Восстановительные практики йоги. Как жить на яркой стороне?!

Несколько советов от йога-психолога Ольги Зеленко, как восстановить свежесть восприятия и вернуть утраченные смыслы.

ЛЕКАРСТВО ОТ СКУКИ

С Вами бывает такое?

Надоело все до предела, одно и то же. Каждый день одинаковый. Одни и те же стены, одни и те же дела, одни и те же впечатления. Нет жизни, есть монотонная вереница занятий...

Бывало?

Аж до тошноты... Хочется чего-то новенького, а чего - не знаю, или хотела бы, но денег нету... Паника нарастает тихим дребезжанием внутри: разве это жизнь?

ЧТО ДЕЛАТЬ?

1.Ну прежде всего осознать, что Вы - в ловушке ума. Ум цепляется за внешние формы, ищет в нем опоры. Форма надоедает, в ней нет подпитки для эмоций, и начинается эта маета...

2. Глубоко расслабиться и перестать бороться с этим состоянием. Когда Вы перестаете мешать происходящему, оно начнёт чиститься в сознании. Простыми словами, сдайтесь этому "надоело" тотально и ничего с этим не делайте. Не говорите аффирмации, не отжимайтесь, не ищите денег на поездку за границу. Можно рухнуть на кровать и лежать неподвижно, столько, сколько потребуется.

3. И вот в этой глубокой пассивности сознание отыщет само себя и соединится со смыслом. И этот смысл Вы начнёте заново вкладывать во все "формы". Наполнять их энергией изнутри. Они снова обретут для Вас значимость.

Иллюзия - думать, что для удовлетворенности нужно постоянное разнообразие. Мы сами наделяем смыслом то или иное действие и от этого получаем эмоции.

А не иначе...

Танцоры разучивают одно "па" часами, каждый день. Можно "скренделиться" от этого однообразия. А они в кайфе и не чувствуют времени.

Учёный сидит за формулами и забывает есть и пить... И он счастлив в этот момент! Его действия наполнены смыслом.

И рулит всем этим в итоге - отношение к жизни. Ощущение ценности жизни. Радость от факта нахождения в теле. Ощущение смысла всего этого, который можно почувствовать только..."выйдя из ума".

НЕ ИЩИТЕ СНАРУЖИ, ДАЙТЕ ЭТОМУ ПРОЯВИТЬСЯ ИЗНУТРИ!