, для равновесия, чтобы никто одеяло не перетягивал на себя :)
Или подскажите, где можно проконсультироваться, по поводу конкретных вопросов в отношении секса с бодибилдер ом!!!!!
Все зависит от характера вопроса и рода консультации. Уточните подробности через почту
Можно ли на этом сайте задать откровенный вопрос (интимный)
Можно. И правильней всего это сделать через http://ferrum-body.ru/forma-svyazi. Так о нем будут знать только 2 человека
Статья отличная! Я за удовольствия в жизни. Зачем все эти результаты без секса. Спорт в первую очередь несет нам здоровье, красоту и силу духа. Он не заменяет нам жизнь, а улучшает ее качество. Даже качество секса)))
В идеале, чтобы оба партнера занимались чем-то физически и не обязательно железом
В связи с чем захотели заняться именно культуризмом?
Массаж только классический делаете?
2012-2021 Все права защищены. © Азбука Бодибилдинга - Бодибилдинг для начинающих. Политика Конфиденциальности. Протасов Дмитрий

Секси Гимнастки
Ищу Парня Секс Ижевск
Порно Клип Насти Каменских
Погибшие Знаменитости
Порно Фото Толстых Негритосок
Секс и бодибилдинг. Фитнес и Бодибилдинг
Ответы Mail.ru: секс и бодибилдинг! Вредит ли?И вооб…
На повестке дня вопросы: вредит ли секс работе.. | Fitness ...
Секс и бодибилдинг: самая откровенная правда
БОДИБИЛДИНГ И ПОТЕНЦИЯ | ТОЛЬКО ЗДЕСЬ. бОДИБИЛДИНГ. …
Секс и бодибилдинг: Польза или вред?
Секс и бодибилдинг | Все о Бодибилдинге
вредит ли секс бодибилдингу 🪀 ️️ www.datebest.xyz 🪀 ️️ ...
Вреден ли анальный секс: откровенный разговор
Вредит Ли Секс Бодибилдингу