Возбуждающая пися на приеме у психолога
Возбуждающая пися на приеме у психолога
Отправьте мне письмо adnosiny@gmail.com
Что можно делать у психолога?
Больше интересного в instagram
Главная Что можно делать у психолога?
вера
22.09.2021
Ответить
Арсений Володько
26.09.2021
Ответить
Нурсултан
08.01.2021
Ответить
Арсений Володько
08.01.2021
Ответить
"Проблемы не могут быть решены на том же уровне мышления, который создавал их». (с)
Альберт Эйнштейн
Мои контакты
+375 29 6 830 820 Viber/Telegram/WhatsApp adnosiny@gmail.com Слушать подкаст
П родолжаю развеивать мифы на предмет «психотерапии», взяв на себя ношу психологического просвещения. Надеюсь, мои статьи кому-то помогут и мой труд не останется не замеченным. Сегодня я хочу поговорить с Вами на тему «что же происходит в кабинете психотерапевта» ? По причине того, что автор сам принадлежит к гештальт-сообществу, разговор скорее пойдет о психотерапии в рамках гештальт-подхода. В самом начале скажу: Я не знаю, какой терапевт будет хорошим для Вас, я не знаю, чего Вы хотите и к чему Вы готовы. Есть в гештальтистских кругах среди клиентов со стажем поговорка «не важно кто твой терапевт, важно как ты об него лечишься» . Она очень хорошо отражает суть психотерапии. Теперь давайте по-порядку!
В Вашем распоряжении есть: психотеравпевт, Вы, время терапевтической сессии (обычно 50-60 минут) и пространство кабинета с наличием минимум двух стульев. Вот, в принципе, и все. Никаких шаманских бубнов, никаких куриных лапок для обрядов Вуду, даже хрустального шара со свечами Вам не предоставят.
Мы рассмотрим варианты того, как можно обходиться со временем. Обычно в самом начале терапии клиент говорит: «У меня есть проблема и я хотел бы что-то с ней сделать», еще это называют «запрос» . Просто есть представление о том, что к психологу нужно обращаться с некой проблемой, да и сам психолог непременно поинтересуется причиной вашего визита. «Правило?» – подумаете Вы. Ничуть! Просто, нужно же с чего-то начать разговор.
С более «продвинутыми клиентами» может быть другая ситуация, когда клиент может сказать: «Я не знаю над чем бы я хотел поработать, но я хотел бы поговорить».
Это вполне нормальная ситуация, потому что как клиент Вы не обязаны четко представлять суть запроса. Для работы вполне достаточно Вашего желания. Более «продвинутые» клиенты (которые не раз посещали психотерапевта) могут вообще заявить, что у них нет желания работать или приходить на терапию, и они бы хотели поработать именно с этим. В конце концов, Вы имеете полное право вообще не хотеть работать, но хотите просто побыть с нормальным человеком, а не только с психотерапевтом, поболтать о жизненных перипетиях, попить вместе чаю. Иногда хочется просто увидеть человека вне контекста психотерапии и увидеть его живые человеческие реакции и оценки, насколько он будет отличаться от своей роли психотерапевта. В отдельные моменты или дни Вы вправе на самостоятельное (отдельно от Вашего психолога) времяпрепровождение, но при этом помните, что деньги за это вы все равно платите. Используйте пространство кабинета так, как Вам будет удобно, при этом сами можете садиться, чтобы было удобно именно Вам (расстояние, поза). Позаботьтесь о себе, это будет полезно и плодотворно скажется на всем процессе психотерапии.
Хочу сделать акцент на слове «работа». Потому что предстоит именно работа, работа внутренняя над собой, иногда тяжелая, иногда изматывающая, иногда вдохновляющая и раскрывающая новые горизонты. Как любая работа, она по достоинству вознаграждается.
И чем больше было вложено в работу, и чем серьезнее она была, тем больше результаты и вознаграждение Вас ждут. Вам придется инвестировать свои: время (которые Вы потратите на психотерапию), деньги (оплату вашему психологу) и главное собственные усилия.
И Вы со мной согласитесь, что было бы наивным полагать, что потратив час своего времени и примерно 30 долларов – это достаточно, чтобы серьезно изменить качество Вашей жизни. Самое неприятное в этой ситуации, что за Вас эту работу никто не проделает, даже Ваш психолог. Но и самостоятельно (без помощи психотерапевта), чтобы достигнуть результатов, схожих результатам полноценной психотерапии, Вы скорее всего потратите не один год своей жизни, а, возможно, никогда не получите. В данном случае, Ваш психолог – это проводник, который знает кратчайшие пути из точки А в точку Б, и его задача не пройти за Вас этот путь, а пройти вместе с Вами, страхуя и оказывая поддержку в тяжелые моменты, и заставляя ускорить темп, если Вы слишком расслабились.
И сколько раз мне приходилось слышать о том, на что люди «готовы» ради того, чтобы изменить свою жизнь и ее качество, но при этом оказываются не готовы один час в неделю посвятить работе над собой. Но давайте продолжим наш разговор!
Теперь поговорим о Вас и о том, как Вы будете использовать себя . То, что Вы будете делать с собой, во многом определяет как пойдет процесс терапии. По сути, есть две тенденции: клиенты стремятся получить новый опыт или всячески избегают его получения, сохранив статус-кво.
В гештальте есть один единственный «верный» способ использовать себя – осознанно . Основной задачей, если ее можно так сформулировать, в гештальт-терапии является осознавание, которое само по себе дарует свободу, свободу выбора жить или поступать в соответствии со своими желаниями и потребностями, а не следовать неосознанной череде событий в Вашей жизни.
В каждый момент времени Вы делаете выбор: осознавать или не осознавать что с Вами происходит. Только помните, что выбор в любом случае вы делаете. И если Вы пришли к гештальт-терапевту, то первому чему Вы будете учиться – это осознованию (Ваших чувств, желаний, поступков, выборов, отношений, зависимостей, незавершенных ситуаций и жизненных сценариев, способов строить свою жизнь). Как же он помогает осознавать? Обращает Ваше внимание на Вас самого. Он спрашивает: «Что вы сейчас чувствуете? С кем или с чем связано это чувство? Что вы хотите? Получить или избавиться? Зачем Вам это? Что Вы при этом получите и от чего избавитесь? Как еще можно достичь того, что Вы хотите? Что Вы выбираете? Что Вы делаете? Как Вам то, что Вы делаете или сделали?».
Терапевт существует для того, чтобы Вы «лечились об него» , т.е. осознавать, принимать и понимать себя, приобретать возможность делать то, что Вам хочется, а не для того, чтобы ОН принимал и понимал Вас, приобретал возможность делать то, что хочется ему. Здесь необходимо понять, что результат нужен Вам, а ваш психолог в данном контексте выступает как средство. Настройтесь на то, что многое Вам придется получать от терапевта, чтобы он дал Вам это, и, возможно Вы это получите, но есть вероятность, что нет.
Как же получить то, что вам нужно от терапевта? Довольно просто.
Во-первых , нужно осознать, что Вы от него хотите, во-вторых, выбрать форму, в которой Вы от него бы это хотели получить, и в третьих, попросить его об этом. Конечно, терапевт не бездушный человек, он терпеливо и спокойно будет относиться к неумелым попыткам сформулировать Ваши запросы и потребности, часто будет догадываться об этом раньше Вас и всячески помогать. Но уже через 5-10 сессий он попросит Вас делать это самостоятельно, задавая вопрос: «Что бы тебе от меня хотелось?».
В любом случае, терапевт один из немногих людей, которые действительно будут внимательно вас слушать , обращая внимание на нюансы на мелкие детали, интонацию и нюансы. Он будет внимательным и поддерживающим, если сочтет, что Вы в этом сейчас нуждаетесь, поддержит в ситуации, когда Вы сами не в силах перенести сильные переживания, будет оценивать Вас, но его оценка окажется самая положительная чем чья либо, включая Вашу собственную.
У кого-то может сложиться впечатление, что к психотерапевту придется ходить всю оставшуюся жизнь. Это не правда, хотя не скрою, что в глубине души, каждый терапевт хотел бы, чтобы к нему на долгосрочную терапию ходило бы с десяток человек. Но все же конечная цель психотерапии – помочь Вашей самореализации, помочь стать самостоятельным, сформировав навык полного, без прерывания цикла контакта (это еще одно понятие гештальт-терапии). Выражаясь простым языком – теперь Вы должны самостоятельно, без поддержки терапевта жить так, как Вам этого хотелось, у Вас есть достаточно для этого сил и навыков. Происходит настоящий контакт двух людей, чем и ценна по сути психотерапия.
Именно в этот момент Вы готовы произнести известную «гештальтмолитву», которая хорошо отражает суть гештальттерапии:
Я делаю свое дело, а ты — свое.
Я в этом мире живу не затем, чтоб отвечать твоим чаяниям.
Впрочем и ты совсем не затем, чтоб отвечать моим.
Ты — это ты, а я — это я, и коль повезло нам друг друга найти, это прекрасно.
А если нет — с этим ничего не поделать.
И еще вы сможете сказать ему: «Сейчас я хочу …» и дождаться его ответа, а может обрадоваться, если ответ будет положительным или разозлиться если он Вам откажет. Зная при этом, что он не разрушится от Вашей злобы и Вы сами не разрушитесь от нее, а сможете быть с нею до тех пор, пока она не создаст другой формы для осуществления вашего желания, или не перейдет в тихую грусть. К сожалению, или счастью, этот мир устроен не так как мы бы хотели! Что же делать? Бороться? Использовать то, что есть в вашем распоряжении к собственному удовольствию!
почитать другие статьи:
как выбирать себе психолога часть 1 и часть 2
вопросы психологу (личный блог)
лайф-коучинг (что это такое?)
я хочу принять себя,и начать жить для себя.
деть куда-то бесконечную агрессию и при этом еще и апатию
Воспользуйтесь телефоном доверия, который работает в вашем городе. Эта служба существует именно для таких ситуаций
© 2022 Психолог в Минске Арсений Володько
Свидетельство о государственной регистрации №0373989 от 06.03.2013 г. выдано Минским горисполкомом, УНП 191750900
Войти как член «Психологического клуба»
Номинация «"Психология – людям!", или Просветительский психологический проект года»
Рекомендация (или диплом о присвоении автору ученой степени)
Заинтересовал проект? Расскажите о нём:
30.04.2019 23:54:11 Кейси Бастер Кириллович Отличная стоящая телепередача, которая позволяет по новому взглянуть на себя и окружающих людей.
30.04.2019 23:54:01 Романовский Вова Святославович Хорошо, что мы такие разные и что к каждому из нас есть свой подход. Респект психологам за их тяжелый труд! И за такие проекты!
30.04.2019 23:53:55 Новожилова Наталиа Анатолиевна Психология — очень увлекает. Передача помогает этому увлечению!
30.04.2019 23:53:45 Ангхелл Кит Михеевич Желают новых идей, новых тем, новых достижений в психологии и победы в голосовании!
30.04.2019 23:53:43 Нуреев Булат Никонович По моему мнению — это зе бест! Пусть этот проект победит!
30.04.2019 23:53:27 Шувалова Мария Несторовна Редко какая птица долетит до середины Днеправ и редко, когда есть такая полезная передача.
30.04.2019 23:53:00 Резниченко Ирина Потаповна Спасибо за ваш добросовестный труд и весомые советы!
30.04.2019 23:52:57 Карика Евгения Андрияновна Благодарность от благодарного общества за причину благодарности в виде телепередачи «На приёме у психолога Михаила Хорса» Мишка, успехов! Кажется, ты побеждаешь! Голосуем за тебя всей редакцией среди ночи!
30.04.2019 23:52:45 Севостьянов Дмитрий Ильевич Всегда есть что почерпнуть в психологи ческом плане!
30.04.2019 23:52:31 Панасова Виктория Карповна Нахожу много полезного. Но иногда есть и вода. Хотя передача действительно качественная!
30.04.2019 23:52:29 Изосимова Анна Игоревна Отличный выпуск про синдром белого кролика. Я тоже всегда опаздываю. Но мой психолог говорит, что это для привлечения внимания.
30.04.2019 23:52:25 Сыродоев Сергей Якубович Телепрограмма — это большая ответстчвеннность. Ведь ее смотрят миллионы человек!
30.04.2019 23:52:25 Бабинчук Максим Данилевич Слушайте психолога, чтобы не слушать психиатра! Точно!
30.04.2019 23:52:14 Самулевич Виктория Антониновна Нормальная качественно сделанная передача на маленьком канале. Желательно, чтобы такими проектами полезными занимались и федеральные каналы тоже
30.04.2019 23:52:10 Гусева Любовь Ефимовна Отличный проект. Победы в голосовании! Успеха!
30.04.2019 23:52:09 Козина Ольга Филипповна Проблема душевного здоровья очень актуальна для жителей мегаполиса. Спасибо, что есть такой полезный инструмент, программа «На рипёме у психолога!
30.04.2019 23:52:08 Давидян Арвид Михеевич Передача душевная и искренняя. Этого так мало на сегодняшнем телевидении. Благодарю
30.04.2019 23:51:59 Торощин Михаил Капитонович Смотрю не первый раз. Оригинальный сам подход, когда телепрограмму превратили в кабинет психолога. Получается эффект подглядывания, ка к в доме2
30.04.2019 23:51:54 Мельников Павел Игнатиевич У меня есть страх публичных выступлений и мне понравилось, что эта тема затронута в одной из передач
30.04.2019 23:51:50 Шмелев Антон Владиславович Классная телепрограмма, смотрю обязательно, если есть время.
30.04.2019 23:51:48 Шредингер Ольга Елизаровна Удичительно, как ведущему удаётся отключить гостей программы и сосредоточить на решении их проблемы. Ведь, наверное очень тяжело с этим работать на камеру!
30.04.2019 23:51:44 Васенин Игорь Епифанович Лучшая программа на сегодня о психологии. Очень продвинутая и помогающая.
30.04.2019 23:51:36 Чернов Вадим Фролович Важно, что Михаил Хорс показывает очень гуманистический подход и при этом не расплывается, а чётко структурирует свою работу с клиентом.
30.04.2019 23:51:26 Метелица Серго Матвеевич Интересный подход. Ведущий — психолог жонглирует психологическими инструментами. Получается сборная солянка из подходов
30.04.2019 23:51:25 Брикова Алёна Якововна Побольше бы таких проектов на ТВ. Глядишь и дети стали бы умнее. А то смотрят всякую чушь.
30.04.2019 23:50:43 Дарлинг Оля Глебовна Хорошо подобран ведущий и актеры. Не верю, что это обычные люди. Но играют очень искренне.
30.04.2019 23:50:30 Обласов Данила Вячеславович Уверен, что этот проект окажет положительно влияние на состояние всей российской психологии
30.04.2019 23:50:26 Озерова Ангелина Тимуровна Меня привлекает когнитивный подход, который демонстрирует в работе михаил хорс
30.04.2019 23:50:26 Ткачук Ирина Ираклиевна Михаил Хорс психолог от Бога, вот пусть он и победит!
30.04.2019 23:50:20 Акимочкин Владимир Кондратович Телепередача нравится, подкупает искренностью и позитивным взглядом на жизнь
30.04.2019 23:50:12 Парамонова Ирэн Романовна Спасибо Михаилу Хорсу, вы делаете хорошее дело, нужное для людей
30.04.2019 23:49:57 Сенкевич Сергей Леонович В наше время важно, чтобы были разные передачи и развлекательные и поручительные и терапевтические. Это — одна из них!
30.04.2019 23:49:55 Фёдорова Карина Ивановна Голосую за программу, верю в победу проекта.
30.04.2019 23:49:55 Мухина Настя Елизаровна Эта передача помогает взять себя в руки, если всё плохо и продолжать жизнь
30.04.2019 23:49:53 Головкова Ирина Марковна Психолог — это важная часть жизни. В передаче это наглядно показано, что нужно ходить
30.04.2019 23:49:48 Солнцев Серёжа Остапович Спасибо за ваши мудрые актуальные психологические советы.
30.04.2019 23:49:47 Прокушина Ксения Елисеевна Программа «На приёме у психолога» учит не вешать нос и стараться побеждать
30.04.2019 23:49:36 Йоссариан Митя Валерьянович Полезный телепродукт , помогает людям осознать, что нужно чтото менять
30.04.2019 23:49:35 Дармаев Алдар Несторович Пусть этот проект На приеме у психолога одержит победу
30.04.2019 23:49:32 Далеев Далел Феоктистович признание проблемы — это половина ее решения.
30.04.2019 23:49:27 Николаева Ксениа Вячеславовна все советы ведущего очень стоящие, эффективно можно применять для любого человека, даже если он чукча в психологии
30.04.2019 23:49:23 Наппинен Полина Данилевна У меня есть несколько проблем психологического толка и программа помогает с ними разбираться
30.04.2019 23:49:18 Сарьян Юлия Василиевна Спасибо за программу, она очень жизненная и толковая
30.04.2019 23:47:57 Лазаренко Оля Петровна Вот так и нужно показывать людям, что в психологах нет ничего страшного!
30.04.2019 23:47:41 Доронина Екатерина Яновна Приятно, что здесь настоящая психология а не эти тренинги, которыми наводнили весь интернет
30.04.2019 23:47:39 Шумак Александра Ефимовна Михаил Анатольевич помог мне стать лучше чище и спокойнее. Голосую за него!
30.04.2019 23:47:37 Лаврентьева Александра Родионовна Я благодарю за такую интересную передачу!
30.04.2019 23:47:36 Оруджова Рамила Федоровна Качественные советы для широкой аудитории
30.04.2019 23:47:34 Гущина Маргарита Мироновна Программа затрагивает важные для каждого человека вопросы, это помогает меняться и улучшаться
30.04.2019 23:47:34 Макаров Александр Георгиевич такие передачи надо показывать по центральным каналам.
30.04.2019 23:47:32 Алтунина Юлия Афанасиевна Не очень обычно то, как быстро психолог находит к этим людям подход. Видно , что есть большой опыт
30.04.2019 23:47:27 Игнатов Сергей Леонтиевич Мне по сердцу то, как относятся к этим людям. У каждого из них своя проблема, своя беда.
30.04.2019 23:47:23 Михайлов Андрей Егорович Это одна из любимых телепередач
30.04.2019 23:47:19 Кудрявцева Яна Ильевна Пусть психологов, таких как Михаил Хорс, будет больше!
30.04.2019 23:47:17 Шлыкова Мары Яновна Михаилу Хорсу удачи и победы желаем!
30.04.2019 23:47:14 Ларин Фёдор Эрнестович Выпуски телепередачи очень интересные.
30.04.2019 23:47:13 Михнюк Лиза Федоровна Ведущий настоящий профессионал своего дела, видно, как он болеет за своих гостей!
30.04.2019 23:42:06 Зотова Елена Евгениевна Такие передачи нужны нам
30.04.2019 23:41:38 Мозжорин Михаил Викентиевич Голосу. За, т. к. передача о психологии — это уже очень здорово
30.04.2019 23:41:34 Иванов Рустам Гаврилевич нормальная передача, можно смотреть, посмотрим, что будет дальше, не испортится ли?
30.04.2019 23:41:24 Пыатина Анастасиа Родионовна Пусть этому проекту откероется дорога в финал!
30.04.2019 23:41:22 Ерёмин Илья Федосиевич Яркий ведущий и хороший психолог одновременно. Где его такого нашли!
30.04.2019 23:40:57 Гаврилов Илья Кондратиевич Это передача, где помогают людям.
30.04.2019 23:40:49 Улаева Ольга Ильевна Буду смотреть и дальше, если будет хватать времени. Полезная передача, если не все принимать за чистую монету
30.04.2019 23:40:49 Гайнцева Надежда Родионовна Посте программы о манипуляциях стараюсь держать границы и не пускать к себе чужих
30.04.2019 23:40:45 Рабик Дима Пахомович Искренние эмоции и даже слезы! Браво, если это не специально обученные люди!
30.04.2019 23:40:11 Тыуханов Влад Олегович Участники такие открытые, у меня не получилось бы
30.04.2019 23:39:51 Ямщиков Владислав Аполлинариевич Не могу успокоиться после развода. Надеюсь программа поможет
30.04.2019 23:39:44 Полякова Инна Данилевна Многое беру на заметку.
30.04.2019 23:39:44 Бургер Кирилл Эдуардович Хорошая программа. Очень редко сейчасна тв делают такое
30.04.2019 23:39:23 Филинин Сергей Панкратиевич Нравитятся такие передачи, где без истерики дают важную информаци.
30.04.2019 23:39:14 Когтева Юлия Федоровна Наконец-то есть программа, которую стоит смотреть.
30.04.2019 23:39:10 Попиралкин Сергей Ильевич У меня тоже есть проблемы с отцом, интересно, как это решают другие
30.04.2019 23:38:46 Фомин Маx Всеволодович Борюсь с пищевой зависимостью, передчача помо
Толстая брюнетка оголила большую грудь
Алетта Оушен до операции по увеличению задницы HD
Давалка на андеркарте перед главной сценой