Восток vs. Запад

“Будда и нейрофизиология счастья”

Это книга, которую я недавно закончил перечитывать и о которой сегодня вам расскажу

Очень известная в кругах практикующих. Наверное каждый, кто как-то связан с медитацией, хоть раз слышал про нее

Книга о том, как западные ученые и мастера медитаций востока решили сравнить их знания о работе человеческого мозга и научно зафиксировать положительное влияние медитации на человека

Главный герой книги - уважаемый в современном мире монах - Мингьюр Ринпоче, рассказывает о результатах этих опытов, которые проводились в лабораториях США. Делится тем, до чего дошла в изучении мозга человека западная наука и проводит параллели с древними тибетскими учениями, существовавшими и развивавшимися до наших дней в полной изоляции от научного мира

Книга полна инсайтов. Очень сильно погружает в культуру практик и мотивирует начать медитировать. Но читать ее может быть тяжело, из-за высокой концентрации «знания на количество слов». Многие фразы можно обдумывать годами и, когда они идут сплошным потоком, в какой-то момент ты просто перестаёшь их усваивать

Я не в коем случае не обесцениваю этот прекрасный труд, но даже мне, человеку глубоко погруженному в контекст медитаций, чтобы «переварить» приходилось перечитывать некоторые вещи по несколько раз

Медитации, которые даны в книге, тоже будут сложноваты для самостоятельного применения. После таких практик можно разочароваться в медитациях навсегда. Дело в том, что формат передачи знаний не подходящий. Согласитесь, сложно понять медитацию, когда она записана текстом. Намного проще воспринимается классический подход, когда практики передают из уст в уста или, когда они записаны в аудио

Вывод. Книга очень глубокая и интересная. Навыписывал себе оттуда целую кучу фактов и инсайтов. Подойдет всем, кто уже в теме и основательно интересуется медитацией. Сложновата для новичков, может отпугнуть…