Вот почему трахаться нужно перед вечеринкой
🛑 ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Вот почему трахаться нужно перед вечеринкой
Начинающим
Тренировки
Техника бега
Питание
Здоровье
Экипировка
Гаджеты
События
Другое
Все
Подкасты
События
Начинающим
Тренировки
Здоровье
Еще
Мотивация
Питание
Экипировка
Гаджеты
Герои
Личный опыт
От редакции
Спецпроект
Новости
Главная
/
Статьи
/
Здоровье
/
Можно ли заниматься сексом перед соревнованиями?
50 ККАЛ для семейной пары? "Подняться на два пролета"? Что вы знаете о семейных парах?! :)
Эта информация актуальна и для спринтеров и для марафонцев?
Мне кажется, что за 12 часов до соревнования проводить эксперименты было бессмысленно, за это время организм пополнит запас потерянных веществ (которых тратится немало, смотря какой секс). Заниматься этим непосредственно перед забегом - однозначно нет.
10 Сентября 2022
Здоровье
Аделя Габдуллина
Здравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...
Подробнее
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
10 Сентября 2022
Здоровье
Аделя Габдуллина
Подробнее
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Подробнее
О проекте
Правила
Контакты
Сотрудничество
Хронометраж
Гонки с препятствиями
Дизайн
Beta Digital Production , разработка QSOFT
Формируем культуру бега в России с 2012 года
Для тех, кто давно полюбил бег или только собирается выйти на свою первую пробежку
Нажимая кнопку «Готово» Вы принимаете Пользовательское Соглашение
Соревнования
Все
Бег
Лыжи
Статьи
Все
Подкасты
События
Начинающим
Тренировки
Здоровье
Мотивация
Питание
Экипировка
Гаджеты
Герои
Личный опыт
От редакции
Спецпроект
Новости
Вопросы к тренеру
Все
Начинающим
Тренировки
Техника бега
Питание
Здоровье
Экипировка
Гаджеты
События
Другое
Хронометраж
Подкасты
Все
Подкасты
События
Начинающим
Тренировки
Здоровье
Мотивация
Питание
Экипировка
Гаджеты
Герои
Личный опыт
От редакции
Спецпроект
Новости
Мои соревнования
Упоминания
Статьи
Сообщения 101 101
Уведомления 1340 1340
Настройки
Выйти
Мои соревнования
Упоминания
Статьи
Сообщения 101 101
Уведомления 1340 1340
Настройки
Выйти
Текущая дистанция: #DISTANCE#
Вы оплатили: #SUMM_PAYED# a
Комиссия: #COMMISSION# a
Внимание
Комиссия за смену дистанции равна #COMMISSION# a
С условиями трансфера номеров согласен
Внимание
Передача номера возможно только один раз. Обратная процедура не предусмотрена. Сумма, оплаченная за услугу, не возвращается.
С условиями трансфера номеров согласен
Вы оплатили дополнительные услуги и сервисы
Бегуны – народ суеверный. Перед соревнованиями мы не хотим экспериментировать ни с новой едой, ни с экипировкой. Накануне забегов мы раскладываем свою беговую одежду, проверенные кроссовки, гели и номер, а наш организм переполняет энергия. И тут ваша вторая половина делает недвусмысленный намёк. Что же делать, как быть с сексом? Давайте разберёмся, есть ли место сексу накануне соревнования.
Дискуссия о том, влияет ли секс на производительность спортсмена, длится уже достаточно давно и изобилует большим количеством клише, а не научных аргументов. Если вы смотрели фильм «Рокки», то наверняка помните старого брюзгу-тренера Микки Голдмилла, который не уставал повторять: «От женщин ноги слабеют».
На протяжении многих лет тренеры, олимпийские чемпионы, среди которых был легендарный Мухаммед Али, пропагандировали отказ от секса перед соревнованиями. Звезда лёгкой атлетики 70-х Марти Ликвори говорил: «Секс сделает тебя счастливым, но счастливые люди не пробегут милю за 3:47». Главный тренер футбольной команды Buffalo Bills Марв Леви настаивал на изоляции игроков от их жён перед матчами Суперкубка (стратегия, однако, не сработала: команда 4 раза имела шанс выиграть престижный трофей, но все 4 раза этот шанс упустила).
С другой стороны, есть множество историй о спортсменах, заявляющих о пользе секса перед выступлениями. Как американская звезда лёгкой атлетики Дэвид Уоттл, так и канадская профессиональная лыжница Керрин Ли-Гартнер утверждали, что выиграть золотые медали им отчасти помогла «специальная предсоревновательная подготовка». Легендарный менеджер бейсбольной команды New York Yankees Кейси Стенгель был более конкретен: «Не секс делает спортсмена слабым, а поиск любовных утех на протяжении всей ночи перед матчем». Однако всё это лишь доводы отдельных людей, а вот научная сторона вопроса изучена несколько хуже.
Давний миф о том, что спортсмены должны воздерживаться от секса перед важными соревнованиями, берёт начало из теории, согласно которой отсутствие секса ведёт к повышению агрессивности, а при семяизвержении из организма выбрасывается большое количество тестостерона. В реальности секс может влиять на производительность спортсмена через психологические или физиологические факторы.
Что известно учёным? Из 31 работы, посвящённой этому вопросу, научных исследований всего три. Результаты всех работ доказывают, что секс накануне соревнований не ухудшает физиологические показатели. Например, у 14 женатых спортсменов исследовали силу хвата на следующий день после секса или через 6 дней воздержания. Результат – сила и выносливость мышц не ухудшались на следующий день после секса. Похожее исследование было проведено в Университете Колорадо, но там наблюдали за более широким спектром показателей, включая время реакции, скорость подъёма по лестнице, баланс. И снова никаких различий в показателях после секса. Наконец, результаты исследования 1995 года показывают, что секс за 12 часов до тестирования никак не влияет на максимальную аэробную мощность, МПК и максимальный пульс.
На основании этих работ можно сделать вывод, что сексуальная активность накануне соревнований не приводит к ухудшению производительности. Однако исследователи изучали те физиологические эффекты секса, которые способны привести к снижению производительности только в случае истощения испытуемого. Во время секса женатой пары тратится примерно 25–50 калорий (столько же тратит человек, поднимаясь на 2 лестничных пролёта), поэтому сомнительно, что секс накануне тестирования в лаборатории повлияет на физиологические показатели.
Помните: оригинальная гипотеза предполагала, что производительность может улучшиться только за счёт повышения агрессивности. Следовательно, учёные должны уметь измерить показатели, на изменение которых влияет агрессивность (мотивация, энергичность, отношение к предстоящему соревнованию). Согласно существующей в спортивной физиологии гипотезе «обратной U-кривой» существует оптимальный уровень энергичности/утомлённости до соревнования, и плохой результат может быть следствием либо избыточной утомлённости, либо недостаточной энергичности. Если атлет чересчур утомлён и беспокоен накануне соревнований, секс может служить средством расслабления и снятия напряжения. Если спортсмен уже достаточно расслаблен или не очень хочет заниматься сексом перед стартом, то такому атлету более необходим качественный сон. Эта теория предполагает, что результат на соревнованиях будет зависеть от индивидуальных предпочтений и распорядка спортсмена. Вечер накануне старта – не слишком подходящее время для внесения изменений в свой привычный распорядок дня. Ключевой принцип – это постоянство.
Безусловно, чтобы получить точный ответ о «безопасности» секса перед соревнованиями, необходимы дополнительные изыскания. Однако исследователи этого вопроса неизбежно сталкиваются с трудностями контроля факторов, влияющих на сексуальное поведение: время суток, частота и продолжительность сексуальной активности, поведение испытуемого в период исследования, диета, стресс, усталость, индивидуальный ответ на сексуальную активность. Возникает логичный вопрос: «Насколько можно доверять результатам исследований, в которых естественная потребность (секс) превращается в нечто обязательное, происходящее в строго регламентированное время суток?» Кроме этого, результаты исследований могут зависеть и от сексуального партнёра. К примеру, изменение пульса и артериального давления при сексе с новым партнёром отличается от изменения этих показателей у пары, находящейся в браке более 10 лет. Таким образом, возникает сложная задача контролировать множество параметров, связанных с сексуальной активностью.
Помните гипотезу «обратной U-кривой»? Она предполагает, что производительность некоторых спортсменов будет улучшаться после секса накануне соревнований, а вот другим секс перед соревнованиями не нужен. Если это правда, то никакие исследования не смогут установить, к какой же категории относится спортсмен. Например, 50% спортсменов «отвечают» на секс, а 50% – нет. В этом случае исследования покажут, что в среднем от секса нет никакого эффекта, он не влияет на производительность спортсмена. Наилучший способ установить истину – провести исследования с многократно повторяющейся оценкой, изучая показатели спортсмена в периоды воздержания и после секса во время тренировочного процесса, а не только перед соревнованиями. В этом случае, скорее всего, удастся получить ответ на вопрос, кому полезен секс перед соревнованиями. Ещё один фактор, ограничивающий ценность всех этих исследований, – практически все работы были проведены на мужчинах. Неизвестно, «слабеют ли ноги» у женщин после секса. Мы до сих пор не знаем ответа на этот вопрос.
Впрочем, физиологические изменения во время и после секса – это лишь одна часть уравнения. Вторая часть – изменения психологические. Безусловно, секс влияет на настроение, поведение и отношение к предстоящему старту. Пока учёные пытаются разгадать загадку о том, нужен или не нужен секс перед соревнованиями, можно процитировать известную канадскую триатлетку Саманту МакГлоун: «Всё, что я могу посоветовать перед важным стартом, – придерживайтесь своего обычного распорядка дня, каков бы он ни был. И конечно, постарайтесь хорошо выспаться».
1) Thornton J. Sexual activity and athletic performance: is there a relationship? Phys Sport Med 1990; 18:148–153.
2) Boone T, Gilmore S. Effects of sexual intercourse on maximal aerobic power, oxygen pulse, and double product in male sedentary subjects. J Sports Med Phys Fitness 1995; 35:214–217.
3) Anshel M. Effects of sexual activity on athletic performance. Phys Sports Med 1981; 9:65–68.
4) Bohlen J, Held J, Sanderson M, et al. Heart rate, rate pressure point, and oxygen uptake during four sexual activities. Arch Intern Med 1984; 144:1745–1748.
Войдите, чтобы добавить комментарий
Возможно, вы просто влюблены. Или у вас расстройство как у Чарли Шина.
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
18+ Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях
Высокое либидо обычно говорит о хорошем здоровье. Проблемой оно становится, если вы не можете «насытиться» и чувствуете себя некомфортно. Лайфхакер разбирается, почему так происходит.
Хотя половая система у мужчин и женщин устроена по-разному, причины навязчивого сексуального желания у них могут совпадать.
Когда мы влюбляемся, нас захлёстывает так называемая энергия новых отношений. Её источник — гормональный коктейль, который постоянно вырабатывает мозг влюблённого. Ударные дозы дофамина, адреналина и норадреналина вызывают эйфорию. А избыток тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин порождают сильное сексуальное влечение. Стоит подумать об объекте новой любви — и возбуждение тут как тут.
Возможно, у вас давно не было секса. Или у вас с партнёром проблемы с сексуальной совместимостью, и вы занимаетесь любовью куда реже, чем вам хотелось бы. Да и если половой акт был, а кульминации — то есть оргазма — не случилось, это тоже чревато навязчивым желанием.
Хотя эффект многих популярных афродизиаков вроде шоколада или устриц преувеличен, некоторые вещества всё-таки способны повысить либидо. Научно доказано возбуждающее действие шафрана, мускатного ореха, индийского миндаля, женьшеня. Если в рационе — намеренно или случайно — много таких продуктов, секса может хотеться чаще, чем обычно.
Сексуальные потребности каждого человека индивидуальны. Поэтому нет норм, которые бы определяли, что такое много или мало секса и сколько его нужно, чтобы было в самый раз.
В то же время в 2018 году ВОЗ внесла в каталог заболеваний компульсивное расстройство сексуального поведения. Это нарушение также называют гиперсексуальностью , сексуальной аддикцией или нимфоманией, если речь идёт о женщинах. Медицина официально признала: проблема существует. И людей, у которых она возникает, нужно не осуждать, а лечить.
Симптомы гиперсексуальности включают навязчивые мысли о сексе, потерю контроля, сексуальные привычки, которые создают риски для самого человека и окружающих.
Диагностировать нарушение может только психотерапевт. Обращаться к специалистам рекомендуется в тех случаях, когда навязчивые желания не покидают вас полгода или дольше, причём от них ощутимо страдают семья, работа и социальные связи.
Доктора пока не знают точно, чем именно вызвана гиперсексуальность. Вероятными причинами называют гормональный дисбаланс и проблемы с психическим здоровьем. На центры мозга, ответственные за сексуальное поведение, могут негативно влиять определённые болезни, например эпилепсия или деменция .
По статистике, гиперсексуальности подвержены от 3 до 6% населения. В эти проценты в своё время попали звёзды Голливуда Колин Фаррелл, Майкл Дуглас, Дэвид Духовны, Чарли Шин и Линдси Лохан, а также самый известный гольфист Тайгер Вудс и легендарный певец Робби Уильямс.
Есть как минимум три причины. Повышенная сексуальная активность у девушек может быть связана как с естественными процессами в организме, так и с редким заболеванием.
Большинство женщин детородного возраста испытывают прилив сексуального возбуждения непосредственно перед овуляцией — то есть когда шансы забеременеть достигают максимума. Либидо находится на пике примерно шесть дней. В этот время некоторые девушки, по собственному признанию, становятся просто «ненасытными».
А именно — второй триместр беременности, то есть с 14-й по 27-ю недели. В этот период организм будущей мамы вырабатывает рекордные дозы эстрогена, который усили
Аппетитная блондинка сексуально разделась перед фотографом
Стройная хохотушка снимает трусики
Сексуальная попка под юбкой