Врач Генералов Кето Диета
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Всё, что вы хотели знать о кетодиете от доктора Василия Генералова
Главная Здоровье Всё, что вы хотели знать о кетодиете от доктора Василия Генералова
Сейчас, наверное, все, кто так или иначе занимаются темой здоровья, знают о кетодиете. Данный тип питания на пике популярности, в том числе среди звёзд: Ким Кардашьян, Адриана Лима, Меган Фокс, Холли Берри придерживаются принципов кето в своём рационе. На чем основана кетодиета и как она может помочь, выясняем с неврологом-эпилептологом, специалистом по интегративной медицине и кетодиете Василием Генераловым .
Тело человека в “сухом остатке” на 74% состоит из жира и на 26% из белка . Жиры являются структурной частью мембран клеток человека и предпочтительным источником для выработки энергии митохондриями (“батарейками” каждой клетки). Младенец естественным образом использует кетоны (продукты трансформации жирных кислот в организме) в течение всей беременности и родов, а также сразу же после появления на свет.
Одним из самых частых вопросов, которые мне задают: “Почему я не могу питаться нормально (по-прежнему)?” Конечно, существуют люди, которые могут есть и макароны, и рис, и картофель, и при этом у них нет никаких проблем с лишним весом. Но это вовсе не означает, что они здоровы. У меня было несколько пациентов – женщин с весом всего 52 кг, — но у них был очень высокий уровень сахара в крови, и им приходилось вводить инсулин. Не только диабетики и люди, которые хотят сбросить вес, должны ограничивать потребление углеводов. Это необходимо делать всем.
Мы все сейчас, в эволюционном смысле, предрасположены к диабету .
Поэтому, шаг за шагом, я хочу объяснить не только, как накапливается жир, но и, что более важно, как мы подвергаемся риску сахарного диабета и сердечных заболеваний:
Кетодиета исключает глютен , но это более здоровый рацион по сравнению с обычной безглютеновой диетой, поскольку при грамотном кето нет сои, бобовых, паслёновых, картофеля, семян и много ещё чего. Но зато есть много правильного жира .
При кетодиете изначально нет продуктов, которые могут вызвать воспаления, а противовоспалительный эффект в разы выше, поскольку сами кетоны обладают противовоспалительным эффектом. Кето позитивно влияет на микробиоту , так как в ней содержится много лёгких жирных кислот, а это важно для нормальной работы правильных бактерий. И лучше выражен желчегонный эффект, а без желчи микробиоту сложно нормализовать, так как желчь является природным антисептиком.
Кроме того, придерживаться кетодиеты необходимо при различных кожных заболеваниях : себорее, псориазе, аллергических дерматитах, акне . В основе эффектов – уже упомянутые выше противовоспалительное действие кетонов и нормализация микрофлоры, исключение триггеров воспаления (глютена и углеводов), нормализация гормонального фона, уменьшение подкожного отека.
Кожа – «лакмусовая бумажка» состояния организма. Если мы хотим здоровую кожу — надо быть на кето.
Исключить сладкие алкогольные и неалкогольные напитки, крахмалистые овощи, фрукты и сухофрукты, бобовые и сою, зерновые и крупы, готовые соусы и майонезы, обезжиренные молочные продукты и плавленые сыры, сладости и сахар, колбасные изделия и полуфабрикаты, мучные изделия.
Подытожу всю вышеизложенную информацию о кетодиете своей любимой фразой: “Каждый съеденный круассан – это очередная песчинка, намытая на мель, на которую сядет корабль вашего здоровья”.
Видеозапись лекции д.м.н, профессора, руководителя клиники интегративной медицины Василия Генералова о том, как лечиться без таблеток и наконец слезть с “сахарной иглы”, а также видео других специалистов по здоровью и красоте с #Wellness party 1.0 можно приобрести здесь
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции
Редакция Organic Woman – это экспертный совет, включающий в себя основательницу проекта Юлию Кривопустову, координатора проекта и автора пронзительных материалов Яну Жукову и шеф-редактора Ирину Образцову, которая отвечает за выход всех публикаций на сайте. Мы всегда открыты для сотрудничества, рады …
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции
Organic Woman — это первое женское сообщество осознанных женщин, стремящихся сделать мир гармоничнее и счастливее.
Это естественность во всех сферах жизни: в здоровье, питании, движении, красоте, молодости, отношениях, работе, духовном и личном развитии.
Это статьи, живые встречи, он-лайн обучение, зелёный гид и многое другое.
По вопросам сотрудничества и партнерства, размещению вашей новости Юлия Кривопустова:
Хотите стать автором или предложить идею для статьи? Яна Жукова:
© 2021 Organicwoman.ru Все права защищены.
Новости
Шоу-биз
Леди
ЗОЖ
Техно
Спорт
Деньги
Досуг
Гороскоп
Политика
Экономика
В мире
Общество
Происшествия
Здоровье
Культура
Экология
Интересно
Мода
Красота
Психология
Стиль
Материнство
Здоровье
Советы
Кулинария
Авто
Гаджеты
Технологии
Наука
Космос
Apple
Банки и финансы
Экономика
Бизнес
Страхование
Недвижимость
Пресс релизы
Кино
TV
Кулинария
Туризм
Юмор
Мой дом
Животные
Советы
Главная
Леди
Красота
27.10.2019 | 15:36
| Автор:
Рудницкая Мария
В 20-х годах минувшего столетия для лечения детей, страдающих эпилепсией, врачи начали применять кетогенную диету. Благодаря этому головной мозг маленьких пациентов использовал кетоны вместо глюкозы как источник энергии. Со временем такую диету стали практиковать для похудения.
Не стыдно, но деликатно: 3 вопроса о женской гигиене, которые вы стеснялись задать врачу
Женщины не спрашивают об этом на приеме у доктора. А зря… Здесь вы найдете ответы на вопросы, которые волнуют.
Певица Азиза показала совместную жизнь с женихом из Италии
Александро в январе сделал предложение руки и сердца Азизе.
Я останавливаюсь в гостиницах бесплатно. Вот как повторить мой опыт
Как получать % просто за то, что храните деньги на карте? закажите дебетовую карту Тинькофф!
У многих дебетовых карт есть процент на остаток — это когда банк начисляет процент просто за хранение денег на карте. Получается, карта работает как вклад, только пополнение проще и деньги в любой...
Из-за насмешек окружающих мама сменила «стыдное» имя своему сыну
Изначально малыша назвали в честь одного из самых влиятельных музыкантов XX века.
Вступили в силу новые правила техосмотра
А для кого-то, возможно, они уже заработали
Александр Васильев показал джинсы, которые дешевят образ женщин
Историк моды раскритиковал образ героини после работы с народным стилистом программы «Модный приговор».
Как интернет-магазину эффективно наладить связь и объединить 200 удаленных сотрудников по всей...
Узнайте, как интернет-магазин товаров для активного отдыха обеспечил единый уровень сервиса в 20 филиалах и сократил расходы на связь
Анна Курникова и Энрике Иглесиас показали годовалую дочку
Теннисистка Анна Курникова и певец Энрике Иглесиас в прошлом году (30.01.2020) стали родителями в третий раз. А 30 января их маленькой дочке исполнился один год. Анна и Энрике вместе с 2001 года...
Я обошел 30 парадных в Петербурге: показываю самые поразительные из них
Ученые открыли пробиотик…для легких!
Спешим поделиться новостью, которая навсегда изменит ваши представления о микрофлоре и пробиотиках! Ученые нашли уникальный штамм полезных лактобактерий, который помогает создать мощный барьер...
В Сеть попала реакция Долиной на пение Бузовой в стиле джаз
Ольга Бузова 24 марта выступила вживую на гала-ужине премии «ЖАРА», где под аккомпанемент рояля исполнила свой хит «Мало половин». Спеть песню телеведущая решила в стиле джаз. При этом, по иронии...
Уделала Меган! 9 вульгарных нарядов Кейт Миддлтон: голый пупок и "джинсы Бритни"
Сегодня Кейт Миддлтон одевается строго в соответствии с королевским дресс-кодом, однако в молодости она могла позволить себе куда более вольные наряды. Вспоминаем самые смелые образы герцогини из...
Юлия Барановская тайно перенесла операцию
Телеведущая, бывшая супруга футболиста Андрея Аршавина Юлия Барановская тайно перенесла операцию, об этом рассказала вторая экс-жена спортсмена — журналистка, модель Алиса Казьмина.
Кому нужны VFX-художники и стоит ли оно того?
VFX-artist или художник по визуальным эффектам — один из главных волшебников, создающих магию на экране. Почему же, несмотря на всю сложность, так много людей сейчас хотят овладеть именно этой...
1 идея по использованию аккумуляторов от старых мобильных телефонов
Старый аккумулятор от мобильника еще может отлично послужить и принести пользу. Пусть сама батарея уже не заряжается из-за минувших лет, но в ней есть одна полезная штука, которая с лихвой...
Разгадали секрет: Меган Маркл подражает герцогине, которая так и не стала королевой
Супруга принца Гарри в очередной раз продемонстрировала это.
Когда должны доплачивать за отказ от соцпакета?
Благодарная кожа - отличный внешний вид: 4 ежедневные процедуры и кожа скажет вам «спасибо»
В своей бьюти-рутине я использую простые, но супер-эффективные азиатские средства, результат от которых не приходится ждать по полгода.
Похудение
Блюда
Диета
Лишний вес
Приготовление
1
Любовный гороскоп на 29 марта — 4 апреля 2021: Девам стоит отложить важные ...
2
Билл Гейтс назвал сроки возвращения мира к нормальной жизни после пандемии ...
3
В апреле 2021 года изменится жизнь 5 знаков Зодиака – астрологи
4
Разные дети Анны Седоковой: поклонники искренне посмеялись над новой публик...
5
Полнолуние 28 марта 2021 года сделает счастливой жизнь 3 знаков Зодиака
1
Кетогенная диета доктора генералова - суть, меню и принципы
Всё, что вы хотели знать о кетодиете от доктора Василия Генералова
Диета Генералова : примерное меню на 7 дней для... - Красота на Joinfo.com
У поколения пепси рождаются аутисты, а вегетарианство — прямой путь...
ВАСИЛИИ ГЕНЕРАЛОВ (@vasily.generalov) • Фото и видео в Instagram
Кето Диета Какие Продукты Запрещены
Фаберлик Снижение Веса
Пивная Диета
Врач Генералов Кето Диета
